Come fare con l'osteocondrosi cervicale del collo dell'area del collo: descrizione di varie tecniche

Se il dolore e altri sintomi dell'osteocondrosi cervicale interferiscono con la vita normale, puoi alleviare il problema con l'aiuto delle misure disponibili. Questi includono cambiamenti nello stile di vita, farmaci, impacchi e massaggi. È necessario selezionare la versione appropriata della fisioterapia con l'aiuto di un medico. Il massaggio della zona del collo nell'osteocondrosi cervicale presenta numerosi vantaggi. Ti permette di ridurre la tensione muscolare e migliorare la circolazione sanguigna. Questo è un eccellente mezzo per prevenire il mal di testa, che può essere usato indipendentemente a casa.

contenuto:

I benefici

La maggior parte dei pazienti non ha dubbi a lungo se il massaggio aiuti con l'osteocondrosi cervicale. Questa procedura è finalizzata alla normalizzazione del flusso sanguigno, all'eliminazione dei processi congestizi ed edematosi nella colonna cervicale. Lavorando sulla zona del collo e del colletto, è possibile migliorare le prestazioni dei muscoli della schiena, eliminare il dolore, l'affaticamento e la rigidità.

Il massaggio di questa parte della colonna vertebrale in aggiunta all'osteocondrosi è indicato nei seguenti casi:

  • infortuni sportivi;
  • l'emicrania;
  • crampi dolorosi e muscolari durante la gravidanza;
  • nevralgia, neurite, nevrastenia;
  • insonnia;
  • condrosi;
  • l'artrosi;
  • affaticamento dovuto a maggiori carichi sul collo e sulle spalle.

È interessante Alla domanda se il massaggio ipertonico può essere dato, i medici rispondono affermativamente. Ma l'aumento della pressione dovrebbe essere insignificante e, soprattutto, primario, cioè non causato da un'altra condizione (tumore, tireotossicosi, stenosi dell'arteria renale).

Se non ci sono controindicazioni e viene scelto il metodo corretto, il miglioramento è di solito immediatamente evidente.

avvertenze

Come con qualsiasi tipo di procedura terapeutica, il massaggio collo e spalle non può essere fatto a tutti. Quindi, con una esacerbazione dell'osteocondrosi, è meglio rifiutarla. Non è consigliabile trattare i problemi alla schiena con l'aiuto del massaggio con:

  • lesioni cutanee di origine infettiva;
  • ferite aperte nell'area da trattare;
  • malattie oncologiche;
  • violazione dei reni, fegato;
  • malattie del sistema cardiovascolare;
  • ipertensione grave;
  • coagulazione del sangue.

Inoltre, non è possibile massaggiare la regione del rachide cervicale ad elevata temperatura corporea. In alcune situazioni, le procedure sono consentite, ma non dovrebbero essere troppo intense. Questa regola dovrebbe essere osservata per gli anziani, l'osteoporosi, le malattie autoimmuni, l'aterosclerosi e l'artrite.

attrezzatura

Le principali tecniche utilizzate per il massaggio della sezione del collo e del collo sono l'accarezzamento, lo sfregamento, la vibrazione e l'impastamento. La differenza tra loro sta nell'ampiezza dei movimenti e dello sforzo applicato. Alcuni sono progettati per rilassarsi e prepararsi per i seguenti impatti. Altri - più intensi - tonificano.

Una sessione di trattamento inizia sempre con l'accarezzamento. Successivamente, impastare diventa l'azione principale. Tutti i movimenti dovrebbero essere lisci, con un graduale aumento della pressione e sempre diretti dall'alto verso il basso.

Per ottenere il massimo effetto, il paziente deve prendere la posizione corretta. Sdraiarsi è facoltativo. Basta sedersi al tavolo e appoggiare la fronte sul cuscino o le mani su di essa, premendo il mento sul petto. Il momento più appropriato per una sessione è la sera.

Come massaggiare la zona del collo, puoi vedere nel video qui sotto.

Procedure di vuoto

Questa tecnica di massaggio prevede l'uso di lattine. Allo stesso tempo, il materiale di produzione non importa - prodotti in vetro, silicone, plastica, bambù e ceramica sono ugualmente buoni. I movimenti di massaggio e gli effetti del vuoto agiscono in modo benefico sull'intero corpo. La tecnica può aiutare a liberarsi delle tossine, migliorare la condizione dei vasi sanguigni, riscaldare i muscoli, migliorare il tono della pelle.

Come aiuto, vengono utilizzati oli da massaggio, crema per neonati, vaselina. Dopo la consueta preparazione dei barattoli, fanno movimenti circolari riscaldando, quindi si muovono lungo le linee dal cuoio capelluto al centro delle spalle. Assicurati di monitorare le sensazioni del paziente - il dolore è possibile, ma non dovrebbe essere pronunciato. Dopo la procedura, mettila a riposo.

Questa tecnica che utilizzava un prodotto naturale era nota agli antichi egizi. Il massaggio al miele ha un'efficienza molto elevata. Nel processo di massaggio la pelle è satura di vitamine e microelementi.

Inoltre, il miele ha un effetto riscaldante. Il prodotto delle api ha una consistenza viscosa, con una netta separazione dalla pelle crea un vuoto a breve termine. Il sangue scorre verso l'area da trattare, la permeabilità vascolare migliora, grazie alla quale i tessuti del sistema muscoloscheletrico sono attivamente saturi di ossigeno e sostanze nutritive.

Benefici del massaggio al miele:

  • eliminazione di infiammazione;
  • migliorare la microcircolazione del sangue;
  • aumento dell'elasticità muscolare;
  • migliorato raggio di movimento;
  • sollievo dal dolore;
  • normalizzazione del drenaggio linfatico.

Il massaggio al miele è piuttosto doloroso, ma nelle procedure successive il corpo si abitua a queste sensazioni. Vale anche la pena considerare la possibilità di una reazione allergica e condurre un test in anticipo, causando un piccolo prodotto sulla curva del gomito un giorno prima della sessione. Se non ci sono arrossamenti o eruzioni cutanee, puoi procedere.

agopressione

Un altro nome per questo tipo di fisioterapia è la digitopressione. È stato a lungo usato nella medicina orientale. L'impatto su punti biologicamente attivi consente di liberarsi da mal di testa, insonnia, disagio nelle aree cervicali e occipitali.

È importante Per eseguire la digitopressione è meglio contattare uno specialista in agopuntura. Durante il trattamento dell'area dolorosa, è necessario evitare il contatto con aree affette da osteocondrosi e controllare attentamente la pressione.

La digitopressione è tonica e lenitiva. Viene eseguito nella sequenza richiesta e con lo sforzo richiesto. Mentre completi la pressione si alterna per ottenere l'effetto desiderato. Quindi, la pressione intensa ti permette di liberarti dal dolore, e quelli deboli hanno un effetto stimolante.

