Molti pazienti sono interessati a come fare un massaggio per la sciatica a casa. La colonna vertebrale è la base del corpo umano, e grazie ai nervi che lo attraversano, le persone possono muoversi, sentire, solo vivere. Ma nel tempo, sotto l'influenza di fattori esterni, la spina dorsale si consuma, si piega e inizia a far male. In questo caso, la violazione dell'integrità della base ossea della colonna vertebrale porta a problemi con le radici nervose e le terminazioni che lo attraversano. Una di queste malattie è la sciatica.

Chi può aiutare a massaggiare?

La sciatica è il pizzicare o schiacciare la radice del nervo sciatico nella zona della sua uscita dalla spina dorsale e passando attraverso il bacino fino alla gamba. In altre parole, è spremere nella regione lombare, altrimenti la malattia è chiamata radicolite lombare.

Le cause di questa malattia possono essere diverse: protrusione o ernia del disco intervertebrale, crescita del tessuto cartilagineo nella regione vertebrale lombare a causa di lesioni o sotto l'influenza di altri fattori, infiammazione dei tessuti attorno al nervo sciatico nella regione lombare.

I sintomi della malattia compaiono gradualmente, e in un primo momento sono simili a grave affaticamento da lunga camminata. Questi sono pesantezza, dolore nei glutei e nella parte bassa della schiena, formicolio alla gamba, o una sensazione di leggero intorpidimento dell'arto. Più spesso, la sciatica si estende solo a 1 gamba, ma a volte capita che la malattia colpisce entrambi.

Nelle fasi successive dello sviluppo della sciatica, il dolore può essere estremamente grave e, quando si verifica, il paziente non può né camminare né stare in piedi né sedersi. Anche in posizione supina, anche piccoli movimenti possono causare dolore. Di solito, la transizione della sciatica dallo stadio iniziale a quello grave può essere innescata da qualsiasi forte impatto sul nervo sciatico. Potrebbe essere:

• cadere;
• movimento tagliente;
• ipotermia;
• sollevando un oggetto pesante.

Le persone che hanno avuto almeno una volta l'infiammazione del nervo sciatico, confrontando il dolore con altri tipi, affermano che è forse la più forte. Più forte di questo dolore solo dolore dagli ultimi periodi prima di tentativi nelle donne che soffrono di sciatica.

La diagnosi di sciatica è la stessa di altre malattie della colonna vertebrale: esami del sangue, test delle urine, scansioni di risonanza magnetica e altri metodi diagnostici prescritti da un neurologo.

Il trattamento di questa malattia dovrebbe anche essere prescritto da uno specialista. Oltre al trattamento medico conservativo, è possibile ottenere un massaggio per la sciatica.

Come massaggiare a casa?

Per alleviare i principali sintomi acuti, puoi fare un massaggio per la sciatica a casa.
Con questa malattia è possibile eseguire sia il massaggio terapeutico che il massaggio rilassante della zona interessata. Il massaggio può essere fatto sia sul retro che localmente. Un massaggio rilassante è più adatto per l'uso domestico, in quanto è più sicuro e più facile da eseguire. Per realizzarlo, non hai bisogno di molta conoscenza, hai solo bisogno di ricordare le tecniche di base e la loro sequenza.

Un esempio di un rilassante trattamento a casa per la sciatica può essere un massaggio al miele.

Per eseguire questo massaggio, una persona avrà bisogno di circa 300 g di miele e 50 g di alcol. Il miele deve essere riscaldato a bagnomaria ad una temperatura di circa + 40-50 ºС, versarvi dell'alcool e mescolare il tutto. Il massaggio deve iniziare con le dita dei piedi e finire nella zona delle scapole.

La tecnica di massaggio è approssimativamente la seguente: all'inizio il miele viene sfregato nell'area corrispondente, quindi il massaggio inizia con leggeri schiaffi dei palmi, mentre allontana i palmi dal corpo dal polso alle dita.

All'inizio gli schiaffi e le lacrime non sono molto evidenti, ma man mano che il miele viene assorbito dalla pelle, diventano più intensi. Questo metodo di esposizione allevia lo spasmo muscolare e reindirizza il flusso sanguigno dal sito di pizzicamento del nervo alla superficie della pelle e ai muscoli, riducendo così gonfiore e pressione sul nervo sciatico.

Se hai solo bisogno di padroneggiare la tecnologia per eseguire il massaggio del miele, allora per eseguire la digitopressione per la sciatica, è necessaria la conoscenza della posizione dei punti sul corpo umano che sono responsabili di un particolare organo, sistema corporeo e punti per i quali puoi rilassarti. muscolare. Un medico esperto in terapia manuale, che ha il diploma appropriato e tutte le abilità necessarie, può gestire al meglio questo massaggio. Un dilettante in un tale massaggio può non solo non aiutare in modo corretto, ma anche danneggiare.

La situazione è un po 'diversa quando si esegue la digitopressione - questo è un tipo di digitopressione che anche un paziente può eseguire durante un attacco di sciatica. La tecnica, che è la digitopressione, era conosciuta nell'antica Cina.

Quindi, per prima cosa è necessario determinare i punti che si desidera massaggiare. Per fare questo, è necessario mettere un palmo sulla natica nella regione dell'articolazione sacrale, e con 4 dita eseguire movimenti rotazionali in cui è necessario spostare il muscolo rispetto all'osso e non sfregare la pelle. È con questo effetto che puoi sentire il luogo esatto del dolore. Questo sarà il punto più alto dell'infiammazione del nervo sciatico. 2 punti si trovano sotto la natica nella fossa glutea. Il punto 3 è localizzato sotto il ginocchio dal lato posteriore dell'articolazione e 4 punti è solitamente nella zona dell'articolazione del piede e della gamba.

Il massaggio di tutti i punti deve essere effettuato con movimenti rotatori, in direzioni diverse (in senso orario e antiorario). Oltre alla rotazione, puoi eseguire una leggera pressione o picchiettare nell'area del dolore. L'impatto su ciascuna area deve essere di almeno 30 secondi.

Quali procedure combinano il massaggio?

Certamente, senza la terapia necessaria, il massaggio non sarà in grado di curare l'infiammazione del nervo sciatico, ma per alleviare la sindrome del dolore più forte funzionerà sicuramente.

Oltre al massaggio, puoi imporre l'area di pizzicamento:

• pad di riscaldamento;
• impacco riscaldante;
• intonaco di senape;
• intonaco al pepe.

Tutti questi metodi aiuteranno ad alleviare la condizione.

Sfortunatamente, anche un'infiammazione completamente guarita del nervo sciatico può ripresentarsi dopo un periodo di tempo breve o molto lungo, quindi se una persona ha questo problema, allora è meglio fare prevenzione.

Le misure preventive includono quanto segue: mantenere la zona lombare calda, per evitare il raffreddamento eccessivo delle gambe e, naturalmente, per monitorare la salute della colonna vertebrale nel suo complesso.

Massaggiare con il pizzicore del nervo sciatico

Regole di esecuzione

Il pizzicamento del nervo sciatico è una patologia che richiederà molto tempo per la diagnosi e il trattamento. Durante il processo acuto di infiammazione, vengono prescritti agenti antinfiammatori e analgesici. Il massaggio per questa malattia è mostrato a uomini e donne solo nel periodo di remissione e dopo aver subito un trattamento farmacologico.

