Molto raramente sono distorsioni che danneggiano i legamenti della colonna vertebrale. Un infortunio così grave richiede un lungo periodo di recupero. Un infortunio così difficile richiede un esame il più presto possibile da un medico con specializzazione appropriata e la fornitura di tutta una serie di procedure mirate al trattamento. In futuro, avrai bisogno di un farmaco complesso, oltre a una varietà di metodi di trattamento aggiuntivi.

Torna a zm_stuOsnovnі sintomi

Durante lo stretching, è possibile osservare un numero di segni dolorosi di diversa gravità. Si possono notare i seguenti sintomi caratteristici dello stiramento della schiena.

Il dolore quando si tira indietro è doloroso e acuto. Spesso è sotto forma di lombaggine. Il tipo di dolore dipende dalla forza del danno e dà il carico al muscolo. Alla palpazione della zona interessata, i feriti sperimentano dolore in quest'area. Si osserva anche quando si sollevano le gambe o le braccia, si gira il corpo, si piega.

Gli spasmi si trovano spesso. Nei casi in cui continuano a lungo, questo può essere considerato una prova della completa rottura dei tessuti.

Lo stretching sempre a vari livelli porta a una mobilità limitata. Questi possono essere curve o svolte dello scafo, e talvolta entrambi nel complesso. Questa manifestazione è la prova di disturbi nel sistema muscolo-scheletrico. Significano sia l'atrofia, sia l'impossibilità di un muscolo pienamente funzionante.

La comparsa di edema e indurimento intorno alla zona interessata. Quando si rompe, è possibile osservare un grande ematoma e un forte dolore in questa zona.

Di norma, lo stretching non è accompagnato da segni visivamente evidenti sul retro. La ragione di ciò è che sono interessate solo le fibre molli. Ciò consente di recuperare rapidamente una media di 3-7 giorni.

Con tale danno, è necessario dare riposo alla schiena, non chinarsi e non fare movimenti bruschi, senza pesi e carichi. Limitare la mobilità, poiché i movimenti irritano i muscoli danneggiati, impedendo loro di raggiungere uno stato di calma, rilassamento e più probabilità di rigenerarsi.

Torna a zm_stuLіkuvannya sotto tensione

La prima e spesso la più importante azione per allungare la schiena è garantire un riposo completo. Carichi e mobilità dovrebbero essere limitati a un massimo per i prossimi due giorni (con un facile stadio di stretching, il paziente potrebbe andare in bagno da solo).

Come per altre lesioni, è necessario applicare prima un raffreddore all'area danneggiata. Sia i cibi surgelati (neve, ghiaccio) e il congelamento speciale si adatteranno (è spesso usato dagli atleti). È importante non esagerare, perché puoi rilassare i muscoli. È sufficiente tenere il freddo per circa 20 minuti. Quindi è necessario effettuare il re-attacco con un intervallo di tre ore per due giorni. Ciò renderà possibile ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.

È anche necessario riparare la parte danneggiata della schiena in cui si avverte dolore. Per fare questo, è possibile utilizzare un cerotto speciale, un corsetto o una cintura. Dopo aver fissato il muscolo danneggiato, è necessario prendere una comoda posizione sdraiata.

Questi sono i punti più importanti di primo soccorso dopo un tale infortunio. In caso di danno moderato, possono essere eseguiti direttamente dalla vittima, senza assistenza. Ma guarire te stesso con una schiena tesa non è un compito facile e la cura è ancora desiderabile.

Nei casi in cui l'infortunio è abbastanza grave, si dovrebbe prima rivolgersi a un traumatologo e un neurologo. Con un semplice sforzo muscolare nominerà un trattamento a casa. Ma in una forma o nell'altra della schiena, quando il danno è più grave, può essere necessario il ricovero in ospedale.

In situazioni in cui il compito principale del trattamento è quello di alleviare questi sintomi della malattia, i medici di solito prescrivono antidolorifici efficaci ad azione rapida. Possono essere preformati o utilizzati sotto forma di iniezioni.

Dopo un po 'di tempo, il trattamento con il freddo viene sostituito dall'opposto, cioè riscaldando il muscolo. Per fare questo, utilizzare un bagno caldo o anche un bagno. Come tuta alternativa coperta elettrica, pad riscaldante, sciarpa di lana. L'applicatore Lapko è anche abbastanza efficace.

Inoltre, una categoria separata di farmaci per tali lesioni sono vari unguenti e altri farmaci per il riscaldamento. Al giorno d'oggi, la loro scelta è semplicemente enorme, così come i cerotti che riducono i processi dolorosi e infiammatori durante lo stretching.

Al fine di ripristinare il più rapidamente possibile, è possibile applicare per il trattamento in sale massaggi, nonché sottoporsi a una serie di procedure manuali e fisioterapiche.

Di solito, i medici non hanno bisogno di ulteriori interventi, in contrasto con una situazione con una frattura.

Va notato questa caratteristica dello stretching: apparendo una volta, spesso si presentano di nuovo nello stesso punto. Se ciò accade, è imperativo essere esaminati e identificare la causa iniziale del mal di schiena. È il trattamento che deve essere trattato e, in caso di successo del trattamento, il dolore alla schiena dovrà cessare. Se una persona ha lacerato la schiena, è necessario consultare un medico senza fallo!