Auto-massaggio

Semplici tecniche aiuteranno a far fronte al disagio tra una sessione e l'altra. Prova i seguenti metodi di automassaggio della zona del collo:

  • Spremere e impastare la spalla destra con la mano sinistra. Per facilitare la procedura, è possibile utilizzare olio per massaggi o crema per il bambino. Ripeti dall'altra parte.
  • Avvolgere delicatamente la parte posteriore del collo con una mano, quindi premere più volte per alleviare la tensione muscolare. Alza le spalle e resta in questa posizione per 5 secondi. Rilascia per sentire la tensione andare via.
  • Esegui movimenti circolari con le dita, flettendo il collo con una mano. Applica una pressione profonda per sentire la tensione che si è accumulata in quest'area. Rilascia e fai lo stesso dall'altra parte.
  • Stringi il collo con le mani dietro, stringendole nella serratura. Premere delicatamente più volte, ma senza esagerare, in modo da non danneggiare il nervo. Attendi qualche secondo e rilascia. Ripeti più volte.
  • Girare la sciarpa o l'asciugamano e, prendendo il laccio emostatico ottenuto per le estremità con le mani, eseguire i movimenti di sfregamento del collo e delle spalle da un lato all'altro.

Il massaggio non è solo un modo per rilassare e alleviare la tensione muscolare. Questo è uno strumento potente che, in assenza di controindicazioni, può essere tranquillamente incluso nella complessa terapia dell'osteocondrosi del rachide cervicale. Per evitare problemi e ottenere il massimo effetto, è molto importante contattare uno specialista che selezionerà l'attrezzatura più adatta e eseguirà correttamente le manipolazioni.

Potresti anche essere interessato a questi materiali GRATUITI:

  • Una corretta alimentazione per la salute della colonna vertebrale e delle articolazioni: 10 componenti nutrizionali essenziali per una colonna vertebrale sana
  • Sei preoccupato per l'osteocondrosi? Ti consigliamo di familiarizzare con questi metodi efficaci di trattamento dell'osteocondrosi delle sezioni cervicale, toracica e lombare senza farmaci.
  • Il dolore causato dall'artrosi dell'articolazione del ginocchio o dell'anca si arresta? Il libro gratuito "Programma passo-passo per ripristinare la mobilità delle articolazioni del ginocchio e dell'anca durante l'artrosi" ti aiuterà a far fronte al disturbo a casa, senza ospedali e farmaci.
  • Libri gratuiti: "TOP-7 esercizi dannosi per esercizi mattutini, che dovresti evitare" e "7 principali errori nel principiante di allenamento fitness a casa e in palestra" - dopo aver letto questi libri, imparerai come le caratteristiche di costruzione di allenamenti per principianti a rispetto agli allenamenti per le persone che sono state a lungo impegnate nel fitness.
  • Corso di formazione unico gratuito "I segreti del trattamento dell'osteocondrosi lombare" da parte di una terapia per esercizi medici certificati, ha sviluppato un esclusivo sistema di recupero di tutte le sezioni spinali, che ha già aiutato più di 2000 clienti!
  • Semplici tecniche per alleviare il dolore acuto quando si pizzica il nervo sciatico, vedere questo video.

Come massaggiare la zona del collo e del collo

L'osteocondrosi e il mal di testa possono essere il risultato sia di disturbi congeniti che di abitudini, condizioni di lavoro, stile di vita.

Il massaggio della zona collo e colletto aiuterà a risolvere i problemi come un evento indipendente o parte di un complesso di misure sanitarie.

Un corso di procedure eseguito da uno specialista di alto livello allevia i problemi causati non solo dalla stagnazione dei tessuti corporei, ma anche da ferite, patologie e persino disturbi ormonali. La procedura è necessaria per i bambini che hanno problemi di salute e, in assenza di quelli, contribuirà allo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorerà la sua immunità. Mezz'ora di semplici manipolazioni di automassaggio, condotte dopo aver studiato i benefici forniti di seguito, forniranno riposo, relax e un'esplosione di energia.

Zona del collo

Colonna cervicale, cingolo scapolare, articolazioni della spalla, articolazione cervico-cranica, muscoli del collo e della parte superiore della schiena ("colletto" - deltoide, trapezio e altri più piccoli, ma non meno significativi) - tutto questo entra nella zona cervicale ( SHVZ).

Il rachide cervicale contiene 7 vertebre e nella sua posizione naturale forma una curva. Nei canali delle vertebre sono i vasi e i nervi più importanti. Il segmento cervicale dovuto alla struttura delle vertebre stesse e ai tessuti circostanti è la parte più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile della colonna vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un prodotto economico n. 1 per ripristinare il normale apporto di sangue alle articolazioni". Aiuta a curare lividi e ferite. La schiena e le articolazioni saranno come all'età di 18 anni, basta spalmarle una volta al giorno. "

Pizzicare, gonfiore e altri sintomi causati dalla posizione statica prolungata del collo, limitano l'afflusso di sangue al cervello, causando una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Osteocondrosi e spasmi muscolari sono comuni nella regione cervicale. In molti casi, è importante poter massaggiare la zona del collo in un momento opportuno, date le indicazioni e le controindicazioni.

Benefici della procedura

La fisiologia umana è tale che la muscolatura della zona del collo viene utilizzata meno frequentemente e meno attivamente, rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. La necessità di trascorrere molto tempo in posizione seduta, tipica degli impiegati, degli studenti, dei cassieri del supermercato e di molte altre categorie di cittadini, aggrava la situazione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio a causa di tutta una serie di motivi.

La stimolazione di questa zona migliora l'afflusso di sangue all'area massaggiata, provoca il riscaldamento locale dei tessuti, attiva i processi metabolici, fornisce al cervello ossigeno. Lo studio intensivo delle vertebre cervicali riduce il dolore rilassando i muscoli e alleviando il carico sui dischi intervertebrali.

Il massaggio regolare con ShVZ apporta i seguenti effetti terapeutici:

  • aumenta il tono, l'elasticità dei muscoli e dei tegumenti;
  • il gonfiore viene rimosso;
  • l'ipertonicità dei muscoli del collo e del cingolo scapolare viene eliminata;
  • i crampi muscolari vengono eliminati;
  • la pressione è normalizzata;
  • ridotto grasso corporeo;
  • flessibilità di rimbalzo del collo;
  • respirazione normale;
  • la postura è aggiustata;
  • aumenti della capacità lavorativa;
  • irritabilità e problemi con l'addormentarsi vengono eliminati;
  • la calvizie maschile viene eliminata;
  • allevia il dolore muscolare dopo aver fatto sport.