Massaggiare l'infiammazione del nervo sciatico aiuta a migliorare il flusso sanguigno nell'area patologica, alleviando spasmi e tensioni muscolari. Per sottoporsi a un corso di trattamento dovrebbe essere solo in sale massaggi speciali con professionisti esperti.

Il corso del massaggio terapeutico è da 10 a 15 sedute. Il massaggio viene eseguito con una tecnica speciale con creme per massaggi e oli a base di veleno d'api o di serpenti, antisettici, farmaci antinfiammatori o miele. In questo caso, il paziente si trova su un divano solido, in una posizione sull'addome. Il corpo è il più rilassato possibile, le braccia distese lungo il corpo. Per il massimo effetto di rilassamento, puoi usare un rullo o un cuscino, piantati sotto la pancia.

La procedura inizia con un leggero accenno della schiena per riscaldare i muscoli, quindi lo specialista procede a compiere movimenti circolari e pettinati sulla superficie posteriore, senza toccare le zone dolenti. La sessione termina con lo stesso movimento lenitivo, lenitivo e morbido iniziato.

È anche disponibile un massaggio ai piedi. Lo specialista applica olio per massaggi o crema sui polpacci delle gambe e inizia un leggero accarezzamento delle gambe dai glutei al tallone, mentre allo stesso tempo spoglia il tono e rilassa i muscoli. I muscoli coperti dall'infiammazione, il massaggiatore evita, prestando attenzione alle aree vicine. La sessione termina con un movimento di accarezzamento per 2-3 minuti.

Immediatamente dopo la procedura, si consiglia di sdraiarsi per un po 'sul divano, coprendo la schiena e le gambe con una coperta calda, lasciando che i muscoli si rilassino completamente e gradualmente si raffreddi. Ci sono casi in cui il paziente si sente sollevato dopo la prima visita alla procedura. Tuttavia, per consolidare i risultati e completare il recupero, nonché ai fini della prevenzione, il medico consiglia 10-15 sessioni.

Quando il massaggio del nervo sciatico può essere notato i seguenti cambiamenti nelle condizioni del paziente:

• sintomi di spasmo lentamente, ma gradualmente passano;
• a causa del miglioramento della circolazione sanguigna, il dolore si attenua, la condizione generale migliora;
• l'apparenza di una sensazione di leggerezza nella parte posteriore;
• la vecchia funzionalità nervosa è ripresa;
• ritorno dell'attività motoria.

A casa, l'auto-massaggio della gamba può essere fatto solo con il permesso di un medico. In questo caso, il massaggio può essere eseguito con i soliti movimenti di sfregamento con olio o crema riscaldante. In nessun caso non usare un unguento autoprodotto: è irto di irritazioni e altre complicazioni. Prima di utilizzare la medicina tradizionale è necessario consultare un medico.

Ripeti le regole di base per il massaggio durante l'indebolimento dei nervi:

• riscaldare la parte interessata con olio o crema prima del trattamento;
• in caso di sensazione di dolore durante l'esecuzione della manipolazione, interrompere immediatamente la procedura e consultare un neurologo per un consiglio;
• l'automassaggio non può impiegare più di 5 minuti.

Video "Come salvare il paziente dal pizzicamento del nervo sciatico"

In questo video, un esperto mostrerà come eseguire correttamente il massaggio manuale mentre pizzica il nervo sciatico.

specie

Quando l'infiammazione del nervo sciatico, oltre alla ben nota tecnica di massaggio classica per la schiena, è possibile utilizzare diversi tipi di massaggio:

1. Massaggio digitopressione o digitopressione.
2. Massaggio sottovuoto con lattine.
3. Miele.

tratteggiata

Il massaggio per la sciatica del nervo sciatico, secondo gli esperti, è il trattamento principale per la dislocazione vertebrale, lo spasmo muscolare e l'infiammazione di origine non infettiva. Massaggio, anche se è il metodo di trattamento più efficace, ma dovrebbe essere affidato solo a un medico specialista, poiché le azioni incuranti possono causare danni alle vertebre e gravi complicazioni.

Il massaggio con digitopressione o digitopressione nei suoi effetti è simile alla procedura di agopuntura. L'unica differenza è che al posto degli aghi, lo specialista usa le proprie dita, che agiscono sui punti necessari.

L'uso della digitopressione comporta l'impatto sui punti attivi, che si trovano nei seguenti luoghi:

• sui piedi;
• nell'area sotto il ginocchio;
• la base dei glutei;
• al centro della parte posteriore della coscia;
• nell'area della fibula dietro la gamba.

Si consiglia di eseguire il massaggio regolarmente 1 volta al giorno per due settimane. In caso di dolore dopo la procedura di massaggio terapeutico, consultare immediatamente un medico.

vuoto

Il massaggio sottovuoto con pinzatura del nervo sciatico viene effettuato sia in ospedale che a casa. Come fare una tecnica di massaggio a vuoto o a coppa? Usa le seguenti istruzioni:

• prima della procedura, lubrificare l'area interessata dei lombi con una crema o olio speciale;
• utilizzare solo lattine asciutte (6-8 pezzi);
• cucinare torcia e fiammiferi

Come torcia, usare un capocorda di legno o una matita con un bastoncino di cotone all'estremità, immersi in una soluzione di alcool. Per creare un vuoto, inserisci una torcia accesa nel barattolo e attaccala rapidamente al tuo corpo.

Dalla combustione dell'ossigeno in banca, si verifica un vuoto, che succhia facilmente e attira la pelle su se stessa. Con le giuste azioni di questa manipolazione, il paziente sentirà una calda e debole sensazione di bruciore al posto della procedura. Per un effetto riscaldante, coprire il paziente con una coperta calda. La sessione di massaggio dura non più di 15 minuti.

Alla fine della sessione di massaggio, calmare la pelle con delicati movimenti circolari e lasciare che il paziente si corichi coprendolo. Quindi somministrare una tisana calda.

La tecnica dinamica del massaggio in scatola consiste nel posizionare una sola lattina sul punto interessato, dopodiché esegue anche movimenti circolari lenti che si muovono lungo la superficie della pelle vicina.

mellifluo

Per il massaggio al miele hai bisogno di 1 cucchiaino. miele caldo Il miele non può essere riscaldato sul fuoco, basta tenere il cucchiaio con il miele sopra un bicchiere di acqua calda. Applicare miele caldo sulla parte bassa della schiena e distribuirlo delicatamente sulla superficie della schiena con movimenti rotatori regolari per diversi minuti.

Dopo che il miele è stato assorbito, picchiettarlo leggermente sulla pelle del lombo fino a quando appare una pelle biancastra. Rimuovere il miele rimanente con un panno umido. Dopo il massaggio, si raccomanda al paziente di sdraiarsi, coperto con una coperta.

Indicazioni e controindicazioni

L'indicazione per un massaggio sciatico è il periodo di remissione. L'elenco delle controindicazioni è molto di più:

• neoplasie maligne con metastasi;
• tubercolosi attiva;
• malattie della pelle;
• malattie sessualmente trasmissibili;
• linfangite e linfoadenite;
• infezioni respiratorie acute nel periodo acuto;
• disturbi della coagulazione del sangue.

Pro massaggio per sciatica

Una malattia che può essere considerata senza dubbio la malattia del secolo è la sciatica. Nelle grandi città, circa il 70% della popolazione totale è soggetta a infiammazione del nervo sciatico. La ragione di ciò è il modo di vivere inattivo e il lavoro "sedentario".

