Massaggio della scoliosi

Viene prescritto un massaggio medico per la scoliosi della colonna vertebrale quando, ai fini del rafforzamento, è necessario agire sui muscoli profondi e superficiali lungo la colonna vertebrale. A volte questa procedura ti permette di eliminare completamente la malattia. Nei casi più gravi, il massaggio con scoliosi per la scoliosi facilita notevolmente le condizioni del paziente.

Un tale massaggio secondo la tecnica e le tecniche utilizzate è diverso dal massaggio benessere. Dovrebbe essere eseguito da uno specialista che ha competenze aggiuntive e sa come massaggiare correttamente. Altrimenti, si possono causare gravi danni al paziente. Anche a casa dovrebbe essere eseguita da un professionista.

Cosa aiuterà a massaggiare

Il massaggio alla schiena per la scoliosi ripristina lo squilibrio che si verifica quando una tensione muscolare irregolare. Ha un effetto positivo sui sistemi nervoso e circolatorio, articolazioni e legamenti, sul metabolismo generale, sulla condizione e sul funzionamento della pelle. Nonostante l'effetto positivo del massaggio, il massaggio per la scoliosi ha controindicazioni:

  • Malattie del sangue;
  • Tendenza a bleedings, emorragie;
  • Processi infiammatori acuti, compresi vasi e linfonodi;
  • Malattie, unghie, pelle, crepe, abrasioni;
  • Tubercolosi attiva;
  • Disturbi mentali e disturbi nervosi;
  • Crisi ipertensiva.

Dopo l'intervento chirurgico, il massaggio è controindicato in violazione del cuore, dei sistemi vascolari, dell'insufficienza renale ed epatica e delle allergie. La decisione finale se nominare un massaggio terapeutico per la scoliosi dovrebbe essere presa da un medico.

Tipi di massaggio

Ci sono le seguenti forme:

  • Nel complesso, quando l'intero corpo viene massaggiato e viene prestata maggiore attenzione alle aree problematiche, il tempo di massaggio è di circa un'ora;
  • Privato, quando vengono massaggiate solo alcune parti del corpo, il tempo della procedura è compreso tra 15 e 30 minuti.

Quando si massaggiano i pazienti con scoliosi, è necessario attenersi alle seguenti regole:

  • Il paziente dovrebbe occupare una posizione fissa e comoda per lui. I muscoli muscolari del paziente dovrebbero essere rilassati;
  • La posizione del corpo del paziente non deve essere modificata;
  • Prima dell'inizio della sessione, la deformità fisiologica della colonna vertebrale deve essere allineata;
  • La superficie del lettino da massaggio è posizionata sotto le dita della mano estesa del massaggiatore in modo che lo specialista possa utilizzare efficacemente il peso del suo corpo nel processo di massaggio.

Il massaggio consiste di tre fasi:

  • Riscaldando, quando i muscoli dell'area massaggiata sono riscaldati, la circolazione sanguigna aumenta;
  • Massaggio diretto: impastamento, stiramento, vibrazione, spostamento, sfregamento, shock;
  • Rilassamento: impastare, accarezzare, premere.

Prima di procedere a massaggiare il paziente con scoliosi, dovresti:

  • Determinare la deformazione della colonna vertebrale e dividere visivamente il retro in quadrati;
  • Determinare il metodo di massaggiare i muscoli spinali in ciascun sito della curvatura della colonna vertebrale. Per ogni gravità della malattia ha le sue caratteristiche.

Tipi di massaggio per la scoliosi:

  • Inscatolato, quando l'impatto è fatto dal vuoto, non è necessaria una qualifica speciale, le banche sono poste lungo la colonna vertebrale.
  • Spot, quando i polpastrelli colpiscono alcuni punti della vertebra.
  • Manuale: questo è l'impatto sulle aree problematiche, utilizzando tecniche speciali, lo strumento sono le mani di un massaggiatore.
  • Thai;
  • Differenziato, quando tecniche diverse vengono applicate a diverse aree di impatto, a seconda dell'attività richiesta.
  • Assicurati di leggere: Yoga per la scoliosi

Tecnica di massaggio terapeutico

Per prima cosa dovresti massaggiare la schiena. Il paziente viene posizionato sullo stomaco, le braccia sono posizionate lungo il corpo. La testa viene girata nella direzione opposta alla deformazione della colonna vertebrale toracica. All'inizio producono un effetto generale, hanno un effetto rilassante sui muscoli spinali. Quindi produrre un effetto tonico del torace dal rigonfiamento dei muscoli rilassati. Dopo di ciò, la parte convessa delle costole viene massaggiata. Quindi, andando dall'altra parte, massaggia la parte concava dell'area toracica, dove i muscoli sono accorciati, il loro tono è aumentato. Avere un effetto rilassante La fase successiva consiste nel massaggiare l'area lombare dal lato della concavità. Il massaggio viene eseguito per rilassare i muscoli. Quindi produrre un generale accarezzando l'intera schiena.

Il paziente è girato sulla schiena per massaggiare il torace di fronte. Il massaggio viene eseguito in modo simile all'effetto sulla schiena. Hanno un effetto rilassante sui muscoli situati sul lato concavo del torace. I muscoli che si trovano sul lato convesso hanno un effetto tonico. Massaggiare l'addome per rafforzare gli addominali. Il paziente è posto sulla schiena, le gambe piegate alle articolazioni dell'anca e alle ginocchia. La parete addominale è influenzata dalle tecniche di stimolazione. La sessione termina con tecniche di shock, quindi accarezza la schiena.

La sessione dura fino a 30 minuti. Il corso consiste in 25 sessioni giornaliere. Poi si prendono una pausa e dopo 3-6 mesi trascorrono il prossimo corso.

Se la scoliosi è accompagnata da piedi piatti, che si osserva molto spesso nella pratica, un duro massaggio dei piedi e dei muscoli tibiali viene eseguito entro 5-10 minuti.

Effetto rilassante della tecnica:

  • Carezze superficiali;
  • Accarezza lentamente con la spremitura. Palle di palma schiacciate diagonalmente da sinistra a destra e viceversa;
  • Sfregando i lati, spostandosi sulla colonna vertebrale, poi di nuovo ai lati;
  • Sfregando il collo e le spalle;
  • Impastando la pelle sulla superficie dell'intera schiena, eccetto la colonna vertebrale;
  • Crea una vibrazione continua toccando delicatamente la punta delle dita dalla parte inferiore della schiena fino al collo.

Effetto tonificante della tecnica:

  • Accarezza dolcemente dalla zona lombare alle scapole per scaldare i muscoli;
  • Piegando il palmo, le falangi delle dita e parte dei movimenti di spremitura del palmo passano più volte in una spirale dalla vita alle scapole;
  • Sfregando la pelle alternando movimenti rettilinei e circolari delle mani con "segare" alternativamente i bordi dei palmi su entrambi i lati della schiena. Tra alternanze di movimenti si eseguono movimenti regolari;
  • Schiaffegiando la schiena del paziente con le mani rilassate.

Il massaggio è una parte essenziale del trattamento della scoliosi. I pazienti con una forma lieve della malattia possono alleviare completamente la malattia. Il suo compito è quello di rafforzare i muscoli del corpo in modo che possano tenere la spina dorsale nella posizione corretta. Per fare ciò, utilizzare una speciale tecnica di esposizione, tecniche rilassanti per muscoli contratti e, al contrario, tecniche tonificanti per muscoli distesi e rilassati. Hai bisogno di sapere come fare il massaggio per la scoliosi a casa. Dovrebbe essere eseguito da uno specialista con ottima conoscenza dell'anatomia dopo che il medico ha esaminato attentamente la colonna vertebrale e prescritto un regime di trattamento. L'esposizione eseguita illiteratamente può causare danni irreparabili.