Un miglioramento evidente delle condizioni del paziente si verifica dopo 3-4 settimane di terapia regolare, ma anche una sessione con un buon specialista allevia il dolore e riduce la tensione muscolare. La trasformazione esterna sarà visibile dopo diverse procedure. Per scopi terapeutici, nominare sessioni di terapia manuale, fino al recupero o miglioramento significativo dei sintomi.

testimonianza

Il massaggio collo e colletto può alleviare sintomi spiacevoli, che a prima vista non sono associati a funzioni compromesse in quest'area. La pratica dimostra l'effetto benefico di un massaggio ScVZ sulla zona del collo e della testa, nonché sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale. Si può dire che la terapia manuale di questa zona è utile a tutti coloro che non hanno controindicazioni indicate di seguito.

Un adulto o un bambino trascorre abbastanza tempo al computer, alla scrivania, mantenendo la testa in una posizione familiare mentre cammina, facendo sport. Non c'è da stupirsi che i muscoli del collo siano costantemente tesi, rilassati, nel migliore dei casi, durante il sonno. È necessario un ulteriore riscaldamento, questa è un'indicazione per un massaggio, adatto a tutte le età: è ugualmente utile per uomini e donne. Tuttavia, è impossibile dimenticare il pericolo di danni in presenza di determinate patologie.

Per le seguenti diagnosi, un medico dovrebbe prescrivere un massaggio medico e un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche del collo e del colletto dovrebbe eseguirlo:

  • malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
  • condizione dopo ferite, contusioni e fratture;
  • disturbi posturali;
  • aderenze scapolari e cervicali;
  • malattie del sistema nervoso;
  • perdita di sentimento nelle mani;
  • insonnia, vertigini, tinnito, nausea di eziologia poco chiara fino al vomito;
  • cefalea (mal di testa);
  • periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus;
  • bassa o alta pressione sanguigna o salti improvvisi;
  • malattie cardiache;
  • gonfiore;
  • miosite;
  • SARS;
  • alcune malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
  • disturbi ormonali;
  • distonia vascolare vegetativa;
  • sviluppo del linguaggio ritardato in un bambino;
  • disordini climaterici.

In assenza di controindicazioni, un massaggio collo-collo eseguito da voi trarrà beneficio dai seguenti sintomi:

  • stanchezza cronica, background stressante;
  • carico statico prolungato sul collo e sulle spalle;
  • mancanza di esercizio;
  • calvizie negli uomini (è utile integrare la procedura con un massaggio alla testa);
  • l'acne;
  • arrossamento costante dell'epidermide;
  • lassità dei muscoli del collo;
  • grasso in eccesso, doppio mento;
  • prevenzione della disabilità visiva con un aumento dello sforzo sugli occhi.

Controindicazioni

I benefici della terapia manuale per la zona collo e colletto sono innegabili. Tuttavia, gli entusiasti dovrebbero essere avvertiti di non eseguire la procedura in caso di seguenti controindicazioni:

  • disturbi del sistema nervoso;
  • esacerbazioni di malattie mentali;
  • pelle, malattie veneree;
  • linfoadenite;
  • sanguinamento;
  • crisi ipertensiva;
  • aterosclerosi scompensata;
  • respiratoria e insufficienza cardiaca;
  • febbre; febbre;
  • patologie tumorali e sospetti sulla loro presenza.

È importante! Il flusso sanguigno accelera la crescita dei tumori maligni e la stimolazione del flusso linfatico contribuisce alla diffusione delle metastasi in tutto il corpo.

  • ernia vertebrale;
  • malattie infettive e catarrali;
  • scompenso del fegato, reni, cuore;
  • trombosi;
  • patologie del sistema cardiovascolare ed ematopoietico;
  • patologia del tessuto osseo;
  • ferite fresche nella zona trattata;
  • instabilità delle vertebre cervicali;
  • dermatosi cronica, lesioni cutanee infettive;
  • stato di intossicazione (come massaggiatore e cliente);
  • gravidanza, ciclo mestruale.

È importante! La terapia manuale di ShVZ durante la gravidanza è consentita su consiglio di un medico, e l'uso di dispositivi di massaggio è vietato.

La presenza di malattie croniche dovrebbe avvertire il medico consultante e un massaggiatore. Un professionista della salute può fornire preziosi consigli, un massaggiatore avrà anche l'opportunità di applicare le proprie conoscenze e abilità a beneficio del paziente.

Tecnica di massaggio

La frequenza raccomandata di terapia è una volta ogni tre o quattro giorni e, se necessario, una volta ogni due giorni. La durata ottimale della procedura è di 15-20 minuti. Tutti gli effetti dovrebbero essere percepiti positivamente dal paziente. L'insorgenza nel processo stesso o dopo una sessione di dolore e disagio severi è inaccettabile. Il corso dei movimenti deve coincidere con il flusso linfatico, bypassando i linfonodi. Prima di tutto vengono trattati l'area del collo e le articolazioni delle spalle, dopo di che il collo viene massaggiato.

Tecniche di massaggio

Le manipolazioni descritte di seguito sono diverse per l'ampiezza dei movimenti e la forza applicata. Le tecniche di rilassamento morbido e morbido si alternano al tonico, attivo. L'area ShVZ dal retro viene elaborata dall'alto verso il basso (eccetto per "foratura"), dal lato del petto - dal basso verso l'alto. Quanto segue è una descrizione dei principali metodi di esposizione.

Accarezzare

La ricezione ausiliaria, che allevia la tensione, viene effettuata all'inizio e alla fine della sessione. I movimenti di scorrimento con la massima ampiezza vengono eseguiti alternativamente con ciascuna delle mani, nella direzione dall'alto verso il basso, la forza di pressione dal più semplice al centro. Tracciatura della superficie planare - scivolamento del palmo senza la minima applicazione della forza. Planare profondo - più intenso, con una leggera pressione sull'area d'impatto con la base del palmo. Durante il trattamento del collo, i pollici del massaggiatore colpiscono la parte centrale del collo, situata lungo la spina dorsale, e il resto copre il collo dai lati.

noioso

Il pollice del massaggiatore è su un lato della colonna vertebrale, le dita rimanenti della stessa mano sono sull'altro lato. Eseguire movimenti circolari con quattro dita con enfasi sul pollice. La direzione del movimento è verso la testa lungo la colonna vertebrale.

attrito

Questo è un effetto intenso che riscalda i muscoli, aumenta il flusso sanguigno e ammorbidisce le sensazioni di altre manipolazioni. Spostare e allungare brevemente la pelle durante questa tecnica è naturale. Può essere eseguito in un cerchio o in una spirale. Gli effetti sono i seguenti: presa e sfregamento dell'area da massaggio con i polpastrelli, sfregamento a pettine con protuberanze ossee delle dita serrate a pugno.

La segatura è energica con la base dei palmi (la distanza tra le mani è di circa due dita), i movimenti sono diretti in direzioni opposte. L'ombreggiatura viene eseguita con le dita inclinate di circa 30º rispetto alla superficie del corpo. Sia il taglio che l'ombreggiatura sono reciprocanti.

follatura

Più della metà del tempo di sessione è assegnato a questa tecnica, è divisa in 4 tipi.

attraversare

I muscoli delle mani sono afferrati, compressi, tirati su, mentre entrambi gli arti stanno lavorando, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono catturati alla base del cranio, ritmicamente, ma muovendosi delicatamente dal letto osseo. Il movimento continua lungo la spina dorsale con una certa pressione.