La maggior parte delle cliniche offre servizi di massaggi locali o generali. Per il trattamento della sciatica utilizzando il manuale, il vuoto e la digitopressione.

A proposito di sciatica in generale

Il più grande nervo del corpo umano è lo sciatico. Ha origine nella colonna lombare a 5 livelli del midollo spinale e discende, ramificandosi in nervi più piccoli, una gamba in basso. I nervi ramificati danno energia alle dita, al piede, alla caviglia e alla gamba, al ginocchio e all'anca.

La sciatica ha una differenza nella sua manifestazione, che dipende dalla localizzazione del pizzicamento. Ecco perché il dolore è di natura diversa e dà all'area dei glutei, cosce, gambe e piedi. Ma il sintomo più basilare è il dolore nella regione lombosacrale, che tende ad aumentare con lo sforzo.

In caso di aumento del dolore, è difficile per una persona sedersi, camminare, alzarsi, girare, piegarsi e dormire.

Le cause principali della sciatica sono:

• ipotermia locale o generale;
• l'artrite;
• malattie spinali - spondilosi, deformità del disco (intervertebrale), osteocondrosi;
• traumi;
• diabete;
• costipazione;
• caricare sulla colonna vertebrale.

L'infiammazione indipendente, senza ragioni di accompagnamento, è estremamente rara.

Trattamento della sciatica con massaggio

Al fine di prescrivere il metodo più appropriato per il trattamento della sciatica, il neurologo conduce la nomina di una serie di studi: analisi del sangue (generale), RM spinale, radiografia, TC spinale. E solo dopo che sceglie in che modo e un complesso di metodi per trattare l'infiammazione.

Per il trattamento della sciatica prescrivere:

1. agopuntura;
2. antidolorifici;
3. stimolazione elettrica muscolare;
4. farmaci anti-infiammatori (non steroidei);
5. fisioterapia;
6. terapia manuale;
7. Digitopressione o massaggio sottovuoto.

Il trattamento più sicuro ed efficace è il massaggio. Il massaggio manuale è locale e generale, e in più è diviso in guarigione e rilassante.

Un massaggio rilassante è prescritto durante il periodo di esacerbazione dell'infiammazione e durante i dolori gravi, poiché in questo caso è controindicato fare un tipo terapeutico di massaggio.

Questo tipo di massaggio rilassa i muscoli angusti e contribuisce al deflusso della linfa e del sangue. Di conseguenza, il dolore e il gonfiore dei tessuti sono ridotti. A seconda del tipo di sciatica (superiore o inferiore), le gambe e le braccia devono essere massaggiate di conseguenza, e non solo la schiena.

Una caratteristica distintiva di questo tipo di massaggio è l'intensità. Include macinatura, vibrazione e spremitura.

La durata del massaggio terapeutico dovrebbe essere in media 20-60 minuti. La cosa più importante è trovare un massaggiatore qualificato.

Va ricordato che se il tempo non inizia il trattamento della sciatica, allora ci possono essere gravi complicazioni: la morte delle radici nervose, l'instabilità delle vertebre, la paralisi delle gambe, l'atrofia degli organi pelvici.

Se il dolore non scompare dopo 6-12 settimane di trattamento, viene eseguito un intervento chirurgico.

Tipi di massaggio terapeutico per la sciatica

Esistono diversi tipi di massaggi terapeutici per l'infiammazione del nervo sciatico:

Massaggio sottovuoto

Il massaggio can-vacuum è stato sviluppato da un ricercatore italiano di nome G. Chenok. Il ricercatore riteneva che l'eliminazione di un tale fattore di malattia come l'insufficienza e il ristagno della circolazione linfatica nell'area della valvola, che si trova in determinati punti della colonna vertebrale, sia possibile con l'aiuto di un massaggio in scatola.

Poi prendono uno speciale barattolo per massaggi o uno solito senza spigoli vivi (maionese) e ci mettono dentro un bastoncino. La bacchetta dovrebbe essere pre-avvolta con cotone, bagnata con alcool o acqua di colonia e infiammata.

Un barattolo viene applicato vicino alla colonna vertebrale nel punto in cui c'è dolore. I movimenti lenti a spirale, dritti oa forma di S rendono il massaggio. È necessario assicurarsi che l'aria dal vaso aspirato non esca. Dopo il massaggio, il paziente viene avvolto in un panno di lana e innaffiato con una tisana calda.

Il massaggio sottovuoto viene effettuato con ampi dolori della colonna vertebrale - dal collo all'osso sacro su entrambi i lati della colonna vertebrale e con sensazioni locali di dolore vicino all'area interessata. La durata di tale massaggio è di circa 5-15 minuti per diversi giorni fino alla completa scomparsa del dolore.

agopressione

Questa è l'opzione di massaggio più sicura ed efficace per la sciatica, che ha effetti analgesici e anti-infiammatori.

A causa della digitopressione sulla colonna vertebrale, le riserve interne vengono mobilizzate nel corpo, mentre attivano i meccanismi per il recupero dei tessuti vertebrali. Anche la troficità dei dischi intervertebrali, dei muscoli e dei tessuti nervosi, i processi metabolici sono migliorati, rimuove le tossine e le tossine tissutali.

Il massaggio non solo migliora la mobilità spinale ed elimina il dolore, ma riduce anche il rischio di sviluppare varie malattie, che sono associate a insufficiente apporto di sangue, squilibrio del sistema nervoso, infiammazione della colonna vertebrale e spasmi muscolari nella schiena.

Trattamento in tre fasi:

• Fase 1: il punto più doloroso è determinato dalla palpazione lungo la linea del nervo sciatico.
• Fase 2: un massaggio sedativo viene eseguito sul punto dolente stesso nell'intera zona del dolore, nonché sul punto huan-tyo, che si trova sul gluteo dietro l'articolazione dell'anca (punto VB30):
  
• Fase 3 - punti meridiani della vescica massaggiati con un massaggio sedativo. Se il punto più doloroso cade nel mezzo della parte posteriore della coscia - il punto yin-men (punto V37, che si trova sotto il punto V36), allora il massaggio viene avviato da lì, solo allora viene massaggiato il punto Chen-Fu, che si trova al centro della piega sotto i glutei.

Quindi, l'area tra questi due punti viene massaggiata contro il corso del meridiano, quindi il punto successivo e l'area del meridiano vengono massaggiati e così via fino alla fine della zona del dolore:

La digitopressione può essere visualizzata sul video:

Va notato che con qualsiasi massaggio non dovrebbe verificarsi nuovo dolore. E se sorge il disagio - non dovresti tollerarlo, anche se sembra che il dolore durante l'infiammazione del nervo sia più forte del dolore durante la procedura di massaggio. Fermare immediatamente il massaggio. Dopotutto, può portare a nuovi attacchi.

Recensioni

Milano, una paziente del centro medico "ORTEKA", Mosca:

"Il centro ha dovuto fare diagnosi e cure non molto tempo fa. Molto soddisfatto di tutto. La consultazione è stata registrata in anticipo, passata da un buon specialista. Lieto che tutto senza coda.

Il medico mi ha prescritto un massaggio curativo per il trattamento della sciatica. Oltre a sbarazzarmi della malattia, ho anche livellato la schiena. Il peso scomparve dalla schiena, le spalle divennero uniformi. Nel senso letterale della parola sembrava che il carico cadesse dalle mie spalle. Quindi consiglio vivamente il centro. Saranno fornite varie tecniche e buoni specialisti! "

Alexandra, paziente della clinica "Health Workshop", San Pietroburgo:

"Ho visitato la clinica e mi sono reso conto che non avevo mai incontrato un atteggiamento così speciale nei confronti dei clienti da molto tempo. Tutti i medici sono molto premurosi e preoccupati per la salute dei loro clienti.

