La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale destra o sinistra. Molto spesso questa malattia si verifica nei bambini o negli adolescenti. Secondo gli studi, la scoliosi di vario grado può essere trovata nel 75% della popolazione mondiale. E spesso le ragazze soffrono di questa malattia, che è interconnessa con le caratteristiche strutturali del corpo femminile.

Se non si effettua alcun tentativo di trattamento, ciò può provocare una violazione delle prestazioni a tutti gli effetti e degli organi interni. Per curare questa malattia, gli scienziati di anno in anno sviluppano farmaci e nuovi metodi di trattamento. Nonostante il sistema scelto di trattamento farmacologico per ogni persona che ha la scoliosi, dovrebbe essere scelta la terapia fisica per la scoliosi, o meglio, una serie di esercizi necessari, che sono basati sul grado e la gravità del decorso della malattia.

Come si sviluppa la scoliosi?

Di regola, lo stadio di sviluppo di questa malattia dipende direttamente dall'angolo di inclinazione della colonna vertebrale rispetto all'asse verticale:

1. Il primo stadio è quasi invisibile ai nostri occhi, perché l'angolo di inclinazione della colonna vertebrale non è superiore a 10 °. Di solito, gli specialisti qualificati considerano questo grado come una variante della norma e, come trattamento, viene prescritta una terapia fisica per la scoliosi.
2. Il secondo stadio è caratterizzato da un angolo fino a 25 °, che è già abbastanza evidente. Il trattamento della scoliosi di secondo grado con i farmaci di solito non è prescritto. Per raddrizzare la colonna vertebrale, i pazienti si sottopongono a una procedura come lo stretching e vengono assegnati esercizi speciali.
3. Il terzo stadio è già considerato una malattia più grave, poiché l'angolo di inclinazione della colonna vertebrale raggiunge già i 50 °. Spesso, la scoliosi di terzo grado si verifica nei bambini di età compresa tra 15 e 18 anni. E se non si reagisce in tempo e non si prescrive un'adeguata terapia terapeutica, la malattia porterà a uno sviluppo improprio delle costole e al funzionamento alterato degli organi dell'apparato respiratorio. In questo caso, la terapia di esercizio per la scoliosi viene utilizzata come terapia aggiuntiva.
4. E l'ultimo stadio di sviluppo di questa malattia è il quarto grado, in cui l'angolo di inclinazione è superiore a 50 °. In questo caso, è molto difficile per una persona eseguire anche i compiti più semplici.

Che ruolo gioca la fisioterapia nel trattamento di questa malattia?

Secondo studi scientifici, la colonna vertebrale si sta formando all'età di 21 anni, ed è per questo motivo che la malattia deve essere diagnosticata il prima possibile e il suo trattamento dovrebbe iniziare.

Prima di procedere alla selezione della terapia fisica per la scoliosi, è necessario consultare un medico qualificato che, nella maggior parte dei casi, ti prescriverà un ulteriore esame volto a identificare i seguenti fattori:

• in che misura la malattia è la spina dorsale del paziente;
• la causa della malattia;
• la presenza della fase acuta;
• in quale condizione è la malattia - a riposo o sta progredendo;
• dati sull'età del paziente;
• condizione degli organi interni.

A seconda del grado di scoliosi, gli esercizi inclusi nella terapia fisica possono curare la malattia (di primo e secondo grado) e possono essere un'aggiunta alla terapia farmacologica (nel terzo e quarto grado).

Esercita la fisioterapia finalizzata a:

• scarico spinale;
• sollievo dal dolore;
• stimolazione del corretto sviluppo e rafforzamento dell'apparato muscolare e legamentoso della colonna vertebrale;
• la formazione della postura corretta;
• trattamento della malattia stessa;
• recupero della colonna vertebrale dopo intervento chirurgico o stretching;
• miglioramento delle condizioni generali del paziente.

Alcuni pazienti sono allarmati dal fatto che gli esercizi di terapia fisica sono progettati per i bambini e che questa ginnastica non avrà alcun effetto per un adulto. Ma questo è un equivoco. Essendo impegnati in terapia fisica, non solo puoi allineare la colonna vertebrale (a seconda del grado della malattia), ma anche rafforzare il sistema muscolo-legamentoso e prevenire lo sviluppo di altre malattie della colonna vertebrale.

L'elenco delle regole della terapia fisica per la scoliosi

Un esempio di un altro complesso

La ginnastica per la colonna vertebrale dovrebbe includere la parte preparatoria, la parte principale e l'intoppo. Di solito, il riscaldamento contiene esercizi, la cui azione è volta alla formazione di una corretta postura e alla preparazione di carichi più seri. Nell'allenamento possono includere squat, tutti i tipi di piegature e movimenti di rotazione delle braccia e delle gambe.

Per quanto riguarda la parte principale, gli esercizi dovrebbero essere selezionati su base individuale e solo qualificati da uno specialista, poiché gli esercizi dovrebbero corrispondere al grado e alla natura del decorso della malattia.

La parte finale del complesso si basa sulla fissazione dell'effetto e sull'ulteriore rilassamento di tutte le parti del corpo. Questo, di regola, sta camminando sul posto, sollevando la coscia o impegnando la parte inferiore della gamba.

Durante l'esecuzione di esercizi terapeutici dovrebbe aderire alle seguenti raccomandazioni:

1. All'inizio della ginnastica, lo sforzo fisico dovrebbe essere minimo e solo dopo un po 'di tempo puoi passare a esercizi più complessi.
2. Fai gli esercizi di cui hai bisogno in modo fluido e lento.
3. È importante alternativamente eseguire esercizi per braccia e gambe.
4. La terapia fisica deve essere eseguita ogni giorno.
5. Se avverti dolore durante qualsiasi esercizio, devi interrompere l'esercizio e riferirlo al medico.
6. Solo uno specialista può decidere quali esercizi per i bambini possono essere eseguiti, e quali dovrebbero essere scartati, poiché è lui che sarà in grado di tener conto di tutte le caratteristiche del decorso della malattia in un bambino.
7. Non automedicare.

I seguenti esercizi sono vietati:

• il curling;
• salto;
• appeso al bancone;
• lezioni con bilancieri, manubri;
• corse accelerate;
• acrobazie;
• danze in movimento;
• ginnastica.

Come scegliere gli esercizi?

Come già accennato, è necessario selezionare gli esercizi in base al livello e al decorso della malattia. Quando una colonna vertebrale è deformata nel reparto toracico, la terapia fisica deve essere mirata a ridurre l'arco e sviluppare il tessuto muscolare che aiuta a stabilizzare la colonna vertebrale.

Con la curvatura unilaterale, la ginnastica correttiva mira a rafforzare il sistema muscolare e ad eliminare la deformità. Inoltre, la terapia di esercizio per le persone con scoliosi destra (o sul lato sinistro) dovrebbe includere inclinazioni nella direzione in cui la colonna vertebrale è arcuata.