Tirato indietro: cosa fare

Tutti possono ritirarsi, indipendentemente dalla presenza o assenza di problemi con la colonna vertebrale. Un forte sobbalzo quando si sollevano i pesi, una svolta goffa del corpo, e un dolore acuto pervade la schiena, impedendo anche di raddrizzarsi normalmente. Cosa fare in una situazione del genere, come alleviare te stesso e ripristinare la mobilità?

Cosa significa "tirare indietro"?

La mobilità della colonna vertebrale è assicurata da muscoli paravertebrali, legamenti e tendini in grado di sopportare carichi piuttosto elevati. Ma se questi carichi sono eccessivi, c'è una rottura delle fibre, spesso accompagnata dalla sublussazione delle vertebre e dal pizzicamento delle terminazioni nervose. Il divario può essere completo o parziale e, a seconda di ciò, le manifestazioni cliniche hanno gravità diversa.

Tabella. il grado di allungamento

La mancanza di un trattamento adeguato nei casi gravi porta allo sviluppo di molte complicanze e immobilizza il paziente.

I sintomi di allungare la schiena

Il sintomo principale di allungare la schiena è un forte dolore nella parte della colonna vertebrale, dove c'era una rottura dei muscoli. Il dolore può essere permanente o parossistico, dolente, bruciante, noioso, a seconda dell'estensione e dell'area del danno. Una tipica manifestazione è un aumento del dolore quando si preme sulla zona interessata, così come quando si modifica la posizione del corpo e si riduce il dolore in uno stato di riposo.

Altri sintomi di stretching:

• spasmi dei muscoli spinali che si verificano a brevi intervalli. Possono essere lievi o abbastanza dolorosi, con durata variabile;
• gonfiore e gonfiore nella zona interessata. Non appaiono sempre, ma solo con un significativo danno tissutale. Passa del tempo tra il momento dello stretching e la formazione di edema;
• disturbo della sensibilità negli arti. Di solito, quando si estende la regione lombare, si avvertono formicolio e intorpidimento delle gambe, con lesioni della regione toracica o cervicale tali manifestazioni si osservano nei palmi e nelle dita.

Con una estesa rottura del tessuto muscolare sotto la pelle, si formano lividi, c'è un forte gonfiore e aumento della temperatura locale.

È importante! Se lo stretching porta a un nervo schiacciato, i sintomi sono completati da una violazione delle funzioni escretorie, mal di testa, vertigini, paresi e parestesie degli arti. Con danni moderati alle strutture profonde, questi sintomi possono non apparire immediatamente, ma diverse ore dopo l'infortunio o anche il giorno successivo.

Pronto soccorso

Determinare esattamente il grado di stretching e scegliere il trattamento appropriato può essere solo un medico, ma subito dopo l'infortunio andare dal medico è problematico, e in alcuni casi è completamente impossibile a causa del dolore acuto. Cosa fare in tali situazioni:

è necessario fornire immediatamente al paziente un periodo di riposo - posarlo su una superficie piatta e non molto morbida, in modo che la colonna vertebrale non fletta molto. Per comodità, puoi mettere un cuscino sotto i piedi;

Ulteriori azioni dipendono dalle condizioni del paziente: con un grave grado di stretching e la presenza di sintomi gravi, è necessario il ricovero in ospedale, con sintomi moderati, è meglio essere curati a casa. Se il dolore è diminuito e la persona può muoversi più o meno normalmente, vale la pena essere esaminata da un medico che selezionerà il metodo corretto di trattamento.

Video - Esercizi per alleviare il mal di schiena acuto

Diagnosi e trattamento

Per la diagnosi dell'esame primario non è sufficiente, perché le manifestazioni esterne non danno un quadro completo del danno ai muscoli e ai legamenti. Al fine di valutare le condizioni della colonna vertebrale e dei tessuti paravertebrali, sarà richiesta una scansione a raggi X o MRI / TC. Va notato che durante il passaggio della risonanza magnetica e della tomografia computerizzata, il paziente deve rimanere immobile per un tempo piuttosto lungo in modo che il dispositivo possa prendere chiare immagini strato per strato. Se il dolore non consente di stare in una posizione per un lungo periodo, la radiografia è il tipo di esame preferito. Secondo i risultati della ricerca, il medico seleziona il metodo ottimale di trattamento.

Se vuoi sapere più in dettaglio come va la procedura di risonanza magnetica della colonna vertebrale, e anche a considerare quando viene mostrata la risonanza magnetica, puoi leggere un articolo a riguardo sul nostro portale.

Terapia farmacologica

Di norma, le medicine vengono prima prescritte per eliminare il dolore, il gonfiore e l'infiammazione. Nella maggior parte dei casi, questi sono farmaci dal gruppo di FANS che hanno un effetto complesso. Con sintomi gravi, la somministrazione orale è indicata con un corso da 7 a 10 giorni. Poiché i FANS hanno molte controindicazioni, il tipo di farmaco e il suo dosaggio sono determinati dal medico curante. Con moderata severità, si consiglia di utilizzare agenti locali - unguenti, gel, creme, cerotti. Tra i farmaci più efficaci da segnalare sono "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Procedure fisioterapeutiche

Dopo il sollievo dal dolore acuto, la fisioterapia può essere eseguita. Il tipo di procedure e la durata del corso sono determinate anche dal medico, in base alle condizioni del paziente. Di solito al paziente vengono prescritti i seguenti metodi di fisioterapia:

• elettroforesi - ha un effetto anestetico locale, migliora il flusso sanguigno e la conduzione nervosa, riduce l'infiammazione;
• terapia magnetica - ha effetto antispasmodico e analgesico, elimina gonfiore, normalizza la microcircolazione nei tessuti, favorisce la rigenerazione delle fibre lese;

massaggio

Con lo stretching leggero, si può eseguire un massaggio, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e quindi a attivare la rigenerazione delle fibre danneggiate. Inoltre, un leggero massaggio rilassante allevia il dolore e aumenta la mobilità spinale.