Pensano a come una persona esce dalla loro clinica. Non trattano solo bene, ma ascoltano anche umanamente. Ho parlato di tutte le mie lamentele e mi è stato prescritto un trattamento dopo la diagnosi di sciatica. Hanno reso il massaggio così professionale che sono grato a Dio per il fatto che ci sono ancora luoghi in cui si sono riunite le mani d'oro dei dottori ".

Trattamento del nervo sciatico intrappolato con massaggio

Uno dei problemi più comuni associati con la schiena, prendere in considerazione il nervo sciatico pizzicato. Questo può accadere a tutti anche dopo aver portato una borsa pesante.

Su come fare, massaggiare e curare l'osteocondrosi a casa, capiremo ulteriormente.

Massaggio terapeutico per pizzicare il nervo sciatico

Se si sente dolore acuto e periodico alla gamba, alla zona lombare e all'osso sacro, questo può essere un segno di compromissione del nervo sciatico. Poiché il nervo è il più lungo di tutto il corpo, la sindrome del dolore a volte tocca anche le dita della mano o la caviglia delle gambe.

Le principali cause di violazione:

1. Ernia intervertebrale.
2. Irritazione delle radici nervose.
3. Osteocondrosi, artrosi.
4. Ipotermia.
5. Lesioni e grande sforzo fisico.
6. Stile di vita sedentario
7. Stato di gravidanza
8. Lo stress.

Galleria fotografica:

Effetto dello stress sul corpo:

L'inizio del trattamento di un nervo schiacciato con un massaggio può essere i seguenti sintomi:

• Mal di schiena nella regione degli arti.
• Intorpidimento e cuciture alla gamba.
• Mal di testa e perdita di conoscenza.

Non appena noti le prime manifestazioni del nervo sciatico pizzicato, dovresti immediatamente andare all'ospedale e fare il test. Solo allora si deciderà se è possibile effettuare un massaggio manuale per i nervi o usare solo medicine.

L'effetto benefico del massaggio con la presa

È possibile trattare la sciatica (pizzicatura dei nervi e la loro infiammazione) a casa, ma non al momento del peggioramento della malattia di base.

Quindi, insieme all'uso di unguenti o iniezioni, sarà in grado di ottenere questo effetto:

1. L'eliminazione del dolore.
2. La ripresa della circolazione sanguigna.
3. Alleviare spasmo e gonfiore.
4. Alleviare la pressione nell'area colpita.
5. Ripresa dell'attività motoria.

Prestazione corretta con nervi schiacciati

Per ottenere l'effetto desiderato nel trattamento del pizzicamento del nervo sciatico, queste regole dovrebbero essere seguite:

• Fidati della procedura solo per un professionista.
• È importante applicare olio o gel.
• È meglio scegliere unguenti con un effetto riscaldante.
• Il paziente è posto sullo stomaco e gli arti sono posizionati lungo il corpo.
• È necessario cominciare procedure con i movimenti di riscaldamento, più lontano per applicare circolare, ma non toccare un sito malato. Il completamento avviene accarezzando le mani.
• È meglio non usare movimenti di vibrazione e di percosse, altrimenti si faranno danni ancora maggiori ai nervi.
• È meglio visitare almeno 12 sessioni di 40-60 minuti.
• È inoltre permesso eseguire massaggi alle cosce con l'aiuto di unguenti riscaldanti a casa se il nervo sciatico è stato pizzicato.

Sarà utile vedere:

Varietà e caratteristiche

Se un paziente ha la sciatica lombare o un nervo schiacciato, non possono essere usate solo le tecniche di massaggio standard, ma anche il massaggio a punti, al miele o sotto vuoto (in scatola).

tratteggiata

Si può affermare con certezza che un massaggio mirato con pizzicatura nella parte posteriore è il più semplice, più efficace e a basso impatto.

L'essenza della procedura è di agire sui punti attivi, che elimina la possibilità di usare droghe, attiva il processo di rigenerazione, allevia il dolore.

La digitopressione consente inoltre:

1. Restituire l'attività motoria dopo due procedure.
2. Alleviare completamente il dolore e il disagio quando un nervo viene pizzicato.
3. Prevenire la recidiva, la diffusione della malattia e la progressione alla sciatica.

Può massaggiare

Lo scopo principale del massaggio in scatola (vuoto) è di rimuovere il ristagno nei linfonodi, ripristinare la circolazione sanguigna e iniziare la rigenerazione nei nervi.

L'essenza della procedura è l'applicazione di un unguento speciale seguito dall'installazione di lattine riscaldate sulla pelle.

Prima e dopo il massaggio sottovuoto

Metodi di conduzione di massaggio in scatola con pizzicamento del nervo:

• Tampone di cotone bruciato in alcool.
• Mettendo la bacchetta dentro la lattina.
• Riscaldamento a causa della combustione di ossigeno.
• Stabilimento per la pelle.
• Prima dell'installazione finale, è possibile eseguire diversi movimenti circolari.

mellifluo

Immediatamente, notiamo che il massaggio al miele per pizzicare il nervo sciatico è meglio farlo a casa. Poiché il paziente è alla fine della procedura, dovrebbe ancora giacere coperto con una coperta per circa un'ora e mezza. Pertanto, molti chiamano un massaggiatore a casa.

Eseguire la procedura come segue:

1. Applicare un cucchiaio di miele caldo ai lombi.
2. Strofinare il miele nella pelle con un movimento circolare.
3. Quindi, impastare la parte posteriore fino a quando appare una schiuma bianca.
4. Rimuovere la schiuma con un asciugamano pulito.
5. Quindi, avvolgere il paziente in una coperta per un'ora e mezza.

Consigliato per la visualizzazione:

Non tutti sono d'accordo su un massaggio al miele per problemi al nervo sciatico, perché la procedura è piuttosto dolorosa e spiacevole. E al momento del deterioramento dell'osteocondrosi o dell'infiammazione delle vecchie lesioni non si può ricorrere a nulla.

Massaggio generale

Quando non vuoi usare una lattina o un punto, dovresti ricorrere a un massaggio generale:

• Per questo paziente, metti lo stomaco su una superficie dura e le sue mani sui lati.
• Tutto inizia con il riscaldamento, seguito da movimenti circolari, ma senza pressione.
• I movimenti delle vibrazioni possono essere applicati sul retro, ma non sulla parte dolorante della vita.
• Non dimenticare il massaggio dei glutei, che dovrebbe essere premuto con un dito, e poi accarezzato.
• Completa il processo di massaggiare l'interno coscia e accarezzare la schiena.

Che tipo di manipolazione nel nervo pizzicato nella parte posteriore per scegliere?

Se si sceglie tra i tipi di massaggio per problemi nella parte posteriore, quindi raccomandare alcuni:

Per quanto riguarda il miele o il massaggio in scatola per il problema della violazione, non sono adatti a tutti i pazienti, possono causare ancora più danni. Ma senza fallo, prima di scegliere il tipo di manipolazione, è meglio consultare un medico e un massaggiatore.