Per i pazienti che hanno un secondo grado di curvatura, una serie di esercizi dovrebbe mirare ad eliminare la deformità e rafforzare i muscoli spinali.

Gli esercizi più basilari per la scoliosi

Ci sono diversi tipi di esercizi che devi fare in varie posizioni: in piedi, sdraiati sullo stomaco o sulla schiena, in piedi sulle ginocchia.

Esercizi da posizione eretta

Diventiamo tranquilli e iniziamo a camminare sul posto. Durata: almeno due minuti.

Ora alziamo le dita e tendiamo le mani il più possibile. Il numero di ripetizioni - almeno otto volte.

Esercizi da una posizione supina

Ci sdraiamo sul pavimento (per comodità, puoi stendere un materassino per il fitness). Ora alternare alternativamente ogni ginocchio al petto. Il numero di ripetizioni - almeno otto volte su ciascuna gamba.

Senza cambiare la posizione originale, sollevare le gambe fino al momento in cui sono perpendicolari alla superficie del pavimento. Quindi inclinare entrambe le gambe a sinistra e a destra. Il numero di ripetizioni - almeno cinque volte in ciascuna direzione.

Pieghiamo le gambe all'articolazione del ginocchio, dopo di che le tiriamo lentamente al petto e facciamo il cotone con i palmi delle mani sotto di loro. Il numero di ripetizioni - almeno otto volte.

Esercizi dalla posizione prona

Ci sdraiamo sul pavimento, ci tiriamo le mani dietro le teste e le fissiamo nella serratura. Ora affondare senza problemi. Il numero di ripetizioni - almeno cinque volte.

Abbiamo messo i palmi in faccia a una distanza di 25-30 centimetri l'uno dall'altro. Sollevare la parte superiore del corpo, appoggiando le mani sulla superficie del pavimento. Dopo di ciò, oscilliamo ogni gamba il più possibile. Il numero di ripetizioni - almeno otto volte su ciascuna gamba.

Esercizi da una posizione in ginocchio

Ci mettiamo a quattro zampe e allo stesso tempo allunghiamo il braccio destro in avanti e il piede sinistro indietro. Fissiamo la posizione per cinque secondi, dopodiché cambiamo la posizione delle estremità.

Ci pieghiamo, cercando di allungare la testa e le natiche fino al massimo.

Senza cambiare la posizione di partenza, cerchiamo di raggiungere la fronte con il ginocchio destro prima e poi con la sinistra.

Esercitare la terapia per i bambini con scoliosi

Il complesso di esercizi di terapia fisica per bambini con scoliosi è diverso in quanto l'esercizio è in qualche modo più semplice e più semplice. Come prima, la ginnastica dovrebbe consistere in un riscaldamento, la parte principale e finale.

Prima di fare gli esercizi, è necessario mettere il bambino contro il muro e chiedergli di aggiustare la sua postura, cercando di toccare la superficie del muro con la schiena, le natiche ei talloni. Quindi è necessario avanzare in avanti, mantenendo la postura corretta. È molto importante mantenere una respirazione costante, senza ritardi.

Riscaldare

Diventa rovnenko. Prendendo un respiro profondo, il bambino solleva le braccia e si allunga, dopo di che, mentre espiri, si abbassa alla sua posizione originale. Il numero di ripetizioni - 3 volte.

Il riscaldamento continua con movimenti circolari di spalle, braccia e mani.

E per completare l'allenamento per i bambini possono essere gli squat più comuni. Il numero di ripetizioni - 8 volte.

Esercizi di base

Come la parte principale, puoi fare i seguenti esercizi:

1. Il bambino si distende sul divano sul divano (una panca o un letto speciale) e la parte superiore del corpo dovrebbe essere sul peso. Maneggia lui rimuove la sua testa e li chiude nella serratura. Ora ha bisogno di abbassare il busto verso il basso, quindi salire, cercando di piegare la schiena il più possibile. Il numero di ripetizioni - 5 volte.
2. Offriamo al bambino di strizzare dal pavimento. Lascia che il bambino faccia più volte che può. E nelle classi successive cerchiamo di fare in una volta più del precedente.
3. E alla fine della parte principale, puoi fare le piste. Il numero di ripetizioni - almeno 5 volte.

intoppo

È necessario completare qualsiasi complesso di terapia fisica camminando sul posto e si dovrebbe camminare sui talloni.

E ricorda che solo uno specialista può scegliere correttamente una serie di esercizi per la ginnastica terapeutica per la scoliosi. Non trascurare questa regola, non auto-medicare e trattare i tuoi figli da soli.

Esercizio terapeutico Esercizi per la schiena.

Associazione medica e ricreativa presso il Consiglio dei Ministri dell'URSS
OSPEDALE CLINICO CENTRALE

promemoria
per la terapia fisica autodidatta per osteocondrosi della colonna lombare

Nella prevenzione e nel trattamento dell'osteocondrosi spinale, sono essenziali esercizi terapeutici speciali sistematici.
Prima di tutto, il tè dovrebbe essere avviato indipendentemente dalla ginnastica terapeutica, è necessario consultare uno specialista (neuropatologo, ortopedico e traumatologo, medico di terapia fisica).
Puoi fare esercizi terapeutici in qualsiasi momento della giornata. È molto utile la mattina dopo il sonno per eseguire diversi esercizi (ad esempio: W 1,3,13,17,20 di un periodo acuto), quindi completare il bagno del mattino e continuare gli esercizi secondo il complesso prescritto dal medico e dal metodologo della terapia fisica.
I vestiti durante l'esercizio dovrebbero essere leggeri, non limitanti i movimenti, ma anche non consentendo l'ipotermia. La cosa migliore è una tuta di lana.
Alcuni degli esercizi raccomandati sono utili da eseguire durante la giornata lavorativa (ad esempio, l'esercizio n. I del periodo di allenamento - il periodo di remissione).

П О М Н И Т Е!

L'aspetto del dolore durante l'esercizio fisico è un segnale per ridurre l'ampiezza dell'esercizio, la loro intensità o per completare la cessazione dell'attività fisica.
Affinché gli esercizi terapeutici apportino il massimo beneficio, dovresti:
a) fare esercizi ogni giorno;
b) eseguire gli esercizi diligentemente, a passo lento, senza distorcere la forma, la velocità e l'intensità degli esercizi eseguiti senza autorizzazione;
c) quando si eseguono esercizi, non trattenere il respiro;
d) consultare periodicamente il medico, non nascondendo i suoi disturbi.

Un complesso esemplare di gininologia medica. usato nel periodo acuto (fase iniziale)

Esercizi speciali utilizzati nella seconda fase del periodo acuto

Il complesso approssimativo della ginnastica terapeutica, applicabile nel secondo periodo (POSTASH)

ESERCIZI SPECIALI consigliati per l'inclusione nel complesso della ginnastica terapeutica utilizzata durante la remissione

A PIEDI: sulle punte dei piedi, sui talloni, sul bordo esterno dei piedi, affondi con il busto rivolto verso sinistra e destra, camminando con un alto sollevamento dei fianchi, camminando con le gambe piegate indietro, ecc.