L'allenamento fisico terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

COSA NON PUOI FARE CON SCOLIOSE?

Quando la scoliosi cambia, non solo l'angolo dell'inclinazione laterale della colonna vertebrale, ma anche la posizione di alcuni organi interni. Nei pazienti, la postura cambia, aumenta il dolore alla schiena, aumenta il carico sulle gambe e la vita normale diventa quasi impossibile. Per riportare la colonna vertebrale a una forma fisiologicamente corretta (o il più vicino possibile a questo) è necessario rafforzare il busto muscolare della schiena. Tuttavia, non tutti gli esercizi sono adatti a questo. Alcuni di loro esercitano troppa pressione sulle strutture della colonna vertebrale, altri distribuiscono il carico in modo non uniforme.

Sotto il divieto dell'esercizio fisico la terapia fisica e gli sport cadono:
- Ginnastica, acrobazia e qualsiasi allenamento per la flessibilità della colonna vertebrale. La maggior parte dei movimenti sono asimmetrici e improvvisi, e questo è strettamente controindicato per la scoliosi.
- Rotazione del busto. Proibiti tutti i giri tecnicamente complessi del busto lungo l'asse della colonna vertebrale.
- Allenamento della forza in palestra. Qualsiasi esercizio con manubri e bilanciere aumenta ripetutamente il carico sulla colonna vertebrale.
- Jumping. Tali movimenti influenzano significativamente le vertebre e i dischi intervertebrali, aumentando il loro carico. - Correre. Non tutte le persone con scoliosi sono autorizzate a correre, con i gradi iniziali di curvatura (fino alla terza), a condizione che non progrediscano, è consentita una corsa facile.
- I salti mortali. In presenza di curvatura, l'implementazione delle infradito aumenta il rischio di lesioni spinali, pertanto sono assolutamente controindicate.
- Sport di squadra (calcio, basket, hockey, rugby, ecc.), Pattini, snowboard, tennis, badminton. Ciò è dovuto al carico irregolare sulla colonna vertebrale, ai movimenti improvvisi e all'elevata probabilità di lesioni.

Quando sono necessarie le restrizioni?

Le restrizioni di attività dovrebbero essere introdotte se la curvatura della colonna vertebrale raggiunge più di 10 gradi. Se ci sono piccole deviazioni dalla norma che rientrano nella categoria del primo grado di scoliosi, dopo una conversazione preliminare con il medico, molto probabilmente sarai in grado di tornare al solito modo di vivere e praticare i tuoi sport preferiti. Ogni caso di scoliosi è individuale, è necessario prendere in considerazione il grado della malattia, le sue caratteristiche, la complessità e la dinamica della patologia. La scoliosi rapidamente progressiva richiede una restrizione precedente. Lo specialista in consulenza ti aiuterà a risolvere tutte le tue domande.

Cosa puoi fare con la scoliosi?

Gli sport e gli elementi individuali dell'educazione fisica che si trovano nella lista di arresto possono essere praticati se:
- Sono eseguiti in una forma modificata. Ad esempio, salti mortali ed esercizi su una gamba vengono effettuati in acqua, e la colonna vertebrale è allungata quando c'è un sostegno: un fitball (grande palla elastica), asciugamani arrotolati o un rullo speciale.
- Sono fatti per un breve periodo di tempo, soggetti ad un piccolo angolo di deviazione dalla norma. In questo caso, puoi giocare a calcio, basket, corsa facile, pattinaggio, badminton.
- Sono raccomandati dal trainer di terapia fisica e vengono eseguiti sotto la sua supervisione. È vero, prima di questo, è consigliabile assicurarsi che questo specialista sia altamente qualificato, perché, ad esempio, esercizi con postura asimmetrica e asana yoga sono fondamentali per molti metodi professionali di ripristino della colonna vertebrale, ma le loro prestazioni errate possono portare a conseguenze negative.

Si pone una domanda ragionevole: cosa si può fare con la scoliosi?
Puoi sicuramente nuotare, sciare, andare in bicicletta, tirare su una barra orizzontale (se hai 1 o 2 gradi di scoliosi), e il resto solo dopo aver consultato un medico.

Alcune attività quotidiane influiscono negativamente anche sulla colonna vertebrale. Vale la pena sottolineare i due punti più importanti che dovrebbero essere evitati per le persone con scoliosi:
- Postura lunga e fissa. La posizione deve essere cambiata almeno una volta ogni 20 minuti (non importa se sei seduto o in piedi), specialmente se il corpo è in difficoltà.
- Portare una borsa, una borsa, una custodia in una mano. Preferire lo zaino (portarlo sulle spalle) o distribuire uniformemente il carico in due borse per portarlo con entrambe le mani.

Massaggiatore utile o dannoso per scoliosi 2-3 gradi?

Benvenuto! Ho scoliosi 2-3 gradi. Recentemente abbiamo acquistato un massaggiatore posteriore, posso usarlo, è dannoso? Il massaggiatore massaggia la schiena in uno stato seduto. E mi sento un po 'spiacevole indietro. Grazie in anticipo

Catherine, Mosca, 20 anni

Pluzhnik Elena

Maestro - istruttore LFK

Risposta Ottopedo:

Se spiacevole - significa male! Tu, Kate, devi eseguire esercizi sdraiati e rafforzare i muscoli del corpo, che sosterranno e in qualche modo stabilizzeranno la tua spina dorsale distorta, ritardando così la sua inevitabile distruzione e prevenendo la comparsa di mal di schiena. È inoltre necessario eseguire costantemente esercizi di stretching e mobilità della colonna vertebrale. Forse non sei ancora pienamente consapevole della gravità della condizione della tua colonna vertebrale, e quindi voglio avvisarti di un futuro non invidiabile. Se non vuoi soffrire di dolori persistenti alla schiena in futuro, sappi che devi allenare i muscoli scheletrici tutti i giorni, e gli allenamenti dovrebbero essere una procedura igienica costante come lavarsi i denti! È tuo diritto trascurare il mio consiglio o ascoltarlo e seguirlo, ma credimi, le malattie della colonna vertebrale sono trattate solo con l'esercizio, tutti gli altri metodi di trattamento sono inutili o inefficaci.

Cordialmente, Pluzhnik Elena.

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Massaggiatore per scoliosi

Massaggio alla schiena per scoliosi

La scoliosi è uno dei tipi di curvatura dell'asse della colonna vertebrale, che si basa sul suo spostamento laterale. Ciò significa che con la scoliosi, la colonna vertebrale è deformata in modo tale che una o più delle sue divisioni vengono respinte a destra oa sinistra della linea mediana. La malattia si manifesta principalmente nell'infanzia e nell'adolescenza. Il suo trattamento deve essere completo. Un posto importante del complesso medico è un massaggio per la scoliosi, a cui questo articolo è dedicato.

Massaggi possibilità di trattamento nel trattamento della scoliosi

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La base dell'effetto terapeutico del massaggio sul corso del processo scoliotico è l'arresto mirato dei principali collegamenti nel meccanismo di avvio e di progressione di questa malattia. L'efficacia della procedura è spiegata dal seguente effetto sul tessuto:

  1. Normalizzazione del tono muscolare. È rappresentato dalla sua ridistribuzione tra muscoli paravertebrali allungati e flaccidi aumentando il tono e il rafforzamento. I muscoli contratti sul lato opposto, al contrario, diventano morbidi ed elastici. A causa di ciò, la deformità esistente viene eliminata se è reversibile (massimo con scoliosi di 3 gradi).
  2. Miglioramento della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico nei tessuti interessati del segmento spinale. A causa di ciò, la loro nutrizione viene ripristinata, i processi trofici e rigenerativi sono migliorati.
  3. Effetto riflesso sui recettori del dolore. Fornisce effetto anestetico.
  4. Aumentare la forza e l'elasticità dell'apparato legamentoso spinale. Le vertebre diventano più mobili, il che rende possibile ridurre la loro posizione fisiologica in combinazione con la capacità di rimanere in essa.
  5. Tonico e benefici per la salute. Un massaggio adeguato ha un effetto positivo sul funzionamento degli organi interni e del sistema nervoso.

