Come allungare la colonna vertebrale a casa?

La trazione spinale a casa (trazione) ha un effetto positivo sulle ferite sfollate. Questo metodo è usato per trattare la scoliosi, l'ernia e la condrosi. A causa dello stiramento, la distanza tra i dischi diventa più grande, il che allevia il pizzicamento dei nervi ed elimina il dolore. Il metodo del tiro spinale viene percepito scetticamente dai professionisti del settore medico, nonostante il fatto che le attrezzature per lo stretching siano utilizzate nell'arsenale degli ospedali. Gli esercizi di stretching sono efficaci come trattamento? Più di, ma la trazione non è utilizzata per tutte le malattie della colonna vertebrale, e in alcuni casi, l'allungamento della colonna vertebrale a casa è controindicato.

Quando hai bisogno di una serie di esercizi di stretching?

Dislocamento durante dislocazioni e fratture. Corregge le vertebre in una determinata posizione, non permettendo loro di muoversi.
Quando la scoliosi non vale il lungo corso di stretching per la colonna vertebrale, in modo da non avere complicazioni. Altrimenti, c'è la possibilità di ferire la colonna vertebrale. Il trattamento della scoliosi richiede un approccio integrato (corso di massaggio, esercizi speciali, colletti e corsetti di supporto).
Alcuni medici non raccomandano l'uso di questo metodo di trattamento con osteocondrosi, in modo da non danneggiare i dischi e le vertebre interessati.
Con l'ernia, la trazione è un buon modo per fare a meno dell'intervento chirurgico, ma le forze di scarico hanno i loro limiti. Altrimenti, è possibile aggravare le condizioni del paziente.

Controindicazioni per la trazione

Allungare la colonna vertebrale potrebbe non essere sempre utile. Non è possibile esercitarsi per estrarre la colonna vertebrale a casa se è presente l'artrite o l'osteoporosi. Non fare con le malattie del sistema vascolare, malattie cardiache e ipertensione arteriosa. Non è auspicabile condurre con trombosi, giorni critici. Non fare trazione sulle donne in gravidanza, in modo da non danneggiare il feto. Non eseguire con raffreddori, malattie virali, soprattutto se sono accompagnati da febbre alta.

Quando lo stretching della colonna vertebrale non può essere fortemente teso, se il paziente si sente debole, è meglio abbandonare questo metodo.

Tipi di stretching

La trazione spinale è divisa in 2 tipi:

Trazione subacquea. La trazione subacquea richiede una piscina e attrezzature speciali. È fatto negli ospedali. L'acqua aiuta a eliminare il dolore.
La trazione a secco della colonna vertebrale con le proprie mani viene effettuata in cliniche e indipendentemente. I medici usano, di regola, tavoli speciali (divani) per il disegno verticale e orizzontale.

C'è un gran numero di simulatori compatti che sono facili da installare nell'appartamento. Ma quando si usano i simulatori per la trazione, è necessaria la consultazione con il proprio medico.

Come fare stretching della colonna vertebrale?

Per allungare la colonna vertebrale a casa, è necessario utilizzare una serie di esercizi:

Per il torace: il paziente deve alzarsi in piedi, le gambe sono posizionate alla larghezza delle spalle. Il paziente abbassa la testa, piegandosi nella regione toracica, mentre la parte bassa della schiena rimane piatta e non si piega. L'uomo si estende verso l'alto, mentre allo stesso tempo rilassa i muscoli tesi. Questa posizione è fissa per 10 secondi.
Il paziente si sporge in avanti, mettendo le sue gambe alla larghezza delle spalle. Quando il corpo si inclina in avanti, i palmi toccano il pavimento, le gambe e la schiena si rilassano e il carico si appoggia ai muscoli della colonna vertebrale.
Il paziente sale alla posizione di partenza, tocca la fronte alle gambe e si appoggia verso gli stinchi. Col passare del tempo, la persona diventerà più flessibile e può facilmente completare questo esercizio.
Il paziente si alza, quindi si piega, esponendo una gamba in avanti. Alla gamba deve allungare la fronte. Risolvi la posizione per 30 secondi senza trattenere il respiro.
Raccogliamo le mani nel "lucchetto", riportandole indietro. Il paziente è seduto o in piedi, e le sue mani sono girate dietro di lui: uno in alto e l'altro in basso. Risolvi la posizione per quaranta secondi.
Il paziente si siede sul pavimento e tira fuori le gambe. Dopo di che, prende i palmi delle mani per i piedi, senza piegare le ginocchia, e allunga la fronte verso di loro. Il corpo è fissato in questa posizione per 20 secondi. È molto semplice eseguire la trazione spinale da solo, in modo da poter migliorare le condizioni del paziente con le proprie mani.
Appesi alla barra orizzontale (spalliera) può anche essere usato come esercizi per allungare la spina dorsale in vacanza, a casa.

Trazione lombare

Esercizi per tirare la colonna lombare:

Il paziente giace sulla schiena, premendo le spalle sul pavimento. Le mani dovrebbero essere distese. Piegare le gambe, prima posizionarle a destra del corpo, tornare alla posizione iniziale, quindi adagiare le gambe a sinistra del corpo. Ripeti l'esercizio 4 volte in ciascuna direzione.
L'uomo giace sulla schiena, mette il piede sul pavimento e piega l'altro piede e lo stringe al petto. La posizione è fissa per 30 secondi, idealmente il paziente dovrebbe raggiungere il ginocchio con la fronte. Dopo ciò, la gamba si raddrizza e la persona ritorna alla posizione di partenza. Le stesse manipolazioni sono fatte con l'altra gamba.
Ci sdraiamo sullo stomaco, piegando la gamba destra al ginocchio. Fissiamo le mani sul piede della gamba piegata e il tallone viene premuto contro i glutei. Rimaniamo in questa posizione per un minuto e mezzo. Estendi la gamba, fai lo stesso con la gamba sinistra.
Ci mettiamo a quattro zampe, rilassando dolcemente i muscoli addominali, piegandoci nella regione lombare. Il lombo dovrebbe incurvarsi senza pressione e sforzo, semplicemente sotto il peso del corpo del paziente. Dopo questo, tiriamo nello stomaco e pieghiamo il lombo. La schiena dovrebbe apparire come un arco.
Siamo distesi sulle nostre spalle, abbiamo appoggiato i piedi sul pavimento. È necessario piegare le gambe alle ginocchia. Quindi premendo i glutei sul pavimento, piega la parte bassa della schiena, fissa la posizione per 15 secondi. E dopo questo eseguiamo la subsidenza della sezione lombare verso il basso. Ripeti gli esercizi fatti fino a 8 volte. Regola: gli esercizi vengono eseguiti senza movimenti bruschi e a passo lento.

Apparato di trazione

Per non fare trazione in ospedale, puoi costruire un tavolo speciale per la trazione a casa. Questo eccellente dispositivo è utile quando il paziente non è in grado di produrre barre sospese.

Prendiamo una tavola larga, che è avvolta con un panno in più strati. Quindi il corpo non scivolerà sul tavolo.
Un lato del pannello è montato ad un'altezza di 130 cm sopra il pavimento, con un angolo di 45 gradi.
Sul bordo alto della tavola sono attaccate delle cinghie. La lunghezza delle cinghie è di circa mezzo metro.

Come esercitarsi su un simulatore di questo tipo? È necessario sdraiarsi sul tavolo, rilassare tutti i muscoli, indossare cinghie alle braccia. Tale tavolo non solo non danneggia la colonna vertebrale, ma migliora anche la postura, allunga tutte le parti della colonna vertebrale, rimuove la fatica dai muscoli.