Raccomandazioni metodiche della modalità motoria nel periodo acuto

Nel periodo acuto in presenza di dolore acuto si dovrebbe osservare il riposo a letto rigoroso. La terapia fisica è utilizzata principalmente per scopi igienici ed è generalmente riparatrice. Quando i movimenti degli arti inferiori non consentono un aumento della lordosi lombare, che può aumentare la sindrome del dolore. A questo proposito, quando si eseguono esercizi fisici, è necessario posizionare un rullo morbido sotto gli stinchi.
Nella seconda fase del periodo acuto, con una certa riduzione dell'intensità del dolore, dovrebbero essere attentamente inclusi esercizi isometrici per l'allenamento dei muscoli addominali e dei muscoli del gluteo massimo.
Gli esercizi che causano dolore devono essere limitati in ampiezza, grado di tensione muscolare o eliminati del tutto. Non esercitare attraverso il dolore!
Il numero di ripetizioni di ciascun esercizio è 8-10 volte. Il ritmo di esercizio è lento.

Raccomandazioni metodiche della modalità motoria nel secondo (subacuto) periodo

Con una diminuzione del dolore aumenta la possibilità di usare esercizi di sviluppo speciali e generali. In questo periodo, oltre agli esercizi che aumentano la forza dei muscoli addominali e dei muscoli estensori della coscia, gli esercizi che formano la colonna lombare (n. 7,8,10,11,13,15, 22,23) diventano di fondamentale importanza.
Quando si scelgono sia esercizi di sviluppo speciali che generali, è importante assicurarsi che non aumentino la lordosi lombare. Il dolore è un segnale per cambiare la struttura dell'esercizio (nella direzione del rilievo) o per eliminarlo.
Alla fine del secondo periodo, dovresti includere gradualmente esercizi che aumentano la forza dei muscoli della schiena.
Gli esercizi numero 7, 6, 9 e 10 possono essere eseguiti su un sistema circolare 2-3 volte. Sono i più importanti.
Il numero di ripetizioni di esercizi speciali da portare fino a 15-50 volte. Il ritmo di esercizio può essere gradualmente aumentato.
Ancora una volta va ricordato: l'esercizio non dovrebbe causare dolore!

Raccomandazioni metodiche del terzo periodo (remissione)

Prevenzione ortopedica dell'osteocondrosi spinale

Al fine di rallentare i processi degenerativi della colonna vertebrale, nonché di prevenire il ripetersi di esacerbazioni del dolore, si raccomanda di osservare una postura specifica con cifosi della colonna lombare in varie situazioni quando si eseguono attività domestiche, di lavoro e altre. Nella prevenzione dell'osteocondrosi spinale, un ruolo importante è dato alla riduzione della micro e macrotraumatizzazione dei dischi intervertebrali, nonché sovraccarichi statici e dinamici della colonna vertebrale.
Dovrebbe essere riconosciuto come torso particolarmente sfavorevole in avanti da una posizione eretta. Quando si raddrizza da questa posizione, è persino possibile spostare le vertebre degenerate l'una rispetto all'altra. A questo proposito, le piegature in avanti (specialmente quelle eseguite mentre si gira contemporaneamente il busto) dovrebbero essere escluse come esercizio da regolari esercizi di fisioterapia.
Quando si eseguono lavori domestici legati al busto in avanti (lavaggio di vestiti, risciacquo, spazzare e gemendo pavimenti), è consigliabile scaricare la colonna vertebrale, avendo un po 'di supporto sotto la mano libera. Per pulire l'appartamento con un aspirapolvere, è auspicabile aumentare il tubo dell'aspirapolvere in modo che il corpo non si pieghi in avanti, perché altrimenti, movimenti ritmici nella semi-inclinazione in avanti quando si lavora con un aspirapolvere non reagito causerà un sovraccarico spinale.
Dovrebbe essere particolarmente cauto contro il lavoro associato a movimenti tesi dello stesso tipo (specialmente nella piegatura in avanti), ad esempio: segare e tagliare la legna da ardere, giardinaggio con una pala e chopper, movimenti a scatti quando si lanciano oggetti pesanti, si lavano su un washboard, ecc. perché carichi sulle vertebre, legamenti e muscoli aumentano drammaticamente.
L'effetto particolarmente sfavorevole è la posizione errata del corpo e il lavoro muscolare non coordinato durante il sollevamento e il trasporto di pesi. L'opzione migliore - raddrizzata, quando la spina dorsale poggia saldamente sul bacino. In questo caso, i dischi intervertebrali sono caricati uniformemente e non deformati. Oltre a ciò, trasportare e soprattutto sollevare carichi non molto pesanti con la schiena piegata (ad esempio, davanti a te e sulle braccia tese) porta spesso all'aggravamento.
Le tabelle forniscono immagini della posizione corretta (nera) e errata (tratteggiata) del corpo durante il sollevamento e il trasporto dei pesi. Come si può vedere dalle figure, quando si trasporta pesi, si consiglia la posizione raddrizzata del busto. Il carico deve essere tenuto il più vicino possibile al corpo. Quando si sollevano i pesi da terra, non è possibile inclinarsi in avanti e sollevare il carico, raddrizzando il corpo. È necessario piegare le ginocchia, accucciarsi, lasciare la schiena dritta e sollevare il carico raddrizzando le gambe sulle ginocchia.
Quando si guida in auto, viene posizionato un cuscino sotto la sezione lombare. E poggiatesta obbligatorio per evitare traumi alla colonna vertebrale cervicale durante i forti sobbalzi della macchina.
Quando allacci le scarpe, devi stare su un ginocchio, toccare i fianchi e solo allora allacciare le scarpe.
Tuttavia, una posizione comoda del corpo può causare cambiamenti indesiderati nella colonna vertebrale, se la postura professionale rimane invariata. Pertanto, è necessario cambiare periodicamente la posizione del corpo durante il lavoro. Ad esempio, in posizione eretta - un cambiamento periodico del supporto di una gamba su una piccola panchina non solo dà riposo alle gambe, ma contribuisce anche alla cifosi della colonna lombare in condizioni alleviate.
Quando si trasporta in un ascensore, è consigliabile adottare una postura leggera per ridurre il carico verticale sui dischi degenerati durante l'accelerazione e la decelerazione dell'ascensore. Questa posizione si consiglia di assumere durante il giorno tante volte con un'esposizione di 10-60 secondi. e come esercizio fisico.