È importante! Se lo stretching è serio, il massaggio può essere eseguito solo da uno specialista esperto, poiché qualsiasi impatto disattento può danneggiare il paziente. Per il dolore acuto e l'infiammazione nei tessuti feriti il ​​massaggio è controindicato.

Ginnastica terapeutica

Il complesso di esercizi viene selezionato individualmente dopo che la condizione migliora leggermente. Nei primi giorni il paziente mostra riposo a letto, e anche in assenza di dolore, l'attività fisica sarà solo dannosa. Ma pochi giorni dopo l'infortunio, è possibile sviluppare gradualmente i muscoli e i legamenti, naturalmente, con il permesso del medico.

Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con attenzione, in modo molto fluido, iniziando con un carico minimo. Se improvvisamente c'è dolore alla schiena, le lezioni dovrebbero essere posticipate per qualche altro giorno.

Video - tirato indietro: cosa fare

Il mal di schiena acuto non è sempre il risultato di stiramenti o altre lesioni. Circa le cause del dolore nella colonna vertebrale, così come i metodi di diagnosi e trattamento, puoi leggere in dettaglio sul nostro sito web.

Allungando i muscoli della schiena: cosa fare?

Chiunque può affrontare una diagnosi sgradevole - allungando i muscoli spinali.

Di solito i muscoli aumentano di volume a causa di micro-lacrime. Tuttavia, se ai muscoli deboli viene dato un carico eccessivo, si verificherà un guasto.

C'è uno spostamento del disco intervertebrale e i tendini con i tessuti molli sono danneggiati.

C'è un forte dolore, che a volte può immobilizzare una persona.

Pertanto, è molto importante iniziare il trattamento in modo tempestivo, il che escluderà lo sviluppo di complicazioni.

I sintomi di stretching

Segni di allungamento dei muscoli spinali, così come la loro intensità, dipendono dalla gravità della lesione. A volte i sintomi si sentono a malapena, e succede che l'attività fisica è quasi persa. Per un corretto trattamento, determinare il tipo di lesione.

Questo è fatto per alcuni sintomi:

1. Pain. Il primo segno di allungare i muscoli della schiena è il dolore. Le lesioni lievi sono caratterizzate da dolore moderato durante il movimento, ma non è a riposo. Con tale estensione, le sensazioni dolorose si trovano nel punto in cui la fibra si rompe. Se il danno è più grave, allora il dolore è sempre presente. Si diffonde su una vasta area e si sente anche con la palpazione.
2. Ridotta mobilità Il dolore è aggravato dalla svolta e dalla flessione. Con un tale grado di danno, i muscoli spinali e i legamenti perdono la loro funzionalità e la persona è costretta a letto fino alla fine del trattamento.
3. Edema nel sito di stretching. Il tessuto muscolare è sempre pieno di liquido, ma quando le fibre si rompono, defluisce, causando gonfiore. Questo posto è compatto e gonfio.
4. Ematoma. Un leggero allungamento non provoca un livido, ma se si verifica una rottura del legamento, appare un enorme livido.

L'insieme dei sintomi dipenderà dal grado di tensione muscolare.

Secondo questi segni, è impossibile dire che è stato lo stretching che è successo, si può solo supporre questo. Una diagnosi accurata sarà effettuata dopo l'esame da parte di un traumatologo.

Cause e possibili conseguenze

Lo stretching dei muscoli di solito si verifica quando si solleva pesi o si esercita una forza inadeguata.

Gli infortuni si verificano alle seguenti condizioni:

• Duro lavoro fisico
• Ipodinia, causando un indebolimento della struttura muscolare.
• Lesioni causate dalla caduta o dal colpire.
• Un forte aumento di peso.
• Sollevamento con lombo piegato.

I tessuti muscolari hanno la capacità di recuperare. Ci sono molti vasi sanguigni in loro che forniscono muscoli con ossigeno e sostanze nutritive. Questo spiega il rapido recupero.

I tessuti muscolari sono in grado di recuperare e il loro stiramento non porta con sé una minaccia: con la distorsione diventa sempre più difficile. I muscoli bifrofici non sono dotati di ossigeno e altri elementi utili. Pertanto, il recupero del danno legamentoso richiede più di un mese.

Per qualsiasi distorsione, anche i muscoli vicini sono interessati, poiché le rotture provocano una reazione riflessa.

Allungare i muscoli spinali non è pericoloso per il funzionamento degli organi interni. Questa malattia è una minaccia per le persone che lavorano fisicamente, poiché devono limitare le loro attività professionali, il che comporta perdite materiali.

Allungare o sforzare un muscolo a volte porta a forti dolori che persino gli antidolorifici non possono eliminare. Spesso ci sono infiammazioni che causano la stasi linfatica, cioè il deflusso della linfa è disturbato. Per questo motivo, appare il gonfiore.