Il simulatore può essere fatto da un letto con un materasso rigido. Per fare questo, crea il suo shleyki. La larghezza del cinturino è di 7-8 cm, e la lunghezza è di circa 150 cm. Sono fatti di tessuto spesso, e il letto stesso è sollevato con un angolo di 40-45 gradi (sulla testiera). L'imbracatura è attaccata alla testa della testa, passa sotto le ascelle per trattenere il corpo.

prevenzione

A dolore nella colonna vertebrale non sembra abbastanza per monitorare la loro postura, non sollevare pesanti, comodo per dormire.
Per non ferire il collo, si dovrebbe evitare di sedersi su superfici morbide, e i piedi dovrebbero stare fermamente sul pavimento, si raccomanda di tenere la schiena dritta. Non piegare di nuovo, e se il lavoro comporta una lunga seduta dovrebbe essere fatto di volta in volta per riscaldarsi. Non puoi sedere "gamba a piedi".
Dopo l'allungamento, la colonna vertebrale non deve essere sovraccaricata e il peso si solleva solo da una posizione seduta. Quando trasportano borse o altri oggetti pesanti nelle loro mani, il loro peso è distribuito in modo uniforme, in modo da non causare la curvatura della colonna vertebrale.
È necessario dormire su un letto con una base semirigida con un materasso sottile. È meglio usare un materasso ortopedico e un cuscino rettangolare. La testa per il rilassamento muscolare dovrebbe trovarsi parallela alla base del letto. I muscoli non possono rilassarsi se una persona dorme meno di 9 ore.

Se queste regole vengono seguite, allora la probabilità di malattie spinali è ridotta.

Quali sono gli esercizi necessari in violazione della postura?

È possibile appendere sulla barra orizzontale con la scoliosi?

Quali esercizi sono usati per le donne incinte per la schiena?

Qual è lo stiramento della colonna vertebrale, le sue caratteristiche e indicazioni per l'uso

Cos'è la trazione (cofano)

La trazione spinale è una tecnica specializzata che viene utilizzata per eliminare una varietà di malattie. L'estratto è utile come la radicolite, il dolore al collo e anche l'ernia.

Il significato dell'intera procedura è che con l'aiuto della spinta, lo spasmo muscolare viene superato, le deformità nella colonna vertebrale e le vertebre vengono eliminate. Con l'aiuto dello stretching costante, tutti i problemi vengono eliminati e la colonna vertebrale è in buona forma.

Questa tecnica è utilizzata nella pratica medica per un tempo abbastanza decente, ma è stato recentemente scoperto che l'uso prolungato della trazione causa un danno significativo alla salute della schiena. Pertanto, gli esperti consigliano di trattare con un estrattore per fornire tensione ai muscoli, altrimenti non raggiungeranno l'effetto appropriato.

Hood è asciutto e sott'acqua. Per lo scarico a secco, utilizzare pali speciali o dispositivi di scarico. Che possa essere praticato a casa.

E qui, per esempio, la scoliosi della colonna vertebrale viene trattata con cappuccio sott'acqua. È considerato il più efficace, perché tutte le tensioni nell'acqua dai muscoli scompaiono e sono adeguatamente rilassate.

Indicazioni per l'allungamento spinale

In questa domanda, il punto di vista degli specialisti è radicalmente divergente. Alcuni dicono che il cappuccio può essere utilizzato nel trattamento di quasi tutte le diagnosi, mentre altri credono che contribuisca alla comparsa di ernia intervertebrale.

Sebbene, in effetti, ci siano malattie in cui è vietata la trazione. Questi includono l'osteocondrosi. Con esso, il cappuccio allevierà solo il dolore per un po ', e in seguito accelera anche i processi di distruzione.

In questa malattia, la più efficace sarà la ginnastica medica. Inoltre, non ignorare il collo.

La trazione più efficace sarà nel caso in cui sia necessario riportare le vertebre al loro posto, e durante la riabilitazione dopo le fratture lo stretching sarà efficace. La trazione porterà il massimo beneficio nel trattamento della fase iniziale delle vertebre instabili, ma dopo la procedura, le vertebre devono essere fissate nella posizione corretta.

Come fare un cappuccio in un ambiente ospedaliero

Questa procedura si svolge sotto la costante supervisione dei medici su un tavolo orizzontale specializzato. Per questo, gli esperti usano dispositivi che allungano la colonna vertebrale lungo l'asse.

La trazione subacquea viene effettuata solo in condizioni cliniche. Il più delle volte viene effettuato in combinazione con un bagno di idrogeno solforato o trementina, che ha un effetto positivo sul sistema muscolo-scheletrico. Cappuccio non meno utile per la colonna cervicale.

Chi è controindicato allunga la colonna vertebrale

Nonostante i significativi vantaggi di questa procedura medica, ci sono diagnosi e situazioni in cui la trazione è severamente vietata.

Nelle malattie infettive della colonna vertebrale.
Con varie infiammazioni nel midollo spinale e nelle sue membrane.
Quando lesioni di vari elementi strutturali della colonna vertebrale.
Se ci sono interventi chirurgici in prospettiva.
Quando disturbi nel sistema nervoso centrale.
Con l'epilessia e tutti i disturbi mentali.
In caso di violazione della coagulazione del sangue.
Con una tendenza alla grossa perdita di sangue.
In gravidanza per un periodo di più di due mesi.

Così, siamo riusciti a scoprire che la colonna vertebrale viene estratta sotto una varietà di malattie della schiena e non solo. Inoltre, questa procedura può essere eseguita su qualsiasi parte della colonna vertebrale, sia nelle regioni toracica, lombare e persino cervicale. Ma se vuoi che la trazione porti solo beneficio, al quale è stato raggiunto il massimo, devi superare una visita medica completa e consultarti con esperti e decideranno sulla nomina del tipo di procedura.

Esercizi per lo stretching spinale a casa

Nell'antichità, quando le patologie spinali iniziarono negli esseri umani, i chiropratici cercarono di correggere questi difetti con lo stretching. Le fratture vertebrali con dislocazione, scoliosi, osteocondrosi ed ernia sono state attribuite a patologie della colonna vertebrale.

Grazie al cappuccio, aumenta la distanza tra i dischi, che porta alla decompressione del nervo e riduce significativamente il dolore. Ma era nei tempi antichi.

Oggi i medici sono scettici nei confronti della trazione, e questo nonostante il fatto che la cappa sia utilizzata in molti ospedali con dispositivi costosi e sofisticati. Ma tutti questi dispositivi complessi non risolvono il problema. Per non rivolgersi a un massaggiatore o chiropratico, ci sono esercizi per allungare la colonna vertebrale a casa.

Quando viene applicato lo stretching spinale?

Ci sono casi in cui il cappuccio è semplicemente necessario, e ci sono anche situazioni in cui sarà superfluo ed è auspicabile rifiutarlo. Sulla base di questa condizione, è impossibile dare una risposta inequivocabile alla domanda posta.

La trazione viene eseguita durante l'eliminazione degli spostamenti, a seguito di dislocazioni e fratture. Tuttavia, la trazione è sempre accompagnata dalla fissazione delle vertebre dopo l'allungamento in una determinata posizione;
Se una persona ha la scoliosi, allora un lungo allungamento è estremamente pericoloso da produrre, in quanto ciò può provocare il verificarsi di lesioni e portare ad altre complicazioni indesiderate. È necessario combattere con scoliosi in un complesso. Cioè, oltre alla trazione, il paziente deve prescrivere un massaggio e una ginnastica speciali, oltre a colletti e corsetti correttivi.
Ma con l'osteocondrosi, in genere non è consigliabile impegnarsi nello stretching, sostenendo che qualsiasi minimo effetto meccanico sulla colonna vertebrale danneggiata è estremamente pericoloso, perché può danneggiare e quindi vertebre e dischi problematici;
Se si ha un'ernia spinale, quindi si prescrive la trazione, non si viene inviati a un'operazione complessa e viene data l'opportunità di guarire senza un intervento chirurgico. Sicuramente, in ogni patologia di diverse parti della colonna vertebrale, ogni vertebra ha il suo limite di forza di trazione ammissibile. Se lo superi, puoi provocare un grave infortunio.