L'aumento della debolezza (detenzione) dei muscoli del corpo in pazienti che non sono coinvolti in ginnastica medica è abbastanza comune. Un "corsetto" muscolare ben allenato e ben sviluppato del torso facilita notevolmente e allevia l'apparato "a molla" della colonna vertebrale. Esercizi che rafforzano la muscolatura addominale, i muscoli del gluteo massimo, i muscoli estensori della schiena e l'allenamento della cifosi lombare (soprattutto in posizione eretta) dovrebbero diventare parte del regime motorio del paziente e essere eseguiti durante il giorno.
L'indubbia influenza sul sovraccarico spinale ha mobili irrazionali, soprattutto sedie. In questo aspetto, è consigliabile utilizzare sedie con una seduta bassa, con la sua inclinazione interna e con uno schienale leggermente convesso al posto della curvatura lombare della colonna vertebrale. È meglio se in posizione seduta le ginocchia siano leggermente più alte delle articolazioni dell'anca.
Dovrebbe anche essere considerato appropriato indossare scarpe con suole elastiche, dal momento che questo riduce il sovraccarico di deprezzamento dei dischi degenerati. Non consigliato per la guida prolungata in auto, specialmente su strade sconnesse.
È necessario eliminare i fattori che aumentano la lordosi lombare: indossare scarpe con i tacchi alti, sovrappeso. Il sonno dovrebbe essere su un letto solido, che utilizza uno scudo di legno e un materasso sottile.
L'usura costante dei corsetti di tutti i tipi o del sollevatore di pesi della cintura in alcuni casi dà un buon effetto. La restrizione meccanica della mobilità spinale (specialmente nella colonna lombare) è di grande importanza per la prevenzione delle riacutizzazioni, specialmente in presenza di instabilità spinale.

Memo preparato dall'istruttore del complesso di ginnastica del TsKB LOO presso il Consiglio dei ministri dell'URSS, O.B. Rubaylovym
sotto la direzione generale del capo del reparto di terapia fisica V.I. Zubkov

Il memo è pubblicato con il gentile permesso del Professor V. Shmyrev, Capo del 1 ° Dipartimento di Neurologia del Centro Medico dell'Ospedale Clinico Centrale del Presidente della Federazione Russa.
Con l'assistenza di un normale sito di fan.

Una serie di esercizi in immagini

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Per mantenersi in forma, è necessario eseguire esercizi mattutini e con l'aiuto della ricarica, il tuo corpo può svegliarsi più velocemente. Durante il sonno, il corpo entra in modalità lenta. Se ti impegni regolarmente a caricare, il tono del corpo aumenterà. La tua salute migliorerà, il metabolismo aumenterà, i muscoli si rafforzeranno, si formerà la postura corretta. Grazie agli esercizi mattutini, il tuo corpo arriverà in perfette condizioni, perderai quei chili in più. Chiunque eserciti, si abitua rapidamente all'esercizio fisico.

Puoi fare esercizi indipendentemente dall'età. Particolarmente utile è la ricarica di persone con un lavoro mentale e di coloro che hanno pochi movimenti. Gli esercizi mattutini sono obbligatori nei campi, negli asili, nei sanatori. In questo articolo offriamo una serie di esercizi per tutte le età nelle immagini. Più complessi sul nostro sito.

Di solito la ginnastica mattutina consiste in diversi esercizi che interessano un gran numero di muscoli e articolazioni. Tempo di ricarica circa 15 minuti. È meglio immergersi in aria fresca o in una stanza ventilata. Puoi scaricare video dal nostro sito gratuitamente per studiare a casa. Guarda il video online, scegli il complesso migliore, lavora con noi.

Successivamente, presentiamo alcuni suggerimenti su come migliorare l'efficacia degli esercizi mattutini.

• Pratica vestiti comodi.
• Guarda il tuo respiro, non puoi trattenere il respiro.
• Fai una doccia dopo l'allenamento.
• Aumentare gradualmente il carico, le prime classi dovrebbero essere leggere.
• Il carico deve essere conforme al grado di preparazione.
• La ricarica dovrebbe essere una gioia.
• La cosa più importante è iniziare a praticare. Nella prima settimana devi superare la tua pigrizia.
• La regola principale degli allenamenti del mattino è la regolarità!
• Non allenarti se hai la febbre o non ti senti bene.
• Rafforzare l'effetto della carica con la corsa, il ciclismo (esercizio aerobico).

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Come sbarazzarsi della scoliosi utilizzando tecniche di fisioterapia

La ginnastica terapeutica è mostrata in quasi tutte le condizioni patologiche vertebrali e le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. I processi scoliotici non fanno eccezione, perché la terapia fisica aiuta a rafforzare il sistema muscolare.

Quali esercizi puoi fare con la scoliosi?

La scoliosi può essere fermata facendo alcuni tipi di sport che rafforzano il tessuto muscolare dorsale. Tale trattamento è particolarmente raccomandato per i pazienti pediatrici e per coloro che hanno la scoliosi nelle prime fasi di sviluppo in modo che la malattia non si sviluppi ulteriormente.

Rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, allenare i muscoli, mettere la postura e la colonna vertebrale aiuterà la procedura di massaggio, nuoto, pilates o yoga, così come il metodo di Bubnovsky.

Esercitare la terapia per la scoliosi in immagini

Tutte queste misure prevengono le lesioni ai sistemi e agli organi interni.

I primi hanno un effetto uniforme su tutti i gruppi muscolari localizzati simmetricamente rispetto alle vertebre. Tali elementi contribuiscono al rafforzamento del tono muscolare, sviluppano la resistenza e la forza. Di solito vengono prescritti nelle fasi iniziali del processo di scoliosi.

Il complesso di elementi asimmetrici colpisce i muscoli in modo diseguale. Una tale ginnastica muscolare fa rilassare i muscoli tonus e, al contrario, li indebolisce. Tali classi devono essere monitorate dall'istruttore, poiché la tecnica di esecuzione sbagliata può portare a conseguenze negative.

Sport vietati

Ma non tutti gli sport possono influenzare favorevolmente le condizioni del paziente. È severamente vietato impegnarsi in:

• fare jogging;
• pull-up;
• Giochi all'aperto;
• Danza sportiva;
• Accovacciato su un arto;
• acrobazie;
• Sollevamento pesi;
• Torso contorto;
• capriole;
• Appeso a una barra orizzontale, ecc.

Principi di selezione

È molto importante nel processo di selezione degli elementi della terapia fisica per tenere conto delle specificità del processo di scoliosi. Ad esempio, per le deformità toraciche e lombari, viene mostrato l'allenamento dei tessuti muscolari di queste particolari sezioni. Tale approccio aiuterà a compensare il difetto di curvatura e a dare stabilità alla colonna vertebrale.

Quindi, per la fase iniziale della distorsione della scoliosi, è ammessa la prestazione di elementi simmetrici e di tutte le direzioni sportive, ad eccezione di quanto sopra. Con 2 gradi scoliotici, il compito del complesso ginnico, oltre a impartire stabilità alla colonna vertebrale, è la correzione della distorsione e dell'allenamento del tessuto muscolare.

Per la distorsione vertebrale di grado 3, sarà necessario non solo eliminare i cambiamenti di deformazione, ma anche migliorare la condizione fisica del paziente. Questi sono elementi molto complessi di carattere correttivo e riparativo. L'asimmetria delle deformità scoliotiche richiede un approccio attento alla selezione degli elementi ginnici.