Regole di massaggio

Ci sono alcune regole che devono essere osservate durante l'esecuzione del massaggio per il trattamento della parte bassa della schiena, i nervi infiammati:

1. Preriscaldare sempre un punto dolente.
2. Se c'è disagio e ancora più dolore nel processo, è necessario interrompere la procedura e andare dal medico.
3. L'automassaggio dovrebbe durare non più di 10 minuti.
4. Pre-consultare sempre un neurologo, un massaggiatore.
5. È necessario fare almeno 10 sessioni.
6. È necessario evitare l'ipotermia e le bozze dopo la sessione.

Video utile:

Ricorda inoltre le seguenti regole profilattiche tra i massaggi per il trattamento dei nervi nella parte posteriore:

• Prova a controllare la tua postura.
• Inoltre, utilizzare creme, oli e unguenti.
• Cambia posizione ogni mezz'ora nella vita di tutti i giorni.
• Non indossare la forza di gravità.
• Acquista un materasso e un cuscino ortopedici.
• Attenzione per il cibo.

Una caratteristica di qualsiasi massaggio nel trattamento del nervo schiacciato è lo sviluppo della parte interna della coscia, della gamba. Per fare questo, basta circolare e accarezzare i movimenti dall'anca al tallone. Questo massaggio dura non più di 10 minuti e dovrebbe fermarsi quando si verifica il dolore.

Non dimenticare la frequenza del massaggio e l'attuazione di tutte le raccomandazioni del medico. Quindi il dolore sarà in grado di liberarsi rapidamente e impercettibilmente, e un semplice pizzicamento del nervo non si svilupperà in sciatica cronica.

Recensioni

Peter, 45 anni: "Solo con un massaggio pizzicato riesco a salvarmi. Anche se ricordo anche il riscaldamento di unguenti e profilassi. La digitopressione è stata la più adatta per me, poiché si rimette rapidamente in piedi, è innocua e rinvigorisce tutto il corpo. Vado solo da un professionista, perché un non specialista può cliccare sul punto sbagliato, e poi peggiorerà. "

Artem, 38 anni: "Persino durante l'infanzia, ho fatto un massaggio in scatola per ferite alla schiena (da quando avevo 6 anni nello sport). Un paio di volte le banche misero la moglie, ma si stabilirono ancora sulla versione classica. Vado per massaggi e senza mal di schiena e per mantenere una buona salute. Raccomando anche di acquistare biancheria intima ortopedica. "

Victoria, 31 anni: "Ho provato diversi tipi di manipolazioni: rilassante, puntuale, classica e persino dolce. Tutto è efficace, quindi la domanda è individuale. Personalmente, ora ricorro solo al miele o al punto. A volte doloroso, ma rapidamente, efficacemente, ha un effetto generale e persino rinvigorisce. Ma pizzicando un massaggio non si cura, ancora bisogno di unguento, a volte iniezioni e riflessologia. "

Massaggio per la sciatica: 4 tipi di massaggio terapeutico per l'infiammazione del nervo sciatico

Oggi la sciatica è un problema molto comune, soprattutto tra gli abitanti delle megalopoli.

Secondo i medici, fino al 70% della popolazione urbana in vari gradi si trova di fronte a questa malattia.

Questa prevalenza è dovuta a uno stile di vita sedentario in "tempo del computer", un gran numero di lavori "sedentari".

Ciò porta a processi patologici nella colonna vertebrale, che a loro volta possono provocare il pizzicamento del nervo sciatico.

Le cause della sciatica sono:

• traumi;
• lombalgia;
• esercizio eccessivo della colonna vertebrale;
• l'artrite;
• ernia intervertebrale e deformità del disco (la causa più comune è più del 90% dei casi);
• spondilosi;
• diabete;
• ipotermia;
• malattie infettive.

L'infiammazione del nervo sciatico si verifica a seguito di compressione, come nell'ernia intervertebrale

Come potete vedere, la sciatica è una malattia concomitante o una conseguenza di effetti avversi. Indipendentemente e senza una ragione apparente, si verifica estremamente raramente. Nonostante il forte dolore, molte persone tendono a sottovalutare la gravità della malattia, perché è una "radiculite banale che non muore".

Ma in assenza di trattamento tempestivo, sono probabili conseguenze molto serie:

• atrofia delle radici nervose del midollo spinale;
• instabilità delle vertebre nella regione lombosacrale;
• paralisi degli arti inferiori;
• atrofia degli organi nel bacino.

Se il trattamento viene eseguito in tempo e in un complesso, nella maggior parte dei casi è possibile ottenere la completa scomparsa del dolore, e in corso cronico - prolungamento della remissione e indebolimento degli attacchi successivi.

Se il dolore non diminuisce dopo 6-12 settimane di trattamento, può essere necessario un intervento chirurgico.

Cos'è la sciatica?

La sciatica è una sindrome del dolore causata dall'infiammazione del nervo sciatico e / o dal pizzicamento delle radici che provengono dal midollo spinale. È importante sapere che esistono altri tipi di lesioni del nervo sciatico, ma la localizzazione della sciatica è la regione lombare. In precedenza, si chiamava semplicemente radiculite lombosacrale (lombaggine).

Il nervo sciatico è il più grande del sistema nervoso umano. La sua lunghezza è dal lombo al ginocchio (in seguito, si biforca). E lo spessore più spesso accade con il pollice.

la sintomatologia:

• dolore acuto nell'area dei glutei (quando si può sedere, tossire, starnutire può aumentare);
• alzarsi è accompagnato da dolori lancinanti;
• dolore nel gluteo, che si estende fino al piede, a volte più grave che nella parte bassa della schiena;
• intorpidimento, bruciore, formicolio, pelle d'oca sono possibili nella gamba.

Di solito è unilaterale, ma ci sono anche casi di dolore in entrambe le gambe.

A seconda di quale parte del nervo è coinvolta nel processo patologico, accade la sciatica:

• superiore (funiculite);
• medio (plexite);
• fondo (trunculite).

Video: "Cos'è la sciatica?"

Il trattamento principale della sciatica

Come con qualsiasi trattamento conservativo, per la sciatica, deve essere complesso. Esiste un insieme standard di metodi, ma ricorda che il medico deve prescrivere lo schema individualmente, tenendo conto delle caratteristiche dell'organismo, delle cause e del decorso della malattia.

Per selezionare i metodi di trattamento ottimali, viene eseguita la seguente diagnostica: esami del sangue, radiografie della colonna vertebrale, TC e / o MRI (imaging a risonanza magnetica e calcolata).

I principali metodi di trattamento della sciatica, che vengono utilizzati secondo la testimonianza di un medico:

• sollievo dalla droga per l'infiammazione con farmaci non steroidei;
• analgesici - per alleviare i sintomi;
• fisioterapia;
• agopuntura;
• terapia manuale;
• vari tipi di massaggi;
• esercizi terapeutici

È importante capire che il "trattamento" popolare tra le persone dall'assorbimento di potenti pillole per il dolore non è efficace e persino pericoloso. Rimuovendo solo i sintomi per un po ', gli analgesici non funzionano con le cause e non aiuteranno il corpo a superare l'infiammazione e ridurre il rischio di esacerbazioni in futuro.

Per il successo del trattamento nel complesso deve essere presente la fisioterapia. In assenza di controindicazioni, è necessario includere il massaggio come uno dei metodi più efficaci.