Quali sono le controindicazioni per allungare la colonna vertebrale?

Qualsiasi esercizio fisico ha le sue controindicazioni e la trazione non fa eccezione. Non è consigliabile ignorare le raccomandazioni seguenti, perché altrimenti, è possibile esacerbare le malattie esistenti con diverse nuove malattie.

È vietato allungare in osteocondrosi, osteoporosi e artrite;
La trazione non è desiderabile se hai vascolare, cuore o ipertensione;
Quando lo stiramento della trombosi è severamente proibito!
La medicina moderna esprime estrema cautela circa la condotta dell'estratto durante le mestruazioni e la gravidanza. In primo luogo, consulta il tuo medico e ascolta i tuoi sentimenti;
L'implementazione dello stretching spinale è estremamente indesiderabile per raffreddori e malattie virali, accompagnata da febbre;
Aderisci alle regole della terapia fisica: non dovresti lavorare troppo e fare esercizi con la forza. Se senti debolezza nel corpo, rinuncia al cappuccio.

Allungando la colonna vertebrale a casa

Per allungare il mal di schiena, puoi tranquillamente usare esercizi provati dallo yoga. Se hai avuto l'esperienza dello yoga, la seguente serie di esercizi per lo stretching della colonna vertebrale sarà molto utile:

Quando allunghi il petto della schiena, prendi una posizione eretta e metti le gambe leggermente più larghe delle spalle. Abbassare lentamente la testa e piegarsi nella regione toracica della schiena. Ma guarda i tuoi lombi, non dovrebbe abbassarsi in questo momento. Quindi allungare e rilassare i muscoli. In questa posizione, devi rimanere per 10 secondi.
Inclina in avanti. Posizione iniziale come il caso precedente. Quindi, fai una piega in avanti e tocca il pavimento con i palmi delle mani. I muscoli delle gambe e della schiena dovrebbero essere rilassati, in modo che l'intero carico cada sulla colonna vertebrale.
Il prossimo tipo di pendenza viene eseguito dalla posizione di partenza sopra descritta, solo ora è necessario toccare le gambe con la fronte e stringere lo stinco con le mani. Naturalmente, senza un precedente addestramento per eseguire questo esercizio con alta qualità e la prima volta è improbabile che abbia successo. Ma gradualmente otterrai la flessibilità necessaria e farai l'esercizio senza alcuna difficoltà.
Le piste successive che vengono eseguite da una posizione eretta. Allungare una gamba in avanti e, mentre si inclina, toccare la fronte della gamba esposta. Mantieni questa posizione per mezzo minuto e respira in modo uniforme e calmo.
Le mani nella serratura dietro la schiena. L'esercizio deve essere eseguito in piedi o seduti, e le mani sono girate indietro, una delle quali inizia dal basso e la seconda dall'alto a causa della testa. Ora prova a collegare le mani nella serratura.
Esercizio per flessibilità da scuola. Siediti sul pavimento e allunga le gambe. Quindi, fai la piega in avanti e afferra i piedi con i palmi delle mani. Tocca la fronte delle sue ginocchia e resta in questa posizione per 15-20 secondi.
Appeso alle barre a muro o alla barra orizzontale contribuisce anche perfettamente allo stiramento della colonna vertebrale.

Di seguito sono riportati esercizi efficaci per allungare la colonna vertebrale a casa per varie malattie della schiena.

Esercizi per allungare la colonna lombare

Sdraiati sulla schiena, le braccia allargate ai lati e premi le spalle sul pavimento. Quindi, piegare le gambe alle ginocchia e provare alternativamente a mettere le gambe piegate verso destra, quindi tornare alla posizione iniziale. Dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio, solo sul lato sinistro e 3-4 volte per ciascun lato;
Il prossimo esercizio - sdraiati sulla schiena, metti un piede sul pavimento, pieghi l'altro al ginocchio e tira le braccia al petto il più possibile, ma senza dolore evidente. Tieni questa posizione per qualche istante e prova a toccarti il ginocchio con la fronte. Mantenere questa posizione per 30-40 secondi, quindi raddrizzare lentamente la gamba e seguire la stessa procedura con l'altra gamba;
Sedersi sul pavimento e raddrizzare entrambe le gambe. Quindi, piegati in avanti senza piegare le ginocchia e cercare di afferrare i piedi con i palmi delle mani. Se non riesci a raggiungere la fermata, quindi avvolgi le mani attorno alle caviglie. Fatto? Ora inclina delicatamente la testa sulle ginocchia e resta in quella posizione per diversi minuti. Cerca di rilassarti completamente e non esercitarti con la forza o il dolore. Il tuo compito principale non è quello di farti del male ancora di più;
Sdraiati sullo stomaco e piega il ginocchio sinistro. Ora prova con entrambe le mani per afferrare il piede del piede sinistro e premere il tallone contro il gluteo. Bloccare in questa posizione per 1-1,5 minuti. Dopo un minuto di esposizione, riportare il piede sinistro in posizione orizzontale ed eseguire un'operazione simile con il piede destro;
Mettetevi a carponi, rilassate i muscoli addominali e piegate lentamente la parte bassa della schiena. In nessun caso non fare questo esercizio con sforzo, lascia che la parte bassa della schiena si pieghi sotto il suo stesso peso. Ora tira nello stomaco e fletti la vita in su. La schiena nella regione lombare dovrebbe assumere una forma arrotondata;
Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e metti i piedi sul pavimento. Piegati il più lontano possibile nella regione lombare e cerca di coccolarti fino al pavimento con i glutei. Mantieni questa posizione per 10-15 secondi. E ora piegare la parte bassa della schiena, mentre si piega di nuovo sul pavimento. Ripeti questo esercizio 6-8 volte e fallo in modo molto fluido e lento.

I benefici dello stretching spinale nell'osteocondrosi

Questa malattia si verifica spesso nelle persone di diverse fasce di età e se si soffre di osteocondrosi, è necessario iniziare immediatamente un trattamento efficace. Oltre a prendere vari farmaci e medicine tradizionali, è anche necessario fare una ginnastica speciale.

Grazie all'allungamento, migliorerai la circolazione sanguigna e normalizzerai i processi metabolici, oltre ad aumentare significativamente la distanza tra le vertebre. Lo scarico allevia la tensione nella parte posteriore e riduce la pressione nelle cavità interne dei dischi intervertebrali.

Se hai intenzione di trattare la schiena a casa, allora puoi usare un letto duro o una tavola. Sdraiati sulla tavola in modo tale che la tua testa sia in basso e la trazione venga effettuata a causa del tuo peso. I pull-up sul muro o sulla barra orizzontale si sono rivelati buoni. Lo svantaggio principale dei pull-up è che le tue mani si stancano rapidamente se non hai mai fatto questo esercizio prima.

Ci sono alcuni metodi più diffusi per allungare la schiena nell'osteocondrosi, ma di solito sono prescritti dal medico curante. Ma esiste un modo universale, di cui nessuno sospetta nemmeno - questo è il nuoto.

Probabilmente hai notato che le persone che vanno a fare il bagno hanno sempre una schiena piatta e sana. Durante il nuoto, una persona rilassa i muscoli e allevia la pressione dai dischi intervertebrali. Vuoi una schiena sana - inizia regolarmente ad andare in piscina.

Esercizi ginnici da eseguire con dischi intervertebrali erniati

Nella pratica medica vengono utilizzati vari esercizi fisici raccomandati per le persone con ernia dei dischi vertebrali. I migliori esercizi sono lo stretching, in quanto riducono il dolore e favoriscono il rilassamento dei muscoli e delle aree problematiche della schiena. Esercizi per allungare la colonna vertebrale con un'ernia possono essere suddivisi in quattro tipi:

Esercizi di stabilizzazione, sono l'allenamento della forza. Se pratichi sport di forza, rafforzerai significativamente i muscoli addominali e la schiena, oltre a migliorare la mobilità, la resistenza e la forza;
Esercizio aerobico di bassa intensità. Tali esercizi includono andare in bicicletta, camminare e nuotare. Questi esercizi rafforzeranno i muscoli della schiena e dell'addome, senza creare tensione speciale per loro. La ginnastica in acqua è estremamente utile, perché l'acqua aiuta a ridurre il carico sulla schiena;
Lezioni di yoga Ci sono molti esercizi ginnici dei paesi dell'Asia orientale, che contribuiscono al miglioramento della forma fisica, della flessibilità, dell'equilibrio psicofisico e della quantità di dolore lombare;
Tuttavia, il miglior risultato ha mostrato lo stretching. Gli esercizi di stretching nel modo migliore riducono il dolore. Ma come hanno dimostrato le osservazioni, puoi ottenere ottimi risultati solo se abbini lo stretching con la ginnastica di potenza.

Esercizi per allungare la colonna vertebrale toracica

Sedersi sulla sedia e premere con decisione i glutei contro di essa. Guarda dritto e prova a deviare alternativamente a destra ea sinistra. Quando fai gli esercizi, metti le mani sui lati e assicurati che si muovano parallelamente al pavimento. Ripeti l'esercizio più volte.
Sedersi su una sedia, mettere le mani sulla cintura ed estendere i gomiti in diverse direzioni. Inizia lentamente sollevando le spalle fino al limite, mentre cerchi di disegnare la tua testa. E poi lentamente abbassare le spalle fino al limite. Esegui questo esercizio 3-4 volte.
Sedetevi su una sedia e mettete le mani dietro la testa, stringendole nella serratura. Quindi girare il caso il più possibile a sinistra, rimanere in quella posizione per un paio di secondi e tornare alla posizione di partenza. Ora ripeti lo stesso movimento, ma a destra. Durante i turni, dovresti letteralmente sentire lo stiramento dei muscoli e della colonna vertebrale.

conclusione

Ora sai come eseguire correttamente gli esercizi per allungare la colonna vertebrale a casa e quali benefici portano questi esercizi fisici al tuo corpo. La cosa principale è non essere pigri e eseguirli regolarmente, ma prima di iniziare l'allenamento, assicurati di consultare il medico.

Prenditi cura della salute della tua schiena, e quindi la facilità di movimento e il buon umore saranno con te per tutta la vita!

Allungando la spina dorsale a casa con l'aiuto di esercizi e simulatori

L'allungamento terapeutico della colonna vertebrale a casa (trazione) è rilevante per qualsiasi residente moderno della metropoli. Pessima nutrizione, scarsa ecologia, lavoro sedentario, stile di vita inattivo, stress costante - tutto ciò porta a disagio e dolore alla schiena.

La nostra colonna vertebrale è molto vulnerabile, in quanto include diverse vertebre localizzate separatamente che occupano l'intero carico. Anche se una vertebra fallisce, proviamo subito dolore.

Anche nei tempi antichi, per qualsiasi problema con la colonna vertebrale, i chiropratici cercavano di allungarlo per alleviare il dolore e il disagio. La trazione aiuta ad aumentare lo spazio interdisferico, che porta ad una diminuzione della forza di pressione sul nervo e riduce significativamente il disagio e il dolore.

Gli attuali medici sono piuttosto scettici riguardo allo stretching della schiena, credono che i benefici di un tale effetto terapeutico siano meno dannosi per non andare da un osteopata o un massaggiatore, ci sono esercizi speciali progettati per allungare la colonna vertebrale a casa.

Perché devo allungare la colonna vertebrale?

Hood (trazione): un'intera gamma di metodi in ortopedia, utilizzati per l'allungamento prolungato della colonna vertebrale, che alla fine riduce il dolore.

Come risultato del sorteggio, si verificano i seguenti cambiamenti positivi:

la distanza tra i corpi vertebrali aumenta;
la pressione sui dischi è ridotta, che è particolarmente importante per le ernie;
rinforza i muscoli spinali;
schiena curva raddrizza e migliora la postura;
il flusso sanguigno migliora nei vasi.

Indicazioni e controindicazioni all'uso dei metodi

La trazione ha un effetto positivo nelle seguenti situazioni:

scoliosi, cifosi o qualsiasi violazione della postura;
spasmi muscolari della schiena;
spostamento (distorsioni e fratture della colonna vertebrale);
ernia in remissione o protrusione (protrusione);
dolori nelle regioni toracica, cervicale, lombare o sacrale.

Lo stretching della colonna vertebrale è severamente controindicato nei pazienti che hanno:

esacerbazioni di malattie articolari, dolore con ernie o protrusioni;
trombosi;
artrite, osteoporosi;
ipertensione;
mestruazioni;
età fino a 16 anni e dopo 70 anni;
oncologia;
la gravidanza;
obesità e peso corporeo superiore a 100 kg;
Malattie del SNC;
malattia cardiovascolare cronica.

Lo stretching della colonna vertebrale a casa può essere fatto a scopo preventivo, ma in assenza di dolore acuto.

Prima di iniziare a tirare le procedure, è necessario visitare un medico. Solo uno specialista competente selezionerà il sistema di esercizi adatto per un particolare paziente. Questo è l'unico modo per evitare qualsiasi dubbio sulla sicurezza dei metodi di estrazione scelti.

Puoi allungare la schiena in molti modi, ma solo alcuni di essi possono essere utilizzati a casa.

Simulatori e accessori

Ci sono molti strumenti per disegnare cappucci. Si tratta di scarpe di inversione, simulatori FlexyBack e Bestec Air Nobius, una tabella di tipo inversione.

Di seguito verranno considerati quei simulatori che sono disponibili a casa.

Barra orizzontale: semplice, utile, efficace

Questo è lo strumento più conveniente per allungare la colonna vertebrale a casa.

La traversa può essere installata nel cortile o in una delle stanze della casa. Sono sufficienti 1-2 approcci alla barra orizzontale al giorno. I seguenti esercizi sono efficaci:

Aspetta sulla traversa. Questo è un esercizio semplice ma molto efficace per allungare la colonna vertebrale. Per cominciare, puoi semplicemente dondolare, appeso alla barra trasversale. Quindi puoi appendere e fare passi imitazione, gira il tronco. Non puoi saltare bruscamente, specialmente se la barra è alta. Con l'osteocondrosi, l'ondeggiamento dovrebbe essere evitato, quindi le gambe possono essere incrociate.
Area. Appesi alla barra, sollevare lentamente le gambe raddrizzate ad angolo retto, quindi abbassare. Se è difficile, allora puoi iniziare con il sollevamento degli arti piegati. A poco a poco devi fare 8-10 approcci.
Tirando su Per inesperti serve una sedia o una traversa, posizionata in basso. Eseguendo questo esercizio, non puoi fare movimenti e scatti improvvisi. È anche importante seguire il respiro. È necessario tenere saldamente la barra orizzontale in modo che il pollice sia opposto all'altro. Quando si esegue questo esercizio, è necessario assicurarsi che il gomito destro sia parallelo a sinistra.

Simulatore Evminova

Questo speciale profilatore è una tavola con una traversa attaccata in cima. La parte superiore del simulatore è attaccata al gancio, che è fissato nel muro. Il paziente fa ginnastica afferrando questa traversa. Il programma di allenamento è un medico, a seconda della diagnosi del paziente.

Questa tecnica è molto traumatica, quindi i primi giorni il paziente dovrebbe fare gli esercizi solo sotto la supervisione dei medici.

Per allungare in sicurezza la colonna vertebrale a casa, è necessario utilizzare un metodo meno pericoloso dal punto di vista del metodo dell'infortunio: una semplice scheda obliqua. Può essere realizzato indipendentemente e fissato alla parete con una leggera angolazione. È necessario iniziare gli esercizi su una tavola sotto una piccola inclinazione, aumentandolo gradualmente.

Ciclo di gloria

Questo simulatore viene utilizzato per allungare il rachide cervicale. Questo fermo è costituito da un paio di supporti in tessuto - per il mento e per il collo. Il paziente si siede sulla sedia e fissa il fermo su se stesso. Il ciclo è collegato a un blocco fisso e un peso è sospeso dalla sua estremità.

Variazione più moderna - gomma, non richiede l'uso del sistema a blocchi. Viene utilizzato lo stesso fermo, ma il cavo stesso è più resistente.

Il video mostra l'allungamento della colonna vertebrale utilizzando un loop Glisson, eseguito indipendentemente a casa:

Esercizi per lo stretching terapeutico

Gli esercizi per lo stretching variano a seconda della parte della colonna vertebrale che deve essere interessata.

Distorsione lombare

Esercizi che saranno efficaci per la trazione lombare:

È necessario sdraiarsi sul pavimento, raddrizzare le braccia e spostarle il più possibile in direzioni opposte, premere fermamente le spalle sul pavimento. Le ginocchia dovrebbero essere piegate. In questa posizione, girare a destra e a sinistra, quindi tornare alla posizione di partenza. Fai una breve pausa e ripeti.
Siediti sul pavimento, raddrizza le gambe. Quindi, piegati in avanti, le dita fino ai piedi, ma le ginocchia non devono piegarsi. Se non riesci a raggiungere, quindi afferra le gambe. Abbassare lentamente e con attenzione la testa fino alle ginocchia e fissarlo in questo stato per un paio di minuti. Questo esercizio non può essere fatto attraverso il dolore, in quanto è possibile aggravare la situazione con un mal di schiena.
Esercizio "Gatto". Stare in ginocchio, piegarsi in avanti e appoggiare le mani sul pavimento. Mentre inspiri, arrotondi la schiena, allungando la schiena e tirando su la pancia. La testa deve essere abbassata ed eseguire una deflessione massima nella parte posteriore. All'espirazione, tornare alla posizione originale. Quindi inspirate di nuovo, ma piegatevi verso l'altro lato: il bacino sale, scende, allunga i muscoli addominali, butta indietro la testa. Successivamente, torniamo alla posizione di partenza. L'esercizio dovrebbe essere fatto 6-8 volte.

Studio del torace

Esercizi per allungare la colonna vertebrale toracica per l'autorealizzazione a casa:

Sedersi su una sedia e tenere saldamente il bacino ad esso. Guarda dritto e inclinati a destra e a sinistra. Quando fai gli esercizi, distendi le braccia parallele al pavimento e assicurati che si muovano uniformemente. Ripeti l'esercizio più volte.
Collegare le mani nella serratura sulla parte posteriore della testa e sedersi su una superficie piana. Quindi fai il giro a sinistra e a destra del busto, rimanendo ad ogni giro di secondi per 15. Durante i turni, dovresti provare a girare il più possibile, sentendo lo stiramento di tutti i muscoli.

Ginnastica per vertebre cervicali

È impossibile estendere direttamente le vertebre cervicali. Massaggiare la base del rachide cervicale viene eseguita utilizzando i movimenti del cingolo scapolare. Metti le mani sulle spalle e ruota in cerchio. Questo riscalda i muscoli e impasta il collo.

Dopo aver riscaldato la cintura della spalla, iniziare a inclinare delicatamente la testa verso i lati destro e sinistro. Non dovrebbero esserci suoni causati dai muscoli. Se senti ancora degli squittii, crunch, allora devi continuare a scaldare i muscoli.

La trazione del rachide cervicale viene effettuata anche utilizzando i loop Glisson e una tavola inclinata.

Per la colonna cervicale, la trazione non è sicura - a casa solo massaggio!

Regole generali e suggerimenti, precauzioni

Per estrarre la colonna vertebrale, eseguita a casa, apportato beneficio, non danno, devono essere osservate le seguenti regole:

fai tutti gli esercizi lentamente e senza intoppi, senza movimenti improvvisi, salti, sobbalzi;
assicurati di preriscaldare i muscoli;
fare un po ', ma su base giornaliera, è sempre possibile assegnare almeno 5 minuti al complesso minimo per rilassare la schiena e mantenere i muscoli in buona forma;
se hai perso una lezione, non cercare di recuperare il mancato giorno successivo, rallenta e riduci il numero di ripetizioni;
in caso di disagio e dolore in qualsiasi area della schiena, interrompere immediatamente l'allenamento e non eseguire esercizi nella settimana successiva.

Allenatore di trazione professionale

Qual è la situazione nella pratica?

Trazione spinale: esercizio efficace o divertimento pericoloso? Le recensioni di persone che hanno sperimentato il metodo di trazione della terapia in pratica aiuteranno a capire questo.

Ho sofferto a lungo di ernia intervertebrale. È stato doloroso camminare, condurre uno stile di vita attivo. Il mio lavoro d'ufficio, dopo 8 ore di seduta al computer, mi faceva male per il mal di schiena, ma il viaggio dal dottore in ogni modo possibile è stato ritardato.

Un giorno dopo il lavoro mi alzai dal tavolo e quasi caddi, perché sentivo solo le gambe mezzo pieno! Era molto spaventato in quel momento e corse immediatamente da uno specialista.

Il medico mi ha consigliato di allungare. Mi aspettavo che sarebbe stato doloroso, spiacevole, ma le sensazioni durante la procedura erano assolutamente neutre.

Letteralmente dopo 4 procedure, ho sentito sollievo dal dolore e, dopo un completo percorso di trazione, ho completamente dimenticato la mia ernia. Ora a casa, faccio regolarmente esercizi sul bar, ogni mattina comincio con la posa del "gatto".

Alexander Nikolaev, 56 anni, paziente

Ho l'osteocondrosi del rachide cervicale. Bene, come risultato: frequenti mal di testa, intorpidimento delle mani fino ai gomiti, vertigini. Il neurologo mi ha dato un rinvio a un terapeuta manuale.

Abbiamo già completato 2 corsi sul cappuccio usando i loop di Glisson, se non sbaglio. Inizialmente tirato fuori con un carico di 3 kg, ha raggiunto 6. Ti sdrai e riposi per 10 minuti. Nessun disagio o dolore. Inoltre, faccio il massaggio al collo a casa - il medico mi ha insegnato a fare gli esercizi correttamente.

Ho notato che vertigini e mal di testa si verificano meno frequentemente. Intorpidimento nelle mani passa anche più veloce.

Catherine, 48 anni, Voronezh

Gli antichi saggi sostenevano giustamente che la colonna vertebrale immagazzina l'energia vitale e la forza umana. Si trova in esso il midollo spinale responsabile del funzionamento dell'intero organismo.

È importante affrontare responsabilmente il problema della salute spinale - per rispondere a qualsiasi dolore, per monitorare i cambiamenti di postura, fare ginnastica. La chiave del successo è non essere pigri e fare esercizi di stretching su base regolare. Ma prima di iniziare l'allenamento sullo stretching spinale, devi ottenere il consenso del medico che consiglierà i simulatori e scriverà lo schema di allenamento.