Obiettivi della terapia fisica

Con lo sviluppo iniziale della scoliosi, l'allenamento regolare con la giusta composizione dei movimenti aiuterà a ripristinare la corretta posizione delle vertebre. Al secondo stadio, il massaggio e la fisioterapia sono un'aggiunta alla ginnastica, poiché l'obiettivo iniziale è quello di stabilizzare la colonna vertebrale con successiva guarigione della patologia.

Negli stadi successivi della scoliosi, gli esercizi di fisioterapia sono prescritti per la riabilitazione postoperatoria e il rafforzamento muscolare.

L'efficacia della terapia ginnica è dovuta ad un'adeguata distribuzione del carico fisico sui muscoli tesi e stretti. Tale allenamento forma un corsetto muscolare che aiuta a dare stabilità alla postura.

Regole di esecuzione

Al fine di massimizzare l'efficacia della ginnastica, quando si corregge la scoliosi, è necessario attenersi alle regole di base della ginnastica ginnica:

1. È necessario iniziare l'allenamento con movimenti lenti, seguendo sensibilmente la minima reazione negativa del corpo;
2. Assicurati di abbandonare l'implementazione di elementi controindicati che possono complicare lo stato già deplorevole della colonna vertebrale;
3. Tutti gli elementi dovrebbero essere basati sullo stiramento passivo della colonna vertebrale;
4. Aumentare le ripetizioni di movimenti o carico muscolare dovrebbe essere gradualmente, al fine di evitare sovraccarico muscolare spinale;
5. È necessario alternare gli elementi che agiscono sul tessuto muscolare del lombo con movimenti, la cui azione è diretta ad altre parti vertebrali;
6. Regolarità: la chiave per una pronta guarigione.

Esercizi di riscaldamento

Il riscaldamento comporta l'implementazione di elementi progettati per raddrizzare la schiena e riscaldare il tessuto muscolare.

Si raccomanda di premere contro una parete verticale piatta in modo tale che i piani scapolare, gluteale e gastrocnemico siano adiacenti. È necessario ricordare questa posizione e cercare di non cambiarla. È in questa posizione che devi procedere agli elementi di riscaldamento:

• Stando a destra, devi alzare entrambe le mani, poi allargarle, poi un po 'indietro, quindi 4 volte;
• Eseguire piegature tradizionali in avanti, cercando di allungare la colonna vertebrale;
• In piedi dritto per eseguire ascensori alternati di gambe piegate, seguito da uno squat poco profondo su un arto, quindi 4 volte;
• Esegui movimenti di deambulazione nello stesso luogo, contemporaneamente con la gamba, alza le braccia verso l'alto attraverso i lati.

La foto mostra esercizi per la scoliosi.

Complesso di base per il trattamento della schiena a casa

Gli elementi di base vengono eseguiti per rinforzare i muscoli della schiena con scoliosi destra, lato sinistro e s, a terra con lo stomaco o la schiena e suggerire tali movimenti:

• Elemento "forbici", eseguito sdraiato su un fianco, stomaco e schiena;
• Movimento "bici";
• Mentire con la schiena sul pavimento, sollevare le gambe ed eseguire i loro movimenti di diffusione alla massima larghezza possibile con sbiadimento nel punto finale;
• Dalla stessa posizione prova a tirare il corpo in una stringa sottile;
• Sdraiato a pancia in giù sul pavimento per fare sollevamento simultaneo di gambe e busto, un ritardo di pochi secondi;
• Da una posizione simile, eseguire il sollevamento delle gambe il più possibile;
• Dalla stessa postura, sollevare solo il busto e congelare per alcuni secondi;
• A quattro zampe, piega la zona posteriore, sollevando la testa più in alto possibile;
• Da una posizione simile, sollevare la zona posteriore e allo stesso tempo allungare il ginocchio alla testa, eseguire per entrambi gli arti.

Parte finale

Nella fase finale della ginnastica, si consiglia di camminare un po ', alzando le ginocchia in alto. Quindi è possibile aggiungere una camminata simile alzando le braccia attraverso i lati verso l'alto con una transizione a camminare sulle dita dei piedi, quindi abbassare gli arti e camminare qualche passo sui talloni.

Esercizio terapeutico per la prevenzione

La principale misura profilattica protivoskolioznoy è la capacità di mantenere sempre la postura anatomicamente corretta. Sono consigliati anche allenamenti ginnici mattutini e qualsiasi tipo di sport.

Le lezioni di esercitazione per scopi profilattici contro la scoliosi comportano l'implementazione di tutti gli elementi di cui sopra. L'attenzione distinta merita di nuotare. Periodicamente facendo tali allenamenti può evitare completamente la scoliosi. Pertanto, il nuoto terapeutico viene spesso prescritto a pazienti che hanno già una curvatura caratteristica.

Carica video per scoliosi per 3 minuti al giorno:

Esercitazione video per scoliosi a forma di s:

Come si svolge la terapia di esercizio per la scoliosi: esercizi con le immagini

La curvatura laterale della colonna vertebrale è la scoliosi. La forma irregolare della colonna vertebrale influenza non solo la bellezza della postura, ma anche il lavoro degli organi interni. Il trattamento efficace è possibile solo nell'infanzia, quando la colonna vertebrale non si è ancora formata e viene facilmente corretta.

Questa malattia non può essere curata con l'aiuto di farmaci, l'esercizio terapeutico è prescritto per correggere la colonna vertebrale. Oltre ai movimenti, la terapia fisica include le procedure di massaggio e fisioterapia.

Cause e manifestazioni della malattia

Le cause della scoliosi sono tutti i tipi di malattie, congenite e acquisite durante la vita. I bambini in età scolare spesso non siedono correttamente durante la scuola ea casa: questa è la causa principale della curvatura della colonna vertebrale dei bambini.

Quando un bambino ha una cattiva postura, i muscoli della colonna vertebrale si rilassano, smettono di sostenere la spina dorsale in posizione dritta.

Se non presti attenzione alle violazioni in modo tempestivo, questo porta a un cambiamento nell'aspetto delle vertebre e acquisiranno una forma asimmetrica. La vita svolge un ruolo enorme nello sviluppo della malattia nei bambini: oggi è sedentaria, poiché i bambini siedono a lungo al computer. Al fine di prevenire lo sviluppo di scoliosi in un bambino, i genitori dovrebbero prestare attenzione alla posizione in cui il bambino è seduto mentre prepara i compiti, per insegnargli a vivere uno stile di vita mobile.

È importante! Il cibo sbagliato, la mancanza di vitamine portano al fatto che le ossa rimangono morbide e facilmente deformabili.

Anche le differenze congenite nella lunghezza degli arti, le lesioni delle articolazioni dell'anca e della colonna vertebrale sono fattori che scatenano la scoliosi.

Segni di scoliosi in una fase iniziale non sono molto pronunciati, ma possono essere notati.

