Questa malattia è una violazione della posizione della colonna vertebrale, la sua deformazione. Un tale stato, di conseguenza, può portare a seri problemi con la salute e l'attività motoria.

La cifosi è patologica o fisiologica, diversa per qualche motivo, ma con sintomi simili. Questa malattia richiede effetti terapeutici tempestivi, quindi è necessario sapere: come trattare la cifosi.

• Questa patologia è abbastanza comune e si trova ovunque in tutti i bambini di bambini, adulti e anziani.
• Pertanto, una malattia trascurata tende a progredire rapidamente, con un forte impatto negativo sulla salute generale. Pertanto, il trattamento della cifosi dovrebbe essere competente e in tempo per iniziare.
• È più probabile che i bambini abbiano una cura, poiché la colonna vertebrale continua a crescere e a formarsi, mentre negli adulti e negli anziani la fase di crescita è terminata e sarà difficile cambiare la posizione della colonna vertebrale.

Ma la terapia corretta, anche a questa età, può migliorare sensibilmente il benessere e prevenire ulteriori cambiamenti nella forma della colonna vertebrale.

Metodi di trattamento della cifosi

Uno specialista medico specifico si occupa del trattamento di questa malattia.

Il risultato della terapia dipende interamente da esso, e principalmente dal grado e dalla gravità dello sviluppo della patologia. Pertanto, non dovresti iniziare la cifosi, dovresti consultare un medico in tempo.

• Per stabilire una diagnosi accurata, così come la gravità della malattia, il grado di sviluppo, la durata aiuterà gli studi diagnostici che devono essere fatti prima del trattamento stesso.
• La cifosi di diverse parti della colonna vertebrale ha alcuni metodi di trattamento che sono ampiamente utilizzati e hanno un alto effetto terapeutico.

Ci sono i seguenti metodi di trattamento di questa patologia:

1. - indossare corsetti ortopedici;
2. - trattamento domiciliare;
   

Ciascuno di questi metodi di trattamento può essere utilizzato l'uno con l'altro, il che migliorerà notevolmente il risultato e accelera il processo di guarigione.

Ma prima di alcuni metodi si dovrebbe consultare uno specialista medico, perché alcune lesioni spinali sono possibili, il che può portare a conseguenze negative.

Tali metodi sono ginnastica terapeutica, indossando corsetti ortopedici, che dovrebbero essere prescritti su raccomandazione del medico curante. Pertanto, come curare la cifosi, è sufficiente aderire a uno stile di vita sano e seguire il consiglio di un medico.

Indossando corsetti ortopedici

Spesso questo metodo viene utilizzato quando è necessario il trattamento della cifosi negli adulti, poiché hanno fermato lo sviluppo della colonna vertebrale e non possono essere modificati. Ma indossare i corsetti contribuirà a migliorare il benessere e aiuterà a evitare ulteriori sviluppi della patologia.

Il corsetto può essere utilizzato anche dai bambini. Il medico prescrive questo metodo di trattamento, che seleziona un corsetto ortopedico per ogni persona, in base alle sue caratteristiche individuali della malattia.

Questa è la durata, il grado di sviluppo, la gravità della malattia e l'età del paziente. L'applicazione corretta e l'uso di un corsetto contribuiscono a un risultato positivo, che è già evidente abbastanza rapidamente.

Iniziare a indossare un corsetto ortopedico non è facile, perché all'inizio ti intrometterà, quindi non dovresti indossarlo tutto il giorno giusto, dovresti aumentare gradualmente il tempo. Quando ci si abitua, la durata dovrebbe essere di circa 15 ore al giorno, escludendo l'ora del sonno e il riposo semplice.

Trattamento domiciliare

La cifosi può anche essere curata a casa, per questo è necessario seguire semplici regole e raccomandazioni del medico.

Sono i seguenti:

1. eliminazione dello sforzo fisico
   - Con questa malattia, il duro lavoro dovrebbe essere completamente escluso, poiché influisce negativamente sulla colonna vertebrale e contribuisce al suo cambiamento;
2. acquistare materasso ortopedico
   - consente al corpo in sogno di dare la corretta posizione fisiologica, escludendo varie lesioni. Dovresti anche dormire su una superficie dura, che ha anche un effetto positivo sulla salute della colonna vertebrale;
3. esercizi
   - È necessario fare semplici esercizi che contribuiranno a rafforzare i muscoli e un effetto positivo sulla salute generale.

Il trattamento della cifosi a casa è possibile, ma non bisogna dimenticare di visitare il medico e sottoporsi periodicamente ad una visita medica per prevenire il progressivo sviluppo della patologia ed evitare conseguenze.

Ginnastica terapeutica

• Sempre usato nelle malattie della colonna vertebrale. La terapia fisica dovrebbe essere prescritta da un medico e condotta da uno specialista medico speciale.
• La ginnastica contribuisce ad eccellenti proprietà curative, come il rafforzamento della struttura muscolare, l'accelerazione dei processi metabolici nel corpo e il miglioramento della circolazione sanguigna nelle aree colpite e in parti della colonna vertebrale.
• È necessario fare terapia fisica con cura e attenzione, eliminando i movimenti improvvisi e aumentando gradualmente il carico e il tempo di allenamento. Allenamenti regolari contribuiscono ad un alto risultato terapeutico, accelerando il processo di guarigione e migliorando l'attività fisica.
• La ginnastica terapeutica è indicata sia per gli adulti che per i bambini, ma deve essere eseguita come prescritto dal medico curante in modo da non aggravare la situazione con lo sviluppo di complicanze.

massaggio

I massaggi possono anche curare la cifosi di qualsiasi colonna vertebrale.

• Hanno un effetto positivo sulla salute umana, sono in grado di ridurre le sindromi dolorose, rilassare bene i muscoli e anche migliorare la circolazione sanguigna nel corpo e accelerare i processi metabolici.
• Questa procedura può agire come trattamento indipendente o come terapia adiuvante.

Il massaggio può essere mostrato a persone di qualsiasi età come prescritto dal medico curante con vari gradi di sviluppo.

• Le sessioni di questa procedura non dovrebbero essere frequenti e lunghe, sarà sufficiente per spendere 4-5 al mese.
• Non puoi ricorrere al massaggio, non sapendo in quale stadio di sviluppo si trova la malattia, perché possono creare complicazioni. Questa procedura dovrebbe essere eseguita da un medico specialista qualificato.

Terapia manuale

Questo metodo di cura della cifosi è un tipo di massaggio, ma va più a fondo, agendo su tutti i recettori cutanei.