Trazione o allungamento della colonna vertebrale: il danno e i benefici degli effetti anti-gravità nelle patologie della colonna di supporto

Nella sindrome radicolare acuta, è prescritta la deformazione e l'ernia del disco, il dolore di natura neurogena, altre patologie della colonna dorsale e di supporto, la trazione spinale. Il metodo ha sia sostenitori che avversari tra i medici, ma i benefici di una trazione adeguata sono confermati dai risultati della ricerca e dalle revisioni dei pazienti.

Qual è la trazione spinale? Danno e benefici degli effetti anti-gravità. Che tipo di procedura è più sicura? Quali sono le controindicazioni dell'estensione secca e subacquea della colonna di supporto? Risposte nell'articolo

Informazioni generali

La trazione spinale è un metodo efficace per ridurre la pressione sulle strutture della colonna di supporto per ripristinare la funzionalità di un importante elemento del sistema muscolo-scheletrico. Con la deformazione dei dischi intervertebrali, si assottiglia il diradamento del cuscinetto di deprezzamento, le vertebre diminuiscono e l'attrito delle strutture ossee. A poco a poco, il tessuto cartilagineo si consuma, non può funzionare pienamente, la compressione causa danni ai dischi, lo sviluppo di ernie intervertebrali e la sindrome del dolore.

Maggiore è la compressione delle vertebre, maggiore è il rischio di disturbi neurologici e danni agli elementi della colonna di supporto. La trazione della colonna vertebrale riduce la compressione, "spinge" gli elementi ossei l'uno dall'altro, allunga il tubo osseo, riducendo il dolore, elimina lo spasmo muscolare, ferma ulteriormente la distruzione della cartilagine e le strutture dense.

Lo stretching della colonna vertebrale è una procedura complicata. Nelle condizioni di un complesso di case di cura e di una stanza fisica, i medici usano attrezzature moderne per lo stretching sott'acqua e asciutto della colonna vertebrale. L'uso della tecnica a casa è irto di rischi, solo le varietà semplici sono consentite senza complicazioni serie. Auto-trattamento, l'uso di metodi non testati di allungamento della colonna di supporto può portare a conseguenze pericolose, tra cui disabilità, rotture del midollo spinale, fratture vertebrali.

vantaggi

La trazione spinale è adatta per i pazienti con varie malattie delle strutture ossee. L'esecuzione corretta della procedura, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente, ha un effetto positivo sulla condizione della colonna di supporto indebolita e degli elementi interessati.

Lo stretching della colonna vertebrale viene effettuato con patologie ortopediche e vari tipi di nevralgie, sindrome del dolore, curvatura della colonna vertebrale. La trazione subacquea in supporto post malattie è consentita per i pazienti anziani.

Un importante vantaggio del metodo è un aumento della distanza tra le vertebre adiacenti. Questo effetto non dà alcuna procedura. La ginnastica terapeutica aumenta la flessibilità della colonna vertebrale, attiva la nutrizione e l'afflusso di sangue nelle aree problematiche, ma è impossibile con l'aiuto di esercizi "spostare" rapidamente le vertebre per ridurre la compressione.

Cosa dovrei fare se mi sono strappato la schiena e come liberarmi del dolore? Leggi le informazioni utili.

Una revisione dei migliori unguenti per radicolite con veleno di serpente, così come le caratteristiche dell'uso di droghe può essere visto in questo articolo.

Il risultato del trattamento con l'uso di trazione spinale secca e sott'acqua:

aumentare la distanza tra le vertebre, riducendo la pressione sulle strutture cartilaginee;
eliminazione di spasmi dei muscoli della schiena;
normalizzazione della circolazione sanguigna locale, riducendo il rischio di ristagno di sangue e linfa;
riduzione della compressione delle radici nervose sullo sfondo della crescita degli osteofiti, tensione eccessiva delle fibre muscolari spastiche, spostamento dei dischi intervertebrali;
distorsioni e muscoli della zona paravertebrale;
ripristino dei valori ottimali di pressione osmotica nel nucleo gelatinoso di un distanziatore cartilagineo elastico tra le vertebre;
movimento in avanti di dischi spostati e corpi vertebrali sottoposti a tensione del legamento posteriore longitudinale della colonna di supporto;
un aumento del diametro del forame intervertebrale durante la trazione fino a 0,5 mm tra le strutture ossee adiacenti - di 1-3 mm.

Indicazioni per la procedura

Lo stretching della colonna vertebrale è prescritto per vari problemi con la colonna di supporto e la zona paravertebrale:

Controindicazioni

La procedura non viene eseguita nei seguenti casi:

un periodo di esacerbazione per eventuali patologie croniche;
la gravidanza;
lesioni gravi di ossa e cartilagine in età avanzata;
patologie nella fase di scompenso;
malattie della colonna di supporto, in cui la densità diminuisce, la struttura ossea è disturbata, ad esempio l'osteoporosi;
età da bambini;
il processo tumorale maligno è stato rilevato in qualsiasi parte del corpo;
tendenza al sanguinamento;
instabilità spinale;
durante il periodo di terapia, la dinamica negativa dello stato del paziente si è manifestata;
ernia forale o sequestrata identificata della colonna vertebrale;
il paziente soffre di disturbi mentali.

Benefici e danni

La corretta trazione spinale è un prerequisito per ottenere un effetto terapeutico. Dopo il corso delle procedure, i pazienti si sentono sollevati, la sindrome del dolore diminuisce, l'afflusso di sangue alle aree problematiche migliora, la progressione di molti arresti patologici.

Lo stiramento della colonna vertebrale è dannoso in violazione del processo di terapia, esame insufficiente prima delle sessioni (il medico ha mancato le manifestazioni in cui è vietato eseguire la procedura). La trazione della colonna vertebrale, effettuata da un non-specialista o uso domestico di illimitate difficoltà su braccia, vita e gambe, è pericolosa. Quando si allunga la colonna vertebrale a casa, gli effetti collaterali si sviluppano spesso, l'allungamento incontrollato della colonna vertebrale è dannoso.

Possibili complicazioni dopo la trazione spinale:

lesioni tissutali della cartilagine con eccessiva appesantimento, violazione delle regole di procedura o autotrattamento;
spasmo muscolare in punti di dolore e aree di fibrosi.

Le reazioni negative si sviluppano quando le restrizioni sulla trazione della colonna vertebrale vengono ignorate, la violazione da parte del paziente delle istruzioni del medico, l'estrazione anormale della colonna di supporto. Per eliminare gli effetti collaterali, il medico esegue la distruzione delle zone di innesco prima dell'inizio della sessione o modifica la posizione del paziente durante la procedura.

Tipi di effetti anti-gravità

Individualmente, il vertebrologo o traumatologo-ortopedico seleziona un certo tipo di procedura. La varietà acquatica è una versione più "più mite": il carico sul cuore e tutto il corpo è più basso.

Guarda l'elenco dei farmaci - la venotonica, e scopri anche le caratteristiche del loro uso nell'osteocondrosi cervicale.

Le regole per fare esercizi per rafforzare i muscoli della schiena per il dolore a casa sono descritte in questa pagina.

Vai a http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html e leggi i sintomi e i trattamenti efficaci per la lesione spinale lombare.

Lo stretching della colonna vertebrale può essere:

Dry. Appendi sulla barra o usa simulatori medici speciali. Succede lo stretching orizzontale, verticale, inversione. Buon risultato con l'ernia nella regione lombosacrale.
Trazione hardware. Un dispositivo speciale è simile al rack del Medioevo, ma lo stiramento della colonna di supporto viene eseguito con carichi minimi, in modo da non danneggiare il paziente. Il dispositivo estrae le vertebre, la procedura viene eseguita da specialisti esperti in cliniche di alto livello. Tipo di supporto asciutto.
Trazione dell'acqua. Metodo efficiente e più sicuro. Per la sessione è necessaria una piscina con acqua calda e attrezzature speciali. Come è la procedura? I medici raccolgono il peso del peso, riempiono la piscina con l'acqua della temperatura desiderata, il paziente mette il carico preparato sui suoi piedi. Il liquido caldo e lo stretching leggero a causa del peso spiegano un buon effetto rilassante. I muscoli del problema trofico sono migliori di prima della procedura, il sangue circola più attivamente attraverso i vasi. La decompressione è pronunciata, le fibre muscolari e l'apparato legamentoso sono rilassati. I medici utilizzano lo stretching subacqueo della colonna vertebrale in caso di grave ernia intervertebrale e in pazienti di età compresa tra 50-60 anni con patologie moderate.

Come prepararsi: consiglio del paziente

Prima di allungare la colonna vertebrale non si dovrebbe mangiare e bere una grande quantità di liquido, è necessario misurare la pressione. Non ci sono altre regole significative di preparazione per la procedura. Tutte le sfumature possono essere chiarite con il fisioterapista che eseguirà lo stretching sott'acqua o asciutto della colonna di supporto.

Prima della procedura, il medico calcola il peso dell'onere, la durata della sessione. È importante identificare le limitazioni, pre-fare una risonanza magnetica per chiarire il tipo di ernia intervertebrale: con la varietà foral di patologia vertebrale L4 - L5, la procedura non è prescritta.

Dopo la sessione, per consolidare l'effetto, prevenire le complicazioni e lo spostamento delle vertebre del paziente viene consegnato alla camera su una barella. La posizione orizzontale durante il trasporto può essere osservata solo nell'ospedale e nel sanatorio. Assicurati di riposare per una o due ore. I medici riparano la colonna vertebrale allungata con un'ortesi.

Il numero totale di sessioni è compreso tra 10 e 20 per un corso. La frequenza di conduzione dipende dalla reazione dell'organismo: l'assenza di dinamica positiva è la ragione del rifiuto della terapia antigravitazionale. Il prezzo nelle cliniche di alto livello va da 1.700 a 2.500 rubli.

Recensioni

Le opinioni sull'allungamento della spina dipendono dalla qualità della procedura. Con l'osservanza delle regole, il sollievo si instaura rapidamente e la sindrome del dolore diminuisce. Spesso, dopo la prima procedura, il disagio nella colonna vertebrale aumenta, ma dopo due o tre sessioni scompare.

La maggior parte dei pazienti nota: un buon risultato appare quando combinato con l'estensione della colonna di supporto con fisioterapia, farmaci e ginnastica. Le piacevoli procedure dell'acqua hanno un effetto positivo: bagni di trementina, massaggio subacqueo, nuoto, lettino per idromassaggio, anime di vario genere.

Medicina alternativa

Un sito su come essere sani in un mondo malsano. Metodi unici di medicina alternativa. L'agopuntura, massaggi, terapia viscerale, osteopatia, la diagnostica elettroagopuntura (Autore: Krolivets GA) "Pertanto, dal momento che Cristo ha sofferto per noi nella carne, armatevi di questo stesso pensiero: per la sofferto nella carne ha cessato dal peccato, in modo che il tempo di riposo nella carne per vivere non più dalle concupiscenze umane, ma dalla volontà di Dio ". 1 ° Pietro

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Martedì 31 ottobre 2017

Trazione spinale. Circa la futilità di questa procedura

22 commenti:

Ciao, Gregory!
Quindi, il simulatore "Right Or" ora di moda (che disegna simmetricamente tutto il corpo in aria) è anche una "stampella" inutile? O ha senso?
E a proposito, che è meglio - un massaggio alla schiena quotidiano o un complesso yoga quotidiano? Idealmente, puoi combinare questi eventi?

Se c'è un sacco di soldi e tempo libero, allora naturalmente il massaggio quotidiano è fantastico. E cosa c'è di meglio. Quindi tutto dipende dal massaggiatore.

A causa del cappuccio sulla regola. Questo dispositivo è stato inizialmente promosso attivamente nelle comunità neopagane. E sono ragazzi specifici. :)

Immagina la foto. Il neo-pagano di 40 anni arriva alla regola (e di solito sono libidinosi come i cani) con reni morti e lombari in ernie. Ha appeso la regola, si sentiva meglio per lui. Sono andato lo stesso giorno, ho graffiato la mia fica e mi sono tenuto di nuovo le spalle. Qual è il punto?

Non ero su escrezioni, ma scoliosi 3 cucchiai. con rotazione, hanno cercato di costringermi a forzare lo stesso manuale)
Dopodiché, alcuni giorni mi faceva male la schiena terribilmente, la scoliosi non andava da nessuna parte, naturalmente.
In breve, è meglio non aggiustare alcuna parte della colonna vertebrale, ho fatto una tale conclusione) e poi di recente, come se per ossessione, volessi torcere forte il collo con le mie mani. Girare e poi 4 giorni ha solo girato il corpo)
Allo stesso tempo, l'articolo ha letto il tuo, ma ha fatto tutto così rapidamente, senza pensare.
Gregory, e se i genitori hanno problemi al fegato, il bambino può avere diversi difetti del feto in utero? tessuti (come prolasso, displasia dell'articolazione h / b, ecc.)?

Sì, un bambino dentro l'utero può avere problemi simili. Ma questo non è legato ai geni, ecc. Il bambino e nel grembo materno è già una persona con il proprio carattere. E lui ovviamente adotta, assorbe le caratteristiche della natura dei genitori.

E un altro punto importante. Anche se tali problemi sono in qualche modo diagnosticati dai medici, non fatevi prendere dal panico e dal trambusto. perché:

1) La probabilità di un errore nella diagnosi è alta.
2) Anche se la diagnosi è accurata, la malattia può andare via da sola.

benvenuto
Infatti, ora la maggior parte dei medici, soprattutto nelle grandi istituzioni mediche, suggerisce di allungare le spalle a un simulatore come metodo principale per curare un'ernia. All'istituto di vertebrologia, il medico mi suggerì questo per lunghi dolori alla schiena (ernia del disco da MRT), ma immediatamente ha aggiunto apertamente che non era affatto un fatto che avrebbe aiutato.
Gregory, semplicemente non so in quale ramo aggiungere una domanda, e se il rene sinistro viene omesso dall'infanzia, allora un terapeuta viscerale può aiutarti? Recentemente sono stato alla reception, Woach ha detto che ha messo il rene sul posto, ma come scoprirlo?
Ho molto tempo, 5-6 mesi, mi fa male nei glutei, dò alle gambe quando cammino, a volte formicolio e gambe intorpidite. Diventa più facile solo in una posizione prona. Il dolore ha un carattere doloroso, passa da una parte all'altra.
I problemi alla schiena iniziarono a disturbare dopo il primo parto, aggravati dopo la nascita del terzo figlio.
E un'altra domanda. Il mio rene è stato omesso sin dall'infanzia, ma l'ecografia ha sempre dimostrato che è giusto, e il terapeuta viscerale ha confidato che il problema è con il rene sinistro. È possibile?
Molte grazie per il tuo lavoro.
Tatiana, 33 anni, Kiev.

Molto spesso, se viene omesso un rene, in condizioni anche peggiori c'è un altro rene. ie al contrario, la compromissione funzionale è anche peggiore.