Nella fase iniziale, la curvatura nei bambini è difficile da identificare, poiché i suoi sintomi sono lievi - non c'è dolore o altro disagio. Pertanto, i genitori dovrebbero monitorare attentamente la formazione del bambino.

Anche un laico può vedere che la schiena diventa asimmetrica o l'altezza delle spalle varia.

Un bambino con scoliosi non sente dolore alla schiena e progredisce una malattia non rilevata.

È ancora più difficile per i genitori determinare la manifestazione iniziale della scoliosi in un bambino che non ha un anno di età, quindi i controlli periodici dei neonati da parte di un medico sono obbligatori.

È importante! Eventuali anomalie nella postura del bambino, come il brivido, sono un motivo per visitare un ortopedico, solo in questo modo è possibile rivelare le prime manifestazioni di scoliosi.

Tipi di malattia

La scoliosi spinale in medicina si distingue per i tipi di curvatura e gravità.

La forma della curvatura della scoliosi dei bambini è di tre tipi:

• A forma di C, rappresenta un arco di curvatura;
• A forma di S, ha due archi di curvatura;
• A forma di Z, è il più complesso ed è caratterizzato da tre archi di curvatura.

Il grado di gravità della malattia differisce dall'angolo di curvatura della colonna vertebrale:

• la scoliosi di 1 grado nei bambini è un minimo di curvatura spinale, quando l'angolo di curvatura è inferiore a 10 gradi;
• 2 gradi - la curvatura delle vertebre è compresa tra 11 e 25 gradi;
• Grado 3 - caratterizzato da una deviazione delle vertebre a 26-50 gradi;
• 4 gradi - la deviazione delle vertebre è superiore a 50 gradi.

trattamento

Quanto prima viene rivelato il grado iniziale della malattia, tanto più facile è sbarazzarsi della violazione. L'età del bambino è importante, poiché è più facile curare la scoliosi in una fase precoce in cui la colonna vertebrale si forma solo ed è suscettibile di correzione. Gli adolescenti hanno già molto più tempo per essere trattati.

L'efficacia del trattamento della scoliosi dipende dall'età. Le misure terapeutiche sono più efficaci nell'infanzia e nell'adolescenza e richiedono uno sforzo considerevole, sia per i medici che per il paziente.

I bambini con scoliosi in lieve grado di curvatura spinale sono trattati in modo conservativo. Un fattore importante nel trattamento di successo è l'alimentazione, la permanenza regolare all'aria aperta, i giochi all'aperto. Il letto dovrebbe essere comodo e non morbido. La sedia e il tavolo devono corrispondere all'altezza. I genitori e gli educatori dovrebbero assicurarsi che il bambino sia seduto al tavolo dritto e che le sue gambe abbiano un sostegno deciso.

È importante eseguire sistematicamente la ginnastica igienica mattutina.

Come trattare la scoliosi in un modo o nell'altro, il chirurgo ortopedico deciderà, perché la terapia dipende da quanto severa si manifesta la curvatura e da che tipo è.

massaggio

Il massaggio per la scoliosi nei bambini gioca un ruolo importante, aiuta ad alleviare lo stress dai muscoli spinali sovraccarichi e ad aumentare l'attività dei deboli, meno sviluppati.

La tecnica di massaggio varia a seconda del tipo di malattia del paziente. Le regole di base sono che i muscoli vengono prima massaggiati dal lato concavo della schiena, poi con il convesso. Applicare carezze, scuotere, impastare, spremere.

Il massaggiatore dovrebbe prestare attenzione allo stomaco e al torace - alcuni muscoli di queste parti del corpo richiedono rilassamento, altri - rafforzamento e tonificazione.

fisioterapia

In alcuni casi, per il trattamento, il chirurgo ortopedico prescrive le procedure fisioterapeutiche necessarie per attivare i muscoli della schiena. La fisioterapia viene utilizzata in combinazione con un massaggio terapeutico.

Vengono utilizzati i seguenti tipi di fisioterapia: terapia del calore, elettrostimolazione muscolare, elettroforesi, ultrasuoni e idroterapia. Tali procedure sono necessarie per aumentare l'immunità del bambino, il tono di quei muscoli che si sono indeboliti a causa della postura scorretta e del carico sulla colonna vertebrale.

La struttura della fisioterapia comprende molte sezioni, le più comuni: elettroterapia, magnetoterapia, ultrasuonoterapia, termoterapia, idroterapia. Di questi metodi nel trattamento dei disturbi posturali e della scoliosi, l'elettroterapia è la più efficace, compresa l'elettroforesi e l'elettromiostimolazione dei muscoli addominali e della schiena.

1. elettrostimolazione
   La stimolazione elettrica dei muscoli viene effettuata con cicli di 10, 15 o 25 procedure con un intervallo di 3-4 mesi. In parallelo con il corso della stimolazione attuale, è necessario sottoporsi a un corso di esercizi di fisioterapia, e al termine del corso di elettroterapia si consiglia di sottoporsi a un ciclo di massaggio per i muscoli dorsali e addominali. L'elettroforesi (calcio-fosforo) è solitamente prescritta per la scoliosi di grado 3 per la prevenzione o il trattamento dell'osteoporosi. Una volta all'anno viene eseguito un ciclo di 10 procedure.
2. Terapia di calore
   La terapia del calore (paraffina, ozocerite, impacchi caldi) viene effettuata per migliorare la circolazione del sangue e della linfa. È usato nei casi in cui non si osserva la progressione della scoliosi.
3. Idroterapia e fangoterapia
   L'idroterapia per la scoliosi è prescritta a scopo riparativo, per stimolare il sistema immunitario. Questi possono essere bagni di cloruro di sodio in corsi di 10-12 procedure diverse volte all'anno. Per lo stesso scopo, può essere prescritto un corso (10-12 procedure) di fangoterapia in combinazione con bagni di mare.
4. ultrasuono
   L'appuntamento con gli ultrasuoni (un corso di 8-10 procedure) è solitamente associato alla comparsa di dolore o alla manifestazione di segni di osteocondrosi.

Dopo che una serie di misure preventive o terapeutiche è stata elaborata dal medico, molto probabilmente riceverai un rimando a una sala di fisioterapia in un reparto di poliambulatorio o di fisioterapia.

Oltre alle sale di fisioterapia statali, oggi ci sono cliniche private e centri dove siamo pronti a fornire assistenza specialistica. È inoltre possibile utilizzare i servizi delle istituzioni mediche, disposti su un principio di sanatorio-resort.

Trattamento chirurgico

Indicazioni per il trattamento chirurgico della scoliosi sono 3 - 4 gradi della malattia o se progredisce rapidamente. Un bambino che soffre di curvatura, dopo 18 anni per trattare la malattia con metodi conservativi in ​​ritardo, è necessario eseguire un'operazione chirurgica in una clinica specializzata.