Massaggio per la sciatica

Soffermiamoci sui motivi per cui il massaggio come metodo fornisce una seria assistenza nella lotta contro l'infiammazione e i sintomi del dolore:

1. Il principale effetto positivo è la normalizzazione della circolazione sanguigna nei tessuti e il miglioramento del drenaggio linfatico. Ciò contribuisce, in particolare, alla rimozione del gonfiore.
2. Rimozione del blocco muscolare e rilassamento muscolare. Questo ti permette di liberarti dagli spasmi del nervo sciatico e dei vasi sanguigni.
3. Il metodo di digitopressione (digitopressione) comprende reazioni riflesse che stimolano l'ottimizzazione dei nervi e della circolazione sanguigna in una particolare area. Aiuta ad affrontare l'infiammazione e alleviare i crampi con l'aiuto delle riserve corporee.

Il massaggio per la sciatica è generale o locale (solo nella zona interessata).

A seconda della fase di esacerbazione o di remissione fare:

• Massaggio rilassante Nella fase acuta puoi solo farlo.
• Massaggio terapeutico È fatto ricorso solo in assenza di esacerbazione e per la sua prevenzione. Questo massaggio è più intenso e dovrebbe essere eseguito da uno specialista.

A seconda della parte della lesione del nervo (sciatica superiore o inferiore), oltre alla parte posteriore, vengono massaggiate le mani o le gambe.

Oltre al tradizionale massaggio manuale per sciatica, i suoi tipi sono molto efficaci e sono ampiamente utilizzati:

1. Vuoto (in scatola). Può essere punto ("mettere le banche") o dinamico - il movimento di un vaso sulla pelle.
2. Digitopressione (punto). Se stiamo parlando di una vera e propria digitopressione, in cui è necessario sapere bene quale punto del corpo è responsabile di ciò, solo uno specialista dovrebbe eseguirlo per non danneggiare. Ma la stimolazione di diversi punti standard nel trattamento della sciatica (descritta di seguito) può essere eseguita indipendentemente.
3. Massaggio al miele Rilassante tipo di massaggio, adatto per l'uso domestico.

Il massaggio non viene utilizzato per l'esacerbazione della sciatica.In generale, il massaggio è considerato un metodo sicuro per la sciatica e non ha quasi controindicazioni.

Controindicazioni evidenti sono solo lesioni tissutali purulente o malattie della pelle nella zona di impatto e lesioni spinali, richiedono cautela e solo un approccio qualificato (a seconda della testimonianza del medico).

E, come già accennato, la sciatica nella fase acuta è una controindicazione per il massaggio terapeutico, che include tecniche intensive (spremitura, macinazione, vibrazione).

L'efficacia del massaggio dipende dalla causa che ha causato il dolore. Con un singolo nervo schiacciato, il metodo dà il massimo effetto, ma in presenza della sua infiammazione viene utilizzato come metodo ausiliario.

In questo caso, il trattamento farmacologico non può essere ignorato. Quando l'infiammazione è di solito usato unguento per il riscaldamento, anche durante il massaggio.

Tecnica e caratteristiche dei vari tipi di massaggio per la sciatica

Massaggio manuale classico

Il massaggio rilassante durante l'esacerbazione aiuta a riscaldare le zone dolenti, migliorare la circolazione linfatica e sanguigna, contribuendo alla riduzione del dolore. Di solito, anche dopo la prima sessione, i pazienti si sentono sollevati.

Tecnica di massaggio generale:

• Il paziente giace sullo stomaco e il più rilassato possibile.
• L'area dolorosa si riscalda accarezzando.
• Il massaggio utilizza movimenti circolari e pettinati, senza pressione sulle zone interessate.
• Massaggio finale con leggeri colpi.

Con un massaggio generale, l'intera schiena viene massaggiata allo stesso modo, o anche alla gamba (con sciatica inferiore). Durante il dolore, si dovrebbe evitare l'esposizione intensa: vibrazioni, picchiettamento, forte attrito. Tutto ciò non farà altro che aumentare lo spasmo e non facilitare la vita del paziente.

Qualsiasi massaggio per la sciatica deve essere fatto con cautela a causa della vicinanza del midollo spinale al fuoco infiammatorio. Idealmente, anche un massaggio rilassante è meglio affidarsi a un professionista, ma se non ci sono controindicazioni e lesioni spinali, le persone vicine possono aiutarlo.

Il massaggio terapeutico, che viene eseguito durante la remissione ed è molto più intenso, dovrebbe essere eseguito solo da uno specialista.

Video: "Massaggio per la sciatica a casa"

Come massaggiare con il pizzicore del nervo sciatico

Il massaggio con il pizzicamento del nervo sciatico è uno dei principali metodi di trattamento. Il suo uso consente non solo di normalizzare il metabolismo e l'afflusso di sangue ai tessuti, ma anche di eliminare il gonfiore e il dolore. Tuttavia, l'esecuzione impropria del massaggio può causare gravi danni al corpo. Ecco perché è importante familiarizzare con tutte le regole della sua condotta.

Benefici delle procedure

Influenzando la pelle e il tessuto muscolare durante un massaggio, viene riscaldato. Di conseguenza, i vasi sanguigni si dilatano, il che garantisce il deflusso del fluido accumulato in eccesso nei tessuti. Inoltre, il sistema circolatorio inizia nella modalità normale per fornire ossigeno, oltre a vitamine e oligoelementi. Questo è ciò che consente non solo di alleviare significativamente i sintomi del dolore, ma anche di ridurre il gonfiore.

Durante le sessioni di massaggio terapeutico, il ripristino completo della funzione motoria avviene abbastanza rapidamente. Tuttavia, il paziente può eseguire il massaggio indipendentemente, agendo sulla zona del danno con semplici movimenti di sfregamento. È inoltre raccomandato l'uso di unguenti per il riscaldamento sotto forma di Arpizartron, Hondroksid o Voltaren gel.

Regole della procedura

Certo, il più efficace e sicuro è un massaggio con pizzicamento del nervo sciatico, eseguito da un medico professionista. E anche se non è sempre possibile visitarlo regolarmente, il paziente deve rispettare alcune regole di base:

1. Con la diagnosi di sciatica, è possibile un massaggio a sé stante nell'area della gamba a cui il dolore dà. Tuttavia, anche questo è permesso solo dopo una dettagliata consultazione con il medico con piena familiarità con i principi di eseguire tutte le manipolazioni.
2. La selezione di fondi supplementari sotto forma di crema o pomata per il massaggio dovrebbe essere effettuata da un medico.
3. Per ottenere un effetto positivo duraturo, il numero di sessioni necessarie non può essere inferiore a 15. E il ciclo di trattamento prescritto deve essere completato completamente senza interruzioni.
4. L'uso di dispositivi vibranti, così come le intercettazioni, sono proibiti, in quanto possono comportare lesioni aggiuntive alla parte danneggiata della colonna vertebrale.

Indipendentemente dal tipo di procedura, l'inizio di una sessione di massaggio deve essere accompagnato da leggeri colpi di riscaldamento intorno alla zona danneggiata. A poco a poco, i movimenti dovrebbero diventare pettinati e circolari. La fine della sessione è anche accompagnata da colpi regolari per rilassare i tessuti.