All'inizio, è possibile uno stato febbrile, poiché l'immunità della vittima è responsabile.

Video: "Stretching dei muscoli e legamenti"

Trattamenti di stretching

Se hai tirato un muscolo, non dovresti automedicare, è meglio fare una visita a uno specialista. Condurrà un esame visivo, la palpazione e, se necessario, un complesso di studi (ecografia, TC e radiografia). Avendo stabilito una diagnosi accurata, il medico prescriverà un trattamento domiciliare o offrirà il ricovero ospedaliero.

Primo soccorso

Prima di visitare il medico, devi essere in grado di fornire un aiuto di emergenza con lo stretching. Immediatamente è necessario garantire la pace dei muscoli. Ogni carico dovrebbe essere escluso, altrimenti anche un leggero stiramento terminerà con una rottura muscolare.

Per evitare che l'infiammazione si diffonda, il ghiaccio dovrebbe essere attaccato al punto dolente. È necessario il rivestimento del tessuto, altrimenti l'esposizione diretta al ghiaccio può danneggiare la pelle. La durata della procedura è di circa 40 minuti.

Se la sindrome del dolore è molto forte, allora dovrai usare un unguento anestetico: "Finalgon", "Apizatron". Non solo allevia il dolore e l'infiammazione, ma anche il riscaldamento. È necessario sapere che gli unguenti vengono applicati solo dopo le procedure a freddo.

Puoi anche prendere una pillola con un effetto anestetico ("Diclofenac").

Terapia farmacologica

Molti preferiscono i mezzi di uso esterno. Gel e unguenti utilizzati per lo stretching non vengono quasi assorbiti nel sangue, quindi non ci sono effetti collaterali.

I principi attivi dei farmaci hanno i seguenti effetti:

• Ridurre il gonfiore
• Stop allo sviluppo dell'infiammazione.
• Alleviare il dolore
• Normalizza la mobilità dei legamenti e dei muscoli.

I farmaci ad impatto locale sono suddivisi in gruppi specifici:

• Raffreddamento (antidolorifici), applicato immediatamente dopo lo stretching.
• Antinfiammatorio.
• Riscaldare

Prestare attenzione a quale unguento per lo stretching è più spesso usato.

Unguento rinfrescante Questi farmaci delicatamente anestetizzano, creando una sensazione di freschezza sulla pelle. Contengono analgesici e oli mentolati, che sono eccellenti per alleviare la sindrome del dolore. I gel di raffreddamento più comunemente usati, poiché vengono assorbiti più velocemente. Tra gli unguenti, il più popolare è l'eparina.

Unguento anti-infiammatorio. Tali farmaci sono molto importanti quando lo stretching è accompagnato da edema. I più comuni sono "Diclofenac" e "Dimexide". Se appare un livido, applicare Troxerutin, che contiene sostanze assorbibili.

Unguento riscaldante. Questi fondi sono utilizzati durante il periodo di recupero. Tali farmaci espandono i vasi sanguigni, accelerano il trasferimento di calore e aumentano l'iperemia tissutale. Gli unguenti più efficaci includono: "Viprosal" e "Apizartron".

Intervento chirurgico

Se il trattamento conservativo non porta un risultato positivo, allora ricorrono all'intervento chirurgico. Spesso le operazioni devono fare atleti professionisti. Hanno bisogno del corretto funzionamento delle articolazioni e dei legamenti.

Di solito i pazienti si sottopongono all'artroscopia. Eseguire la ricostruzione o completare la sostituzione del frammento legamentoso ferito. Il recupero avviene molto rapidamente, poiché vengono eseguite solo forature. Le operazioni sono di attualità dopo un trattamento tradizionale non riuscito.

massaggio

Durante lo stretching, il massaggio è semplicemente necessario, che accelera la rigenerazione del tessuto muscolare, poiché aumenta il drenaggio del sangue e della linfa dalla zona interessata. Ciò consente di eliminare l'ematoma e interrompere il processo infiammatorio.

Il massaggio corregge la nutrizione dei tessuti e contribuisce anche alla lubrificazione del loro liquido sinoviale. Nelle aree massaggiate, la mobilità e la flessibilità sono migliorate.

La procedura viene solitamente prescritta il terzo giorno dopo l'allungamento della schiena. L'intensità del movimento aumenta gradualmente. Per prima cosa viene eseguito un massaggio segmentale di un'area sana, quindi attorno a quello danneggiato. Il corso dura fino a 15 sessioni di 20 minuti.

Riscaldare

Riscaldare i muscoli tesi della schiena è un metodo controverso di terapia.Un sacco di polemiche sui benefici di un bagno durante l'allungamento di muscoli e legamenti. Per non danneggiare e aggravare la condizione, devi solo seguire alcune regole.

Il calore aumenta l'elasticità e la mobilità dei legamenti. Sono meglio saturi di sangue attraverso i vasi dilatati.

Nella stanza del vapore, il gonfiore viene rimosso rapidamente, poiché il flusso sanguigno venoso accelera. I fenomeni di stagnazione sono ridotti e vengono visualizzati i prodotti di decomposizione.

Il riscaldamento aiuterà a distribuire correttamente linfa e sangue in tutto il corpo.

Ciò migliorerà il flusso di nutrienti benefici. Tali procedure sono anche presenti in fisioterapia, ma sono eseguite sotto la supervisione di un medico. Lo specialista determina l'intensità dell'impatto di dispositivi speciali individualmente per ciascun paziente.

Video: "Cosa fare se strappato alla vita"

Trattamento di rimedi popolari

I metodi tradizionali possono essere aggiunti alla terapia standard per eliminare il dolore durante le distorsioni.

Assegnare mezzi efficaci:

• Pasta salata Nelle stesse proporzioni, la farina è mescolata con sale. Devi impastare la pasta e aggiungere un po 'd'acqua. Poi dovrebbe essere tirato fuori e tagliato in strisce che vengono applicate al punto dolente. Questo è fatto di notte, e al mattino il dolore passerà.
• Mix saponoso È necessario mescolare il tuorlo con sapone grattugiato. Per ottenere una massa omogenea, è necessario aggiungere acqua. Impregnare la benda con questa miscela e applicare al luogo di stretching.
• Rete di iodio Qualche tempo dopo il danno, una griglia può essere applicata con iodio. La griglia viene disegnata in modo che le celle siano almeno 1 cm.
• Mezzi di cipolle Dovrebbe essere tritato finemente la cipolla e aggiungere lo zucchero. Mescolare accuratamente e mettere su una garza uno spesso strato della composizione. La benda viene applicata al punto dolente. Cambiamenti in un giorno.
• Comprime di argilla. Sbattere le patate crude e una piccola cipolla in un frullatore. Nella poltiglia risultante aggiungere lo zucchero e alcuni cucchiai di argilla. Metti la miscela sul tessuto e attacca alla zona di stiramento. Top wrap film o una sciarpa. La procedura viene eseguita per diversi giorni. A proposito, dopo 4 ore la medicazione cambia.
• Piantaggine. Le foglie secche di questa pianta hanno bisogno di macinare e versare acqua bollente. Dopo alcune ore, l'impacco sarà pronto.

Una persona esperta può far fronte in modo indipendente al semplice stretching. Ma se sorgono problemi imprevisti, c'è sempre l'opportunità di consultare uno specialista.

conclusione

Allungare i muscoli spinali non è una condizione pericolosa, rispetto ad altre patologie del midollo spinale. Ma se l'assistenza medica è resa fuori dal tempo, e il dolore viene ignorato, allora ci possono essere alcune conseguenze piuttosto spiacevoli. L'infiammazione inizia a diffondersi e il dolore aumenta. Ridotta anche l'attività motoria. Pertanto, anche con il minimo sforzo, consultare immediatamente un medico.

TIRATO IN SCURO: COSA FARE (SINTOMI, TRATTAMENTO NEGLI UOMINI)

Allungare i muscoli lombari è una lesione comune che per alcuni giorni o addirittura settimane può limitare significativamente una persona non solo nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni. Spesso il dolore persiste anche a riposo, in un sogno, con uno stile di vita sedentario.

Se un uomo ha tirato la parte bassa della schiena, nella maggior parte dei casi il disagio è causato da danni ai tessuti molli (muscoli, tendini o legamenti) che sostengono la parte inferiore della colonna vertebrale. Da troppo carico, sollevamento pesi, allenamenti potenziati in palestra, non possono reggersi e sono deformati. È anche possibile danneggiare i tessuti durante attività quotidiane innocue: il peso del corpo viene premuto contro la schiena mentre si piega il corpo, si solleva, si gira.

Tipi di distorsioni

Nella parte bassa della schiena, i due tipi di danni ai tessuti molli sono i più comuni:

1. Deformità muscolare - si manifesta quando le fibre del muscolo iniziano ad allungarsi per sovratensione o carico eccessivo. Può anche danneggiare il tendine che collega i muscoli con l'osso. La ferita può essere fino a rompersi.
2. Distorsione lombare - si verifica quando i legamenti sono troppo allenati; è anche possibile romperli. I legamenti sono tessuti duri e fibrosi che collegano insieme le ossa delle articolazioni. Si ritiene che il loro infortunio sia più grave e richiede più tempo per recuperare.

Distorsione lombare: sintomi

I sintomi più comuni se un uomo ha lacerato la parte bassa della schiena:

• dolore improvviso nella parte bassa della schiena, che può durare fino a 14 giorni;
• indolenzimento che può spostarsi verso le zone vicine del corpo, come i glutei;
• sensazione di rigidità nella regione lombare, rigidità e tensione, una persona inizia a prendere posizioni innaturali, cercando di trovare una posizione comoda;
• anche la limitazione del movimento dovuta al dolore, alla posizione eretta e alla deambulazione è difficile;
• spasmi muscolari;
• disagio quando si preme e si sente l'area danneggiata, maggiore sensibilità.

Per una diagnosi più completa e se si sospetta una lesione grave, il medico può riferirsi a raggi X, RM, EMG (elettromiografia) o scintigrafia per confermare la diagnosi. È importante non confondere lo stiramento della schiena con lesioni o malattie degli organi interni, in questo caso il trattamento sarà diverso.

Principali cause di lesioni alla schiena:

• sollevare oggetti pesanti
• tecnica sbagliata quando si sollevano pesi,
• cadute, ferite, movimenti improvvisi,
• alcuni sport: tennis, golf, salto, sprint.

La postura scorretta, i muscoli addominali deboli, i muscoli posteriori della coscia e il sovrappeso possono causare eccessivi sforzi ai muscoli della regione lombare.

Il problema con lo stretching dei muscoli lombari può essere prevenuto usando adeguate tecniche di sollevamento pesi ed esercizi speciali che usano i muscoli posteriori della coscia e rafforzano i muscoli addominali (ad esempio una lamella).

Quale medico devo contattare se ho rotto la parte bassa della schiena?

Quando il dolore insopportabile, quando il lombo strappato è accompagnato da sintomi come nausea, vertigini, vomito, è necessario chiamare un'emergenza.

Se il dolore è tollerabile e non vi sono danni agli organi interni, prima di tutto puoi recarti ad un appuntamento con un medico generico (o un medico generico). Può dare un rinvio ad uno specialista o prescrivere antidolorifici (di solito i FANS).

In una clinica normale, puoi anche contattare il chirurgo. Effettuerà una diagnosi accurata, se necessario, assegnerà una diagnostica aggiuntiva, verificherà che non vi siano lesioni gravi.

In caso di dolore acuto o cronico, è possibile fissare un appuntamento con un terapista manuale. Può condurre un corso di massaggio e controllare le anomalie spinali.

Inoltre, se un uomo ha lacerato la parte bassa della schiena, un neurologo (o un neurologo) può aiutare. Può anche selezionare un corso di trattamento e prescrivere antidolorifici.

HA DISEGNATO UN MOTCH: COSA FARE IN CASA CONDIZIONI

Non appena viene confermata la diagnosi "stiramento della vita", può iniziare il trattamento. Il primo soccorso include:

• riposo - è importante non appesantire più la zona danneggiata del corpo,
• ghiaccio,
• comprimere,
• mentre siete in posizione prona, usate dei piccoli cuscini sotto la parte bassa della schiena in modo che si trovi in ​​una posizione elevata.

Come essere trattati a casa, se strappati indietro

In assenza di complicanze, è possibile curare una lacerazione a casa. Durante la prima settimana dopo l'infortunio, è meglio evitare l'attività fisica, applicare ghiaccio sulla parte bassa della schiena e utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei per prevenire l'infiammazione.

Il fisioterapista può consigliarti di sottoporsi a un ciclo di ultrasuoni, elettroforesi (corrente), laser o fototerapia (fototerapia). Questo include anche esercizi di fisioterapia.

Questo metodo viene utilizzato solo quando altri trattamenti non hanno aiutato e il dolore è diventato cronico. Molto spesso, la chirurgia è indicata solo in casi estremi, che possono includere rotture muscolari, tendini, legamenti o gravi malattie della colonna vertebrale.

BREAKED HELLER: COME TRATTARE

Gli uomini che hanno tirato la parte bassa della schiena tendono a riprendersi in tempi relativamente brevi. Inoltre, nel 90% dei casi, la guarigione dei muscoli tesi avviene entro un mese. Il trattamento aiuta ad alleviare i sintomi e ad accelerare la guarigione.

1. Ghiaccio nelle prime 48-72 ore

Applicare impacchi di ghiaccio per 15-20 minuti ogni 2 ore nell'area di lesione per le prime 48-72 ore (2-3 giorni). Questo aiuterà a ridurre l'infiammazione. Inoltre, il ghiaccio agisce come un anestetico locale, alleviando il dolore. Inoltre, questa terapia aiuta a far fronte a crampi e spasmi muscolari dopo l'infortunio.

Un uomo che ha lacerato la schiena nella parte bassa della schiena non ha bisogno di riscaldarsi, perché questo può peggiorare la situazione (lo stesso vale per i muscoli addominali strappati). Applicare il calore può essere su consiglio di un medico solo dopo 72 ore dopo lo stretching, quando il dolore diminuisce e cesserà di essere acuto.

Il massaggio può essere eseguito indipendentemente a casa o con una massaggiatrice professionale. Questa procedura aumenta il flusso sanguigno verso la parte bassa della schiena, il che favorisce la guarigione. Puoi eseguirlo con l'aiuto di una palla o di massaggiatori e rulli. Non è consigliabile lavorare sulla colonna vertebrale stessa, è meglio massaggiare intorno ad esso.

1. Esercizi e asana che ti aiuteranno se hai strappato o tirato la parte bassa della schiena

Esercizi leggeri e stretching lento aiuteranno a rafforzare i muscoli della schiena e mantenerli in buona forma. È meglio fare tutti gli esercizi e le asana dello yoga in modo dinamico, cioè non indugiare in una posa per un lungo periodo, ma eseguire diverse ripetizioni, mantenendo la posizione per soli 12 secondi.

Puoi iniziare le lezioni solo dopo che il dolore si è calmato. Di solito non prima di 3-4 giorni.

• Posa di gatto e mucca (o Marjariasana)

Questa è una delle migliori e semplici asana yoga, che, dopo l'esacerbazione, può essere eseguita con una frattura. La mobilità della colonna vertebrale è migliorata e vengono attivati ​​i muscoli della zona lombare.

Prestazione tecnica. Stare esattamente a quattro zampe (le braccia devono essere diritte - palme, gomiti, le spalle formano una linea dritta, le ginocchia sulla stessa linea con i fianchi), inspirare, piegarsi di nuovo sul pavimento per un paio di secondi. Espirare ed esporre delicatamente la spina dorsale verso l'alto. Mantieni la posizione per 2 secondi. Fai 10 ripetizioni.

• Posa di uccello / cane

Questo esercizio riscalda i muscoli del nucleo che trattengono la colonna vertebrale e ti aiutano a recuperare più velocemente.