Ricordo che da bambina ho scoperto la scoliosi in mia sorella. Così i suoi genitori hanno preso una ginnastica speciale nell'ufficio dell'ospedale per un massaggio. Una volta mi hanno preso anche io. Nessun allungamento della colonna vertebrale non c'era. Solo una serie di esercizi per bambini su diversi gruppi di muscoli spinali. Non so quanto sia stato efficace, ma è stata diagnosticata nel tempo. Non sono in difesa di scrivere questo, ma semplicemente come un'osservazione fin dall'infanzia. Era alla fine degli anni '80. Come ti senti sulla ginnastica per i bambini con scoliosi?

Qualsiasi terapista di massaggio normale dovrebbe prescrivere un bambino con la ginnastica auto-orientata alla scoliosi per questo caso particolare. Di regola, sotto la supervisione dei genitori.

Dopo 3 anni di allenamento in aula, assolutamente non capire la fisiologia del corpo, per non parlare delle cause alla base della comparsa di malattie, - ha ricevuto cambiamenti negativi nel ginocchio e nel collo.

Avendo provato i complessi di compresse, viaggi per i manuali, massaggi, l'ultima era la trazione spinale. Dopo 4 sessioni mi sono reso conto che non è sufficiente che non dia alcun cambiamento, ma aggrava anche la condizione. Inoltre, l'aggravamento potrebbe non verificarsi all'istante, può essere visto facendo una foto di un mese o due dopo le procedure. Probabilmente la ragione di ciò è che i muscoli in qualche modo ritornano ad uno stato compresso / limitato.

Dopo un po ', ci siamo resi conto che finché non percepisci il corpo, i muscoli, i morsetti, con uno studio più profondo, diventi consapevole delle cause di queste condizioni, non si verificheranno cambiamenti. Sì, dopo il massaggio appare leggerezza nel corpo, i muscoli, ma senza uno stato cosciente, il ricordo nei muscoli porterà tutto al punto di partenza.

Non sono d'accordo con tutto, ma lascia che ci sia una tale opinione.

Cioè, se si cura i reni, poi gradualmente è possibile sbarazzarsi di scoliosi?

Esattamente. Ma il problema è che poche persone sanno come trattarli.

Per tutta la vita ho sofferto di nevralgia intercostale a destra sotto la scapola, il rene destro è stato abbassato. Un anno fa, iniziò a praticare il qigong, la meditazione e la respirazione inferiore. Con il deposito dei tuoi articoli, anche Gregory. Sto cercando di cambiare me stesso, lottando con orgoglio. Il risultato - la cisti del rene sinistro scomparve, la nevralgia intercostale non era di mezzo anno. Rilassamento muscolare in questa zona. Il rene è leggermente aumentato. Ho capito che era possibile, ho dovuto lavorare su me stesso.

Benvenuto! Spiacente, se fuori tema, non sapevo dove scrivere. Come ti senti sulla terapia craniosacrale? È davvero possibile dopo un paio di sessioni correggere gli effetti di una ferita alla nascita, ecc.?

La terapia craniosacrale e le "lesioni alla nascita" sono un divorzio per i polloni dei nostri "partner" occidentali

Cioè, questa è tutta una assurdità, per quanto riguarda le "ossa del cranio sfollate", che non potrebbero cadere al loro posto, come dovrebbero a causa del trauma della nascita? E questo può portare a problemi di colonna vertebrale e gambe?

Esatto, feroci assurdità. Inventato da "osteopati" occidentali. Allevare i genitori di ventose per soldi. Là le donne incinte spud strettamente sul tema del trauma della nascita.

Le ossa del bambino sono morbide. È come la gomma. Dopo il parto, tutto è restaurato in modo naturale. A meno che, naturalmente, i genitori abbiano dato al loro bambino malattie congenite del corpo e dell'anima.

A proposito. C'è un metodo efficace di auto-stretching della colonna lombare. Sdraiati sulla schiena, piega entrambe le gambe alle ginocchia. Le mani poggiavano contro la base della coscia (dove l'inguine) e spingevano via. In questo caso, dobbiamo cercare di rilassare coscientemente i muscoli della vita. Se hai davvero un'ernia, allora sentirai dolore nel segmento problematico al momento dell'estensione. Dovremo sopportare. Inoltre, dopo la procedura, il dolore può aumentare. Devono anche resistere. I movimenti oscillanti del bacino sul piano verticale e orizzontale possono essere aggiunti alla trazione.

MA. Questo esercizio non ti aiuterà se il problema nei reni non viene risolto (almeno in parte). ie Questo tratto spinale è il metodo EXTRA.

Fino a quando i primi risultati costanti potrebbero richiedere 3-10 giorni.

Ciao! Il bambino è stato inaspettatamente diagnosticato con la sublussazione di Atlanta, si è sdraiato sul circuito mentre si sono rifiutati, il trauma non è stato ricevuto durante l'allenamento (sebbene sia impegnato nel karate). Curvatura del fiele dalla nascita Come posso aiutare mio figlio? Informazioni su di me: divorziato, ho problemi con l'intestino, la colonna vertebrale, il mal di testa e la curvatura del fiele. Il trattamento della colite è difficile a causa dell'incertezza della diagnosi. Di cosa ho bisogno per realizzare e lavorare per aiutare il bambino e forse me stesso? Grazie

Hai formulato correttamente la domanda. Si può vedere che hai già il concetto della connessione delle malattie dei bambini con la vita dei genitori.

Impara come vivere correttamente. E porta pentimento per una vita vissuta in modo sbagliato. Pray. Guarda, Dio e ragiona con te.

Personalmente non voglio più schiacciare nessuno nel suo kakahi. Se hai bisogno di capire dove hai lavorato nella vita, leggi gli articoli generalizzati e i commenti passati.

Ho un'ernia spinale. Sono trattato per un anno e mezzo. Ho già provato tutto tranne un estratto e un'operazione. Niente ha aiutato. Ho pensato di andare al cofano, ma dopo aver letto le recensioni, ci penserò, forse getterò di nuovo i soldi. Ho problemi con i miei reni e non guardano controindicazioni, perché tutti hanno bisogno solo di soldi da noi e non dalla mente. Non sono responsabili di nulla e nessuno restituirà i soldi indietro se è peggio o non aiuta. Intorno a un ciarlatano. Le consultazioni sono 1000-1500 e il significato delle loro consultazioni, nulla di sostanziale può essere detto. Ho già scavalcato un gruppo di medici e non posso ancora raccomandare nessuno e nessuna procedura. Tutto il mio stipendio va al trattamento. L'ultima volta ha fatto la stimolazione interstiziale, da cui il dolore dovrebbe andare per 2 procedure. All'inizio pensai perché non lo sapevo prima e perché i dottori non me lo offrirono subito se è così bello. Si trovò su Internet, andò, fece 7 sessioni, e divenne ancora peggio. Quindi, adesso. E quello che dicono, non so che gli altri aiutano, ma perché non ti ha aiutato ed è diventato peggio, non lo sappiamo. Facciamo un cappuccio, sarà sicuramente meglio. E costa 1900 una procedura. Assegna 20. Risulta 40000 se lo butto di nuovo fuori. Penso che a casa tu abbia bisogno di fare stretching o andare allo yoga e al massaggio. E il blocco. Gli osteopati e un po 'di manuale sono passati, ma mentre sto guardando, qualcuno può davvero fare qualcosa. Firmato ancora una volta al nuovo. Hanno un prezzo di 3000-5000 per sessione. Stiamo aspettando un miracolo. La prima volta scrivo una recensione. La lettera è intera.

Un'esperienza interessante Ti consiglio di pensare alla fonte del tuo reddito. Spesso accade quando una persona lavora a scapito della società e delle persone circostanti, quindi il denaro ricevuto da tale lavoro viene quindi speso per il trattamento o irrimediabilmente perso in altro modo.

Per quanto riguarda il tema del trattamento e le cause della malattia, tutto è già in questo sito.