Tipi efficaci di manipolazioni

Praticamente sempre, per trattare il nervo sciatico pizzicato, si applica la digitopressione. Con i principi di base della sua implementazione può essere facilmente trovato visualizzando il video corrispondente su Internet. Tuttavia, oltre ad esso, ci sono altri metodi altamente efficaci:

• l'uso di lattine;
• massaggio al miele

L'uso di barattoli per il trattamento del nervo sciatico intrappolato consente di aumentare il flusso di sangue nelle zone danneggiate e provocare l'eliminazione del gonfiore. Durante la procedura, la pelle del paziente deve essere lubrificata con speciali oli protettivi, la cui selezione viene effettuata direttamente dal medico. Riscaldato bruciando pentola di alcol viene posizionato sulla pelle.

L'impatto principale sulla zona danneggiata si verifica quando l'ossigeno viene bruciato all'interno della lattina, causando un vuoto che aumenta il flusso sanguigno. La durata delle manipolazioni non può superare i 5-10 minuti. E alla fine della procedura, il paziente deve essere avvolto.

Il più facile da usare è il massaggio al miele. Per la sua attuazione, è necessario strofinare lentamente in miele leggermente riscaldato nella quantità di 1 cucchiaino nella regione lombare. Questo sfregamento dovrebbe durare alcuni minuti. Dopodiché, i palmi hanno eseguito un massaggio più intenso. Le manipolazioni devono essere continuate fino a quando sulla pelle appare una pelle biancastra, che deve essere accuratamente rimossa usando un panno umido e caldo. Dopo tale procedura, il paziente deve essere avvolto e lasciato riposare per un paio d'ore.

A causa della necessità di mantenere un lungo stato di riposo, un tale massaggio è meglio eseguito a casa. Sfregamenti intensi accompagnati da disagio e dolore.

agopressione

Per vari tipi di sciatica, la digitopressione può essere eseguita nella regione lombare, sui glutei e nella gamba. L'area della manipolazione è determinata dal punto in cui il nervo inizia a pizzicare e il dolore si manifesta.

L'uso della digitopressione consente di ridurre al minimo la necessità di farmaci e di attivare tutte le riserve nascoste del corpo. Un chiaro effetto sui punti attivi del corpo anestetizza efficacemente e riduce l'infiammazione e ripristina anche rapidamente la normale mobilità.

Tuttavia, la sua applicazione richiede la conoscenza della posizione dei punti principali per l'impatto. E durante la sessione di massaggio, il paziente dovrebbe essere disteso sullo stomaco su una superficie piana di media durezza. Allo stesso tempo le sue mani devono essere piatte.

Quando sciatica prima dell'esordio dell'esposizione, mediante palpazione, viene eseguita una determinazione obbligatoria del punto più doloroso. In questo caso, il punto viene cercato rigorosamente lungo la linea di posizionamento del nervo sciatico. La digitopressione stessa include tali manipolazioni:

1. Massaggio profondo con un pugno o un gomito intorno all'area dolorante e punti VB30, situati dietro i glutei.
2. Conducendo un profondo massaggio con le dita dei punti meridiani della vescica.
3. Punto di massaggio V36 e tutto scendendo lungo la gamba, fino alla fine dei sintomi del dolore.

Il massaggio con il pizzicamento del nervo sciatico consente di eliminare questa patologia in modo semplice e rapido, e anche durante la sessione viene eseguita la riduzione dei limiti di movimento. Tuttavia, al fine di evitare il verificarsi di deformazioni gravi e irreparabili dei tessuti ossei e cartilaginei, solo il medico curante è coinvolto nel trattamento dei metodi e della durata del trattamento.

Come fare un massaggio con la presa del nervo sciatico?

Se hai mai avuto una condizione così spiacevole come il pizzicamento del nervo sciatico (sciatica), probabilmente capisci quanto sia importante sapere ed essere in grado di eseguire il massaggio.

Certo, puoi chiedere l'aiuto di uno specialista, ma poi dovrai pagare una somma ordinata per il massaggio. Dopotutto, è necessario effettuarlo in un corso - 10-15 procedure. Pertanto, la soluzione migliore è imparare a massaggiare te stesso.

Diamo un'occhiata a come fare il massaggio mentre pizzicano il nervo sciatico a casa, quali tipi di effetti terapeutici sono efficaci, e come prevenire un problema così spiacevole come la sciatica.

Cause e segni di sciatica

Il pizzicamento del nervo sciatico può verificarsi a causa di varie circostanze:

• lombalgia;
• ernia del disco;
• malattie infettive: influenza, tubercolosi, herpes zoster, ecc.;
• disturbi circolatori;
• stenosi lombare, spondilolistesi, sindrome muscolare a forma di pera;
• gotta;
• diabete, ecc.

I provocatori per la comparsa di sciatica sono tumori vertebrali, ipotermia, gravi sforzi fisici o lesioni del sistema muscolare pelvico e intossicazione.

La sciatica si manifesta in modo vivido: il paziente avverte un forte dolore nella regione lombare, che passa attraverso i muscoli glutei alle gambe. Negli esseri umani, la sparatoria può verificarsi negli arti, le gambe diventano intorpidite.

Sintomi e cause del pizzicamento del nervo sciatico

L'effetto positivo del massaggio per la sciatica

Con questo metodo di trattamento del pizzicamento del nervo sciatico è possibile ottenere i seguenti risultati:

• i sentimenti dolorosi passano;
• il nervo sciatico gradualmente si rilassa;
• la circolazione sanguigna alterata viene ripristinata;
• l'umore del paziente aumenta, aumenta la produttività.

Che tipo di massaggio per la sciatica scegliere?

Con il pizzicamento del nervo sciatico, è possibile eseguire sia il massaggio generale che quello locale (solo sulla regione lombare e sul dorso), terapeutico o rilassante.

Il massaggio terapeutico non può essere effettuato durante l'esacerbazione dell'infiammazione. È fatto per la prevenzione della sciatica.

La principale differenza tra il massaggio terapeutico e il massaggio rilassante è che include tecniche come la vibrazione, la macinatura, la spremitura.

Massaggio rilassante dovrebbe essere fatto nel periodo di esacerbazione della sciatica, così come per il mal di schiena. Questo tipo di massaggio regola la circolazione locale, rimuove gli spasmi muscolari.

Sciatica. Che cosa succede se il dolore "spara"

Massaggio generale per pizzicare il nervo sciatico

Prima di eseguire una sessione di trattamento classica a casa, è necessario scoprire se è possibile massaggiare mentre il nervo sciatico è pizzicato. Per fare questo, è necessario trovare un sito di bloccaggio del nervo sciatico (area di infiammazione), premerlo con il pollice.

Se il dolore non appare anche con una forte pressione sul muscolo, significa che il processo infiammatorio è in una fase non acuta, quindi puoi procedere con il massaggio:

1. Il paziente deve sedersi su una superficie dura (ad esempio, su un tavolo), sdraiarsi sullo stomaco, cercare di rilassarsi. Per un massaggio comodo puoi mettere un cuscino o un rullo sotto la pancia.
2. Il parente che ha eseguito il massaggio dovrebbe iniziare la sessione con i movimenti di carezza. Quindi può passare a movimenti circolari a pettine. La pressione sull'area problematica è proibita.
3. Inizialmente, una persona esegue un massaggio alla schiena, lombare. Usa questi metodi di azione come segare, vibrare, sfregare, accarezzare. Passando alla regione lombare, è vietato condurre la vibrazione.
4. Dopo il massaggio alla schiena e la parte bassa della schiena, è il turno dei glutei. Premendo sul punto di infiammazione con il pollice di entrambe le mani, la persona riscalda i muscoli. La pressione dovrebbe essere alternata con l'accarezzamento.
5. Dopo che i glutei vanno alle gambe e alla parte posteriore delle cosce. Il massaggio ai piedi deve essere effettuato con attenzione, senza esercitare forti pressioni sui muscoli. Per far scivolare meglio le mani sulla pelle, devono prima essere imbrattate con un gel o un unguento speciale. Durante il massaggio delle cosce e delle gambe, tecniche come accarezzare, sfregare le gambe a spirale con entrambe le mani, sfregare il pollice lungo il nervo sciatico, accarezzare le gambe con la punta delle dita.
6. Una sessione di massaggio generale termina con i movimenti di carezza della schiena, della vita, dei fianchi.