È importante ricordare! Il massaggio alla scoliosi è una componente essenziale e integrante del programma di trattamento. La sua efficacia è maggiore, più soddisfano i requisiti per l'implementazione e meno la gravità (gravità) della scoliosi!

Controindicazioni

Come ogni altro metodo di trattamento, il massaggio per la scoliosi ha le sue chiare controindicazioni. Questi includono:

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  • cambiamenti locali della pelle e dei tessuti molli nella zona che saranno esposti all'esposizione manuale (eruzioni cutanee, dermatiti, eczemi, psoriasi, lesioni pustolose, ascessi, ecc.);
  • la combinazione di scoliosi con malattie della colonna vertebrale, manifestata dalla sua instabilità (spondilolistesi, grande ernia del disco, periodo di recupero precoce dopo fratture vertebrali, ecc.);
  • eventuali malattie e condizioni acute (esacerbazione infiammatoria o attiva di processi patologici cronici in qualsiasi organo e tessuto);
  • cancro, danno specifico nella tubercolosi e altri processi infettivi di qualsiasi localizzazione;
  • febbre, indipendentemente dalle cause e dalla natura dell'ipertermia;
  • periodo postinfartuale, insufficienza cardiaca e renale ed epatica, ipertensione non corretta, malformazioni.

Regole e tecniche generali

Il massaggio alla schiena per la scoliosi si basa sull'osservanza di alcune regole per la sua attuazione e organizzazione. Conoscenza di queste sottigliezze e la loro introduzione in pratica consentirà di ottenere risultati più elevati del trattamento. Le regole di base hanno questo aspetto:

  1. L'oggetto principale dell'esposizione manuale durante il massaggio per la scoliosi sono i muscoli. L'effetto terapeutico del metodo è di rilassare e allungare i muscoli tonica sul lato della parte concava dell'arco della colonna vertebrale, mentre contemporaneamente rinforzano e riducono i gruppi muscolari sul lato opposto.
  2. Inclusione differenziale obbligatoria nella sessione di massaggio non solo i muscoli della schiena, ma anche le cinghie degli arti superiori e inferiori (bacino, cintura della spalla, spalle, fianchi) a seconda della posizione della curvatura della colonna vertebrale.
  3. Le fasi iniziali e finali del trattamento dovrebbero essere rappresentate da intense tecniche di massaggio superficiale per la scoliosi. Questo è necessario per la mobilizzazione generale dei meccanismi protettivi-riparativi del corpo. Le principali azioni correttive profonde in relazione all'eliminazione delle deformità vengono eseguite nella parte centrale del ciclo di trattamento.
  4. L'impatto sui gruppi muscolari del torace, del gluteo e della zona della spalla assicura il consolidamento dei risultati raggiunti del massaggio, la formazione della corretta postura e stabilisce lo stereotipo muscolo-scheletrico formato.
  5. Durante il massaggio dovrebbero essere utilizzate posizioni corporee speciali, in cui è meglio eliminare le deformazioni.
  6. L'altezza del lettino da massaggio deve essere tale che il massaggiatore abbia l'opportunità di esercitare la forza massima degli effetti manuali (idealmente, il tavolo dovrebbe essere leggermente al di sotto del livello delle punte delle dita delle mani).
  7. Il massaggio dei bambini per la scoliosi dovrebbe consistere in 20-25 sedute, che vengono eseguite da 2 a 4 volte l'anno, che è determinato dal grado di curvatura della colonna vertebrale e dalla resistenza alla correzione. Le prime sessioni dovrebbero durare circa 20 minuti con un aumento graduale a 40-45 minuti.

È importante ricordare! L'efficacia del massaggio per la scoliosi aumenta quando è combinato con la ginnastica scelta individualmente per rafforzare i muscoli della colonna vertebrale. Il tono normalizzato viene mantenuto al livello appropriato da muscoli con una struttura forte. Solo loro sono in grado di mantenere le vertebre dalla ri-deformazione nel processo della vita!

Alcune sottigliezze

Una tecnica di massaggio diretto per la scoliosi dovrebbe essere basata sulle seguenti sottigliezze:

  1. Gli effetti manuali sui muscoli situati sul lato concavo della deformazione dovrebbero essere rappresentati mediante impastamento, spremitura, scuotimento con una vibrazione ruvida.
  2. La parte convessa dell'arco viene massaggiata da movimenti scorrevoli, accarezzi, sfregamenti e deboli vibrazioni.
  3. L'impatto sui noduli locali e l'ispessimento dei muscoli dovrebbero essere punti e riflessi.
  4. L'intensità delle manipolazioni eseguite dal massaggiatore è determinata dalle caratteristiche individuali delle strutture muscoloscheletriche, dalla loro forza e flessibilità, dall'età del paziente e dal grado di deviazioni.
  5. In primo luogo, durante il massaggio, la schiena dovrebbe essere massaggiata (nella regione toracica e toracica-lombare), quindi la regione lombare e glutea inferiore dovrebbe essere interessata. L'addome, il torace e la fascia superiore della spalla sono massaggiati per ultimi.

Come fare un massaggio

Le tecniche di massaggio per la scoliosi sono meglio padroneggiate con l'aiuto di video di allenamento. Possono essere rappresentati da questi tipi di influenze manuali:

  1. In posizione prona con la testa che gira nella direzione opposta all'arco massimo di curvatura della colonna vertebrale. Il massaggiatore esegue movimenti di affioramento superficiali lungo l'intera lunghezza della schiena (3-5 minuti).
  2. Massaggio differenziale dalla scoliosi - effetti manuali superficiali sui muscoli situati sul lato della parte convessa dell'arco vertebrale. Sul lato opposto vengono eseguite le ricezioni profonde (le loro varietà sono descritte nella sezione "Alcune sottigliezze").
  3. Girare il paziente di lato in modo che la colonna vertebrale si trovi con il lato concavo rivolto verso il basso (sul lato destro per la scoliosi del lato destro, sul lato sinistro per il lato sinistro). In questa posizione, massaggiare la regione lombare e glutea.
  4. Ruota il paziente sulla schiena. I muscoli del torace e degli spazi intercostali vengono massaggiati e massaggiati.
  5. Massaggio segmentale riflesso al punto. Iniziare a fare questo tipo di massaggio non vale la pena dalla prima sessione. La loro essenza è nelle prestazioni di avvitamento, vibrazione, movimenti di stretching in una piccola area nella regione di un certo segmento vertebrale. Così, si ottiene l'eliminazione dello spasmo muscolare riflesso causato dall'irritazione delle radici spinali.

È importante ricordare! Non sempre sullo sfondo del primo massaggio ha registrato un andamento positivo. In alcuni casi, c'è un aumento del dolore e il deterioramento della salute. Tutti questi fenomeni nella maggior parte dei casi sono temporanei e alla fine passeranno da soli. Non dovrebbero essere un motivo per rifiutarsi di continuare le sessioni!

efficacia

Secondo i centri più specializzati, il massaggio contro la scoliosi è un componente efficace del trattamento complesso. La maggior parte dei casi di malattia sullo sfondo della sua attuazione sono caratterizzati dalla transizione della scoliosi di grado 3 al secondo. Il primo grado di scoliosi può essere completamente eliminato con un solo massaggio.