Un periodo favorevole per l'operazione è il momento in cui termina la crescita della colonna vertebrale del bambino. È pericoloso avere un'operazione in tenera età, poiché è possibile una nuova deformazione. Ma per gravi motivi, può essere applicata una versione dell'operazione con l'impianto osseo nella colonna vertebrale, che le permetterà di crescere man mano che il paziente matura.

L'intervento prevede l'inserimento di un'asta speciale attraverso un'incisione che viene effettuata lungo la colonna vertebrale o sul lato delle costole. Viti e ganci sono attaccati all'asta. Questo design aiuta ad allungare la colonna vertebrale, ad allungarla e a ripararla.

Nei casi più gravi, vengono utilizzati la rimozione dei dischi intervertebrali, l'impianto osseo, consentendo il corretto accrescimento delle vertebre.

Ginnastica terapeutica e terapia fisica

Il complesso di esercizi per la ginnastica con scoliosi nei bambini in una fase precoce è il principale trattamento della malattia. Gli esercizi aiutano a correggere la curvatura della colonna vertebrale e portano all'attività dei muscoli della schiena e dei legamenti.

Il carico con scoliosi può essere eseguito dal bambino da solo, ma è necessario consultare il medico. Lo scopo di caricare con scoliosi: protezione della colonna vertebrale da carico eccessivo, la formazione di una corretta postura.

Esercizio di terapia - lezioni di gruppo sotto la supervisione di un istruttore, è possibile iscriversi in un centro speciale o clinica, ei genitori dovrebbero visitarli con il bambino. Con l'aiuto di esercizi, il trattamento di scoliosi in bambini ea casa è effettuato.

Ecco alcuni semplici esempi di esercizi per bambini con scoliosi:

1. Stando in piedi su un terreno pianeggiante (pavimento o tavola) per diversi secondi solleviamo le gambe a turno, manteniamo la schiena dritta.
2. Siamo in piedi sulle calze, con le braccia alzate e legate sopra la testa, facendo oscillare il busto in diverse direzioni.
3. Le gambe sono larghe alle spalle, le braccia sotto. Allunghiamo un braccio alla spalla, facciamo un movimento di scorrimento lungo il corpo e simultaneamente incliniamo nell'altra direzione, abbassiamo l'altro braccio lungo la gamba.
4. Ci sdraiamo sullo stomaco, le braccia si allargano ai lati, inarcando il corpo verso l'alto, tornando alla posizione di partenza.
5. Strisciamo sulle nostre ginocchia, a nostra volta allunghiamo le braccia, mentre stringiamo le gambe.
6. Ci sdraiamo sulla schiena, le braccia sono posizionate lungo il corpo. Allungare con tutto il corpo, come se si tuffasse, quindi rilassarsi.

Suggerimento: La terapia fisica per i bambini con scoliosi può essere completata da una visita in piscina o in acqua gym.

Regole di esecuzione

La ricarica integrata per la scoliosi è soggetta alle seguenti regole:

• i medici non raccomandano di fare esercizi speciali per allungare la colonna vertebrale;
• i movimenti di rotazione non sono consentiti;
• non si può appendere alla barra, tirando la spina dorsale, poiché tali movimenti necessitano di supporto sotto il corpo;
• È necessario cominciare esercizi con movimenti facili, passando gradualmente a esercizi pesanti;
• se gli esercizi sono accompagnati da dolore, quindi smettere di fare loro e consultare un medico;
• riscalda alternativamente la cintura e le gambe della spalla.

Quando si sceglie uno sport per un bambino con scoliosi, è meglio dare la preferenza alla piscina.

C'è una lista di ciò che gli esercizi non possono essere fatti con la scoliosi:

1. Esercizi acrobatici
2. Rotoli sul bar.
3. Danza sportiva.
4. Sollevamento di manubri pesanti e bilanciere.
5. Corsa a lunga distanza.

Queste regole e divieti si applicano a prescindere dalla forma di scoliosi e dall'età del paziente, come qualsiasi, anche una leggera curvatura può essere esacerbata da esercizi scorretti. I bambini con scoliosi non possono impegnarsi nella danza, è preferibile preferire la piscina.

Se eseguire la terapia fisica provoca il dolore del paziente, allora devono essere fermati. Per capire come farlo correttamente, un esempio di terapia fisica per la scoliosi e esercizi con le immagini sono presentati di seguito, ti aiuteranno a fare tutto ciò che ti serve.

Per i bambini

La ginnastica con scoliosi per i bambini con la curvatura della colonna vertebrale nel torace è il metodo di trattamento principale agli stadi 1, 2 e 3. Nei bambini, lo scheletro è più flessibile rispetto agli adulti ed è possibile inserirlo rapidamente nella sua posizione naturale.

Il programma di trattamento per la scoliosi inizia con un riscaldamento. Per fare ciò, il bambino preme una schiena piatta contro il muro, quindi si sposta a pochi passi dal muro e fa movimenti rotatori con le mani. Dietro questo sono le pendici dello scafo.

Dopo un riscaldamento, la ginnastica con una curvatura della vertebra include nel programma una serie di esercizi, come l'imitazione del ciclismo e il movimento delle "forbici".

Eseguendo i movimenti dal programma di trattamento della scoliosi mammaria, è necessario assicurarsi che tutti i muscoli della schiena siano coinvolti, perché l'obiettivo della ginnastica è quello di rafforzare il sistema muscolare. Il completamento del complesso avviene in posizione eretta, il bambino si accovaccia e si ferma con i movimenti della spalla.

È importante! La ginnastica per i bambini con scoliosi viene eseguita su 3 set al giorno.

In questo caso, il bambino dovrebbe sforzare i muscoli della schiena, per quanto può. Nella fase in cui gli esercizi sono già facili da fare, usa i manubri per pesare. La ricarica è di grande importanza nella lotta contro questa malattia, aiuta non solo a correggere la scoliosi, ma anche a eliminare tutti gli effetti negativi della malattia.

La scelta degli esercizi, a seconda del grado di malattia

Le regole non sono le stesse per tutti i casi di malattia, perché la scoliosi può essere di forme diverse. In alcuni tipi di scoliosi, ad esempio, a forma di S, gli esercizi per torcere la colonna vertebrale sono controindicati. In questo caso, è meglio fare yoga, ma scegliere quelle asana che implicano piegarsi in avanti, piegarsi all'indietro, ma non girare e piegarsi ai lati.

Al fine di selezionare la ginnastica per la scoliosi, vengono presi in considerazione il grado di disordine della struttura vertebrale e le patologie di accompagnamento. Per la curvatura delle prime fasi, viene selezionato un complesso di ginnastica, che influenzerà il rafforzamento dei muscoli spinali per aiutare lo scheletro a diventare in una posizione naturale.

Primo grado

In caso di violazione della struttura della colonna vertebrale del primo grado del reparto toracico, i pazienti sono liberi di eseguire tutti i movimenti, sia quelli di base che quelli prescritti dal medico. Lo scopo degli esercizi è di rafforzare i muscoli che aiuteranno la colonna vertebrale a rimanere dritta. Allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticare restrizioni e divieti.