Può massaggiare

Grazie alla creazione di un vuoto nel nervo sciatico, la circolazione sanguigna è migliorata, la pelle nel sito delle lattine viene riscaldata bene, la congestione del sangue viene eliminata, il dolore scompare.

Come fare un massaggio di coppettazione quando il nervo sciatico è schiacciato in modo che aiuti davvero e non causi ustioni? Per fare ciò, segui chiaramente le istruzioni:

1. Utilizzare solo lattine asciutte. Prima di metterli, è necessario lubrificare l'area problematica della pelle con un olio speciale.
2. Per creare un vuoto, è necessario introdurre una torcia accesa nel barattolo, quindi attaccarla alla pelle. Con le opportune manipolazioni, la pelle verrà immediatamente aspirata, la persona si sentirà calda, leggermente bruciante durante la procedura. La torcia accesa, a proposito, è fatta così: metti un batuffolo di cotone imbevuto di alcool su un bastone di legno e mettilo a fuoco.
3. Per determinare dove mettere le banche, si dovrebbe mentire sulla schiena, mettere le mani sotto i glutei. Con una forza per premere il palmo sul collo della coscia. Dopo di ciò, sentirai i punti dolenti, è lì che dovrai installare vasi di vuoto medico.
4. Alla fine del massaggio terapeutico in scatola, è necessario dare una persona a riposo, coprire la regione lombare con una coperta di lana e dare una tazza di tisana calda da bere.

Il massaggio inscatolato può essere effettuato con due tecniche: punto e dinamica. Nel primo caso, 5-6 lattine vengono immediatamente poste in vita, non vengono spostate, si trovano in una posizione.

Nel secondo caso, il paziente viene posto 1 banco e esegue movimenti circolari sulla superficie della pelle.

La durata del massaggio sottovuoto non deve superare i 15 minuti. Le banche con il pizzico del nervo a casa possono essere messe ogni giorno o ogni altro giorno. È vietato rilasciare aria dalla lattina.

Se il nervo viene pizzicato, si può fare un massaggio a casa, ma solo se la sciatica non è causata da una lesione del midollo spinale.

agopressione

Questo tipo di massaggio per la sciatica viene eseguito a casa senza l'uso di dispositivi, ma solo con le dita.

La digitopressione è molto difficile per una persona che è lontana dalla medicina, dal momento che sarà difficile per lui trovare punti attivi che devono essere influenzati.

Le posizioni principali dei punti attivi su cui la persona che preme la digitopressione è premere mentre pizzica il nervo sciatico:

• centro della parte posteriore della coscia;
• l'area della fibula dal retro della gamba;
• area sotto il ginocchio (fossa poplitea);
• piedi (pianta dei piedi);
• base dei glutei.

La digitopressione dovrebbe essere eseguita ogni giorno per 2 settimane.

Se in 1,5-2 mesi dopo il massaggio, il dolore non scompare, è necessario andare in ospedale. Forse al paziente verrà assegnato un intervento chirurgico.

Massaggio al miele

È molto spesso usato nel trattamento del nervo schiacciato a casa.

Sulla parte bassa della schiena del paziente viene applicato 1 cucchiaio. l. miele riscaldato, pestato uniformemente e delicatamente.

Dopo aver assorbito il prodotto dell'apicoltura, il miele rimanente viene rimosso, dopodiché viene eseguito un leggero accarezzamento della pelle.

Alla fine della parte bassa della schiena è necessario pulire con un panno umido, avvolgere il corpo con una coperta calda.

Il massaggio al miele può essere usato in combinazione con un generale o un punto.

Esercizi di costrizione nervosa

Se non è possibile chiedere a un parente di fare un massaggio, allora puoi aiutarti a sbloccare il nervo sciatico.

Esercizi di tecnica:

• nella posizione prona, appoggiarsi sulle braccia, molto lentamente iniziare ad alzare il busto fino a quando entrambe le braccia sono estese. In questa posizione, dovresti rimanere per qualche secondo. Quindi scendere dolcemente nella posizione di partenza;
• in posizione sul retro, piega le ginocchia, tirale in alto sul petto. Cerca di mettere le ginocchia sulla fronte;
• nella stessa posizione, piegando le ginocchia, le mani appoggiate lungo il corpo, lentamente sollevare il bacino;
• nella posizione a quattro zampe, estendere la gamba sinistra e il braccio destro, tenerli in aria per 10 secondi. Ripeti lo stesso con arti opposti;
• Siediti sul pavimento, infilando le sue gambe sotto di lui in modo che i talloni tocchino le natiche, allungando le braccia di fronte a lui. Piegati lentamente, cercando di toccare entrambi i palmi sul pavimento;
• stando sui talloni, allarga le braccia di lato, e poi lentamente riprendili, prova a fare una serratura.

Per liberarti del nervo pizzicato, devi iniziare a fare gli esercizi il prima possibile. I movimenti corretti stimolano la circolazione sanguigna, ripristinano il lavoro dell'area problematica.

Esercizio importante nel trattamento del nervo sciatico pizzicato

Regole di massaggio per pizzicare il nervo

1. Prima di eseguire qualsiasi tipo di massaggio, è necessario preriscaldare il punto dolente. Ad esempio, è possibile utilizzare un unguento per il riscaldamento, un sacchetto di sabbia o una piastra riscaldante.
2. Se durante i leggeri movimenti di massaggio il paziente avverte un forte dolore, allora è necessario interrompere la sessione di trattamento e cercare immediatamente l'aiuto di uno specialista.
3. L'automassaggio con il pizzicamento del nervo sciatico può essere eseguito per non più di 5 minuti.
4. Prima del massaggio devi consultare un neurologo.
5. Per ottenere un risultato positivo, è necessario sottoporsi ad almeno 10 massaggi.

Misure preventive

Per evitare di pizzicare il nervo sciatico, dovresti:

• monitorare costantemente la postura;
• fare educazione fisica, ginnastica, sport. Aiuta a nuotare, a fare yoga, a camminare;
• fare pause di 30 minuti ogni 2 ore per le persone che lavorano in posizione seduta;
• evitare l'ipotermia (vestirsi secondo il tempo);
• non sollevare pesi;
• dormire su un letto ortopedico o un materasso rigido;
• sbarazzarsi di cattive abitudini;
• segui il peso. Se sei in sovrappeso, fai una dieta, dimagrisci;
• indossare le scarpe giuste (con plantare, dorso rigido, tacco non più alto di 5 cm).

Quando un nervo viene pizzicato, un'efficace procedura medica è un massaggio, che può essere facilmente eseguito a casa.

Ma prima di farlo, è necessario rivolgersi a uno specialista per la consultazione, in modo che possa fare una diagnosi accurata, prescrivere un trattamento, dare consigli sull'implementazione del massaggio o esercizi ginnici contro la sciatica.