La terapia manuale cura molte malattie della colonna vertebrale, inclusa la cifosi di qualsiasi reparto.

• Questa procedura ha un effetto positivo sulla salute, può essere usata per correggere difetti minori della colonna vertebrale, cioè la sua deformazione e riposizionamento.
• Inoltre, la terapia manuale è dovuta al fatto che rilassa i muscoli, riduce gli spasmi del dolore, migliora la circolazione sanguigna e i processi metabolici nelle aree colpite e in tutto il corpo.

Può essere usato come trattamento autonomo o ausiliario con altri metodi.

Tale procedura è consentita a tutte le persone, indipendentemente dall'età. Ma, proprio come un massaggio, non dovrebbe essere eseguito troppo spesso, perché possono verificarsi alcune complicazioni.

Le procedure eseguite correttamente da un medico specialista qualificato sono causate da un elevato effetto terapeutico e possono accelerare il recupero. Con lievi violazioni della colonna vertebrale e le fasi iniziali della sua malattia, la terapia manuale può curare completamente la patologia.

Prevenzione della cifosi

Esistono alcune misure preventive che possono migliorare la salute dei malati affetti da cifosi e anche evitare completamente la formazione di tale malattia.

Questo aiuterà a implementare regole semplici:

1. condurre uno stile di vita sano;
2. mangiare bene e mangiare integratori di calcio;
3. osservare il regime del lavoro e del riposo, cercando di non esagerare;
4. evitare uno sforzo fisico eccessivo (sollevamento pesi, movimenti improvvisi, piegamenti, ecc.);
   

Trattamento della cifosi toracica a casa

La cifosi della regione toracica è caratterizzata da una piegatura all'indietro della colonna vertebrale.

Una leggera curvatura è considerata una variante della norma ed è osservata in quasi tutte le persone. Se la piega aumenta, la dimensione della cavità toracica diminuisce e i dischi intervertebrali vengono compressi. In tali casi, è necessario consultare immediatamente un medico che selezionerà il trattamento corretto. Alcune raccomandazioni possono essere implementate a casa.

Principi di terapia

Per scegliere il trattamento giusto, è necessario tenere conto di criteri importanti:

• età del paziente;
• grado di flessione;
• livello di forma fisica;
• presenza di patologie concomitanti.

Se una persona ha il primo o il secondo grado di cifosi del torace, è del tutto possibile liberarsi della malattia a casa. La ginnastica medica e la terapia manuale aiuteranno ad eliminare la curvatura della colonna vertebrale negli adulti. Nella fase iniziale del trattamento, il medico può anche raccomandare l'uso di un corsetto duro, che aiuta a mantenere la colonna vertebrale in una posizione normale. Questo elimina lo sforzo sul tessuto muscolare della schiena.
Se si osserva una malattia di terzo o quarto grado, non sarà possibile correggere la cifosi a casa. In questa fase, c'è bisogno di un intervento chirurgico, dopo di che viene eseguita una riabilitazione a lungo termine.

Terapia manuale e massaggio

La curvatura spinale richiede l'uso del massaggio e dei mezzi di terapia manuale. A causa di ciò, viene esercitata una certa pressione sulla zona interessata della schiena. A causa di ciò, è possibile modificare lo stato delle vertebre, i dischi intervertebrali, le fibre nervose, le articolazioni e il tessuto muscolare.
Questa procedura dovrebbe essere eseguita ogni tre giorni per dare ai muscoli e ai legamenti l'opportunità di stabilirsi nella giusta posizione. Grazie al massaggio eseguito correttamente, è possibile migliorare la circolazione del sangue, ripristinare la nutrizione nella regione toracica, rafforzare i muscoli e migliorare la loro attività.

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Indossa un corsetto

Il trattamento della lesione di questo reparto nelle condizioni di casa implica necessariamente l'uso di una benda. Tuttavia, questo dispositivo aiuta i bambini completamente a eliminare completamente la cifosi della parte toracica. Negli adulti, la colonna vertebrale ha una densità maggiore e quindi è difficile da correggere.
Di solito il trattamento con un corsetto viene utilizzato in tali situazioni:

• Malattia di Scheuermann-Mau: in questo caso le vertebre sono a forma di cuneo;
• dolore pronunciato alla schiena, che non può essere eliminato con la droga;
• la minaccia di un successivo sviluppo di cifosi anormale;
• angolo di piega superiore a 70 gradi.

Le caratteristiche dell'uso di un corsetto dipendono direttamente dal grado di flessione della colonna vertebrale. In ogni caso, il trattamento con questo dispositivo deve essere approvato da un medico. Se usi il corsetto in modo errato, c'è il rischio di rilassare i muscoli della schiena e di peggiorare le condizioni della persona.

Ginnastica terapeutica

Esercizi per combattere la violazione della struttura della colonna vertebrale dovrebbero essere il più attentamente possibile. Correggere la curvatura negli adulti è abbastanza difficile, ma con esercizi regolari è possibile ottenere buoni risultati.
Il trattamento della cifosi con l'aiuto della ginnastica dovrebbe essere basato sull'attuazione delle seguenti regole:

1. Nel trattamento della malattia, vengono utilizzati sia carichi statici che dinamici.
2. La forza e l'ampiezza dei movimenti devono essere aumentati gradualmente.
3. Per preparare il tessuto muscolare per l'allenamento, si consiglia di fare un bagno e fare un massaggio prima di iniziare la ginnastica.
4. Durante l'esercizio è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni mediche.
5. Al fine di prevenire l'affaticamento muscolare, l'allenamento non dovrebbe durare più di 40 minuti.
6. Durante l'esercizio, è importante controllare la postura. Per fare ciò, è consigliabile calcolare la posizione di schiena, testa, spalle e gambe in posizioni diverse davanti allo specchio. Se fai gli esercizi in modo errato, non otterrai risultati positivi.

Quindi, per l'eliminazione della cifosi del dipartimento toracico, per prima cosa dovresti fare esercizi di respirazione. A causa di ciò, sarà possibile riempire tutti i tessuti con l'ossigeno, che è molto importante per la colonna vertebrale. Se i muscoli sono troppo tesi, c'è il rischio di lesioni.
Per eseguire questo tipo di ginnastica, i palmi delle mani dovrebbero essere chiusi nella zona addominale e, facendo un respiro profondo, allargare le braccia in diverse direzioni, sollevarlo sopra la testa e unire le mani. Quando esali, torna alla posizione originale. Questo esercizio dura 2 minuti.
Quindi devi fare un riscaldamento. Nei primi tre giorni di allenamento dovrebbe essere limitato a solo due fasi, se non si dispone di un'adeguata idoneità fisica. Quindi, il riscaldamento include i seguenti esercizi:

1. Fai inclinare la testa in direzioni diverse 10 volte. Allo stesso tempo dovrebbero essere fatti molto attentamente.
2. Metti i palmi delle mani sulle spalle e fai movimenti circolari con i gomiti. Un movimento simile dovrebbe essere fatto spalle.
3. Chiudi le dita nella serratura e alza le braccia all'altezza delle spalle. Fare a turno, cercando di guardare il più possibile dietro la schiena. Dopodiché, separa le dita e, facendo una svolta, prendi la mano dietro la schiena.
4. Tirare le braccia in avanti e fare movimenti circolari.

Quindi puoi passare ai movimenti principali che aiuteranno a rafforzare i muscoli ed eliminare questa patologia della sezione toracica:

1. Vai al muro, metti i palmi delle mani e fai un passo indietro. Spingi il petto contro il muro, cercando di piegare la schiena il più possibile.

Alla fine dell'allenamento si consiglia di allungare leggermente il tessuto muscolare. Per fare questo, abbraccia le spalle e stringi le mani. Dopo, allunga le braccia, piegati e stringi le ginocchia. Questi movimenti sono raccomandati per essere ripetuti tre volte.
Dopo ciò dovresti fare una doccia calda. Grazie a questa procedura, è possibile ottenere il rilassamento muscolare. Inoltre, gli esperti consigliano di bere tè dolce, che aiuterà a ripristinare i livelli di glucosio.
Va tenuto presente che il trattamento delle malattie della colonna vertebrale toracica con l'aiuto dell'esercizio fisico ha alcune controindicazioni. Questi includono i seguenti:

• malattie infettive;
• ipertensione;
• rischio di sanguinamento o tromboembolia;
• disturbi mentali;
• temperatura oltre 37,5 gradi.

Il trattamento della cifosi della sezione toracica sarà efficace solo se il paziente aderisce a tutte le raccomandazioni mediche. Senza la loro osservanza, l'effetto della terapia domiciliare non sarà evidente.

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Metodi per correggere la cifosi

Per cifosi in medicina si intende un processo patologico in cui si verifica la curvatura spinale di varia gravità. La cifosi è prevalentemente localizzata nella colonna vertebrale toracica, la patologia può essere congenita o acquisita.

La malattia è accompagnata da gravi disturbi estetici nella struttura del corpo umano (slouching e curvatura), complicazioni pericolose e sindrome dolorosa persistente, la cui intensità dipende dal grado di progressione della patologia. Il medico dovrebbe trattare la cifosi, tuttavia, il paziente stesso dovrebbe essere a conoscenza dei metodi per affrontare la malattia.

Come risolvere la cifosi?

A causa del fatto che la cifosi è una curvatura patologica nella colonna vertebrale toracica, l'obiettivo principale del trattamento è correggere le deformità spinali, cioè il suo allineamento. Inoltre, la patologia può essere localizzata anche nella colonna cervicale o lombare, ma molto meno frequentemente che nella colonna vertebrale toracica.

Una volta raggiunto l'obiettivo di cui sopra, una persona acquisisce la stessa postura normale, tutti i sintomi spiacevoli vanno via e il rischio di complicazioni successive è ridotto al minimo.

Naturalmente, prima si iniziava il trattamento delle curvature spinali, più velocemente si otterranno i risultati necessari e meno danni saranno apportati alla salute. Ma sono lontani da sempre impegnati nel restauro in tempo e in questi casi è importante capire che raggiungere l'obiettivo di cui sopra diventa un compito più difficile.

Il fatto è che con una forte curvatura, la struttura della colonna vertebrale nel complesso soffre. La colonna vertebrale, le vertebre sono deformate, i dischi intervertebrali, i legamenti e i muscoli sono danneggiati. Anche i nervi sono trattenuti, la circolazione del sangue è disturbata. Nel corso della malattia grave, la cifosi è accompagnata da una violazione o perdita di mobilità degli arti.

Tutte queste variabili devono essere considerate nel processo di trattamento, motivo per cui è così importante vedere un medico. Ma se parliamo degli obiettivi e del corso del trattamento in generale, la lista sarà la seguente:

• Soppressione dei sintomi, dove la forza massima si precipita per eliminare il dolore.
• Ripristino della postura e formazione della corretta forma della colonna vertebrale, grazie alla quale si verifica anche il ripristino delle funzioni motorie.
• Fissare i risultati in ogni fase aumentando la mobilità e garantendo il livello necessario di attività fisica per un paziente con cifosi.
• Rafforzare i muscoli della schiena e allo stesso tempo aumentare la forza della colonna vertebrale simultaneamente con il ripristino delle funzioni motorie perse.

Ognuno di questi punti è parte integrante della correzione della cifosi. Per raggiungere il risultato finale, è importante fare tutto gradualmente e per fasi, un rigoroso approccio sistematico e costanti consultazioni di esperti sono necessarie.

Che medico tratta?

La colonna vertebrale è una struttura complessa, perché oltre ai tessuti ossei e cartilaginei vi è anche un midollo spinale, muscoli e legamenti. A causa del fatto che per il trattamento della cifosi è indispensabile cercare l'aiuto di uno specialista, è importante conoscere il medico che sta trattando questa patologia.

In questa malattia, il trattamento viene effettuato dai seguenti specialisti stretti:

Come curare la cifosi?

Al fine di combattere pienamente la cifosi, il paziente deve sottoporsi a una serie di misure diagnostiche che danno un'idea del grado di progressione della patologia, ed è sulla base di questi dati che il trattamento è costruito.

Inoltre, prima di iniziare tutte le procedure terapeutiche, sarebbe bene stabilire la causa dello sviluppo della malattia, di cui esiste una massa:

• Anomalie di posizione causate dal costante curvarsi mentre si cammina e in posizione seduta e altri fattori simili.
• Lesioni spinali.
• Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, ad esempio osteocondrosi, scoliosi, spondilite anchilosante e altre.
• Carico eccessivo sulla colonna vertebrale a causa del lavoro fisico pesante, di alcuni sport, dell'obesità.
• Anomalie congenite causate da anomalie nello sviluppo del feto, ecc.

Questo elenco può essere continuato per un lungo periodo, è importante solo capire che la causa della malattia può anche cambiare i metodi per affrontarla.

Ma nonostante tutto ciò, è molto importante capire che il trattamento della cifosi negli adulti comporta sempre un approccio integrato, che implica:

• Terapia farmacologica
• Ginnastica terapeutica
• Corsetti corretti da postura corretti.
• Massaggi.
• Terapia manuale
• In casi estremi, chirurgia.

Per avere un'idea dell'importanza di questi metodi e dei principi dei loro effetti terapeutici, consideriamo ogni elemento separatamente.

Sollievo dal dolore farmacologico

Con le parole terapia farmacologica in relazione alla cifosi, è principalmente inteso come trattamento sintomatico. A causa del fatto che il sintomo principale del processo patologico è il dolore, i medici usano i seguenti metodi per eliminarli:

• In caso di dolori deboli e moderati, vengono utilizzati i FANS - farmaci antinfiammatori non steroidei, principalmente sotto forma di unguenti. Questi farmaci alleviano il dolore e hanno anche effetti anti-infiammatori e antipiretici.
• Nella sindrome del dolore moderata, gli analgesici sono ampiamente utilizzati, destinati esclusivamente al trattamento sintomatico bloccando i centri che riconoscono il dolore.
• Con dolore acuto e severo, sono necessari farmaci più seri, quindi il trattamento prevede l'uso di FANS sotto forma di iniezioni, così come l'uso di miorilassanti, alleviando lo spasmo muscolare, che provoca un aumento del dolore nella cifosi.

Nei casi più gravi, è anche possibile utilizzare analgesici con azione narcotica.

Inoltre, nell'ambito della terapia farmacologica, vengono utilizzati metodi più diretti di trattamento della cifosi, è una questione di condroprotettore. I preparati di questo gruppo hanno lo scopo di stimolare i processi di rigenerazione del tessuto cartilagineo e rallentare la distruzione dei dischi intervertebrali.

Ricorda che ogni farmaco è prescritto da un medico, l'auto-trattamento in questi casi può solo aggravare la situazione.

Ginnastica terapeutica

La terapia fisica è uno dei modi principali per combattere la cifosi in tutte le sue manifestazioni. Naturalmente, a seconda del grado di progressione della patologia e della pendenza della cifosi, vengono utilizzati diversi esercizi. Inoltre, la ginnastica medica deve essere eseguita sotto la supervisione di uno specialista esperto, che non solo selezionerà individualmente un programma di allenamento adatto, ma eseguirà anche esercizi, il che è estremamente importante.

Nello stesso momento durante ginnastica terapeutica è importante aderire a regole certe:

• Il rafforzamento e lo sviluppo della colonna vertebrale sono un compito complesso: non si può "lavorare" solo nel reparto in cui si trovava il processo patologico.
• Fai gli esercizi di cui hai bisogno ogni giorno. Nel caso estremo, se con un carico, anche moderato, il paziente è difficile far fronte al programma di allenamento, vengono condotti con un intervallo di un giorno.
• Il carico aumenta gradualmente, ma la molteplicità degli approcci deve essere la stessa per ogni parte della schiena al fine di sviluppare un corsetto muscolare in modo uniforme.
• Tutti gli esercizi sono eseguiti su una superficie solida, indipendentemente dal fatto che tu sia in posizione prona o in piedi. Ricorda anche che la parte posteriore dovrebbe essere sempre piatta.

Ad esempio, considera due esercizi comuni ed efficaci per la cifosi:

• Devi stare dritto, tirare la corona verso l'alto, mentre fai un respiro profondo. Poi, durante l'espirazione, ci incliniamo gradualmente in avanti, la pendenza inizia con la testa, poi proviamo a flettere la schiena in modo uniforme, in modo che ogni vertebra prenderà parte al processo e allungare le mani fino ai piedi. Nel finale Quindi, nel processo di inspirazione, torniamo gradualmente alla posizione iniziale.
• Stare dritti, mettere le mani sulla parte posteriore della testa, quindi stare in piedi e allargare le braccia mentre inspirate. Lasciare in questa posizione per 2-3 secondi, tornare alla posizione iniziale - espirare.

Ci sono molti esercizi simili e più complessi progettati per allungare la colonna vertebrale. Ma tutti loro sono eseguiti sotto la supervisione di un medico o un istruttore di qualificazione appropriata.

Perché il massaggio è importante?

Il massaggio per la cifosi è un metodo efficace di trattamento, applicato sia agli adulti che agli adolescenti. Il massimo beneficio dal massaggio è notato in combinazione con altri metodi di trattamento, allo stesso tempo il massaggio li valorizza.

I benefici del massaggio sono dovuti a una serie di vantaggi, il metodo scelto correttamente consente di ridurre il dolore, rilassare o tonificare i muscoli, accelerare i processi metabolici, stimolare la circolazione sanguigna. Anche i massaggi contribuiscono al progressivo allineamento della colonna vertebrale, con l'aiuto del massaggio è possibile regolare i dischi vertebrali.

Tuttavia, è importante capire che il massaggio viene eseguito solo da uno specialista esperto, altrimenti azioni scorrette possono seriamente aggravare il problema e persino portare ad una progressione accelerata della malattia.

Terapia manuale

I concetti di terapia manuale e di massaggio sono molto correlati, entrambe le tecniche suggeriscono l'impatto sulla zona interessata con l'aiuto delle mani. Tuttavia, la terapia manuale viene eseguita da un terapista manuale e la sua essenza è di premere con precisione alcuni punti per eliminare o correggere il difetto.

È importante che il terapeuta esegua una pressione accurata: azioni scorrette eseguite da un medico inesperto possono danneggiare il paziente o provocare lesioni. La terapia manuale è anche un metodo per ripristinare il flusso sanguigno, lo sviluppo di legamenti e muscoli, rallenta lo sviluppo dei processi degenerativo-distrofici nelle strutture vertebrali, che è necessario nel trattamento della cifosi toracica.

Indossa un corsetto

Indossare un corsetto è prescritto a molti pazienti con cifosi, ma tali dispositivi sono più efficaci con un lieve sviluppo del processo patologico, così come sono estremamente necessari dopo l'intervento chirurgico per ridurre il carico sulla schiena.

Ma in considerazione del fatto che i corsetti sono di diverse costruzioni e differiscono per rigidità, possono essere selezionati individualmente per ciascun paziente nelle diverse fasi dello sviluppo della malattia. I corsetti aiutano a livellare la colonna vertebrale, correggere la postura, rafforzare i muscoli e, a volte, ridurre lo stress.

Trattamento chirurgico

L'intervento chirurgico è richiesto solo in casi estremi, quando c'è una vera minaccia per la vita del paziente, gravi disturbi nel lavoro degli organi, la minaccia di paralisi. L'operazione prevede l'installazione di piastre metalliche speciali per allineare e mantenere la colonna vertebrale, tali piastre sostituiscono anche la vertebra danneggiata o troppo deformata.

Caratteristiche del trattamento nei bambini

Tutti i metodi precedentemente descritti sono applicabili per il trattamento della cifosi spinale nei bambini. Tuttavia, ogni tecnica è suscettibile di un certo aggiustamento, quindi è ancora più importante per il bambino consultare un medico.

Dovrebbe anche essere compreso che la ginnastica medica e l'uso di un corsetto danno risultati molto più impressionanti in termini di trattamento dei bambini. Ciò è spiegato dal fatto che il processo di formazione spinale continua fino all'adolescenza, è più flessibile e meglio suscettibile di effetti sia negativi che positivi.

Tenendo conto di tutto quanto sopra, spesso per un trattamento completo dei bambini, è sufficiente indossare un corsetto, esercizi regolari in ginnastica, massaggi e mantenere uno stile di vita sano in futuro. Gli antidolorifici e i farmaci antinfiammatori vengono somministrati solo con denunce di dolore.

Trattamento domiciliare

Il trattamento domiciliare è possibile principalmente nella prima o nella seconda fase dello sviluppo del processo patologico. In questo caso, al paziente vengono prescritti i farmaci necessari (se necessario) e vengono fornite raccomandazioni che devono essere seguite scrupolosamente:

• Minimizzazione dell'attività fisica.
• Se viene prescritto un corsetto, indossarlo quotidianamente per almeno 6 ore.
• Terapia fisica quotidiana, inizialmente sono condotte con un istruttore, ma poi puoi farlo a casa.
• Se lo si desidera, la terapia manuale o di massaggio dovrà rivolgersi a uno specialista o chiamarlo a casa.
• Visite periodiche al medico per regolare il trattamento.

Riassumendo, vorrei dire che la cifosi può e deve essere combattuta con successo, ma ciò deve essere fatto in buona fede, in modo sistematico e seguendo precisamente tutte le istruzioni del medico. Inoltre, è meglio iniziare il trattamento il prima possibile, quindi, quando si sviluppano i primi sospetti di cifosi, affrettati a chiedere aiuto.

Metodi efficaci per il trattamento della cifosi a casa

La cifosi è una curvatura acquisita o congenita della colonna vertebrale, oltre la sua curva normale.

I casi di cifosi cervicale o lombare sono estremamente rari, più spesso ci sono violazioni della colonna vertebrale toracica.

La cifosi fisiologica sacrale e toracica si forma fin dall'infanzia, mentre in un adulto si fissa la flessione spinale.

Negli anziani la cifosi toracica è più comune. Se la curvatura aumenta o la malattia si manifesta in un luogo atipico (ad esempio, nella colonna lombare), la cifosi si verifica da fisiologica a patologica.

Le cifosi patologiche sono divise in funzionali (non fisse) e fisse.

Con postura debole, miopia, ecc., Si verifica la cifosi non fissata. Tali difetti spinali possono passare senza lasciare traccia, soggetti al trattamento necessario.

Le malattie del sistema muscolo-scheletrico possono portare a distorsioni più persistenti. La cifosi fissa non diminuisce se il paziente si trova in una posizione orizzontale.

La cifosi anormale è anche divisa in difetti osteocondropatici, congeniti, spinali che si verificano dopo malattie infiammatorie causate da disturbi neuromuscolari, cifosi causate da malattie scheletriche sistemiche.

Tipi e cause

Le persone anziane spesso soffrono di osteoporosi (ridotta densità ossea). Questa malattia può portare a fratture da compressione delle vertebre toraciche (specialmente nelle donne) e all'ulteriore sviluppo della cifosi.

In traumatologia e ortopedia, la cifosi è suddivisa nei seguenti tipi, tenendo conto delle cause della malattia:

Patologico congenito

Una condizione che si verifica a causa dello squilibrio fetale.

In tali casi, la malattia è accompagnata da altre anormalità del sistema urogenitale e delle ossa pelviche e può portare alla paralisi degli arti inferiori. Al fine di prevenire un ulteriore sviluppo del difetto spinale, al bambino viene mostrato un intervento chirurgico.

Tenuto in chirurgia infantile ridurrà la deformità della colonna vertebrale e il grado di disturbi neurologici.

Funzionale o curvo

Si sviluppa come conseguenza di un tono debole dei muscoli spinali e di una postura scorretta. A volte lo stato psicologico di un paziente può influenzare lo sviluppo di un dato difetto spinale.

Per esempio, spesso nelle persone alte che sono timide della loro altezza, c'è una curva, come un tentativo di abbassarsi. Nella cifosi funzionale, la deformità delle vertebre non è osservata e la persona può raddrizzare volontariamente la schiena.

Il rispetto della corretta postura e degli esercizi speciali per rafforzare i muscoli spinali aiuterà il paziente a liberarsi completamente dalla malattia.

Malattia di Scheuermann Mau (cifosi giovanile dorsale)

Le cause di questo difetto spinale non sono state ancora chiarite.

Questa malattia è caratterizzata da un cambiamento nella forma delle vertebre cervicali, che, a causa del diradamento della parte anteriore, diventano a forma di cuneo, che porta a una piegatura in avanti della colonna vertebrale toracica. In alcuni casi, la deformità spinale del bambino raggiunge il 75%.

Questa patologia è spesso accompagnata dalla comparsa di ernia intervertebrale e ipertrofia del legamento vertebrale anteriore.

Più spesso questa malattia colpisce i ragazzi.

Post traumatico

Deformità spinale che si sviluppa in un paziente dopo una lesione lombare o toracica.

Il rischio di patologia dipende dal grado di disturbi del sistema muscolo-scheletrico (debolezza dei muscoli spinali, osteoporosi), dalla gravità delle lesioni ricevute e dal rispetto delle raccomandazioni dei medici.

La base per questa diagnosi è radiografica e segni clinici di cifosi post-traumatica. La malattia, di regola, progredisce rapidamente, è accompagnata da complicazioni neurologiche e richiede un intervento chirurgico urgente.

Se è impossibile eseguire l'operazione a causa della presenza di controindicazioni, ad esempio, l'età di un paziente anziano, è prescritto l'uso di un corsetto.

degenerativa

Si verifica a causa di alterazioni degenerative della colonna vertebrale (osteocondrosi, osteoporosi) e causa deformità delle vertebre, indebolimento dei legamenti, cedimento dei dischi intervertebrali.

Spesso la malattia è causata da precedenti lesioni spinali. È più spesso osservato a donne di età avanzata e ha il carattere avanzante. Per il trattamento si utilizzano principalmente metodi conservativi.

Postoperatorio cervicale o toracico

Una condizione che si verifica come una complicazione dopo l'operazione per stabilizzare la colonna vertebrale. Per eliminare il difetto è necessario un intervento chirurgico ripetuto.

paralitico

Formata in connessione con paralisi parziale o completa dei muscoli della schiena causata da malattie come la poliomielite, paralisi cerebrale, può essere accompagnata da scoliosi. La malattia è caratterizzata da un'ulteriore progressione della curvatura. Di solito, viene prescritto un trattamento conservativo, ma per il dolore severo e il funzionamento alterato degli organi interni è indicato un intervento chirurgico.

secondario

Si sviluppa quando una persona ha una patologia sistemica del tessuto connettivo, accompagnata da un tipo sistematico di infiammazione di qualsiasi organo. Questi includono l'artrite reumatoide (infiammazione delle piccole articolazioni), lo scleroderma (una malattia accompagnata da ispessimento della pelle) e la malattia di Liebman-Sachs (che colpisce la microvascolarizzazione dei vasi).

Spesso, la cifosi secondaria si manifesta in seguito a varie malattie oncologiche e all'uso della radioterapia.

Trattamento domiciliare

Nelle fasi iniziali dello sviluppo della patologia, si raccomanda di utilizzare la terapia fisica in combinazione con la terapia manuale.

Il trattamento della cifosi della colonna vertebrale toracica deve necessariamente essere completo. Nei casi più gravi, quando viene diagnosticata una patologia da terzo a quarto grado in un paziente, viene eseguita un'operazione chirurgica e vengono utilizzati metodi conservativi come trattamento aggiuntivo.

Indossando corsetti ortopedici

Nei bambini, la colonna vertebrale può essere facilmente modificata sotto l'influenza di un carico esterno a causa della sua struttura cartilaginea. In tal caso, il corsetto può, quando applicato correttamente, correggere completamente il difetto.

Indossare un corsetto ortopedico è nominato nei seguenti casi:

• Vertebre a forma di V (malattia di Scheuermann-Mau).
• Forte dolore, che non viene fermato dalle droghe.
• Alta probabilità di ulteriore progressione della patologia.
• L'angolo di curvatura è più di 70 gradi.

A seconda dell'angolo di curvatura della colonna vertebrale, ci sono alcune caratteristiche di indossare un corsetto:

• Con una forte curvatura, il prodotto è indossato per almeno 20 ore al giorno e viene rimosso solo di notte o per fare il bagno.
• Per ridurre il disagio è necessario un periodo per abituarsi al corsetto. Per fare questo, il tempo di indossare il prodotto ogni giorno è aumentato di un'ora.
• Se vi è la necessità di abbandonare l'uso di un corsetto, in modo che la colonna vertebrale sia abituata a una nuova posizione, il tempo si riduce gradualmente.
• Se la crescita del corpo del paziente non è ancora cessata, i plantari per cifosi dovrebbero essere eseguiti sotto la stretta supervisione del medico curante. Inoltre, a causa di un cambiamento nelle condizioni di formazione dei muscoli, questa procedura richiede una correzione periodica. Ad esempio, 3 mesi dopo aver iniziato ad usare il prodotto, potrebbe essere necessario un fissativo toracico.

Secondo le loro funzioni, i corsetti ortopedici sono divisi nei seguenti tipi:

• Correttori di postura preventivi per la prevenzione della formazione di difetti spinali nei bambini. Tale corsetto non interferisce con il fatto che il bambino fa le solite cose, solo all'inizio un piccolo paziente può provare un certo disagio associato al processo di assuefazione al prodotto.
• Il corsetto medico viene utilizzato per la correzione della deformazione di 3 e 4 gradi. In tal caso, viene utilizzato un fermo di moderata o forte rigidità, dotato di alette di pressione in metallo o in plastica.

L'uso indipendente di un prodotto ortopedico spesso porta ad un aumento dell'angolo di curvatura della colonna vertebrale a causa del rilassamento dei muscoli spinali.

Ginnastica terapeutica specializzata

Quando esercizi speciali di cifosi sono il principale metodo di trattamento della patologia.

In caso di curvature patologiche della colonna vertebrale, la terapia fisica viene nominata solo da uno specialista.

Solo un medico può scegliere il giusto insieme di esercizi per rilassare i muscoli spastici e rafforzare i muscoli necessari per sostenere le vertebre ferite.

Principi generali di trattamento della cifosi mediante terapia fisica:

• Nel trattamento della cifosi usando esercizi sia statici che dinamici.
• La forza e l'ampiezza dei movimenti durante l'esercizio aumenta gradualmente.
• Per preparare i muscoli allo sforzo fisico, è meglio fare un bagno e fare un massaggio prima dell'allenamento.
• Durante le lezioni, è necessario rispettare il carico prescritto dal medico.
• Per evitare l'affaticamento muscolare, la durata dell'allenamento non deve superare i 40 minuti.
• Quando si esegue una serie di esercizi è necessario osservare la postura corretta. Per questo, è utile allenarsi prima dell'inizio degli allenamenti davanti allo specchio della testa, della schiena, della cintura della spalla e delle gambe in varie pose.
• Se il paziente non sta dormendo, seduto o sollevando pesi, l'effetto positivo dell'allenamento sarà minimo.

L'allenamento medico per la cifosi dovrebbe terminare camminando su terreno sciolto o ghiaia per superare vari ostacoli.

Per consolidare l'effetto positivo della terapia di esercizio nella cifosi, è necessario insegnare al paziente le abilità per mantenere una corretta postura quando si cammina.

Ci sono una serie di controindicazioni per l'allenamento terapeutico nella cifosi:

• Malattie infettive
• Ipertensione.
• Il rischio di sanguinamento e tromboembolismo.
• Violazione della psiche del paziente.
• Temperature superiori a 37,5 gradi.

Terapia manuale e massaggio

Questo metodo di trattamento assomiglia al massaggio, ma viene eseguito con una forza di pressione dosata su una parte limitata della schiena.

La base della terapia manuale è l'applicazione di un carico meccanico rigorosamente verificato su un'area specifica del segmento motore.

Lo specialista agisce sulla sezione problematica della colonna vertebrale, modificando lo stato delle vertebre, i dischi vertebrali, i muscoli circostanti, i nervi e le articolazioni. Tale procedura viene eseguita una volta ogni tre giorni in modo che legamenti e muscoli abbiano il tempo di stabilirsi in una nuova posizione.

Il massaggio eseguito correttamente della colonna vertebrale migliora il flusso sanguigno, ripristina le funzioni nutrizionali, migliora il tono muscolare e migliora la loro attività.

Prevenzione della cifosi

La cifosi spinale può portare non solo a difetti nella postura, ma anche a causare una serie di gravi malattie.

Se si esegue la malattia, si determinerà una deformazione delle costole, del torace, della clavicola e del bacino. Se, con un trattamento adeguato, è possibile correggere la cifosi di grado 1 in un mese, la curvatura del grado 2 può essere curata in tre mesi, la correzione del difetto di grado 3 richiederà sei mesi e la cifosi di grado 4 dovrà essere trattata per diversi anni.

Per prevenire lo sviluppo della malattia, basta seguire semplici regole:

• L'esercizio fisico regolare rafforzerà la struttura muscolare e ridurrà il carico sulla colonna vertebrale.
• I bambini e gli adolescenti con ridotta acuità visiva devono indossare lenti a contatto o occhiali.
• Le persone che trascorrono molto tempo in posizione seduta sono consigliate per eseguire semplici esercizi fisici almeno una volta all'ora per mantenere il tono muscolare.
• Per monitorare la postura corretta nei bambini e negli adolescenti. Soprattutto se il bambino sta vivendo un vincolo dovuto ad un'alta crescita.
• Il luogo di lavoro deve soddisfare i requisiti ergonomici. Se durante la lettura, il mangiare o il lavoro devi, per esempio, piegarti, allora dovresti cambiare i mobili per un'altezza più adatta.
• Per evitare la progressione della patologia, nella fase iniziale della formazione della curvatura spinale, si raccomanda l'uso di speciali corsetti, garantendo la corretta posizione fisiologica della colonna vertebrale, delle spalle e del mento. La durata di indossare durante il giorno di tale prodotto dovrebbe essere determinata dal medico, concentrandosi sui sintomi e sul grado di cifosi in un paziente.

Se la cifosi non viene trattata, la malattia progredisce da curvatura a gobbo. Questo grado di difetto della colonna vertebrale cambia l'aspetto di una persona, deforma in modo significativo il torace, mentre il diaframma si abbassa, la mobilità delle costole diminuisce a causa della quale i movimenti respiratori diventano difficili.

Ciò porta alla congestione dei polmoni e all'insufficienza respiratoria. La gobba sviluppata come conseguenza della cifosi riduce significativamente la durata della vita di una persona, poiché il cuore si sposta dalla sua posizione originale e funziona molto peggio, e nei polmoni si verificano processi infiammatori permanenti.

Come risultato dei difetti ottenuti, una persona muore per insufficienza respiratoria e cardiovascolare. Pertanto, è molto importante riconoscere la patologia in una fase precoce ed eseguire il trattamento necessario.

Trattamento della cifosi a casa

Negli ultimi decenni, vari tipi di disturbi posturali hanno iniziato a manifestarsi due volte più spesso, specialmente nell'adolescenza e nella giovinezza. E questo può difficilmente essere considerato strano, perché i bambini trascorrono la maggior parte del loro tempo al tavolo - in classe, nella caffetteria della scuola, a casa dietro a libri di testo o un computer. Sono i bambini che sono estremamente sensibili alla "malattia dei fannulloni" - cifosi o, più semplicemente, chinarsi.

Trattamento della cifosi a casa

A volte la malattia colpisce il collo o la parte bassa della schiena, ma nella maggior parte dei casi - la spina dorsale toracica. E abbiamo consapevolmente ricordato i bambini. Il fatto è che in un uomo adulto la curvatura spinale è già formata, mentre in un bambino è ancora in fase di sviluppo. Inoltre, la cifosi si trova spesso nelle persone anziane.

Cause della malattia

La causa principale della malattia è lo sforzo fisico insufficiente, che porta a ridurre il tono muscolare. Inoltre, può essere:

• lesioni spinali;
• scarsa ereditarietà;
• difetti prenatali;
• effetti della chirurgia;
• nelle persone anziane - osteoporosi (riduzione della densità ossea).

Tutto questo può portare a fratture vertebrali nel petto, nonché a un'ulteriore progressione della malattia.

Trattamento della cifosi a casa

Esistono diversi tipi di cifosi, che sono classificati in base alla causa della malattia.

1. La cifosi patologica è una conseguenza di qualsiasi difetto nella fase fetale dello sviluppo. Spesso accompagnato da altri disturbi del sistema urogenitale o dell'articolazione dell'anca. È trattato esclusivamente da un intervento chirurgico.
2. La forma secondaria della malattia si sviluppa con la patologia dei tessuti connettenti e gli organi interni sono spesso infiammati. Manifestato dopo radioterapia o malattie oncogene.
3. La curvatura può essere causata dalla debolezza dei muscoli della schiena o da una postura scorretta. A volte capita per una ragione puramente psicologica: per esempio, le persone troppo alte tendono costantemente a "abbassarsi". Le spine in questo caso non sono deformate e una persona può raddrizzarsi in qualsiasi momento. Questa forma della malattia è trattata da esercizi speciali.
4. Nella cifosi paralitica, vi è una pronunciata progressione della curvatura dovuta a paralisi cerebrale o poliomelite. Spesso la malattia viene trattata con gli stessi esercizi fisici, ma con dolore severo, è richiesto un intervento chirurgico.
5. La sindrome di Scheuermann-Mau non è stata ancora completamente investigata, quindi gli scienziati sono ancora unanimi sulle ragioni del suo verificarsi. Tuttavia, la malattia è espressa sotto forma di vertebre cervicali deformate, che diventano a forma di cuneo. Molto spesso la colonna vertebrale si deforma a ¾. Soffri di questa malattia soprattutto ragazzi.
6. La forma postoperatoria della cifosi può essere causata da complicazioni dopo l'intervento chirurgico. Eliminato riconducendo l'operazione.
7. Nella cifosi post-traumatica, la malattia si sviluppa a seguito di lesioni al torace o alla parte bassa della schiena. C'è una rapida progressione della malattia, che è spesso accompagnata da varie complicazioni, comprese quelle neurologiche. È trattato esclusivamente da un intervento chirurgico.
8. La causa della cifosi degenerativa può essere l'osteoporosi o l'osteocondrosi. Le vertebre si deformano, si assestano, i legamenti si indeboliscono. La causa può anche essere un infortunio precedente, soprattutto nelle donne in età pensionabile. Il trattamento viene effettuato principalmente con metodi conservativi.

Cifosi - trattamento domiciliare

Il metodo scelto per il trattamento della cifosi dipenderà solo dalla gravità della deformazione della colonna vertebrale e dalle malattie concomitanti. Se la malattia è nella fase iniziale, allora è necessario eseguire esercizi speciali, combinandoli con la terapia manuale. I casi più gravi richiedono solo un trattamento chirurgico, mentre i metodi descritti da noi saranno, per così dire, di importanza secondaria.

È possibile recuperare in casa, se si esegue una serie di procedure speciali volte a rafforzare i muscoli e la correzione della postura. Il metodo più efficace è un corsetto ortopedico.

Fai attenzione! Il trattamento della cifosi spesso richiede molto tempo.

Come determinare la postura corretta?

Come determinare la postura corretta?

È molto semplice Appoggiati al muro, premi contro di esso. Se la tua postura va bene, ma entrerai in contatto con il muro con scapole, testa e quinto punto. Se hai la cifosi, allora la testa, essendo piegata in avanti, non sarà in grado di toccare il muro.

Corsetto ortopedico

Se sei un adulto, poiché la tua colonna vertebrale è già completamente formata, non puoi curare la malattia con l'aiuto di un corsetto. Ma! È possibile prevenire ulteriori distorsioni di postura. Per quanto riguarda i bambini, la loro postura è abbastanza facile da risolvere con un corsetto del genere. Scrivi immediatamente che i corsetti ortopedici sono:

Anche per nome, puoi indovinare lo scopo di ognuno di loro, quindi non ci soffermeremo su questo. Considera solo alcune raccomandazioni per quanto riguarda l'uso di un corsetto.

1. Se la curvatura è abbastanza forte, indossa un corsetto per almeno venti ore al giorno, togliendolo solo prima di una doccia e dormi.
2. Se tu, da bambino, stai ancora crescendo, allora il trattamento richiede la supervisione del medico curante. Inoltre, la procedura deve essere costantemente regolata, poiché le condizioni muscolari (chiamiamole così) cambieranno costantemente. Ad esempio, dopo tre mesi potrebbe essere necessario un morsetto toracico speciale.
3. All'inizio, indossare un corsetto sarà estremamente scomodo, ci si deve abituare. Il primo giorno, indossalo solo un'ora, il successivo - due ore e così via, in ordine crescente.
4. Quando la correzione della postura è completata e devi abbandonare l'uso di un corsetto, fallo gradualmente.

Fai attenzione! Questo metodo ti sarà utile solo se visiti periodicamente un medico per un esame. Se fai tutto da solo, allora c'è la possibilità che tu aumenti solo l'angolo di curvatura.

Qual è il trattamento domiciliare per la cifosi?

Quindi, ci siamo occupati del metodo di trattamento principale, ora considereremo quelli menzionati "minori". In generale, una procedura di trattamento domiciliare dovrebbe includere tre componenti importanti.

Componente 1: scarico fisico. Devi eliminare completamente tutte le attività fisiche che in qualche modo possono gravare sulla colonna vertebrale. Non trasportare nulla, non scavare, non praticare sport (l'ultimo oggetto è richiesto alla fine del trattamento).

Componente 2: dormire su una superficie dura. Il letto dovrebbe essere piatto e solido, il cuscino dovrebbe essere piccolo. Se devi ancora sederti al tavolo per lavoro o studio, prova periodicamente a fare una breve pausa durante il quale ti sdrai sul pavimento e fai un paio di esercizi.

Il letto dovrebbe essere piatto e solido, il cuscino dovrebbe essere piccolo.

Componente 3: esercizio fisico stesso. Questo è necessario per rafforzare i muscoli della schiena, che è molto importante nel trattamento della cifosi, e ci soffermeremo su questo in modo più dettagliato.

Esercizi di cifosi

Esercizi di cifosi

È anche chiamato "gateway". Mettiti a quattro zampe e inizia come se attraversassi la porta - un piccolo spazio tra il cancello e il terreno. In questo caso, la tua schiena si piegherà nella direzione opposta della malattia.

Lega un elastico sul petto e, stando sulle gambe, allungalo con le mani, sollevandolo. In tal modo, devi tirare leggermente indietro le estremità dell'imbracatura, inarcando la colonna vertebrale.

Sedersi sul pavimento, raddrizzare le gambe e posizionare i palmi delle mani sulle spalle. Muovi le mani in cerchio, indirizzandole indietro, prestando particolare attenzione alla tensione dei muscoli delle scapole.

Mettiti a quattro zampe, alzando alternativamente le gambe su e giù. Allo stesso tempo, la schiena dovrebbe piegarsi e la testa dovrebbe essere sollevata verso l'alto.

Sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia. Piegare il corpo, appoggiando i piedi, le scapole e la testa, in modo che la schiena e il bacino si distacchino per alcuni secondi dal pavimento. Quindi tornare alla posizione di partenza.

Esegui ogni esercizio finché non ti senti molto stanco.

Video - Esercizi per cifosi della colonna vertebrale toracica

massaggio

Il massaggio deve essere rigorosamente verificato su una certa area della colonna vertebrale, quindi è improbabile che abbia successo a casa. Almeno fai la cosa giusta.

Misure preventive

Sappi che la cifosi in corso è estremamente difficile da curare. Se nella fase iniziale della malattia il corso dura solo un mese, poi con il più trascurato, il quarto - pochi anni! Per evitare tutto ciò, seguire alcune regole importanti e allo stesso tempo semplici.

1. Ogni giorno fai esercizi che rinforzano i muscoli del telaio. In questo modo ridurrai il carico sulla colonna vertebrale.
2. Luogo di lavoro / studio dovrebbe essere, soprattutto, ergonomico. Se hai bisogno di piegarti costantemente, ha senso cambiare semplicemente i mobili.
3. Se sei miope, indossa occhiali (lenti a contatto come ultima risorsa).
4. La postura corretta dovrebbe essere monitorata fin dall'infanzia, soprattutto se il bambino è alto.

La postura corretta deve essere monitorata fin dall'infanzia, soprattutto se il bambino è alto.

E ricorda: se non si presta attenzione alla cifosi nella fase iniziale della malattia, allora presto passerà da hunch-up a gobbo! L'ultimo disturbo, se qualcuno non lo sa, cambia completamente il volto di una persona, deformando il torace e rendendo così la respirazione più difficile. Quindi stai attento.