Lingua che impasta

Le dita di entrambe le mani sollevano il muscolo, ripetendo, muovendosi lungo la colonna vertebrale.

  • Movimenti circolari lungo la spina dorsale, eseguiti dai cuscinetti dei pollici.

È importante! I ricevimenti vengono effettuati con l'uso della forza, quindi è importante ricordare ancora una volta l'inammissibilità di causare dolore e disagio al paziente.

vibrazione

Questi sono movimenti ritmici, intermittenti o ininterrotti, con o senza separazione del braccio dalla superficie massaggiata.

  • Pungere. I pad delle dita toccano l'area che viene massaggiata come se si digiti su una tastiera;
  • Pat. Prodotto dal palmo con dita naturalmente piegate;
  • Sfioramento. Colpi leggeri alla superficie interna delle dita;
  • Quilting. Come il precedente, ma eseguito con la punta delle dita.

È importante! Le vibrazioni non dovrebbero essere usate quando le vertebre sono spostate!

Attività preparatorie

La posizione del paziente dovrebbe contribuire al suo rilassamento. Opzioni possibili:

  • sedersi sul divano;
  • sedersi su una sedia, appoggiare il mento sul petto, appoggiare la fronte su un cuscino o le proprie mani sul tavolo.

Un bambino può fare una foto interessante. Prima di iniziare la procedura, è utile applicare olio per massaggi o crema per migliorare il volo a vela.

Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate.

Nel corso dell'azione è importante mantenere il contatto con il paziente, indagare sui suoi sentimenti e aumentare gradualmente l'intensità del massaggio.

L'intera procedura richiede circa 20 minuti.

Sequenza di azioni

La tecnica data è approssimativa, poiché ogni specialista può avere il proprio stile e modificare alcuni dettagli, ma il significato delle azioni intraprese rimane invariato. Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, il successivo è parallelo all'avambraccio. Passare da una tecnica all'altra dovrebbe essere regolare.

Ulteriore verniciatura step-by-step della zona del collo e del collo dalla parte posteriore.

  • Colpi da collo a spalle 5-7 volte;
  • Sfregamento in direzione verticale e orizzontale 5-7 volte;
  • Impastando un trapezio, quindi le articolazioni della spalla 5-10 volte;
  • Sfregamento 5-7 volte;
  • Effetti di vibrazione (se permesso, vedi sopra);
  • Accarezzando dalla testa alle spalle - 5-8 volte. Condotto per lenire la pelle.

Superficie del collo dal lato del petto

  • Accarezzando dal mento al petto 5-7 volte;
  • Sfregamento del collo, décolleté 5-7 volte;
  • Impastare dai lobi delle orecchie alla fossa giugulare 5-10 volte;
  • Tratti finali 5-8 volte.

È importante! Quando il massaggio del colletto del collo e delle spalle è completo, i movimenti improvvisi sono inaccettabili, è meglio sdraiarsi per qualche minuto.

Dispositivi di massaggio

In alcuni casi, è consentito utilizzare i massaggiatori per eseguire un massaggio a casa o in un altro posto conveniente.

È importante! I dispositivi per il massaggio non possono sostituire completamente la terapia manuale.

Tra i dispositivi meccanici, elettrici ea rulli, il vantaggio è sul lato di quelli elettrici, in grado di agire "indipendentemente", permettendo al paziente di rilassarsi. Massaggiatori manuali compatti, coprisedili, dispositivi come zaini o cuscini: la scelta dipende dalle preferenze dell'acquirente. È ideale per applicare l'olio da massaggio prima di utilizzarli (se ciò non contribuisce all'inquinamento del dispositivo, alcuni di essi hanno un rivestimento tessile), uno studio preliminare delle istruzioni è obbligatorio.

Auto-massaggio

La tecnica dell'auto-massaggio della zona collo e colletto non è particolarmente difficile, ma l'approccio frivolo dovrebbe essere escluso. Una procedura correttamente implementata allevia la fatica, allevia il dolore, energizza e solleva il morale. Bene, allenati, riuscirai a sconfiggere il collo, i muscoli deltoidi e il trapezio.

Viene selezionata una posizione di seduta confortevole, le mani lavorano a turno (la mano libera supporta il gomito funzionante) o simultaneamente. Quando si esegue un massaggio a se stessi, la sua intensità e gli sforzi applicati sono selezionati sulla base delle proprie sensazioni.

Come fare un massaggio a te stesso è descritto di seguito.

  • Accarezzamento di due minuti dell'area problematica;
  • Accarezzare con un leggero margine del palmo o delle punte delle dita;
  • Macinazione intensa dalle superfici laterali del collo alla colonna vertebrale;
  • Impastare con l'uso della cattura (l'intensità è massima);
  • L'ultimo tratto per 2 minuti.

Il numero di ripetizioni per ogni fase è 5-7. La durata delle fasi è di circa mezzo minuto.

Dolore durante o dopo la procedura

Il dolore, il disagio, il malessere durante un massaggio o come risultato di esso, indicano la presenza di controindicazioni o incompetenza del massaggiatore. In entrambi i casi, non è consigliabile continuare la procedura. Se ci sono dubbi sulla professionalità del massaggio, cambialo. C'è dolore o altri segnali sgradevoli o allarmanti - aspetta un po 'con le procedure, discuta con il tuo medico.

Le principali cause del dolore:

  • inesperienza del massaggiatore (tecnica di esecuzione scorretta, caratteristiche individuali non soddisfatte del cliente, posizione scomoda della persona massaggiata);
  • occultamento da parte del cliente di informazioni su disturbi e patologie, intenzionalmente, attraverso l'ignoranza o l'oblio;
  • deformità del canale dell'arteria spinale, spostamento vertebrale.

I casi citati possono portare a lesioni, aggravamento della malattia.

La causa del dolore alla testa dopo una seduta può essere un aumento della pressione sanguigna, un aumento dell'afflusso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici o un impacco freddo non hanno aiutato, dovresti consultare un medico. Allo stesso tempo, la temperatura corporea può aumentare e l'impulso aumentare, la testa a girare, la temperatura a salire. Per i bambini, il massaggio del colletto deve essere fatto con molta attenzione, a causa del tessuto muscolare e delle ossa non formati.

conclusione

Il massaggio è un eccellente rimedio curativo utile sia da solo che come complemento al ciclo terapeutico del trattamento. La procedura guarisce tutti i tipi di disturbi e ne impedisce il loro aspetto. Il massaggio della zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo e in assenza di controindicazioni è disponibile per tutti.