La scoliosi (curvatura della colonna vertebrale a destra e sinistra dell'asse verticale del corpo), anche con l'attuale livello di sviluppo della medicina, rimane una patologia che viene diagnosticata più spesso durante l'infanzia. Un bambino affetto da questa malattia è caratterizzato da una postura compromessa, la cui gravità dipende dallo stadio e dal tipo di curvatura spinale. Nell'adolescenza, la scoliosi può passare inosservata, progredire lentamente e manifestarsi chiaramente solo nell'età adulta, con la comparsa di carichi aggiuntivi sul corpo nel suo insieme. Quando si ricercano metodi adeguati che rispondano alla domanda su come correggere la scoliosi, è importante ricordare che l'effetto del trattamento dipende da una combinazione di molti fattori.

È necessario determinare la causa, i fattori provocatori e il grado di sviluppo della malattia, il tasso di progressione dei cambiamenti patologici e solo successivamente procedere al trattamento della curvatura spinale. Per evitare diagnosi errate e non peggiorare la condizione, è necessario consultare uno specialista prima di iniziare il trattamento.

Cos'è la scoliosi?

Quando scoliosi c'è una violazione notevole della postura. Se guardi il retro di una persona malata, puoi vedere che la colonna vertebrale forma una curva a destra oa sinistra. In una persona sana, la spina dorsale è una linea retta nel mezzo della schiena.

I medici distinguono diversi tipi di scoliosi:

  • Scoliosi a forma di C Con tale scoliosi, la piegatura avviene a sinistra oa destra, che forma la lettera C.
  • Scoliosi a forma di S Questa curvatura patologica si forma a causa della flessione di una spina nella direzione opposta.
  • Scoliosi a forma di Z. Si forma come risultato di tre curve allo stesso tempo, che interessano la colonna cervicale, toracica e lombare.

Molte madri, notando che il bambino sta calpestando, stanno cercando tutti i modi per correggere la scoliosi: studiano lezioni video, leggono libri, si consultano con i medici nei forum. Tuttavia, è importante capire che l'auto-guarigione è pericolosa. Inoltre, la curva del bambino non indica sempre la presenza di scoliosi. Dopo tutto, la scoliosi è una curvatura persistente della colonna vertebrale, che il medico può determinare durante l'esame di un bambino. Anche se le curve caratteristiche della colonna vertebrale non vengono osservate, una radiografia aiuterà a fare la diagnosi corretta.

Cause di curvatura spinale

La scoliosi può essere congenita e acquisita. Il primo si verifica quando lo sviluppo prenatale sbagliato dello scheletro. La scoliosi congenita può essere il risultato di uno sviluppo anormale dei fianchi e delle vertebre, fusione delle costole, fusione dei corpi vertebrali, formazione di una vertebra aggiuntiva, ecc.

La scoliosi acquisita si sviluppa nell'infanzia (6-8 anni) o nell'adolescenza (10-15 anni). Per questa età è caratterizzata da un'intensa crescita delle ossa dello scheletro, e questo può essere associato allo sviluppo della malattia. I medici hanno da tempo notato che le ragazze hanno una curvatura spinale molto più spesso dei ragazzi. Nella maggior parte dei casi, la causa della scoliosi acquisita rimane sconosciuta, quindi la diagnosi è fatta - scoliosi idiopatica.

La causa della malattia può essere una malattia del sistema nervoso centrale o del sistema muscoloscheletrico. Ecco alcuni di loro:

  • i dischi intervertebrali erniati caratterizzano la sporgenza del disco intervertebrale nel canale spinale;
  • lombalgia;
  • rachitismo - una malattia che si sviluppa con una carenza di vitamina D;
  • malattia muscolare (ad esempio, paralisi cerebrale - alterazione del tono muscolare);
  • frequenti spasmi dei muscoli del collo e della schiena;
  • torcicollo congenito.

Per capire se è possibile correggere la scoliosi a casa, è necessario non solo stabilire la causa della sua insorgenza, ma anche determinare l'entità dello sviluppo della malattia. Esistono diversi gradi di scoliosi:

  • Grado 1: la curvatura della colonna vertebrale è appena percettibile, leggermente inclinata, una spalla leggermente più alta dell'altra. La scoliosi iniziale viene diagnosticata durante l'esame da un ortopedico o da un traumatologo.
  • Grado 2 - il più comune. Ci sono dolori fastidiosi alla schiena, si nota l'asimmetria delle scapole - questo induce una persona a consultare un medico.
  • Grado 3 - il mal di schiena diventa insopportabile. La forma della parte posteriore cambia, può comparire un rigonfiamento delle costole.
  • 4 gradi - si forma una gobba costale, deformazione pronunciata della schiena, retrazione o sporgenza delle costole.

Diagnosi di scoliosi

Il metodo più efficace di diagnosi è una radiografia della colonna vertebrale. Sulla base del risultato dell'istantanea, il medico sarà in grado di determinare la presenza o l'assenza della malattia, identificare alcune delle numerose cause di scoliosi e calcolare l'angolo di curvatura della colonna vertebrale, che è particolarmente importante per determinare l'estensione della malattia.

L'angolo di scoliosi a 10 gradi è caratteristico del primo stadio della malattia, per il secondo - da 11 a 25 gradi, per il terzo - da 26 a 50. Se l'angolo di scoliosi è superiore a 51 gradi, alla malattia viene assegnato il quarto grado di sviluppo.

È possibile determinare la presenza di scoliosi nel bambino a casa. Tuttavia, per una diagnosi più accurata dovrebbe consultare un chirurgo ortopedico.

Per determinare la scoliosi, i genitori a casa possono:

  • esamina attentamente la parte posteriore del bambino: la colonna vertebrale deve essere posizionata esattamente, nel mezzo della schiena. Spalle e scapole dovrebbero essere simmetriche.
  • chiedi al bambino di sporgersi in avanti. Prestare attenzione al fatto che le lame dovrebbero essere allo stesso livello.

Segni di scoliosi

Oltre alla curvatura e l'asimmetria delle scapole, la scoliosi ha i seguenti sintomi:

  • una spalla è più alta dell'altra;
  • quando visto dalla schiena pronunciata deformità spinale;
  • mal di schiena quando si cammina o dopo una lunga permanenza in posizione eretta. Più la colonna vertebrale si curva, più il dolore diventa.

È possibile correggere la scoliosi a casa?

Il trattamento della scoliosi dipende da molti fattori: età, cause della malattia e grado di sviluppo. Include massaggi, ginnastica, fisioterapia. Nei casi più gravi, è necessario un intervento chirurgico pianificato.

Cosa aiuterà nel trattamento della scoliosi di 1 grado?

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al rafforzamento dei muscoli, stabilendo la corretta postura. In caso di malattia del bambino, puoi darlo alle sezioni di educazione fisica. Esercizi giornalieri mattutini, ginnastica medica, massaggi, nuoto sono le principali misure terapeutiche per la scoliosi di primo grado.

Come risolvere la scoliosi 2 gradi?

Per il trattamento della scoliosi di secondo grado, come per il primo, vengono prescritti esercizi di fisioterapia, ginnastica e massaggi. Inoltre, indossare un corsetto speciale viene aggiunto alle procedure principali. È fatto individualmente. Il tempo di indossare un corsetto viene gradualmente aumentato da diverse ore a giorni.

Quali rimedi aiuteranno a curare la scoliosi di 3 gradi?

In questo caso, viene anche nominato un corsetto speciale, ma deve essere indossato molto più a lungo rispetto alla scoliosi di secondo grado. Se l'angolo di scoliosi è superiore a 45 gradi, un intervento di stabilizzazione viene eseguito mediante l'intervento chirurgico sulle vertebre, che aiuta a raddrizzare la colonna vertebrale.

4 ° grado di scoliosi

Con 4 gradi di scoliosi, viene eseguita anche la chirurgia. Tuttavia, è associato a un certo rischio e ricorrono alla chirurgia solo quando altri metodi falliscono.

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che curare - questa affermazione è vera per i pazienti con scoliosi. Se la scoliosi umana congenita non è in grado di prevenire, allora può impedire lo sviluppo della curvatura acquisita. Le misure preventive comuni comprendono: il mantenimento di uno stile di vita attivo, il nuoto, l'esercizio quotidiano. È necessario sedersi al computer il più raramente possibile e fare pause regolari durante la ricarica durante il lavoro.

Scoliosi spinale negli adulti: sintomi e trattamento

La scoliosi negli adulti è piuttosto rara. Queste curvature spinali sono di solito il risultato di cambiamenti in tenera età. La malattia ha una grande influenza sulla qualità della vita e negli anni dell'adulto può acquisire forme trascurate e pronunciate. Ma, proprio come nell'infanzia, la patologia può essere curata con successo negli adulti. A seconda dello stadio della malattia e della salute umana, esistono vari metodi per trattare la scoliosi.

  • Cos'è la scoliosi?
    • Cause di scoliosi
    • Diagnosi della scoliosi
  • Scoliosi spinale negli adulti: trattamento e metodi principali
    • Terapia manuale
    • massaggio
    • Esercizi di respirazione Katharina Schroth
    • Intervento chirurgico
    • Terapia fisica
    • Sport di curvatura spinale
    • Corsetti e cinture
    • Cambiamento di stile di vita
    • Metodi tradizionali di trattamento

Cos'è la scoliosi?

Al suo centro, la scoliosi è una curvatura laterale della colonna vertebrale. Ma può essere solo laterale nelle prime fasi della malattia. Successivamente, la malattia progredisce e la spina dorsale inizia a piegarsi su tutti i piani. Il caso più grave di scoliosi negli adulti è la rotazione della colonna vertebrale attorno al suo asse.

La curvatura scoliotica delle vertebre può portare a sintomi gravi - spostamento degli organi interni - i polmoni e il cuore, i cambiamenti nelle costole e nel torace. Compare l'insufficienza cardiaca e respiratoria. In questo caso, i sintomi della curvatura spinale influenzano non solo la salute fisica dei pazienti. Influenzano il lato mentale, causando nevrosi e depressione.

Cause di scoliosi

Le cause di questa malattia non sono ancora completamente comprese. Ci sono diversi fattori che provocano lo sviluppo della scoliosi:

  • Poliomielite e rachitismo.
  • Costante violazione della postura.
  • Eredità.
  • Malattie dell'osso e del tessuto connettivo.
  • Debolezza dei muscoli della schiena e dei legamenti della colonna vertebrale.
  • Il risultato di ferite.
  • Sviluppo improprio del sistema muscolo-scheletrico.

Diagnosi della scoliosi

La diagnosi della malattia negli adulti è molto importante. Inoltre, la diagnosi è determinata direttamente dai sintomi e dall'aspetto caratteristici. Ma determinare la fase di curvatura è di grande importanza pratica nella scelta del trattamento. Tenendo conto della classificazione della curvatura scoliotica per gravità, si distinguono 4 gruppi, tenendo conto dell'angolo della curvatura principale, che è determinato dalla radiografia.

È anche importante affrontare il problema della mobilità o della stabilità della curvatura scoliotica. La deformazione della mobilità, maggiore è la possibilità di un trattamento efficace anche con terapia conservativa. Per una previsione e una determinazione accurate, è necessario identificare il coefficiente di stabilità della deformazione. La scoliosi negli adulti, di regola, ha un alto coefficiente, che indica una prognosi sfavorevole.

La scoliosi negli adulti può essere curata dalla presenza di due fattori: l'esperienza del medico che sa come farlo, così come il desiderio del paziente di guarire e la sua prestazione. Oggi, il trattamento della scoliosi consiste in tali metodi.

Scoliosi spinale negli adulti: trattamento e metodi principali

Terapia manuale

Questo è un complesso di procedure mediche che riguardano gli organi interni e l'apparato articolare del paziente. È considerato un modo efficace per correggere la curvatura spinale e richiede molta esperienza del medico. È impossibile ottenere una correzione assoluta della scoliosi in questo modo, ma è possibile ridurre significativamente i segni pronunciati della malattia e alleviare il dolore. A volte la scoliosi è causata non da disturbi direttamente nei dischi vertebrali, ma da un lavoro muscolare innaturale. In questo caso, la terapia manuale può curare completamente una persona.

Nel trattamento vengono utilizzati tecnici leggeri senza alimentazione e tecniche di percussione, eseguiti insieme a esercizi terapeutici. La terapia manuale non si prefigge il compito di curare rapidamente la curvatura della schiena che passa nel tempo, poiché le procedure avvengono non più di una volta alla settimana, che alla fine vengono fissate mediante elettrostimolazione dei muscoli, massaggio e terapia fisica. Oncologia, tubercolosi spinale, gravi disturbi metabolici e problemi regolari del tessuto connettivo sono controindicazioni alla terapia.

massaggio

Questo metodo di trattamento è caratterizzato da un'azione complessa, con il rafforzamento dell'intero sistema muscolo-scheletrico e muscoli, l'attivazione dei processi metabolici e la circolazione sanguigna. Quando la tecnologia di massaggio scoliosi è la seguente:

  • Determinazione dei muscoli che si trovano nell'area ipertonica, dolorosa e compattata, e l'uso del metodo del punto o del leflex segmentale.
  • Impatto sulla muscolatura della schiena: allungamento degli archi di curvatura, effetto rilassante sui punti stretti, aree convesse che danno tono e correttezza.
  • Impatto sui gruppi muscolari pettorali glutei e accorciati.

Le prime sedute sono caratterizzate da un massaggio intenso che avvia processi riparativi e tonifica il corpo, così come la sua varietà morbida, che rimuove i cambiamenti distrofici e ipertonia locale. La fase successiva corregge la curvatura e corregge il risultato. Nell'ultima fase vengono utilizzate tecniche intensive e profonde, che allungano i muscoli tesi e li tonificano.

Esercizi di respirazione Katharina Schroth

Insieme all'uso della terapia fisica, per il trattamento della scoliosi, vengono utilizzati esercizi di respirazione, che hanno un forte effetto sul torace e aiutano a correggerlo. Questo tipo di ginnastica ha dimostrato la sua efficacia, il cui significato è quello di colpire le costole, che sono concave da un lato e sporgono dall'altra. Queste curvature sono presenti in pazienti con una seconda fase di scoliosi. Se questa patologia non viene corretta, inizia a formarsi una gobba.

Durante lo sviluppo della tecnologia, si è tenuto conto del fatto che i pazienti con scoliosi durante l'inspirazione inconsciamente utilizzano la parte convessa del torace, mentre l'altro lato non è coinvolto. In tal modo aggravano ulteriormente la malattia. La soluzione è condurre esercizi di respirazione. Il corso di ginnastica si svolge un mese con ripetizioni più volte all'anno. La sessione è progettata per 2 ore a settimana. Gli esercizi coinvolgono la parte caduta del torace nel processo di respirazione, quindi la deformazione inizia gradualmente a livellarsi.

Intervento chirurgico

Indicazioni per la chirurgia negli adulti con scoliosi sono dolore costante, che non è suscettibile di rimozione con metodi conservativi, processi di deformazione in aumento nella colonna vertebrale, vari tipi di insufficienza e disturbi neurologici. Molto spesso, quando la deformazione è inferiore a 45 ° non operare. Le curvature superiori a 100 ° sono piuttosto rare e sono considerate pericolose per la vita, poiché hanno un effetto fisico sugli organi che si trovano all'interno del torace.

Il trattamento chirurgico è effettuato nei seguenti casi:

  • È obbligatorio eseguire l'operazione quando la curvatura spinale raggiunge i 55 °, poiché un effetto negativo sul lavoro dei polmoni e del cuore inizia con questo valore.
  • Durante l'aumento della deformazione, con grave scoliosi.
  • Difetto cosmetico Questo motivo non è considerato obbligatorio per l'operazione, ma è un modo necessario per modificare l'aspetto con difetti significativi nella figura, quando una persona sperimenta uno stress psicologico.
  • Forte dolore, non rimosso con altri metodi.

La chirurgia per correggere la curvatura della colonna vertebrale aiuta a risolvere tali problemi:

  • Arresta la progressiva curvatura;
  • Protegge la colonna vertebrale dai danni;
  • Difficilmente aggiusta i dischi vertebrali nella loro posizione normale;
  • Rimuove la pressione sui nervi vertebrali.

Terapia fisica

È necessaria una terapia fisica con curvatura della colonna vertebrale negli adulti, anche se un eccellente effetto di questo metodo di trattamento può essere raggiunto solo nelle fasi iniziali della malattia. Le occupazioni possono sospendere la progressione della curvatura. Con dedizione e desiderio, l'allineamento della colonna vertebrale diventa efficace. Lo scopo principale dei complessi è fermare la malattia.

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Sport di curvatura spinale

La scoliosi è un tipo di malattia ODA, il che significa che sono necessari esercizi fisici speciali per il suo trattamento. Inoltre, ci sono forti controindicazioni che possono aggravare il passaggio della malattia o solo causare danni. Sport con scoliosi:

  • Esercizi al bar. Allevia la colonna vertebrale e rinforza i muscoli.
  • Nuoto. Esercizi permanenti svilupperanno la coordinazione dei movimenti e rafforzano i muscoli. Ma devono essere eseguite su prescrizione medica, tenendo conto della presenza di malattie concomitanti nel corpo e del grado di curvatura.
  • Le occupazioni sui simulatori sono possibili, ma con la condizione di sviluppo da parte del medico del grado di carico.
  • Nelle fasi iniziali delle possibili lezioni eseguire.

Con la curvatura della colonna vertebrale non possono essere carichi asimmetrici. Pertanto, è vietato impegnarsi nella scherma, nelle arti marziali, quando con la tensione di una parte del corpo, un altro inizia a rilassarsi. Lotta, salti alti e sollevamento pesi avranno un forte effetto di compressione sulla colonna vertebrale curva, e la ginnastica o il tennis avranno svolte brusche e indesiderate.

Corsetti e cinture

Le cinture speciali distribuiscono lo sforzo da una divisione vertebrale all'altra. La benda scelta correttamente sarà in grado di aiutare a mantenere una postura corretta. Le bende sono di due tipi:

  1. Difficile, usato nelle fasi finali della malattia.
  2. Lieve, usato nel trattamento della malattia nello stadio 1-2.

Ma anche le bende presentano degli svantaggi, il principale è che le cinghie assumono una parte del carico che cade sulla colonna vertebrale, alleviando i muscoli dorsali e contribuendo alla comparsa di patologie atrofiche in esse. E quando la benda viene rimossa, i muscoli indeboliti non possono mantenere la schiena in una posizione normale, di conseguenza, la situazione potrebbe peggiorare. Pertanto, l'uso delle cinture deve essere eseguito con la terapia fisica simultanea.

Cambiamento di stile di vita

In effetti, il trattamento è impossibile senza cambiare lo stile di vita. Alcuni dovranno abbandonare la formazione in sport "pesanti" o apportare modifiche al loro programma. È necessario calcolare l'andatura, l'atterraggio e la postura corretti per riconsiderare il sonno. Inizialmente, sarà abbastanza difficile, perché l'autocontrollo è necessario ogni minuto. E va ricordato che senza questo controllo, qualsiasi tipo di trattamento è inefficace.

Metodi tradizionali di trattamento

Con la scoliosi negli adulti, ci sono processi patologici nei muscoli della schiena: in un punto i muscoli sono tesi, e nell'altro molto tesi, questo porta allo sviluppo del dolore. I metodi tradizionali di trattamento hanno la capacità di alleviare questi sintomi sotto forma di compresse e bagni:

  • Comprime di sale marino In acqua bollente è necessario sciogliere un cucchiaio di sale marino. In questa miscela, un pezzo di garza viene immerso e applicato sulla zona interessata per un paio d'ore. Comprimere porterà il miglior risultato se usi Menovazin dopo di esso.
  • Comprimi con aloe. Le foglie di aloe tritate finemente si mescolano con 2 cucchiai. l. miele e 120 gr. 40% di alcol. La composizione è posata su una garza e applicata al punto dolente durante la notte.
  • Bagno al pino, rimuove la sensazione di dolore. Preparato facendo bollire i rami degli aghi. Dopo l'infusione, per oltre 2 ore, viene decantato e aggiunto al bagno. Bath ha bisogno di prendere 30 minuti.
  • Comprime dalle patate, rimuove rapidamente il dolore. Radice di rafano e tuberi di patate giovani sono macinati, e con l'aiuto di un pezzo di garza applicata alla zona malata. Da sopra coprire con una coperta e mentire, quindi, prima dell'inizio della masterizzazione.
  • Tintura su alcool da castagna e dente di leone. I componenti vengono posti in una bottiglia da due litri, versare il 40% di alcol e lasciare fermentare per 10 giorni. La miscela viene agitata giornalmente. Prima dell'applicazione diretta, viene agitata con acqua e applicata durante la notte nell'area interessata.

La scoliosi negli adulti, a differenza delle malattie infettive, non si sviluppa in breve tempo. Di conseguenza, il suo trattamento richiederà mesi e spesso anni di duro lavoro. Raggiungere l'effetto desiderato richiede esercizi quotidiani, cambiamenti nello stile di vita, corsi di terapia manuale, indossare una benda, massaggi e altre procedure. Pertanto, la colonna vertebrale curva viene gradualmente corretta. L'efficacia del trattamento dipenderà interamente dal desiderio del paziente di essere sano, e il medico potrà solo aiutarlo.

Esercizi per la scoliosi a casa

Passare questo articolo significa non essere interessati alla tua salute, in particolare alla tua schiena. Con questo testo risponderai alla domanda su cosa è meglio fare contro la scoliosi o la prevenzione del suo verificarsi.

Tempo di lettura dell'articolo: 7 minuti.

La terapia fisica (terapia fisica) è, soprattutto, un metodo di trattamento e si basa sull'applicazione di esercizi fisici e di fattori naturali della natura a una persona con scopi terapeutici e preventivi.

Il principale metodo di fisioterapia è una ginnastica medica, cioè esercizi fisici appositamente selezionati per il trattamento.

I principali mezzi di esercizio della terapia - esercizi fisici, che vengono utilizzati come obiettivi di trattamento, tenendo conto della causa, caratteristiche cliniche, condizione del corpo, prestazioni fisiche generali.

Il contenuto

Gli obiettivi principali della terapia fisica

L'esercizio terapeutico è il trattamento dominante per la scoliosi!