La posizione di partenza è la stessa a quattro zampe. Estendi il braccio sinistro in avanti e allo stesso tempo tira indietro la gamba destra opposta in modo che formino una linea retta con il corpo. Tenere premuto per un paio di secondi, quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere la stessa cosa con la mano destra e il piede sinistro.

Steso sullo stomaco su una superficie piana e piatta, appoggiare i palmi delle mani sul pavimento all'altezza delle spalle. Affidandosi alle mani, solleva lentamente la parte superiore del corpo fino a sentire un leggero stiramento nella parte bassa della schiena. Non rimanere in posa per più di 1-2 secondi. Esegui 5-10 ripetizioni.

ESTENSIONE DELLA SCHIENA NELLO SCURO: SINTOMI, COME TRATTARE

Se una persona ha tirato la parte bassa della schiena, il dolore può variare da lieve o acuto a costante, dolorante e intenso. Nella maggior parte dei casi, la tensione nei muscoli della regione lombare inizia a diminuire in poche ore o giorni e non porta a problemi a lungo termine. Se il dolore dura più di 1-2 settimane, o se è abbastanza grave e interferisce con il tuo normale stile di vita, potrebbe essere necessaria assistenza medica.

Segni di vita strappata (dettaglio):

• dolore sordo nella parte bassa della schiena. I muscoli tesi tendono a ferire gravemente. Le sensazioni possono essere accompagnate da una sensazione di calore e formicolio nella zona interessata;
• aumento del dolore durante lo spostamento. Con movimenti che coinvolgono i muscoli interessati, il dolore aumenta. Per esempio, ci può essere un focolaio di dolore quando ci si alza da una posizione seduta, quando ci si piega in avanti o quando si alza dal letto al mattino;
• localizzazione. Il dolore è solitamente concentrato nella parte bassa della schiena. Può anche essere sentito nei glutei e / o nelle cosce. Raramente può muoversi in piedi, come nel caso della sciatica;
• mobilità limitata, problemi durante lo spostamento. I movimenti abituali possono essere limitati quando i muscoli della parte bassa della schiena sono tesi. Diventa difficile piegare la schiena, piegarsi, essere in posizione verticale per un lungo periodo;
• sensibilità e infiammazione. La tensione muscolare può provocare infiammazione e sensibilità quando viene toccata. Spasmi e crampi possono causare dolore intenso e limitare temporaneamente la mobilità;
• sollievo dal dolore a riposo. Un breve riposo permette ai muscoli della schiena di rilassarsi, allevia la tensione e gli spasmi. È possibile ridurre temporaneamente il dolore reclinando in posizione semiposta, ad esempio, seduto su una sedia con le gambe sollevate o sdraiato sul letto o sul pavimento con le ginocchia leggermente rialzate. È probabile che il dolore ritorni quando la persona si alza.

Se una persona ha strappato via la parte bassa della schiena ed è associata a un particolare evento o attività, il dolore sorge improvvisamente. Il dolore severo tende a risolversi dopo 7-14 giorni.

Non è raro che, dopo un infortunio di 4-6 settimane, il disagio nella zona lombare diminuisca gradualmente, alternandosi a lampi periodici di dolore.

Distorsione lombare: come trattare

All'inizio del trattamento, dovrebbero essere evitati metodi e esercizi aggressivi. È meglio ripristinare gradualmente i muscoli della schiena, osservando le tue condizioni e la gravità dei sintomi.

I FANS, come l'ibuprofene, l'aspirina, il naprossene, riducono l'infiammazione riducendo il dolore. Possono essere sia per uso esterno (gel, pomate), sia per uso interno (compresse). Antidolorifici e rilassanti muscolari non sono raccomandati per molto tempo. La maggior parte di essi non influenza direttamente i muscoli, ma semplicemente indebolisce l'effetto sui recettori del dolore nel sistema nervoso centrale. Questi farmaci hanno effetti collaterali e alcuni di essi possono creare dipendenza. La loro applicazione del corso è giustificata in caso di dolore acuto o piuttosto prolungato.

Camminare per tutto il giorno ti mantiene la schiena sana. Anche le passeggiate brevi ma frequenti possono essere utili. Puoi camminare per 3-5 minuti più volte al giorno. Ciò contribuirà a ridurre la rigidità nella parte posteriore e a ridurre il disagio e il dolore.

Gli studi dimostrano che l'uso delle tecniche di agopuntura allevia brevemente il mal di schiena cronico. Si ritiene che l'effetto sia dovuto alla stimolazione del sistema nervoso centrale. Questo può causare il rilascio di sostanze chimiche nei muscoli, nel midollo spinale e nel cervello. Le endorfine, i neutrotrasmettitori e gli ormoni, a loro volta, cambiano la sensibilità al dolore o contribuiscono a un senso di benessere.

I primi sintomi e le azioni in caso di uno strappato o tirato indietro: il trattamento di lacrime e distorsioni

"Vita strappata": è così che una persona descrive l'aspetto del dolore nella parte lombare della schiena che si verifica dopo il sollevamento dei pesi. Sembra a causa della rottura delle fibre muscolari e dei legamenti.

Cosa succede quando tiri la parte bassa della schiena

Aumentare l'eccessiva gravità è pericoloso per la salute - una persona ne è convinta quando ha una sindrome acuta del dolore alla schiena dopo un lavoro fisico attivo.