Massaggio del collo e del collo: i vantaggi e la tecnologia

Le cause dell'osteocondrosi e del mal di testa sono sia la predisposizione congenita, sia condizioni di lavoro avverse, stile di vita e cattive abitudini. La soluzione al problema sarà un massaggio della zona del collo e del collo, come procedura separata o in combinazione con altre misure terapeutiche.

Il corso delle procedure aiuterà a far fronte non solo a processi di stagnazione nei tessuti affetti del corpo, ma anche a lesioni "guarite", cambiamenti patologici e persino interruzioni del sistema ormonale. Il punto importante qui è la corretta esecuzione delle manipolazioni che possono essere affidate solo a uno specialista qualificato.

Inoltre, la procedura è consigliata per i bambini con problemi di salute. Massaggi regolari stimolano lo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorano l'immunità e rafforzano il sistema nervoso.

Zona del collo (scollatura)

Include le seguenti formazioni:

  • colonna vertebrale cervicale;
  • segmento delle spalle;
  • articolazioni della spalla;
  • articolazioni cervico-craniali;
  • muscolatura del collo e terzo superiore della schiena (il punto di contatto dei colletti dell'abbigliamento);
  • deltoide e altri muscoli più piccoli.

Questa zona della colonna vertebrale è composta da 7 vertebre e forma una curva fisiologica. Nei canali vertebrali è il midollo spinale che trasmette impulsi nervosi del cervello in tutto il corpo, così come i vasi importanti che possono drenare il sangue venoso e la linfa. A causa della struttura delle vertebre e dell'accumulo funzionale del tessuto muscolare nelle vicinanze, questo segmento è il più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile.

Pizzicotto, gonfiore e altri sintomi fastidiosi dovuti alla posizione statica prolungata del collo, impediscono un apporto di sangue sano al cervello e causano una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Processi comuni nel segmento cervicale: osteocondrosi e spasmi muscolari.

I benefici del massaggio

Le caratteristiche fisiologiche del corpo umano sono tali che i muscoli dell'area del collo sono coinvolti in movimenti meno frequenti e molte volte meno attivi rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. Lo stile di vita sedentario e poco attivo, caratteristico di molte categorie di cittadini (impiegati, cassieri, studenti) aggrava la condizione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio.

La stimolazione di questa zona normalizza l'afflusso di sangue all'area massaggiata, a causa del riscaldamento locale dei tessuti, l'attivazione dei processi metabolici e un più intenso apporto di ossigeno al cervello. Il massaggio metodico dei tessuti sopra le vertebre cervicali riduce le spiacevoli sensazioni dolorose, rilassa i muscoli e allevia la tensione dei dischi intervertebrali.

L'esecuzione sistematica della terapia manuale di ShVZ (area del collo e del colletto) comporta il seguente risultato terapeutico:

  • Migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli e della pelle.
  • La scomparsa del gonfiore e del riassorbimento dell'essudato traumatico.
  • Rilassamento fisiologico dei muscoli del segmento cervicale e delle spalle della colonna vertebrale.
  • Eliminazione di spasmi muscolari cronici.
  • Normalizzazione graduale della pressione sanguigna.
  • Riduzione del grasso corporeo (a causa della normalizzazione del metabolismo).
  • Il ritorno della naturale flessibilità del segmento cervicale.
  • Ripristino del ritmo respiratorio.
  • Correzione posturale lenta ma inevitabile.
  • Migliora il benessere generale e le prestazioni.
  • Eliminazione dell'irritabilità e dei problemi del sonno;
  • Rallentando o fermando completamente la calvizie maschile;
  • Eliminazione della mialgia muscolare dopo intense attività sportive.

Un miglioramento notevole nella salute del paziente arriva dopo almeno un mese di terapia regolare. Tuttavia, una sessione condotta da uno specialista esperto è in grado di alleviare il dolore e la tensione muscolare. Le modifiche esterne appariranno dopo 2-3 procedure.

Un corso di terapia manuale prescritto per scopi medici, fino al pieno recupero o la massima eliminazione possibile dei segni della malattia.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del collo e del collo è inteso per alleviare i sintomi che a prima vista non sono associati con la disfunzione nel collo. La pratica medica ha dimostrato un effetto positivo di un massaggio SCR sulla parte cervicale / testa del corpo, sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale.

Oggigiorno, i bambini e gli adulti trascorrono una parte significativa della giornata in una posizione seduta - sugli schermi di uno smartphone o computer, su una scrivania o una scrivania. La colonna vertebrale e la testa si trovano in una posizione innaturale in contrasto con la loro posizione naturale quando camminano, impegnandosi in attività o sport.

Non sorprende che i muscoli del collo siano in tensione costante, occasionalmente rilassandosi solo durante il sonno. Un riscaldamento efficace è d'obbligo. Tuttavia, in presenza di processi patologici o malattie croniche, è impossibile dimenticare il danno probabile.

Se sono presenti le seguenti condizioni, il medico deve prescrivere il corso e la manipolazione deve essere effettuata da un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche dell'area del collo e del collo:

  • malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
  • condizione post-traumatica dopo lividi o fratture;
  • pronunciata violazione della postura;
  • aderenze scapolari / cervicali;
  • malattie del sistema nervoso centrale;
  • perdita di sensibilità tattile o paralisi delle mani;
  • insonnia cronica, capogiri, tinnito, nausea e vomito di etimologia inspiegabile;
  • cefalea (frequente mal di testa);
  • ictus, infarto, successivi periodi di riabilitazione;
  • pressione sanguigna bassa / alta o salti frequenti;
  • malattie del sistema cardiovascolare;
  • infezioni virali respiratorie acute, influenza;
  • malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
  • pronunciata disfunzione ormonale;
  • distonia vegetativa-vascolare, ipertensione;
  • sviluppo del linguaggio ritardato nei bambini;
  • violazione del ciclo, gravidanza, menopausa.
  • miosite;
  • edemi.

Se non ci sono controindicazioni evidenti, l'auto-massaggio della zona del collo aiuta efficacemente nelle seguenti situazioni:

  • Stanchezza regolare e superlavoro, stress cronico.
  • Carico prolungato sul dorso e sulle spalle superiori.
  • La mancanza del carico motore necessario sul corpo (ipodynamia).
  • Perdita di capelli in testa agli uomini (prescritta in combinazione con massaggio alla testa).
  • Lesioni cutanee dell'acne.
  • Arrossamento cronico della pelle
  • Deboli, flaccidi muscoli del collo.
  • Obesità, non chiaro o doppio mento.
  • Prevenzione di ridurre l'acuità visiva con un carico costante sugli occhi.

Controindicazioni per la terapia del collo

I benefici delle procedure manuali per le malattie della zona del collo sono provate. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in queste manipolazioni con il corpo in presenza delle seguenti controindicazioni:

  • malattie del sistema nervoso centrale;
  • disturbi mentali;
  • malattie della pelle e veneree;
  • linfoadenite (infiammazione dei linfonodi nel collo);
  • sanguinamento di varie etimologie;
  • ipertensione;
  • aterosclerosi di grandi vasi (scompensati);
  • Forme "acute" di malattie dei polmoni e del cuore;
  • alta temperatura;
  • lesioni oncologiche;
  • ernia vertebrale;
  • infezioni e malattie catarrali;
  • violazione del cuore, del fegato, dei reni;
  • occlusione vascolare (trombosi);
  • malattie acquisite o congenite del sistema cardiovascolare e di formazione del sangue;
  • malattie ossee;
  • ferite non cicatrizzate e ferite al collo;
  • debolezza delle vertebre cervicali;
  • dermatite cronica, infezioni della pelle;
  • intossicazione da alcol (sia nel caso di uno specialista che di un paziente);
  • il terzo trimestre di maturazione del feto, le mestruazioni.

Prima di sottoporsi a terapia manuale, si consiglia di informare il medico curante in anticipo e sottoporsi a una consultazione appropriata. Dopo l'esame e la familiarizzazione con la storia della malattia, il medico fornirà consigli utili sulla base dei quali il massaggiatore può intraprendere ulteriori azioni.

Tecnica di massaggio

La frequenza massima consentita della procedura è una volta ogni 3-4 giorni, se necessario ogni 2 giorni. La durata accettabile della sessione non supera i 20 minuti. È importante che tutte le manipolazioni siano percepite positivamente dal paziente. L'aspetto di qualsiasi dolore o disagio durante l'esecuzione è inaccettabile. La direzione delle manipolazioni del massaggio dovrebbe coincidere con il decorso naturale della linfa, saltando i linfonodi stessi. All'inizio della procedura vengono risolti l'area del "colletto" e le articolazioni della spalla, e nel finale il collo viene massaggiato. Questa procedura è chiamata scarica e viene utilizzata per eliminare gonfiori e depositi di sale nelle articolazioni.

Ricezione di massaggi

Le seguenti azioni variano in ampiezza e sforzo. I movimenti rilassanti e lisci dovrebbero alternarsi con il volo a vela e attivi. L'area cervicale dal lato posteriore è lavorata nella direzione dall'alto verso il basso (tranne per la ricezione di "perforazione"); dal lato anteriore (petto) - dal basso verso l'alto. Successivamente verranno descritte in dettaglio le sfumature dei metodi esistenti.

Accarezzare

Un metodo complementare classico che allevia perfettamente lo stress. Viene eseguito all'inizio e alla fine della procedura. I movimenti alternati di scorrimento sono eseguiti con un'ampiezza elevata con ciascuna mano a turno, dall'alto verso il basso. La forza di pressione sul collo varia da luce a media.
Il tocco superficiale su un piano è un movimento di scorrimento del palmo con poca o nessuna pressione sulla pelle. L'accarezzamento profondo sull'aereo ha un'ampiezza più intensa con una minima applicazione della forza alla base del palmo. Quando si lavora con il collo, i pollici dello specialista sono diretti verso il centro e lungo la colonna vertebrale, le altre dita coprono i lati del collo.

"Noioso"

Durante la manipolazione, i pollici si trovano su un lato della colonna vertebrale, le dita libere delle mani sull'altro lato. I movimenti circolari traslazionali sono fatti con 4 dita con una leggera enfasi sul pollice ("scrolling" attorno all'asse). La direzione del movimento è lungo la colonna vertebrale e verso la testa.

attrito

Un metodo utile che consente di riscaldare i muscoli, rafforzare la circolazione sanguigna superficiale e alleviare le sensazioni dopo le tecniche precedenti. Consiste nello "stiramento" transitorio della pelle con movimenti circolari o a spirale delle mani. Può essere eseguita afferrando e poi sfregando l'area di lavoro con l'interno delle dita ("pads") o con le nocche serrate a pugno.

Il cosiddetto "segare" è considerato un tipo di sfregamento - un metodo in cui viene effettuato un impatto intenso sulla base dei palmi (la distanza tra i pollici è di 2-3 dita). I movimenti sono diretti in direzioni opposte, visivamente come se lacerassero la pelle.

La ricezione "ombreggiatura" è fatta dalle dita inclinate alla pelle con un angolo di 30 °. Come i precedenti, il metodo si basa su azioni alternative.

follatura

Questa azione porta il massaggiatore a circa metà del tempo dell'intera sessione ed è convenzionalmente diviso in 4 manipolazioni consecutive.

Impastatura trasversale

La muscolatura del collo è coperta dalle mani, c'è una pressione moderata e tira la pelle verso l'alto. Entrambi gli arti sono usati, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono coperti alla base cranica, poi ritmicamente, ma delicatamente spostati dal letto osseo. Con una pressione moderata, questo movimento viene ripetuto lungo l'intera lunghezza del rachide cervicale.

Pizzicare impastare

I muscoli sollevano leggermente le dita di entrambe le mani, che poi, con movimenti ripetitivi, si muovono lungo la spina dorsale.

vibrazione

I movimenti alternati intermittenti e continui, eseguiti con la separazione della mano dalla superficie della pelle o senza di essa.

Tipi di esposizione alle vibrazioni:

  • Pungere. I cuscinetti per le dita svolgono il ruolo di una specie di bacchette, toccando continuamente l'area massaggiata.
  • Pat. Prodotto da una mano naturale piegata senza l'applicazione della forza.
  • "Tapping". Lievi colpi alla pelle con la superficie del palmo.
  • Quilting. Il metodo è simile a "tapping", ma per farlo usa solo le punte delle dita distese.

Fase preparatoria

La posizione del corpo del paziente dovrebbe contribuire al suo completo rilassamento. Opzioni probabili:

  • Orizzontale sul divano o sul divano speciale.
  • Posizione seduta sulla sedia. Allo stesso tempo, il mento è leggermente inclinato verso il petto e la fronte è appoggiata al cuscino o alle mani del paziente.

Per distrarre l'attenzione, al bambino viene offerto di esplorare un'immagine o un giocattolo interessanti. Prima dell'inizio della sessione, uno speciale olio o crema idratante viene applicato sulla pelle nella zona del collo per una migliore scorrevolezza.
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate accuratamente.

Durante la procedura, vale la pena contattare il paziente, chiedendo informazioni sui sentimenti, sul possibile disagio o sulla presenza di mialgia. In assenza di reclami, il ritmo della procedura è aumentato, fino alle prestazioni di tutte le tecniche di massaggio descritte sopra.

La durata di una sessione manuale non richiede più di 20 minuti.

La sequenza di

La seguente tecnica è solo una linea guida, perché ogni singolo specialista ha il suo stile. I professionisti tendono a combinare tecniche e tecniche, facendo affidamento sul loro lavoro sull'esperienza e sui benefici per il cliente. Il primo approccio viene prodotto su un piano verticale, il seguente: orizzontalmente, parallelo alle spalle. Le transizioni dal metodo al metodo dovrebbero essere regolari.

Istruzioni passo-passo per allenare il collo e la zona del "colletto" dal retro:

  1. 5-7 tratti dal collo verso le spalle.
  2. 5-7 griglie in tutte le direzioni.
  3. 5-10 impastando il muscolo trapezio e le articolazioni della spalla.
  4. 5-7 macinature.
  5. Se non ci sono controindicazioni produrre un breve effetto di vibrazione.
  6. 5-8 tratti diretti dall'arco della testa verso le spalle. Condotto alla fine della procedura per il completo rilassamento della pelle.

Collo dal lato del petto

  1. 5-7 tratti che arrivano dal mento verso il petto.
  2. 5-7 sfregamenti sul collo e sul décolleté.
  3. 5-10 impastando nella direzione tra i lobi delle orecchie e la fossa giugulare.
  4. 5-8 colpi lenitivi finali.

Attrezzature e forniture per massaggi

In alcune situazioni, si consiglia di utilizzare massaggiatori domestici specializzati. Sono efficaci nello svolgimento delle procedure stesse.

Attrezzature speciali possono essere: meccaniche, elettriche; a forma di rullo, vibrazione. Il suo obiettivo è assistere la conduzione indipendente della sessione. Prima di utilizzarlo, massaggiare l'olio sulla superficie della pelle (se è conforme alle regole di funzionamento) e accertarsi di familiarizzare con le istruzioni in anticipo.

Tecnica di automassaggio

Massaggiare autonomamente l'area del collo e del collo non è particolarmente difficile, ma non si dovrebbe essere troppo frivoli per trattare questo processo. Una sessione eseguita correttamente aiuterà a liberarsi dalla fatica, alleviare il dolore, dare un'ondata di energia e una carica di buon umore. Indipendentemente, una persona è in grado di allenare i muscoli del collo deltoide e del trapezio.

La procedura viene eseguita in un'atmosfera pacifica e in una postura confortevole (spesso seduta). Nel processo sono coinvolte entrambe le mani o una di esse alternativamente. La mano libera tiene occupato il gomito. L'intensità e la forza di premere sono selezionate su singole sensazioni, la condizione principale non è esagerare.

L'avanzamento della procedura:

  1. Accarezza di 2 minuti dell'area problematica.
  2. Accarezzando con le punte delle dita o il bordo del palmo con un leggero tocco.
  3. Sfregamento intenso, diretto dai lati del collo alle vertebre.
  4. Media intensità di movimento con acquisizione (riscaldamento).
  5. La carezza finale di 2 minuti.

Nel corso dell'esecuzione, ogni fase viene ripetuta 5-7 volte. Ogni lezione successiva porterà la giusta esperienza e sicurezza.

Dolore durante o dopo la sessione

La presenza di dolore e disagio durante la procedura indica controindicazione o incompetenza dello specialista. In questi casi, la sessione vale la pena. Con sintomi persistenti, accantonare il corso per il futuro e consultare uno specialista.

Cause del dolore:

  • Massaggiatore non qualificato (non ha padroneggiato la tecnica, non ha chiarito le caratteristiche fisiologiche del paziente, conduce la sessione nella posizione sbagliata).
  • Il cliente ha nascosto intenzionalmente o involontariamente informazioni sulle controindicazioni dello specialista (forme acute di malattie, il loro decorso cronico, ecc.).
  • Vi sono violazioni nascoste dell'integrità delle vertebre, del canale spinale e di altre patologie non diagnosticate.

Mal di testa dopo la procedura può indicare un aumento della pressione sanguigna, a causa del flusso intenso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici e gli impacchi freddi non hanno portato risultati corretti, dovresti consultare immediatamente un medico. In questa situazione sono possibili febbre concomitante e capogiri.

Massaggio

Un bambino, seduto a lungo in posizione seduta, è a rischio di scoliosi. L'affaticamento costante e la stagnazione nel corpo sono efficacemente eliminati dai carichi attivi - camminare e massaggiare. Per evitare possibili complicazioni, solo uno specialista dovrebbe lavorare con il bambino.

conclusione

La massoterapia è un ottimo strumento, utile di per sé e sotto forma di ulteriori procedure. Il prezzo medio di un corso di più sessioni è disponibile per tutti. I metodi descritti prevengono possibili malattie e eliminano con successo gli effetti di quelli esistenti. Ricorda che in assenza di controindicazioni la terapia manuale è disponibile per tutti!

Come massaggiare la zona collo-collo: le tecniche e la tecnica di base

Oggi puoi trovare molte offerte sui servizi di massaggiatori. Ci sono molti tipi di massaggi.

Ci sono specie selezionate nel luogo. Il massaggio della zona del colletto è uno dei servizi più popolari e ricercati.

Sui siti web delle cliniche di solito puoi trovare molte informazioni sui benefici di un tale massaggio, come questa procedura ti aiuterà a risolvere molti problemi di salute.

Nella maggior parte dei casi, il massaggio della colonna vertebrale cervicale non è un carattere indipendente e fa parte di una terapia complessa.

introduzione

I clienti pagano un sacco di soldi per cure mediche professionali. In effetti, il lavoro con una tale zona come il rachide cervicale è ammissibile e raccomandato per l'auto-massaggio del collo.

Dopo aver studiato la tecnica semplice, è possibile eliminare il mal di testa con l'aiuto del massaggio del collo, alleviare la fatica e la tensione.

Dopo tutto, se il collo scricchiola quando si gira la testa - questo è un chiaro segno di osteocondrosi. Le nostre lezioni di massaggio sulla zona del collo ti aiuteranno in questo.

Molto insidioso è il fatto che alcuni problemi associati all'area del collo e del collo sono spesso percepiti dalle persone come malattie separate e sono trattati in modo completamente diverso da come dovrebbero.

Gli stessi mal di testa e altre sensazioni spiacevoli: sono spesso associati a processi di congestione del rachide cervicale.

La zona del colletto è fisiologicamente meno mobile. E in concomitanza con il moderno stile di vita sedentario, questa zona della spina dorsale nella maggioranza è soggetta a gonfiori, pizzicotti, ecc.

Da qui il flusso inadeguato di sangue e ossigeno al cervello. E solo alcuni non si limitano al trattamento sintomatico con antidolorifici e cercano un esame più approfondito per identificare le cause dei loro problemi di salute.

A casa, questa procedura può essere eseguita indipendentemente utilizzando un massaggiatore elettrico per spalle e collo. Indubbiamente, le mani del maestro porteranno molti più benefici, ma è meglio che non fare nulla.

Indicazioni e controindicazioni

Prima di apprendere le tecniche e guardare il video di come viene eseguito il massaggio del rachide cervicale, è necessario indicare le indicazioni e le controindicazioni per tale procedura.

Ci sono un certo numero di stati in cui anche un effetto indipendente del massaggio può portare a conseguenze completamente opposte.