Quali fattori contribuiscono positivamente alla terapia fisica:

  • Correzione della postura
  • Stimolazione per i muscoli della schiena
  • Eliminazione di carico inadeguato sulla colonna vertebrale
  • Squilibrio neutralizzante dei muscoli e dei legamenti
  • Effetto sanitario generale

Preparazione per la terapia di esercizio per la scoliosi

Prima della nomina della cultura fisica terapeutica dovrebbe iniziare a diagnosticare la scoliosi, il suo grado e la sua forma. Un vertebrologo, un traumatologo ortopedico o un neurologo faranno fronte a questo compito. In questo caso, il metodo più comune di diagnosi è la radiografia spinale.

Ci sono 4 gradi:

  • 1 grado - una curvatura a 10 gradi, sul roentgenogram solo una leggera deviazione è visibile;
  • Grado 2 - una curvatura di 10-25 gradi, deformazione visibile delle vertebre;
  • Grado 3 - una curvatura di 25-40 gradi, è l'inizio di un cambiamento nel petto;
  • Grado 4 - una curvatura superiore a 40 gradi, cifoscoliosi, gobba costale, un disturbo nel lavoro degli organi interni e la deformazione del corpo.

L'esercizio terapeutico è indicato per qualsiasi grado di scoliosi, ma è più efficace e di primaria importanza a 1-2 gradi.

Quindi devi considerare

  • Età e tipo di scoliosi: acquisita o congenita
  • curvatura: a forma di C, a forma di S oa forma di Z.
  • Localizzazione: nella colonna cervicale, toracica, lombare o sacrale.
  • Direzione della curvatura: sinistra, destra

È inoltre necessario creare un insieme esatto di classi, frequenza, tempo e frequenza tenendo conto dell'uso di simulatori e indossando un corsetto o fasciatura e altri metodi di trattamento. La ginnastica è condotta a passo lento, da tecniche semplici a complesse, con un graduale aumento del numero di ripetizioni.

Ci sono due tipi di educazione fisica per la schiena: simmetrici e asimmetrici.

Il primo tipo è utilizzato come base e mira a eliminare il carico sulla colonna vertebrale, rafforzando il sistema muscolare della schiena e l'effetto curativo generale.

Il secondo tipo è utilizzato per l'azione selettiva sui muscoli della schiena in caso di scoliosi, a seconda della forma, del grado e della posizione della scoliosi. Mira a neutralizzare lo squilibrio dei muscoli e dei legamenti della correzione della schiena e della postura. Deve essere compilato individualmente per ogni tipo di scoliosi.

Una serie di esercizi per la scoliosi

Riscaldare

Una parte importante in ogni esercizio, specialmente con la scoliosi, dato che la parte principale dell'allenamento è nei muscoli e nei legamenti della schiena. Se non si riscalda prima della parte principale degli esercizi, ciò può portare all'inefficienza della parte principale e persino agli infortuni. Non esitare a spendere almeno 5-10 minuti per riscaldarti.

Esegui ogni azione stando in piedi, ad un ritmo lento e almeno 5 volte.

  1. Appoggiati allo stesso livello contro i talloni, le natiche e le scapole. Allineare la posizione delle spalle e del bacino. Fai due passi avanti mantenendo la postura. Respirare calma, senza tensione. Torna al muro e ripeti.
  2. Squat. Stai dritto, abbassa le braccia lungo il corpo e distendi le gambe alla larghezza delle spalle. Squat, con le braccia tese protese in avanti con la migliore postura possibile. Quando si accovaccia - inspirare, sollevare - espirare.
  3. In piedi, abbassa le braccia lungo il corpo, distendi le gambe alla larghezza delle spalle. Per eseguire movimenti sul conto: una volta - inspirare, alzare le mani verso l'alto; due - allunga le braccia il più possibile; tre - espira, arrenditi. La parte posteriore quando si esegue questo esercizio dovrebbe essere sempre il più agevole possibile.
  4. In piedi, abbassa le braccia lungo il corpo, distendi le gambe alla larghezza delle spalle. Il movimento delle spalle avanti e indietro. Indietro - inalare, in avanti - espirare. Considerare due movimenti per un approccio. Massima postura dritta + respiro uniforme.
  5. Posizione eretta, abbassa le braccia lungo il corpo, le gambe unite. Esercizio statico Sollevare alternativamente le gambe portando il ginocchio al petto e tenere premuto per alcuni secondi. Puoi aiutare con le tue mani. Ripeti 5 volte per ogni gamba.

Esercizi simmetrici di base

Viene eseguita con una semplice curvatura a forma di C della colonna vertebrale, iperlondorse, iperlipidosi, osteocondrosi e protrusioni.

Vengono eseguiti stando in piedi, sdraiati o "a quattro zampe", ad un ritmo lento.

  1. Posizione eretta, piedi alla larghezza delle spalle, braccia libere lungo il corpo. Spostare le lame e mantenerle in questa posizione per circa 5 secondi, tornare alla posizione iniziale. Ripeti il ​​movimento a passo lento, 10 volte.
  2. La posizione sulla schiena, allungare le braccia lungo il corpo (per comodità, si può mettere sotto i glutei). Alza le gambe a 30-40 gradi. Inizia a muovere le gambe alternativamente in direzioni opposte (esercizio "forbici"). 30 secondi sinistra-destra, 30 secondi su e giù. Si consiglia di fare 4 set.
  3. La posizione sul retro, allarga le braccia in direzioni opposte, piega e porta le gambe alle ginocchia, i piedi sul pavimento. Inizia a ruotare le gambe in una direzione verso il pavimento (prima dell'inizio del dolore), cercando di non strappare i talloni dal pavimento e rimanere in questa posizione per un paio di secondi. Quando giri le gambe a sinistra, gira la testa a destra, e viceversa. Corri 7 volte su ciascun lato.
  4. La posizione del ginocchio palmare (a quattro zampe). Abbassa le cosce sul pavimento, le braccia diritte, senza piegare il gomito. Per iniziare il movimento nella forma di un abbassamento della vita e sollevando la testa sull'inalazione e piegando la vita con un abbassamento della testa sull'espirazione. Ripeti il ​​movimento 15-20 volte, senza togliere le ginocchia, i piedi e i palmi.
  5. Posizione "a quattro zampe". Rilasciare l'espirazione dei glutei sui talloni, senza prendere i palmi delle mani dal pavimento. Durante l'inspirazione, sollevare i glutei dai talloni e, piegandosi, abbassare il bacino verso il pavimento. Ripeti 12 volte.
  6. Posizione "a quattro zampe". Prendi dal pavimento 5-10 cm degli stinchi e inizia il movimento di entrambi gli stinchi in una direzione sinistra-destra mentre giri la testa nella direzione del movimento degli stinchi (guarda gli stinchi). Si consiglia di fare 10 approcci su ciascun lato.
  7. Posizione "a quattro zampe". Abbassare la pelvi da un lato a terra (o prima dell'inizio del dolore) senza sollevare la gamba dal pavimento, indugiare in questa posizione per un paio di secondi e tornare alla posizione di partenza. Ripeti lo stesso movimento sull'altro lato. Si consiglia di fare su ogni lato 10-15 volte.

Esercitare la terapia per la scoliosi nei bambini

Questa domanda è più acuta nei bambini, dal momento che alcuni possono mostrare una curvatura congenita diagnosticata da un chirurgo ortopedico nei neonati e nei neonati.