Naturalmente, non tutti i tipi di ginnastica sono adatti per correggere la postura in caso di scoliosi di 1 grado. Hai bisogno di ginnastica per rafforzare i muscoli della schiena e correggere la posizione della colonna vertebrale.

Della varietà di ginnastica medica esistente per correggere la postura, si dovrebbe dare la preferenza nel trattamento della scoliosi a quei metodi in cui il lavoro viene eseguito esclusivamente dal "proprio corpo" - senza l'uso di pesi.

Dopo tutto, una colonna vertebrale curva tollera il lavoro con un sacco di peso - con bilanciere, pesi, manubri pesanti, ecc. Dall'uso dei pesi la scoliosi aumenta solo!

Secondo grado

La scoliosi di grado 2 è più difficile da trattare rispetto alla scoliosi di grado 1. Solo con la ginnastica, anche i migliori, possiamo difficilmente fissare la forte curvatura della colonna vertebrale completamente, fino alla fine.

La scoliosi di 2 gradi è, come sapete, una curvatura molto evidente della colonna vertebrale a destra oa sinistra. Inoltre, in alcuni pazienti giovani tale curvatura aumenta abbastanza rapidamente - progredisce.

Nella seconda fase della malattia, le occupazioni con uno specialista contribuiranno a ottenere un buon effetto. Qui è necessario fare esercizi non solo per lo sviluppo dei muscoli, ma anche quelli che sono progettati per correggere la curvatura della colonna vertebrale. Se la colonna vertebrale è curva a sinistra oa destra, vengono selezionati esercizi per ripristinare l'equilibrio.

Terzo e quarto grado

In presenza di scoliosi di 3 o 4 gradi, è necessaria l'educazione fisica, che non solo corregge la deformità esistente, ma migliora la salute della persona in generale. Tutti i movimenti vengono eseguiti solo in presenza di un vertebrologo, se si fanno esercizi fisici a casa in questa fase della violazione, è pericoloso.

È importante! Nella terza fase della malattia, anche l'aiuto di uno specialista è necessario perché è difficile per il paziente eseguire certi movimenti con una forte curvatura.

Il trattamento della scoliosi 3 e 4 gradi è un compito estremamente difficile. Curare questo grado di scoliosi di solito fallisce. Il compito è solo quello di fermare la progressione della scoliosi e di togliere almeno diversi gradi di curvatura da esso.

In generale, con scoliosi di 3-4 gradi, solo il corsetto (indossando speciali corsetti correttivi) e gli esercizi di respirazione sono efficaci.

Esercizio fisico complesso

Il complesso della ginnastica con una malattia inizia con un riscaldamento, seguito dalla sezione principale dei movimenti e dalla fase finale.

Il riscaldamento viene effettuato raddrizzando la schiena. Per fare questo, premi contro il muro con le caviglie e le scapole. Allontanati dal muro e mantieni questa posizione. Quindi ruota le mani, le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Nella stessa posizione, il paziente si accovaccia.

Dopo un riscaldamento, puoi iniziare ad allenarti. Le immagini a destra mostrano la corretta esecuzione di movimenti e posizione, a sinistra viene mostrato come farlo.

Ricorda che l'esempio precedente di educazione fisica è adatto non solo per le diverse fasi della malattia, ma anche per la sua prevenzione.

Poiché la scoliosi a forma di S è considerata la più difficile di tutti i tipi di curvatura spinale, gli esercizi per il suo trattamento possono differire leggermente dal complesso complessivo. La terapia fisica per la scoliosi di questo tipo è presentata nel seguente video:

Il seguente video mostra la complessa terapia fisica per i bambini:

La terapia fisica è un insieme di esercizi fisici che aiutano ad affrontare la curvatura della colonna vertebrale, oltre a prevenire l'aggravamento della curvatura sotto l'influenza della malattia. La scoliosi deve essere trattata alle prime manifestazioni di esso, poiché nello stato trascurato la malattia dà gravi complicazioni, irte di una deviazione delle funzioni degli organi interni. Per sbarazzarsi della scoliosi al primo stadio, vengono applicati esercizi di fisioterapia, ma va ricordato che in uno stato di abbandono, la malattia può essere trattata solo sotto la stretta supervisione di un medico.

prevenzione

La scoliosi nei bambini si sviluppa fino a quando il corpo del bambino cresce, quindi la prevenzione è obbligatoria. I problemi associati alla curvatura della colonna vertebrale, influenzano il corpo del bambino.

Uno stile di vita attivo è la migliore prevenzione della scoliosi nei bambini.

La prevenzione della scoliosi nei bambini in età prescolare è auspicabile iniziare il più presto possibile, perché le ossa dei bambini sono morbide e la curvatura può svilupparsi abbastanza rapidamente. Un bambino in età prescolare dovrebbe spesso alzarsi, camminare e non sedersi a lungo in una posizione. Se il bambino è seduto immobile, allora è necessario cambiare la posizione delle gambe, sedersi sul bordo della sedia, la schiena dovrebbe essere diritta.

Un bambino deve essere in movimento almeno sei ore al giorno, fare esercizi al mattino, correre durante il giorno e partecipare a giochi all'aperto. Gli alimenti per bambini dovrebbero essere combinati, ha bisogno di prodotti che contengono vitamine e calcio. È necessario più spesso essere in onda, tempera combinata con l'esercizio.

L'arredamento del bambino deve essere comodo e adatto alla crescita, un materasso elastico è necessario per dormire, preferibilmente ortopedico, è preferibile dormire senza cuscino.

Il problema della scoliosi si manifesta spesso nei bambini in età scolare, le lezioni a scuola creano i prerequisiti perché la colonna vertebrale si trovi in ​​una posizione contorta per lungo tempo. La scoliosi negli studenti delle scuole superiori è più comune rispetto ai bambini in età scolare, perché è così importante prevenire la violazione.

Per convincere il bambino che la postura corretta non è solo bellezza, ma anche garanzia di salute, puoi usare le foto di bambini con scoliosi per mostrare il tuo bambino. Esempi visivi spingono il bambino a soddisfare tutte le regole della prevenzione.

La profilassi della scoliosi implica il mantenimento della postura corretta. Con una lunga seduta, è necessario osservare le seguenti regole:

• stare fermo per non più di 20 minuti;
• cercare di alzarsi il più spesso possibile. La durata minima di tale "interruzione" è di 10 secondi;
• seduto, il più spesso possibile, cambia la posizione delle gambe: i piedi in avanti, indietro, li metti vicino, poi, al contrario, si dissolvono e.. T d.;
• prova a sedere "a destra": sedersi sul bordo della sedia in modo che le ginocchia siano piegate esattamente ad angolo retto, idealmente raddrizzare la schiena e, se possibile, rimuovere parte del carico dalla spina dorsale, con i gomiti dritti sui braccioli;
• periodicamente eseguire esercizi compensativi speciali.

Maggiori informazioni sulla prevenzione della scoliosi nel video: