Come dormire su un cuscino: consigli

Una persona non può fare a meno del sonno, durante questo periodo sta guadagnando forza, i processi di recupero nel corpo vengono attivati e si verifica anche la guarigione dalle malattie. Dipende dalla posizione della persona addormentata se i suoi muscoli si rilassano, se ci sarà un carico sulla colonna vertebrale. Pertanto, vale la pena riflettere sulla domanda: "come dormire?"

Ci sono parecchi dispositivi per dormire, il più necessario dei quali è un cuscino. Tutta la biancheria da letto serve a migliorare la qualità del sonno, ma risulta non sempre! Perché?

Perché ho bisogno di un cuscino

Durante l'intero periodo dell'esistenza umana, il sonno ha occupato un periodo significativo della sua vita. Per un così lungo periodo di tempo, sono stati stabiliti numerosi stereotipi, molti dei quali sono corretti, ma sono anche errati. Ad esempio, come dormire e se è necessario un cuscino. Il dibattito su questo tema sono dentisti, ortopedici, psicologi, i produttori di lettiere non sono inferiori a loro. È ancora impossibile valutare i risultati delle loro dispute, ma ci sono fatti innegabili su come dormire correttamente.

Perché il resto sia completo, il corpo deve essere nella posizione corretta: la colonna vertebrale non deve piegarsi in nessuno dei reparti.
Nella zona del collo si trovano le arterie vitali, una delle quali è chiamata carotide. Se viene pizzicato, ci sarà una violazione della fornitura di sangue al cervello. Di conseguenza, il cervello sarà privato di ossigeno e la trasmissione degli impulsi nervosi sarà interrotta.
Durante l'intero periodo di sonno, il collo dovrebbe essere parallelo al materasso, altrimenti la colonna vertebrale non sarà diritta, il che significa che i dischi intervertebrali e le aperture tra le articolazioni si contraggono e si allungano. Questo processo richiede energia e la persona non riposerà durante la notte. Inoltre, può avvertire il mal di testa mattutino e pesantezza nella colonna vertebrale cervicale.

Il rispetto di queste condizioni è impossibile senza l'uso di cuscini. Molte persone pensano che eliminando il cuscino si eviti la formazione di rughe sul viso, gonfiore e stress sugli organi interni. Tutti questi fatti non sono provati e seguirli in modo illusorio. Tuttavia, è assolutamente indiscutibile che l'uso del cuscino corretto garantisce una respirazione corretta e il metabolismo. E questo è molto più importante dei fatti di cui sopra.

L'esperimento aiuterà a verificare questo: una notte senza un cuscino. Quali sentimenti saranno la prossima mattina? Giusto, non si sentirà un buon riposo.

Postura corretta per dormire

Al fine di evitare lo stato di debolezza al mattino, è necessario garantire la corretta postura durante il sonno. Prima di tutto, è necessario garantire la corretta posizione della colonna vertebrale: senza attorcigliamenti. Per questo:

Non dovresti dormire sul tuo stomaco: in questa posizione il collo è necessariamente innaturalmente arcuato e la colonna vertebrale soffre di tensione. Se un amante del sonno sul suo stomaco mette una coperta o una coperta sotto la testa invece di un cuscino, allevierà significativamente la tensione nella colonna vertebrale e nel collo. Il collo in questa posizione sarà solo piegato, ma non sollevato.
Per una postura corretta sul lato, l'altezza del cuscino è importante - dovrebbe dipendere dalla larghezza del dormiente su di esso. Cioè, le donne preferiscono scegliere i cuscini più sottili di quelli con le spalle larghe. Pertanto, scegliendo gli stessi cuscini spessi per un letto matrimoniale, molti fanno un grosso errore.
La posa sul lato dovrebbe essere questa: la testa sul cuscino e la spalla sul materasso. Per questa posa più adatta cuscini rettangolari euro campione o rulli rotondi. Per quanto riguarda i cuscini quadrati del periodo sovietico - occupano la maggior parte del letto e non sono pratici.
Un cuscino più sottile è comodo per dormire sulla schiena - garantisce la corretta posizione della colonna cervicale, con la quale è possibile evitare lo sviluppo di osteocondrosi. Una condizione importante per la scelta di un cuscino per dormire sulla schiena è quella di garantire una postura in cui la testa non sarà rigettata.
La posizione reclinabile è inaccettabile, quindi se il cuscino è stato sollevato prima di coricarsi per leggere un libro o per guardare la TV, deve essere abbassato in posizione orizzontale prima di andare a dormire.

Cuscini corretti

Se prima venivano valorizzati cuscini e materassi in piume e piume naturali, oggi gli ortopedici non li raccomandano. In questi prodotti morbidi, sia la testa, sia la maggior parte di un corpo rotola, la colonna vertebrale allo stesso tempo è in una posizione assolutamente non redditizia.

L'industria moderna offre una varietà di cuscini per un sonno adeguato e completo con riempitivi di alta qualità e l'effetto di memorizzare l'impressione dalla testa del dormiente. Questi cuscini dovrebbero essere usati e sono veramente in grado di fornire un buon riposo durante il sonno? Come scegliere tra una varietà di opzioni?

Le seguenti raccomandazioni ti aiuteranno a fare la scelta giusta:

I prodotti ortopedici sono progettati in modo tale da adattarsi a tutte le pieghe del corpo umano. Aiutano a prendere una postura comoda e corretta, assicurando che la colonna vertebrale si trovi in una posizione stabile. Il fatto è che i cuscini sono necessari per mantenere il collo, non la testa, così tanti prodotti ortopedici hanno una nicchia speciale.
Un cuscino leggero e di plastica può sostituire completamente un prodotto ortopedico se ha una forma oblunga e un lato più piccolo di 40 cm. È giusto sdraiarsi su un cuscino del genere: solo con la testa. Nella posizione laterale è necessario mettere una parte del cuscino sotto il collo e il resto sotto la testa, la spalla sul cuscino non dovrebbe essere.
Ci sono anche cuscini con riempitivi di vari componenti naturali, per esempio, da scafi di grano saraceno. Il fatto che siano di beneficio all'organismo nel suo insieme non è stato provato, né è giustificato che possano danneggiare. Tuttavia, tale riempitivo consente di regolare l'altezza a un millimetro in diverse parti del cuscino, e questo non è così male.

Per garantire un sonno sano e corretto, dovresti prendere in seria considerazione la possibilità di scegliere un cuscino. Non solo consentirà di scegliere la postura corretta per il sonno, per evitare problemi alla colonna vertebrale, ma anche di migliorare lo stato psico-emotivo di una persona - dopo tutto, anche il sonno stabile è necessario per la salute mentale.

Come dormire su un cuscino ortopedico: istruzioni per l'uso e revisione dei modelli

Tutti sanno che un cuscino ortopedico è più sano del solito piumino o silicone. Serve come supporto completo per il collo e la testa, ugualmente utile per le persone malate e sane. Può essere usato per la vita, dalla nascita.

Ma per poter fornire l'effetto terapeutico o profilattico desiderato, è anche necessario adottare un approccio responsabile alla scelta. Come dormire su un cuscino ortopedico e come sceglierlo? Su tutte le sfumature che presentiamo in questo articolo.

Cos'è un cuscino ortopedico per dormire?

I cuscini ortopedici hanno un design speciale che impedisce la deformazione del rachide cervicale. Questo ovviamente può funzionare se ti si addice perfettamente. Dovrebbe effettivamente ripetere la struttura del collo. E per garantire la corretta posizione del corpo durante il sonno.

I prodotti ortopedici differiscono: secondo il materiale, la forma, il produttore, la larghezza, la lunghezza, l'altezza. Il cuscino ortopedico cambierà drasticamente le tue idee su cosa significhi "dormire bene".

Caratteristiche del cuscino ortopedico corretto

Il cuscino ortopedico adeguato deve essere sufficientemente elastico e moderatamente morbido. Solo in questo caso sarà possibile garantire la naturale posizione della colonna vertebrale, in cui i muscoli del collo e della schiena saranno rilassati.

Funzioni di un cuscino ortopedico

Funzioni di un prodotto ortopedico:

trazione plastica delle vertebre;
eliminazione del dolore alla schiena, al collo;
elimina il russare;
la spina dorsale durante il sonno mantiene le sue curve naturali;
massimo rilassamento dei muscoli e del corpo;
riduce il carico sul rachide cervicale, normalizza la circolazione sanguigna.

Indicazioni per l'uso:

trattamento e prevenzione dell'osteocondrosi;
pizzicare i nervi nella vertebra, spostamento delle vertebre;
radicolite cronica, patologia del rachide cervicale;
vari dolori alla spina dorsale, al collo, alla schiena;
Iperlordosi cervicale di stadio 1;
vari cambiamenti stagnanti nella colonna vertebrale.

Dormire su un prodotto ortopedico è molto utile, è un attributo indispensabile per il sonno costante e il riposo diurno.

Tipi di cuscini ortopedici

Forme di cuscini:

Classico rettangolare, il più popolare. Hanno 2 rulli su entrambi i lati, e nel mezzo c'è una rientranza per la testa.
Rullo a forma di mezzaluna, fissa in modo sicuro il collo.
Prodotti ovali con sollievo bifacciale sotto l'armonica. La superficie a coste aiuta a tirare gradualmente il rachide cervicale. Questo viene fatto spostando le spalle durante il sonno.

Tipi di filler noti:

buccia di grano saraceno;
lattice;
peli di cavallo;
fibra di bambù;
mini-molle indipendenti;
Memory foam iviscoelastico;
riempitivo con regolabile;
gel di raffreddamento.

Cuscino ortopedico

Il rullo è un agente terapeutico multifunzionale:

Fornisce la corretta posizione del corpo durante il sonno, fornisce supporto aggiuntivo per il collo.
Producili da una varietà di materiali costosi e poco costosi, ma di alta qualità: viskolastic, buccia di grano saraceno, schiuma di poliuretano.
Ci sono rulli e con effetto memoria, con elementi di raffreddamento. Si adattano ai contorni del tuo corpo, forniscono supporto per la colonna vertebrale.

Cuscini con due rulli

Cuscini con due rulli ha alcune indicazioni:

Questo cuscino ha 2 rulli di 6 cm., Dimensioni d'ingombro: 44 x 28 x 6. Questo ti permette di distribuire più uniformemente il peso corporeo, ridurre il carico sulla colonna vertebrale.
Elimina l'affaticamento, migliora l'afflusso di sangue alla testa. La forma ergonomica contribuisce al rapido recupero della forza.
È più comodo dormire sulla schiena. Sul lato è anche possibile rilassarsi, ma solo con un materasso rigido.
Può usare i driver, non chiude la recensione e tiene perfettamente il collo.

Cuscini per neonati

I cuscini per il neonato dovrebbero avere una forma speciale - le farfalle. E nel mezzo di un cuscino per bambini ci deve essere un dragaggio superficiale per una testa. Lungo i bordi vi sono lati piccoli, alti 3-4 cm, solo in tali condizioni la colonna vertebrale e la testa saranno allo stesso livello.

Su una farfalla simile, il bambino sarà in grado di dormire dalla nascita fino a un anno e mezzo. Questo aiuterà il tuo bambino a crescere sano. Si forma una forma ovale simmetrica della testa di un bambino e questo è anche importante.

Il riempitivo può servire: lyotsel di legno di eucalipto. Il bambino dormirà profondamente e non suderà nemmeno nel calore.

Biopodushka

Bio è vita, un tale cuscino è composto al 100% da componenti ambientali. Il filler è altamente in fibra di poliestere siliconica, è prodotto da materie prime primarie. Ha pompaggio elastico e struttura traspirante.

Biopillows hanno la forma ergonomica. È veramente universale, buono per dormire, rilassarsi, viaggi in campagna, viaggiare in auto.

Cuscino per la spalla

Questa è una forma speciale di cuscino, ha un'altezza aumentata, progettata specificamente per dormire su un fianco. Fornisce una posizione uniforme del collo durante il sonno. Aiuta a prendere rapidamente una posizione comoda e lascia la colonna vertebrale liscia.

Il materiale può essere diverso, ma il più prezioso con un effetto memoria. Il design è progettato in modo tale da alleviare i muscoli del collo, della cintura della spalla e della schiena il più possibile.

Come scegliere un cuscino?

Per scegliere un prodotto, è necessario passare da diversi componenti: caratteristiche, posizione preferita durante il sonno, morbidezza del materasso, di che materiale è fatto il cuscino, prezzi, luogo di acquisto.

Indicatori chiave per la scelta del cuscino giusto:

più le spalle sono ampie, più alto dovrebbe essere il cuscino;
dormire sulla schiena, meglio su un cuscino basso e rigido, altezza 7-10 cm;
su un morbido materasso è necessario acquistare un cuscino inferiore e uno più rigido;
morbido basso, adatto a chi ama dormire sullo stomaco;
il materasso è molto morbido, è necessario aumentare l'altezza del rullo;
se al mattino il collo è dolorosamente insopportabile, allora il materasso è troppo duro e il cuscino è basso;
se una persona ama dormire dalla sua parte, ma invariabilmente si sveglia alle sue spalle la mattina, compra un cuscino speciale per dormire dalla sua parte.

È meglio usare - contorno cuscini ortopedici. Hanno una piccola guarnizione sotto il collo per garantire il massimo rilassamento dei muscoli del collo. In vendita ci sono molte modifiche. I cuscini a medio prezzo sono fatti con un effetto memoria, reagiscono al calore, assumono la forma di un corpo e si ripristinano in 1-2 secondi.

Come dormire su un cuscino ortopedico?

Istruzioni per l'uso di cuscini ortopedici:

Scegli un cuscino ortopedico, basato sui loro sentimenti, e non sul consiglio di persone a caso. Controlla te stesso, mettilo sotto la tua testa e rilassati. Ascolta il tuo corpo, cerca di capire che è conveniente per te o no.
Sdraiati e chiedi a una persona cara di guardarti da una distanza di 2-3 metri sulla posizione della testa rispetto alla colonna vertebrale. La colonna vertebrale dovrebbe essere diritta, la testa non dovrebbe superare la linea della schiena. Ma non può nemmeno scendere sotto di esso.
Scegli in forma e dimensioni, in base alle caratteristiche del tuo fisico, abitudini.

Puoi dormire su un prodotto ortopedico per un tempo illimitato, devi solo farlo correttamente:

Il cuscino dovrebbe sostenere il collo, non la testa.
Quando si sceglie di prestare attenzione alla sua forma, i prodotti di alta qualità hanno 2 lati: superiore e inferiore.
Il cuscino di 2 rulli ha un'altezza diversa, su quale lato del letto dipenderà dalla posizione di riposo del dormiente. In posizione sul retro è necessario mettere un rullo più piccolo, sul lato di uno più grande.
Il cuscino dovrebbe riempire la curva del collo. E allo stesso tempo il collo non deve piegarsi, la testa non deve essere sollevata o abbassata.

Cuscino per osteocondrosi cervicale

In caso di osteocondrosi cervicale, è impossibile usare un cuscino regolare, perché durante il sonno il collo e la testa saranno sullo stesso livello. E questo è irto dello spostamento delle vertebre e della circolazione cerebrale alterata. Solo una via d'uscita, scegli un comodo ortopedico.

Più adatto per dormire:

Bagel o rullo: cattura perfettamente il collo, adatto per dormire sulla schiena e aiutare in un trasporto, tenda.
Rettangolare - ci sono 2 tipi, la funzionalità è circa la stessa, scegli quella che ti piace: 1 rullo al centro o 2 rulli ai bordi e una piccola rientranza al centro.

La dimensione ottimale per un cuscino ortopedico: 40x50 cm, 50x70 cm. Filler è meglio scegliere la media durezza, i filler più moderni e popolari: Memory foam, lattice, scafi di grano saraceno. Come dormire su un cuscino ortopedico con osteocondrosi?

La postura più comoda per dormire:

sulla schiena con le gambe leggermente piegate - un cuscino a forma di rullo aiuterà, sostiene la naturale curva del collo;
postura sul lato - è necessario imparare a riposare sulla spalla del materasso e dirigersi completamente sul cuscino;
prendi la posizione dell'embrione - piega le gambe e tirale al petto.

Cuscino per ernia cervicale

Un cuscino ortopedico perfettamente abbinato impedirà un'ulteriore curvatura dell'asse vertebrale ed eliminerà la violazione delle radici nervose, se c'è un'ernia cervicale.

Utilizza i nostri suggerimenti:

il cuscino dovrebbe essere piccolo, con una larghezza non superiore alla cintura della spalla;
dotato di un rullo denso;
Il filler deve essere semirigido, incessantemente, ma con una forma trascurata della malattia, ottenere un prodotto morbido (in modo che la superficie dura non metta pressione sui processi della vertebra durante il sonno).

Quale modello scegliere? Ce ne sono molti, ma sono i più adatti a questa patologia:

La forma del rullo o della mezzaluna - con un morbido, senza perdere la forma del filler, fissa il collo su entrambi i lati, ma dormire su un fianco è scomodo.
Forma rettangolare - sui bordi del modello dovrebbero essere i rulli e al centro della rientranza. L'altezza del prodotto deve essere selezionata in base all'altezza e alla larghezza del cingolo scapolare. Ma ci sono modelli con un rullo nella parte centrale, non è così significativo.

Prima di acquistarlo non è consigliabile consultare un medico, solo lui conosce tutte le caratteristiche anatomiche della colonna vertebrale. Un cuscino ortopedico correttamente selezionato previene la progressione della malattia e aiuta a riprendersi dall'intervento.

Panoramica dei produttori di cuscini ortopedici

I cuscini ortopedici sono spesso falsi, quindi questo prodotto è acquistato al meglio da produttori rispettabili. I principali leader dei produttori includono Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Cuscino ortopedico con cuscino Trelax pf 209 roller:

La sua forma anatomica è stata sviluppata con la partecipazione di ortopedici, secondo il sistema ANATOMICO.
Allevia gli spasmi muscolari, estrae delicatamente i dischi intervertebrali, elimina il dolore.
Realizzato in poliuretano espanso altamente elastico. Il rullo ha un'altezza ottimale, che consente di essere utilizzato per qualsiasi parte del corpo.
Il prezzo del prodotto è di circa 2000-25000 rubli.

Cuscino Brener Еbraccio:

Ha un grado medio di rigidità, 2 rulli incorporati per il collo e una rientranza nel mezzo. Puoi usare persone con differenti pesi e dimensioni del collo.
Ha un effetto memoria unico. Prodotto da materiale ipoallergenico - memorifam. Allevia rapidamente la tensione muscolare, elimina i problemi di circolazione sanguigna.
Prezzo medio 3200 rub.

Sonex ha una forma diversa:

A forma di U, tradizionale, ondulato, composto da 5 rulli.
Nella loro produzione usando nuove nanotecnologie. Ha un supporto ortopedico di alta qualità per la testa.
Prezzo medio fino a 2000 rubli.

Ascona è un famoso produttore russo:

Ha diverse dimensioni: 40x60, 42x66, 40x66.
Creato con materiali che riducono la pressione, abbassa la temperatura della pelle, fornisce un supporto ottimale per collo, testa e colonna vertebrale. Realizzato al 100% in lattice, gel o schiuma Memoform.
Crea una superficie in rilievo e liscia, con un rullo e senza.
Il costo di Ascona da 2500-300 rubli.

Luomma - L'azienda russo-svedese produce cuscini di forma anatomica speciale, per tutte le categorie di età:

Una tecnica speciale contribuisce alla corretta posizione del sistema muscolo-scheletrico. È raccomandato in caso di pizzicamento del nervo, spostamento delle vertebre.
Realizzato in uno speciale materiale elastico con un effetto memoria, il filler è al 100% in poliuretano.
Il costo del prodotto è 2390 rubli.

Billerbeck - produttore Germania:

È progettato per un sonno sano, il filler è crine di cavallo. Si tratta di un riempimento classico unico che offre elevata elasticità al prodotto e un eccellente supporto per la testa.
Molto resistente, mantiene una buona forma. La copertina è in cotone, trapuntata all'interno con lana di pecora.
Viene mostrato solo il lavaggio a secco. Il prezzo medio di 3000 rubli.

Come prendersi cura dei cuscini?

Prima dell'uso, studiare attentamente i simboli sull'etichetta, se le istruzioni sono allegate, leggere.

Istruzioni per la cura:

Se contaminato, non usare metodi di pulizia chimica. È più ottimale usare le federe e lavarle secondo necessità a 40-50 C, con detergenti delicati.
Dopo il sonno, non coprire il cuscino con una coperta, violerà la ventilazione naturale del prodotto. Una volta alla settimana, portare il prodotto all'aria aperta (loggia, balcone, mettere sul davanzale). Tenere lontano dalla luce solare diretta. Conservare solo in casi speciali, non in sacchetti di plastica.
Tenere il prodotto da saltare, colpire. Non agitare, scuotere forte. Questo porterà alla perdita di forma.
Se il filler è una lolla di grano saraceno, non può nemmeno essere bagnato. Ventilare regolarmente e pulirlo con un aspirapolvere, una volta ogni due settimane.
Se un prodotto da lattice naturale o memorix è molto sporco, rimuovere l'inquinamento: prendere una spugna, applicare un po 'di detersivo e pulire la superficie. Quindi sciacquare sotto l'acqua, non spremere. Metti un asciugamano e la seconda copertura, premi un po '. Asciugare per 12-15 ore all'ombra.

La pulizia a secco è consigliata per i cuscini di memoria. Ma è anche possibile pulire la superficie con un panno inumidito con acqua e acqua saponata. I prodotti realizzati in lattice naturale non devono essere lavati a casa, è indicato il lavaggio a secco.

conclusione

Il cuscino ortopedico è una cosa indispensabile per la salute della colonna vertebrale. Il suo uso quotidiano aiuta a prevenire molte malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e previene anche l'apparizione prematura delle rughe sul viso e sul collo. Scegli un cuscino in base alla tua postura preferita durante il sonno, la tua altezza, le preferenze personali e l'effetto desiderato!

Come usare un cuscino ortopedico

Continuare a lavorare sul lavoro, essere in una posizione per un lungo periodo e la mancanza di esercizio fisico influenza le condizioni generali del corpo. La costante stanchezza sullo sfondo di una tensione eccessiva prolungata porta a nervosismo e irritazione. Lo stato di salute e l'aspetto, e dopo di loro anche la salute peggiora. Anche durante il sonno, il tanto atteso rilassamento e riposo non vengono. Quindi, è ora di comprare un cuscino ortopedico.

Come scegliere un cuscino ortopedico per dormire

Prima di effettuare un acquisto che è così necessario per il tuo sonno confortevole, dovresti rispondere alle seguenti domande, che ti aiuteranno a determinare i riempitivi e i tipi di cuscini per il sonno adatte a te:

In quale posizione preferisci dormire?
Quanto dura la tua spalla?
Hai qualche allergia o rifiuto di qualche odore?
Soffri di nevralgie, osteocondrosi o spasmi muscolari nel collo?

Per coloro che preferiscono dormire sulla schiena, un cuscino vale la pena prenderne uno basso. La parte larga che si trova sotto il collo non deve superare i 6 cm per non pizzicare l'arteria vertebrale. Il cuscino sotto la colonna vertebrale cervicale deve essere preso a media difficoltà e la superficie per la testa dovrebbe essere più morbida. I cuscini ortopedici a forma di ferro di cavallo o di farfalla sono più indicati per i bambini.

Gli appassionati di dormire sui loro lati dovrebbero prestare attenzione al cuscino piatto standard con due gobbe.

I turisti e i viaggiatori devono spesso dormire nella poltrona del bus. Per viaggiare si adatta cuscino doomochka o nella forma di un ferro di cavallo. Il filler è meglio prendere soft.

Una nuova tendenza - cuscini sotto forma di asterischi - cominciò a essere posizionata come ortopedica per coloro che amano dormire sullo stomaco. Con lo stesso successo puoi usare piccoli cuscini rotondi o farfalle.

Determina l'altezza del cuscino per dormire

Per misurare la lunghezza della tua spalla, prendi un "centimetro" di stoffa e attaccalo all'estremità del collo. Misura dall'inizio del collo fino all'osso sulla spalla. Le spalle in questo momento dovrebbero essere in una posizione naturale e rilassate.

Il risultato dovrebbe corrispondere all'altezza del tuo futuro accessorio per dormire. Per mantenere la posizione anatomica della colonna vertebrale durante il sonno, selezionare un riempitivo rigido o medio duro.

Se hai dei dubbi sul fatto che hai selezionato correttamente l'altezza del cuscino, ascolta i tuoi sentimenti quando ti svegli al mattino. Se il collo è intorpidito, un dispositivo ortopedico è piuttosto basso per te. Se il dolore è localizzato nell'area del collo o delle tempie, dovresti fare attenzione a ridurre l'altezza del cuscino.

Uso corretto del cuscino ortopedico

Come dormire su un cuscino ortopedico: le spalle dovrebbero essere posizionate all'esterno del cuscino. Lo scopo principale del prodotto è compensare la differenza tra le spalle e la testa di una persona in posizione sdraiata.

Pertanto, la parte alta del cuscino ortopedico dovrebbe essere posizionata nel collo. Questa disposizione deve essere osservata in relazione a qualsiasi tipo di accessorio per dormire e alla posizione di riposo preferita.

Per dormire sulla schiena, usa la parte inferiore del cuscino ortopedico. La regola principale è che la testa e il collo sono sulla stessa linea retta con il corpo.

Scelta del servizio di riempimento e assistenza dell'operatore

Dopo aver sentito dei benefici di qualsiasi riempitivo per lettiere ortopediche, le persone spesso vanno al negozio più vicino per l'acquisto appropriato. Successivamente, rimarranno delusi, poiché le caratteristiche del riempitivo e la tolleranza individuale non sono state prese in considerazione. Elenchiamo i riempitivi per cuscini sul mercato e scopriamo come utilizzare un cuscino ortopedico a seconda del suo contenuto:

Riempitivi ecologici

Questi includono gusci di grano saraceno o di riso, coni di luppolo, lana, cotone, bambù o altri ingredienti naturali. Può fornire un ulteriore massaggio leggero. Hanno un effetto calmante, spesso basato sull'uso dell'aromaterapia. I cuscini ortopedici con lolla o luppolo sono di breve durata, perché, col passare del tempo, un simile riempitivo si trasforma in polvere. Cariche naturali possono causare allergie.

Filler sintetici

Disponibile sotto forma di forme monolitiche (lattice, biopen, memorix, ecc.), Fibra (silicone, holofiber) o palline (comfort). Ipoallergenico e resistente. Provoca sudorazione della testa e richiede frequenti aerazioni. Tali cuscini non sono consigliati durante il giorno per coprire con una coperta o copriletto. I cuscini monolitici non possono essere lavati e asciugati vicino ai termosifoni. La sporcizia viene rimossa con una spugna umida immersa nel detersivo.

Riempitivo gel

Ha un effetto di raffreddamento e distribuisce uniformemente il carico. Non raccomandato per le persone con infiammazione del nervo trigemino o occipitale.

Cuscino ortopedico adeguato sotto la testa: i segreti della scelta

Cari amici, buona giornata!

La conversazione di oggi sarà dedicata ai cuscini ortopedici sotto la testa. Vi dirò quali cuscini possono giustamente essere attribuiti all'ortopedico, cosa sono, cosa fanno, come scegliere il cuscino ortopedico corretto, quando ea chi può essere offerto in farmacia, e come diversi cuscini di diversi produttori.

Questa conversazione ti sarà utile non solo per il lavoro, ma anche per la vita, dal momento che molti di voi hanno anche problemi al collo e, forse, in questo momento siete tormentati dalla domanda: quale cuscino scegliere? Quali sono i criteri?

Sei interessato? Quindi ascolta

E se ti piace guardare e ascoltare di più, allora ho preparato un video per te.

Per una visione confortevole, ti consiglio di andare su YouTube - c'è una finestra più grande. Per fare ciò, dopo aver iniziato a visualizzare, fai clic sull'icona di YouTube nell'angolo in basso a destra.

Perché hai bisogno di un cuscino ortopedico?

Hai accidentalmente fotografato la tua casa mentre dormi? Come dormi? In quale posizione? Non ti capita di alzarti dal letto la mattina e ti fa male il collo o non si gira affatto? O la testa scoppia come una sbornia? Succede? Forse dormi qui in questa posizione?

Allora tutto è chiaro con te. :-)

Non a caso il Creatore ha creato la nostra colonna vertebrale con lordosi e cifosi, ma in russo, con curve. È molto necessario per estinguere i carichi d'urto che prova quando cammina.

Un bambino nasce senza curve. Non hanno ancora bisogno, perché lui ancora non va. Ma a poco a poco la natura lo prepara per una posizione verticale, e quando inizia a tenere la testa, appare la prima curva, quella cervicale.

Hai provato a dormire senza un cuscino? Scomodo vero? È scomodo perché la testa come se "cadesse" indietro.

Se dormi su un normale piumino o piuma, sembra essere morbido e confortevole. Ma il rachide cervicale è anche nella posizione sbagliata, è un po 'piegato. I muscoli del collo da una tale posizione sono tesi.

Se questo accade giorno dopo giorno, la tensione muscolare diventa cronica, le arterie vertebrali che attraversano i processi trasversi delle vertebre si rivelano cronicamente, e, a proposito, non vanno da nessuna parte, ma nel cervello. Riceve meno sangue, il che significa ossigeno, ed è molto sensibile alla mancanza di ossigeno, ed eccoti qui: mal di testa, vertigini, tinnito e insonnia.

Sai che la posizione errata del collo può causare russare in un sogno? Ciò accade perché la lingua e il palato molle si rilassano ei tessuti della faringe iniziano a "vibrare", producendo suoni strazianti (per coloro che dormono nelle vicinanze). La posizione fisiologica del rachide cervicale mantiene l'intera struttura complessa in buona forma.

A proposito di russare, naturalmente, puoi raccontare altre storie dell'orrore, ma ora non lo farò. Ora abbiamo un argomento completamente diverso. Ma consiglio vivamente di fare una tacca nella tua memoria: quando chiedi qualcosa da russare, offri un cuscino ortopedico sotto la tua testa, se ce n'è uno nel tuo assortimento.

Come dormire giusto?

Per evitare tutto questo, la regola principale durante il sonno: il rachide cervicale dovrebbe, insieme agli altri reparti, formare una linea retta. Eccolo:

Come fare questo? Molto semplice! Devi riempire la curva del collo e sarai felice! Come? Ad esempio, in questo modo:

Ma si noti che l'altezza del rullo posto sotto il collo non è sufficiente. La testa è ancora un po 'rigettata. Ecco perché è necessario un cuscino ortopedico per la corretta posizione del rachide cervicale.

Che cos'è, il cuscino ortopedico corretto?

Ora il mercato offre cuscini oscuri, che i produttori chiamano "ortopedici". Ma a un esame più attento, non lo sono affatto.

Perché sono così chiamati?

E per vendere meglio. Poiché le persone negli ultimi anni non sono interessate ai cuscini in generale, ma a quelli ortopedici. Qui ci sono fabbricanti pittoreschi e cominciamo a scolpire cuscini da qualsiasi sciocchezza come la buccia di grano saraceno, un gel rinfrescante o qualche tipo di ecofiber, e chiamiamoli la bella parola "ortopedico". E possono aggiungere un misterioso "effetto memoria" al titolo.

E poi alcune vittime della pubblicità scriveranno sul forum delle donne:

"È per sempre il mio caso! Volevo un cuscino con la memoria, così mi sono imbattuto in una sclerosi parziale: che il cuscino ricorda, e che "ortopedico" non lo fa! "

A proposito, ricordi cosa fa l'ortopedia? Esatto: prevenzione e cura delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Cosa dovrebbe essere davvero un cuscino ortopedico?

Ecco i suoi segni:

La presenza del rullo o dei rulli.
L'elasticità del materiale.
La capacità di mantenere la sua forma per lungo tempo.
Materiali sicuri

È il rullo che riempie la curva cervicale e mantiene una posizione uniforme della colonna vertebrale durante il sonno. Vedi:

I cuscini che non hanno un cuscino non sono ortopedici.

Ci sono dei cuscini con due rulli e ce ne sono uno.

I primi sono più universali: per diversi membri della famiglia, per diverse posizioni del corpo durante il sonno: sul retro, sul lato, sullo stomaco.

2. L'elasticità del materiale è la capacità del materiale di ritrovare la sua forma dopo aver premuto. Un cuscino ortopedico dovrebbe "sollevarsi", cioè spingere le mani dopo averlo premuto.

3. È molto importante che dopo aver dormito su un cuscino, la sua forma non vada perduta, altrimenti a causa di cosa "funzionerà"?

4. Bene, e su materiali sicuri e non c'è nulla da spiegare. Il naso, che viene periodicamente sepolto nel cuscino, non dovrebbe annusare nulla di brusco, chimico e malsano. Altrimenti, nel migliore dei casi, ci svegliamo con un mal di testa, e nella peggiore delle ipotesi soffriremo di allergie. A proposito, un segno di spunta di casa, il principale allergene domestico, ama vivere in piuma ordinaria e cuscini in giù.

Quindi qui Le prime tre di queste proprietà hanno due materiali: schiuma di poliuretano e lattice.

Il lattice ti è noto per i guanti in lattice, i preservativi, i capezzoli. È ottenuto dal succo della pianta di gomma Hevea, che cresce in pochi posti. Pertanto, i cuscini ortopedici in lattice naturale, che si trovano sul nostro mercato, sono più costosi della schiuma di poliuretano. Inoltre, il lattice può causare allergie.

Pertanto, sono per cuscini in poliuretano espanso. Hanno tutte e quattro queste proprietà e, soprattutto, il lattice più economico.

E un altro segno molto importante di un cuscino ortopedico corretto: deve essere registrato come prodotto medico a Roszdravnadzor. La sua presenza le dà il pieno diritto di essere chiamata ortopedica, cioè quella che fornisce proprietà curative. Pertanto, la confezione o l'istruzione devono indicare che il cuscino ha un RP: certificato di registrazione.

Quando hai bisogno di un cuscino ortopedico sotto la tua testa?

Osteocondrosi del rachide cervicale.
Disturbi della circolazione cerebrale.
Mal di testa, vertigini, tinnito.
Disturbi del sonno
Condizione dopo gli infortuni del rachide cervicale.
L'instabilità delle vertebre del rachide cervicale.
Russare.
Prevenzione dell'osteocondrosi.
Prevenzione del mal di testa.
Prevenzione dell'insonnia.
Prevenzione della miosite cervicale.

Bene, ora dimmi, chi non ha bisogno di un cuscino ortopedico? :-)

Come funziona un cuscino ortopedico?

Questa informazione è per te e, allo stesso tempo, una presentazione completa per l'acquirente.

"Il cuscino ortopedico fornisce una posizione anatomicamente corretta della testa e della colonna cervicale durante il sonno e il riposo diurno. Grazie a questo, i muscoli del collo sono rilassati, così come le arterie vertebrali bloccate che alimentano il cervello. Di conseguenza, l'afflusso di sangue al cervello migliora, il mal di testa, le vertigini e gli acufeni si riducono, il sonno diventa più forte e la mattina dopo ci si sente riposati e vigorosi ".

Ci sono controindicazioni?

Non ci sono controindicazioni assolute, ma ancora in caso di gravi malattie del collo, dopo le lesioni del rachide cervicale, è meglio consultare un medico.

Tipi di cuscini ortopedici sotto la testa

I cuscini ortopedici corretti sotto la testa differiscono l'uno dall'altro per rigidità.

I cuscini più rigidi senza effetto memoria sono curativi, in quanto forniscono un supporto più pronunciato. Pertanto, se ci sono problemi con la colonna vertebrale cervicale, sono questi cuscini che vengono mostrati. Prima di acquistarli, è meglio consultare un medico.

Se il compratore acquista un cuscino del genere, chiedi in quale posizione dorme. Se gli piace dormire sul suo stomaco, su questo cuscino sarà a disagio: il rullo eserciterà una pressione sul collo. Pertanto, un cuscino senza effetto memoria per chi dorme sul dorso e sul fianco. E per coloro che amano dormire sullo stomaco, offrono un cuscino con un effetto memoria.

Sebbene la posizione anatomica del collo durante il sonno sullo stomaco non possa parlare. Il collo è piegato indipendentemente dalla morbidezza del cuscino. Ma non legarti prima di andare a dormire nella giusta posizione!

Una volta, quando ho sentito parlare di questi cuscini da parte mia, mia sorella mi ha fatto una domanda: "Migliorano la memoria?" Mi ha fatto ridere, ma poi ho pensato: "Ma in effetti, i cuscini ortopedici migliorano la memoria, mentre si normalizzano circolazione sanguigna del cervello! "

I cuscini di memoria sono fatti di morbida schiuma di poliuretano e dopo averlo premuto per un po 'di tempo c'è una traccia della mano che scompare in pochi secondi.

Il cuscino ripete la forma della testa, il collo, si può dire, "ricorda", si adatta e il sonno su di esso è molto confortevole fin dai primi giorni di utilizzo. A quel tempo, per quanto riguarda il cuscino "medico", a volte, è necessario abituarsi entro 1-2 settimane.

Posso dire di me stesso: il mio sogno, per usare un eufemismo, non è buono, ma non avevo bisogno di abituarmi al cuscino della memoria. Calci per tre anni.

Come scegliere un cuscino ortopedico sotto la tua testa?

Per fare questo, misurare la lunghezza della cintura della spalla con un centimetro: dalla base del collo al bordo della spalla.

Ora ci sono cuscini che sono abbinati alle dimensioni dei vestiti. È molto conveniente per te: ti fa risparmiare tempo. In generale, vedere le istruzioni.

Quali altre proprietà prestare attenzione all'acquirente durante la vendita?

1. Se la base del cuscino ha dei fori, allora l'aria e lo scambio di umidità saranno ad un'altezza e la testa su questo cuscino non suderà. Per verificare la presenza di perforazioni, disfare il cuscino e guardare la base. Nei cuscini con effetto memoria, le perforazioni potrebbero non essere, in quanto sono già estremamente "respiranti".

2. Se la fodera del cuscino è realizzata in cotone al 100%, questo è un altro vantaggio: ipoallergenico e sicurezza per la pelle del viso sono garantiti.

3. Se il coperchio è rimovibile, può essere lavato, ad es. cura del cuscino facile.

4. Se il cuscino ha un certificato di registrazione di Roszdravnadzor (vedere sulla confezione o nelle istruzioni), questo è un prodotto medico e non vi è alcun dubbio sulla sua efficacia terapeutica.

Qual è la differenza tra i cuscini ortopedici di diversi produttori?

1. Nozioni di base sulla densità. La schiuma di poliuretano (PUF) deve essere di densità ottimale in modo che il cuscino non sia troppo morbido, altrimenti non fornirà un effetto curativo e non sarà troppo rigido, altrimenti sarà impossibile dormire su di esso. Ogni produttore ha la propria tecnologia per la produzione di schiuma di poliuretano, i suoi segreti. Il produttore che pensa al consumatore per la produzione di PPU prende solo materie prime di alta qualità, "cerca" una densità ottimale, consulta i neurologi e persino i sonnologi (questi sono specialisti che trattano i disturbi del sonno). E il produttore, che pensa solo al suo profitto, fa esattamente il contrario. Non gli importa di cosa siano i cuscini. Il prezzo basso per i suoi beni è importante per lui in modo che possa vendere più velocemente.

Non capirai la densità ottimale al tatto, quindi quando scegli un cuscino è meglio concentrarsi su ciò che dirò dopo.

2. Periodo di garanzia. Più è grande, meglio è il cuscino. Confronta: un produttore offre un anno e mezzo di garanzia (e tali cuscini sono solitamente più economici) e gli altri 3 anni. La differenza? Pertanto, la schiuma di poliuretano in un cuscino più economico può "cadere a pezzi" in soli sei mesi. Pertanto, sarebbe opportuno qui ricordare la frase: "Non siamo abbastanza ricchi per comprare cose economiche".

3. Odore. I cuscini economici possono avere un odore duro e chimico. Su tale sonno un tormento. In modo che tu capisca: PPU ha di per sé un odore, ma nei cuscini "corretti" è insignificante e scompare dopo la messa in onda sul balcone. O per niente, perché il produttore ha già "ventilato" questi cuscini nel suo magazzino, cioè, li ha lasciati riposare.

4. Materiali di finitura. La faccia dovrebbe essere comoda e non calda.

5. Disponibilità di un certificato di registrazione di Roszdravnadzor. Vantaggio dalla parte di chi ce l'ha. Ne ho già parlato prima.

Inoltre:

1. Disponibilità di standard di qualità, sia russi che internazionali.

2. La presenza di premi e altre confessioni.

3. Disponibilità di studi clinici.

Come prendersi cura di un cuscino ortopedico?

I cuscini ortopedici non devono essere lavati, poiché la schiuma di poliuretano assorbe molto bene l'umidità e la dà molto male. Pertanto, si raccomanda di lavare solo la federa. O federe, se c'è anche un interno rimovibile.

Quando può (e dovrebbe) essere consigliato un cuscino ortopedico in combinazione con farmaci?

Prendi l'unguento dalla miosite cervicale.
Prendi qualcosa dall'osteocondrosi cervicale.
Chiedi un farmaco per il mal di testa.
Acquista un agente nootropico.
Chiedi qualcosa dall'insonnia.
Chiedi una cura per il russare.
Prendi l'autobus Schantz.

Hai qualcosa da aggiungere?

Possibili problemi nella vendita di farmaci, che consente di andare alla presentazione del cuscino:

1. Su quale cuscino dormi?

2. Sai che questo potrebbe essere dovuto alla posizione errata della colonna vertebrale durante il sonno?

Il cuscino ortopedico viene anche mostrato a tutti coloro che si prendono cura della loro salute e della salute dei loro cari.

Bene qui Ha raccontato tutto, non ha nascosto nulla. :-)

Quando vendi un cuscino ortopedico sotto la tua testa, avverti l'acquirente che:

All'inizio può provare disagio. E questo è comprensibile: i muscoli del collo si abituano alla nuova posizione.
i dispositivi medici non sono soggetti a scambio e restituzione.

Se hai domande, chiedi.

Continueremo la conversazione sui cuscini ortopedici nella prossima conversazione di questa rubrica. Non abbiamo ancora considerato altri cuscini ortopedici, non meno importanti.

Quindi non perdere! E puoi acquistare un corso completo di prodotti ortopedici qui.

Ti sarei grato se condividi un link a questo articolo con i tuoi amici e colleghi facendo clic sui pulsanti social. reti che si trovano sotto.

A nuovi incontri sul blog per i lavoratori del settore farmaceutico!

Con affetto per te, Marina Kuznetsova

Miei cari lettori!

Se ti è piaciuto l'articolo, se vuoi chiedere qualcosa, aggiungere qualcosa, condividere la tua esperienza, puoi farlo in uno speciale modulo qui sotto.

Per favore, non essere silenzioso! I tuoi commenti sono la mia motivazione principale per le nuove creazioni per TE.

Ti sarei molto grato se condividi un link a questo articolo con i tuoi amici e colleghi sui social network.

Basta fare clic sui pulsanti social. reti in cui sei membro.

Clicca sui pulsanti social. le reti aumentano il controllo medio, le entrate, lo stipendio, riducono lo zucchero, la pressione sanguigna, il colesterolo, eliminano l'osteocondrosi, i piedi piatti, le emorroidi!

Come dormire su un cuscino ortopedico

Il fatto che il sonno sia importante per la salute umana, tutti lo sanno. L'importanza della quantità di sonno è anche realizzata da quasi tutti. Ma poche persone pensano alla sua qualità, e solo quando sorgono problemi. A causa della scarsa qualità del sonno, possono iniziare diversi problemi: neurologico, cardiovascolare, gastrointestinale, muscolo-scheletrico. Esistono anche prove di ricerca che il sonno povero aumenta la probabilità di suicidio di 1,4 volte. Ma cosa causa cattivo sonno? Sareste sorpresi, ma la qualità del sonno di una persona sana è fortemente influenzata dal letto su cui dorme, in particolare il materasso e il cuscino. Cuscino ortopedico: come scegliere e utilizzare.

Come un cuscino fa dormire bene o male

Va sottolineato che si tratta di una persona che non ha malattie gravi, che di per sé possono causare disturbi del sonno. Ecco l'effetto opposto. Il sonno è cattivo - le malattie si sviluppano.

Ci sono molti punti che determinano la preparazione adeguata per il letto per migliorare la sua qualità. Aria fresca nella stanza, l'umidità ottimale della stanza e la temperatura in esso, biancheria da letto, mancanza di sostanze irritanti e così via. Ma il primo posto in questa lista, per così dire, la sua testa è un cuscino. Il secondo è un materasso e poi tutto il resto.

A proposito. È il cuscino che è oggi al centro dell'attenzione di molti medici e non solo ortopedici, neuropatologi e vertebrologi. In particolare, un cuscino ortopedico, che è raccomandato per l'uso non solo per i pazienti con osteocondrosi cervicale diagnosticata e altre malattie della colonna vertebrale, ma per tutte le persone sane e sane.

Come sai, tutti i grandi cambiamenti iniziano in piccolo. Iniziare a utilizzare il cuscino giusto è il primo passo per una colonna vertebrale sana. Perché il cuscino ortopedico, a differenza del solito, può avere molto.

Trova dieci differenze

Forse non dieci, ma meno, sebbene, piuttosto, molto di più. Ma qualche cardinale.

Sì, tra i prodotti ortopedici ci sono anche prodotti di qualità peggiore e migliore, e non tutti i cuscini "medici" saranno di alcun beneficio.

Consiglio. Se il cuscino viene realizzato senza rispettare le regole di produzione, da materiali non certificati, bypassando la licenza, è meglio preferire la solita peluria ad esso, soprattutto quando l'osteocondrosi cervicale ha già iniziato a svilupparsi, quale prodotto ortopedico di scarsa qualità non farà che aggravare.

Questo cuscino correttivo "utile" sosterrà non solo la testa, ma anche il collo, consentirà alla colonna vertebrale di fornire la posizione corretta durante il sonno e di mantenere il sonno sano.

A proposito. Sostituire un normale cuscino ortopedico ti farà sentire almeno a disagio per una settimana o due. Forse a causa dell'inconveniente, il sonno si spezzerà ancora di più e vorrai gettare via l'accessorio che migliora la salute e tornare alla vecchia versione abituale. Non fare in fretta, in due settimane il collo e la testa si adatteranno completamente alla nuova posizione e non potrai fare a meno del tuo cuscino preferito.

Tipi e selezione

Cuscini insoliti per dormire non sono solo forme diverse, ma anche diversi livelli. Questo può essere un singolo rullo o due rulli, formando due piani. Può anche essere un cuscino piatto, che non cambia la sua forma, e ha una "memoria" che conserva l'effetto di spingere il corpo, come se lo memorizzasse. Certamente, non c'è ancora il cervello nell'accessorio per dormire, ma i materiali utilizzati nella produzione ci permettono di osservare i veri miracoli e usarli con successo.

Tutte le persone dormono in modo diverso, ma le opzioni per le posizioni del corpo (non le posizioni) durante il sonno sono solo quattro: sul lato sinistro, sul lato destro, sul retro e sullo stomaco. Molto è stato scritto e detto su quale posizione è meglio e più utile per dormire. Nonostante questo, ognuno sceglie una posizione a lui conveniente. I produttori di cuscini ortopedici hanno fatto in modo di dividere i consumatori dei loro prodotti in traversine sul fianco, sulla schiena e sullo stomaco (sebbene, secondo i medici, questa sia la posizione più dannosa per dormire).

È importante! A chi dorme da un lato è consigliato un cuscino con due rulli di diverso spessore. Per gli amanti del sonno sul retro produce rulli classici o prodotti monopolari. E se una persona preferisce dormire sul viso, avrà bisogno di un rullo, ma piccolo e molto morbido.

Se vuoi sapere più dettagliatamente quali tipi di cuscini per il massaggio ci sono, oltre a considerare le regole di utilizzo, puoi leggere un articolo sul nostro portale.

Dimensioni e colore

Dopo aver deciso il tipo di sonno e il tipo di prodotto corrispondente, è il momento di iniziare a determinare la dimensione. Questo criterio non dipende dalle dimensioni della testa, ma da quanto è calmo il tuo sonno. Se continui a rotolare, a cambiare posizione, a gironzolare, devi scegliere un'area più ampia, puoi anche prendere un cuscino largo 50 cm e lungo 80 cm. Dimensioni standard non particolarmente irrequiete 30x50 cm o 40x60.

Per quanto riguarda l'altezza, per dormire su un lato dovrebbe essere 10x15 cm, sul retro e sullo stomaco - 8-10.

A proposito. È dimostrato dalla ricerca che il colore del cuscino (così come il resto della biancheria da letto) è importante. Spesso questa è la prima cosa che una persona vede dopo il risveglio, quindi si consiglia di scegliere toni chiari, pastello, crema.

materiale

Non meno importante criterio di selezione è il materiale con cui viene realizzato il cuscino. Oggi ci sono molti materiali, diversi, con differenze significative e insignificanti.

Tabella. Materiali per cuscini ortopedici e loro caratteristiche.

I prodotti realizzati con questo materiale sono morbidi e confortevoli, contraddistinti da una media elasticità. Sono facili da simulare la forma del corpo, e quindi, quando il cuscino viene rilasciato dalla pressione, prende istantaneamente la forma iniziale.

Facile da lavare e non un allevamento di acari. Ipoallergenico, ma non al cento per cento igroscopico: su tale cuscino la testa può sudare.

Il materiale molto mobile, consigliato per coloro che cambiano spesso la loro posizione di riposo, viene consegnato. Ha la capacità di prendere rapidamente una nuova forma e almeno di ripristinare rapidamente quella vecchia.

Si lava facilmente, serve a lungo, ma è un po 'insolito dormire su questo prodotto (e alcuni non possono abituarsi affatto, sostenendo che il cuscino è scomodo).

La buccia di buccia o di grano saraceno ha molti vantaggi, tranne che nella sua forma pura il prodotto ortopedico non lo è. Sebbene abbia le proprietà di questi prodotti - è comodo dormire su un cuscino, prende le forme necessarie, ma non ritorna alla forma inversa, come il lattice o il poliestere.

Ma il grano saraceno è completamente rispettoso dell'ambiente ed è praticamente l'unico riempitivo naturale tra gli altri materiali utilizzati nella produzione.

E ancora svantaggi: non laverai il cuscino, potrebbe sembrare muffa, funghi, iniziare gli insetti.

Ma c'è un effetto di massaggio, aromaterapia e nessuna sudorazione, perché il filler è perfettamente traspirante.

Si chiama viscoelastico e questa schiuma è il materiale più costoso per i cuscini ortopedici. Di conseguenza, i suoi prodotti sono molto costosi. Non prende solo la forma del corpo, ma lo supporta attivamente, ritirandosi nella sua forma originale dopo aver rimosso il carico.

Non vive acari della polvere e microbi, mantiene una temperatura confortevole e l'equilibrio idrico, e passa anche bene l'aria per materiale artificiale.

I cuscini in gel non sono economici, e fino ad ora sono considerati una novità. Ideale per chi dorme sullo stomaco e sui fianchi. Prendi qualsiasi forma con facilità. Considerato molto confortevole. Possiede caratteristiche utente elevate.

All'inizio ci sono sensazioni insolite durante il sonno, perché il gel non è simile in natura a nessun materiale di riempimento conosciuto.

Buone regole del sonno

Dopo aver deciso il materiale e il modello, è tempo di scoprire come utilizzare la nuova acquisizione, progettata per preservare la salute e migliorare la qualità del sonno.

È importante! La prima cosa da capire e ricordare è che un cuscino non è necessario per la testa, ma per il collo. La testa non cade da nessuna parte, non è necessario tenerla, e non è necessario sollevarla. Ma il collo dovrebbe essere sostenuto in modo da non piegarsi.

Comprendendo questo fatto, puoi iniziare a imparare a usare un cuscino ortopedico.

È importante! Durante il sonno, indipendentemente dalla posizione che si prende, la colonna cervicale deve essere raddrizzata, formando una linea parallela al materasso. Non dovrebbero esserci nodi e svolte.

Anche il miglior cuscino ortopedico non ti insegnerà a dormire bene. Per usarlo è necessario imparare in modo indipendente. Per ottenere una posizione anatomicamente corretta della testa, del collo e dell'intera colonna vertebrale durante il sonno è ciò che significa ottenere un sonno sano. E nessun afflusso di aria fresca, temperatura e umidità confortevoli e l'assenza di sostanze irritanti non aiuteranno a prevenire e persino a curare l'osteocondrosi.

Cuscino con osteocondrosi

Se vuoi sapere in dettaglio come dormire correttamente in caso di osteocondrosi cervicale, oltre a considerare raccomandazioni dettagliate, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Molte persone soffrono di questa malattia in misura maggiore o minore. Può essere il risultato di una postura scorretta durante il lavoro sedentario, uno stile di vita passivo, cambiamenti muscolari legati all'età e, tra l'altro, cause di patologia nell'area cervicale, chiamata sonno a lungo termine su un cuscino sbagliato.

La medicina moderna tratta efficacemente la patologia con tutta una serie di misure terapeutiche, ma il collo dovrebbe essere mantenuto sano. Se scegli la biancheria da letto sbagliata, il trattamento progredirà lentamente, non porterà l'effetto desiderato, e dopo la sua conclusione la malattia tornerà di nuovo.

È importante! Ci sono un certo numero di specialisti che raccomandano a tutti, e anche ai pazienti con osteocondrosi, di dormire senza un cuscino. Questa teoria non aiuta a mantenere le vertebre cervicali durante il sonno, rimangono tese, non si rilassano e si consumano molto più velocemente.

Pertanto, un cuscino ortopedico (come un materasso) non è una mossa pubblicitaria per aumentare i profitti dei suoi produttori. Questo è un accessorio necessario per un sonno sano.

Se durante l'osteocondrosi, anche nella sua fase iniziale, dormirai su un cuscino normale, quando il collo è allo stesso livello della tua testa, ci sarà dolore. Se, senza avere problemi al collo, dormirai su un cuscino normale, l'osteocondrosi inizierà prima o poi.

Ma durante il sonno sul cuscino corretto, il collo si troverà in posizione anatomica, alleviando e rilassando i muscoli vertebrali, senza spremere i vasi sanguigni, senza far muovere le vertebre.

I cuscini ortopedici garantiscono un riposo naturale e completo non solo per il collo, ma per tutte le zone vertebrali. Dopo tutto, la colonna vertebrale è un singolo sistema. E con la normalizzazione della posizione della sezione cervicale, il sonno diventerà sano, calmo e di alta qualità.