C'è anche una possibilità di sviluppare la scoliosi negli adolescenti. In questo caso, si chiama acquisito. Il motivo principale è la postura scorretta del bambino e il carico inadeguato sul lato destro o sinistro della spalla. Allo stesso tempo, vengono prescritte una serie di procedure, in base al tipo di terapia fisica, al massaggio terapeutico, alla fisioterapia e ai bagni che migliorano la salute.

Nel caso dei bambini, la terapia fisica per la scoliosi deve essere effettuata sotto il controllo di genitori o anziani, in particolare con bambini irrequieti. In alternativa, è possibile eseguire esercizi con il bambino, nonché aiutare a rimanere in una determinata posizione.

Algoritmo di esercizi per bambini con scoliosi:

  1. Posizione eretta, piedi alla larghezza delle spalle, il più piatto possibile, con un mento leggermente rialzato. Inizia a camminare sul posto con un alto sollevamento dei fianchi / 10 volte. Quindi ripeti l'esercizio, ma sulle dita dei piedi e con le mani in alto / 10 volte. Alla fine dell'azione, abbassa dolcemente le braccia e rimani in piedi.
  2. Posizione eretta, gambe larghe alle spalle, massima schiena piatta. Mettiti in piedi sulle calze e alza le braccia con la frizione in alto insieme. Ruota il corpo con attenzione e lentamente in direzioni diverse, cerca di non piegare. Fai 5 volte avanti e indietro-sinistra-destra.
  3. Posizione eretta Sollevare una mano allo stesso orecchio e raggiungere il lato opposto. Usa la tua seconda mano per far scorrere la gamba verso il basso, cambia le mani. Eseguire ad un ritmo lento, ripetere su ogni lato 5 volte.
  4. Posizione eretta Muovere una mano in alto e indietro, l'altra - in basso e in dietro, bloccare in questa posizione per 2-3 secondi. Cambia mani. Ripeti l'esercizio 5 volte su ciascun lato.
  5. In piedi, le gambe divaricate. Alza una mano, l'altra inizia dietro la schiena. Piegare in questa posizione fino alla gamba, nella direzione del braccio piegato. Scambia braccia e inclinazione laterale. Ripeti lentamente da ogni lato 5 volte.
  6. In piedi, di fianco alle sbarre. Afferrare le mani sulla barra e inclinarsi il più possibile verso il lato lentamente, quindi tornare alla posizione iniziale. Ripeti il ​​movimento 5 volte.
  7. Disteso sullo stomaco, con le braccia protese in avanti. Allo stesso tempo, togli le mani e i piedi da terra, bloccati in questa posizione per 2 secondi. Ritorna alla posizione originale per 3 secondi. Fai l'esercizio lentamente 5 volte.
  8. Posizione "a quattro zampe". In alternativa, e senza piegare i gomiti, alza le braccia verso l'alto e lateralmente. Segui la mano girando la testa e guardando il palmo. Da fissare nella posizione di massima abduzione della mano per 2 secondi (puoi aiutare il bambino e tenere la mano in questa posizione). Ritorna alla posizione originale per 2 secondi. Ripeti lentamente da ciascun lato 5 volte.
  9. Posizione seduta sui glutei, appoggiandosi sulle braccia che sono distese. Gambe unite e allungate in avanti. Inizia lentamente ad alzare il bacino il più possibile verso l'alto, senza togliere mani e talloni dal pavimento. Risolto in questa posizione per 2 secondi, tornare alla posizione di partenza. Ripeti l'esercizio preferibilmente 10 volte.
  10. Sdraiato con le gambe piegate sulle ginocchia e le braccia. Inizia a muovere le ginocchia in una direzione verso il pavimento, girando la testa nella direzione opposta. Cerca di bloccare questa posizione per 2 secondi. Torna alla posizione originale ed esegui l'esercizio nell'altra direzione. Si consiglia di ripetere 5 volte su ciascun lato.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti da bambini sotto la supervisione di un adulto, senza movimenti bruschi. È consigliabile eseguirli da soli, con un piccolo aiuto da parte degli adulti.

Esercitare la terapia per la scoliosi a forma di s

Gli esercizi principali con questo tipo di curvatura sono esercizi asimmetrici.

In questo caso, molti esercizi sono controindicati, come la piegatura, non è possibile appendere alla barra e alla barra orizzontale. Quasi tutti gli esercizi correttivi sono fatti sdraiati o seduti. Di regola, hanno lo scopo di correggere le deformità spinali nelle regioni toracica e lombare e rafforzare i muscoli paravertebrali e ampi della schiena.

Gli esercizi vengono eseguiti sdraiati:

  1. Posizione del corpo - sdraiati sulla schiena, braccia lungo il corpo. Per prendere la mano sul lato della deformità toracica, tira il secondo verso l'alto. Premere il ginocchio sul lato della curvatura lombare allo stomaco. Essere sistemati in tale posizione e prendere fiato. Quindi, mentre espiri, abbassa il braccio e il ginocchio.
  2. La situazione è la stessa del caso precedente, ma in questo caso, metti il ​​ginocchio nella direzione della curvatura. Per aggiustare e prendere un respiro. All'espirazione, abbassa il braccio e raddrizza il ginocchio.
  3. Sdraiato sullo stomaco. Tirare un braccio in avanti, dal lato della curvatura toracica, premere la gamba dal lato della curvatura lombare. Mentre inspiri, solleva la metà superiore del corpo con il braccio esteso in avanti e la gamba estesa. Da fissare in questa posizione per 2 secondi. All'esito, ritorna alla posizione di partenza. Ripeti in un ritmo lento 5-10 volte.
  4. Sdraiato sullo stomaco. Piegare la mano posizionando un palmo sotto la fronte, dal lato della curvatura del torace. Premere la gamba dal lato della curvatura lombare. La lancetta dei secondi viene estesa in avanti. Mentre inspiri, solleva la metà superiore del corpo, la testa e entrambe le mani. All'esito, ritorna alla posizione di partenza. Ripeti a un ritmo lento da 5 a 10 volte.

Esercitare la terapia per la scoliosi toracica

L'obiettivo principale della terapia fisica è prevenire lo sviluppo della scoliosi a forma di S e correggere la curvatura esistente. La ginnastica terapeutica a 1 e 2 gradi è particolarmente efficace.

Per ogni caso, ovviamente, richiede un approccio individuale e la nomina di uno specifico algoritmo di allenamento.

Tuttavia, in questo video troverete una serie di esercizi che viene eseguita in caso di scoliosi toracica.

Simulatore Drevmass

Come è stato scritto sopra, la terapia fisica e la fisioterapia sono i componenti principali nel trattamento della scoliosi.

Ma è possibile fare con il trattamento della scoliosi solo con esercizi? Hai bisogno di corsi di massaggio? Dovrei comprare un abbonamento in palestra?

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Poiché l'articolo è dedicato agli esercizi per la scoliosi, attiriamo la vostra attenzione sulla possibilità di utilizzare il massaggiatore Drevmass con l'aiuto di uno speciale rullo attivo per la scoliosi, che è stato sviluppato per il trattamento di questa malattia.

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prevenzione

Poiché il più delle volte la malattia inizia nell'infanzia, è importante in questo periodo monitorare attentamente la postura del bambino.

È necessario escludere posizioni statiche del corpo che causano il tronco laterale. Dovresti anche eseguire esercizi sull'autocontrollo della postura e rafforzare il busto muscolare della schiena del bambino con esercizi fisici senza sovraccaricarlo.

La foto mostra la misura corretta, se si ha spesso a che fare con un computer

Ginnastica mattutina; pause tra lavoro che richiedono un aspetto sedentario; riposo attivo - tutta questa lista aiuterà a non avere problemi con la scoliosi.

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Speriamo che questo materiale ti sia stato utile e ti auguriamo salute e lunga vita!