Le indicazioni per il massaggio della zona collo e colletto sono tali casi:

  1. rimozione della fatica e rilassamento generale alla fine della giornata lavorativa, o durante il giorno, durante una pausa;
  2. alleviare l'affaticamento dovuto a un carico statico prolungato sulla regione cervicale o dopo l'esercizio sulla zona delle spalle e del collo;
  3. sollievo mal di testa;
  4. prevenzione / trattamento della nevralgia, nevrastenia (iper e tipo ipostenico), neurite, plessite, ecc.;
  5. combattere i disturbi del sonno;
  6. efficace nella lotta per abbassare la pressione sanguigna (con un leggero aumento).

Ci sono problemi più significativi, malattie, quando il massaggio della zona cervicale è raccomandato per motivi medici.

Oltre alle sessioni regolari con una massaggiatrice professionista, sarà utile essere in grado di farlo da soli a casa.

Questa procedura aiuta nella lotta contro malattie come condrosi, artrosi e scoliosi in questa parte della colonna vertebrale, nonché con la riabilitazione post-ictus.

E come trattare la condrosi del collo che chiedi? Nelle prime fasi della malattia, la procedura descritta in questo articolo farà fronte al disturbo.

Le seguenti controindicazioni si applicano a questo tipo di massaggio:

  1. malattie oncologiche;
  2. scompenso delle funzioni di alcuni organi (cuore, reni, fegato);
  3. malattie del sistema ematopoietico, accompagnate da compromissione dei sistemi emostatici, trombosi;
  4. ipertensione;
  5. aumento della temperatura corporea dovuto all'insorgenza di processi infiammatori, malattie infettive, ecc.;
  6. infezione della pelle in una determinata area, o dermatosi cronica.

Tecnica di massaggio

Ricevimenti durante l'esecuzione del massaggio del collo e del collo:

  • accarezzare;
  • sfregamento;
  • impastare;
  • vibrazioni.

Queste modalità di azione differiscono per ampiezza e sforzo. Alcuni si rilassano in natura, si preparano per altri metodi, e i successivi hanno un effetto più forte, danno un effetto tonico.

Accarezzare di solito inizia e termina la sessione. L'ampiezza di questa tecnica è massima, la forza dell'applicazione è moderata.

Il resto delle dita del massaggiatore coprono e processano i lati.

Su impastare conti per una media di circa il 60% dell'intera sessione di massaggio. L'impastamento può essere fatto in diversi modi:

  1. con una mano: ecco la cattura del muscolo, e poi, partendo dalla parte posteriore della testa, è necessario portarlo giù lungo la colonna vertebrale, premendolo con forza moderata sull'osso e allo stesso tempo spostandolo leggermente;
  2. due mani: il muscolo viene catturato da due lati della colonna vertebrale e viene calato lungo di esso; durante il secondo passaggio, il movimento è fatto verso il basso e lateralmente alle ghiandole della spalla;
  3. con due mani, simile al paragrafo precedente, ma con la differenza che una mano del massaggiatore sposta il muscolo a se stesso e l'altro a se stesso;
  4. pastiglie: movimento circolare, lungo la colonna vertebrale, dall'alto verso il basso, le altre dita non partecipano.

Quando si impasta, è importante applicare lo sforzo appena sufficiente per non rilasciare il minimo dolore e disagio al paziente.

Lo sfregamento è progettato per riscaldare i muscoli, renderli elastici, flessibili, ridurre il disagio che può derivare dall'uso di altre tecniche.

Lo sfregamento viene effettuato intensamente e in alternanza con l'accarezzamento. La macinatura viene eseguita con entrambe le mani, come se ripetesse costantemente gli stessi movimenti. Sfregare il collo può essere fatto con la punta delle dita.

Le vibrazioni vengono eseguite in modo intermittente o continuo, con entrambe le mani, ritmicamente, in modo uniforme. Come altre tecniche, la vibrazione non dovrebbe causare disagio e ferire il paziente.

Per applicare questa tecnica a intermittenza, il massaggiatore deve togliere le mani dalla superficie massaggiata. Per la vibrazione continua, i movimenti oscillatori vengono eseguiti con le mani, senza separazione dalla superficie.

Nella sezione del colletto, la vibrazione viene eseguita con un pugno chiuso con tutte le dita o con il palmo.

Lo schema di massaggio della zona del collo

Un massaggio della colonna vertebrale cervicale viene eseguito secondo lo schema seguente: carezza, sfregamento, impastamento, sfregamento, vibrazione, carezza.

Accarezzare inizia e termina sempre la sessione e l'impastatura ne compensa la maggior parte. Tutti i trucchi vengono eseguiti solo dall'alto verso il basso.

Il primo passaggio viene eseguito verticalmente, seguendo la linea verso gli avambracci. In nessun caso vengono eseguiti movimenti dal basso verso l'alto.

Metti il ​​paziente su uno sgabello di fronte al tavolo. Metti un piccolo cuscino sul piano del tavolo. Lascia che il paziente appoggi il cuscino contro la sua fronte e metta le mani di fronte a lei.

Se non c'è un cuscino, puoi appoggiare la testa sulle mani. Il mento del paziente viene premuto contro il torace.

Iniziare una sessione con carezze, è necessario procedere alle tecniche successive senza intoppi, aumentando gradualmente la pressione.

Puoi guardare il seguente video su come vengono eseguite le tecniche e su come si presenta il massaggio della zona del colletto:

Vantaggio (effetto massaggio)

Il principale vantaggio di un massaggio collo collo è che ti permette di normalizzare la circolazione del sangue, eliminare i processi congestizi ed edematosi nei muscoli della regione cervicale.

Lungo la strada, a questa procedura, è possibile aggiungere un massaggio alla testa per la crescita dei capelli. La durata della sessione aumenterà leggermente, ma porterà molto più beneficio al paziente. Corso molto comodo e utile per attirare i clienti.

Il massaggio allevia la fatica, la rigidità. Come risultato di tali sedute, viene rimosso il dolore dal collo e dalla zona posteriore, viene rimossa l'ipertonicità dei muscoli spinali, viene corretta la postura, aumentata l'elasticità dei muscoli e gli indicatori generali della conduttività del sistema nervoso e migliorata l'efficienza dei muscoli spinali e cervicali.

Costo della procedura

Se hai bisogno di un massaggio dell'area del colletto, non solo per motivi di prevenzione, ma anche per ragioni mediche, devi prendere regolarmente delle sessioni.

I prezzi per questa procedura nei saloni di Mosca vanno da 700 a 1000 rub. per sessione (20 o 30 minuti). Il costo del massaggio della zona del collo è pienamente giustificato, poiché i benefici di questa procedura sono molto ampi.

Il ricorso tempestivo e le procedure regolari e indipendenti ti aiuteranno a mantenere la colonna vertebrale sana per un lungo periodo di tempo.