La causa della condizione sono le numerose rotture muscolari, che durante il sollevamento di oggetti pesanti hanno imposto una grande attività fisica.

Nello stato normale, la colonna vertebrale è "avvolta" su tutti i lati dai muscoli (corsetto muscolare). Sotto l'azione dei carichi assiali, l'asse della colonna vertebrale inizia a piegarsi in avanti o all'indietro per fornire una funzione ammortizzante. Quando il carico si ferma, le vertebre ritornano al loro posto.

Quando la capacità di riserva del tessuto muscolare non è sufficiente per una riduzione completa, c'è tensione e stiramento delle fibre. In questo momento, la persona sente una forte sindrome del dolore (mialgia).

Il dolore alla schiena può verificarsi se hai perso la parte bassa della schiena.

Se una persona ha lacerato la parte bassa della schiena, le vertebre non ritornano nella posizione fisiologica e iniziano a "spremere" i dischi cartilaginei situati sotto di loro. In questo caso, i tronchi nervosi che attraversano il forame intervertebrale vengono trattenuti, irritati, compressi e sottoposti a cambiamenti infiammatori. La conseguenza di questi cambiamenti patologici è un forte dolore.

La sindrome del dolore, quando una persona ha rotto la parte bassa della schiena, può essere dei seguenti tipi:

• Muscolare - irritazione dei recettori nervosi nel sito di lacerazione e stiramento del tessuto;
• Vertebrale - infiammazione del canale spinale;
• Disc - compressione (compressione) dei tronchi nervosi mediante protrusione del disco intervertebrale;
• Neurogenicità - compromissione della conduzione del segnale lungo le fibre nervose (ad esempio, con polineuropatia).

I sintomi che si verificano quando strappato la parte bassa della schiena

I sintomi, quando una persona ha tirato la parte bassa della schiena, si formano a seconda del tipo di danno (muscolo, vertebrale, combinato) e della natura dell'effetto:

• Se il dolore lombare si diffonde alle gambe e alla regione glutea, si può ipotizzare un danno alla colonna vertebrale. In caso di spasmi muscolari e distorsioni, si trova direttamente sul luogo della lesione;
• La mobilità ristretta, quando una persona ha rotto la schiena, si verifica a causa dell'irritazione di grandi nervi (ad esempio, lo sciatic). In questo caso, qualsiasi tentativo di camminare causa un aumento del dolore;
• Una sensazione di intorpidimento, formicolio, "pelle d'oca" appare sopra il sito di spasmo muscolare;
• La postura forzata non consente di piegare o piegare la schiena a causa del fatto che i muscoli sono in uno stato di tensione;
• Se tiri fortemente la parte bassa della schiena, c'è una minzione frequente, un atto di defecazione accelerato, una potenza ridotta negli uomini, ci sono cambiamenti nel ciclo mestruale nelle donne.

Ci sono altri sintomi causati da cambiamenti nei tessuti circostanti vicino al punto di strappi muscolari o di spostamento delle vertebre: sigilli locali, ematomi, perdita di riflessi nervosi, formicolio durante i movimenti o giri del corpo.

Cosa fare se la vita è strappata

Lo stiramento e lo strappo dei muscoli, se strappati dalla parte bassa della schiena, possono manifestare sintomi di dolore di varia gravità (dal lieve formicolio alla lombalgia). Subito dopo la loro comparsa, è necessario trattare immediatamente la patologia:

• Sdraiarsi su un letto piatto;
• Applicare ghiaccio sul sito del dolore e attendere la riduzione del dolore;
• Il giorno dopo che i muscoli sono stati tirati, dovrebbe cominciare il riscaldamento. A tal fine, è possibile legare un lombo con una sciarpa di lana, lubrificarlo con unguenti anti-infiammatori, applicare una piastra elettrica;
• Dopo la cessazione del dolore nella parte posteriore per rafforzare la struttura muscolare, è necessario eseguire esercizi terapeutici;
• Il massaggio favorisce l'accelerazione della guarigione dei cambiamenti infiammatori nei muscoli.

Le procedure di cui sopra non possono portare a sollievo dal mal di schiena se è causato da complicanze di malattie spinali. Ad esempio, quando si solleva una lombalgia, può verificarsi a causa del fatto che la protrusione erniaria si è spostata ulteriormente al midollo spinale e ha causato la compressione della radice nervosa. In una tale situazione, è meglio consultare immediatamente un medico.

Un esempio di sollevamento pesi adeguato. Una schiena piegata porta a tristi conseguenze.

Al minimo sintomo di angoscia, raccomandiamo i seguenti passaggi:

1. Se c'è anche un leggero dolore alla schiena lombare, eliminare l'esercizio fisico, andare a letto e chiamare il medico a casa;
2. Chiedi a uno specialista di prescriverti un trattamento e di scoprire le cause del dolore;
3. Se il medico richiede che tu sia ricoverato in una struttura medica, dovrai concordare: la patologia della colonna vertebrale può essere esclusa solo dopo radiografia, computer o risonanza magnetica;

Il medico dopo il trattamento del paziente che gli ha strappato la schiena, assicurati di prescrivere un complesso di studi diagnostici:

• Radiografia della colonna lombare;
• Imaging a risonanza magnetica;
• Analisi generale del sangue e delle urine;
• Se necessario, un esame ecografico degli organi interni.

Sono necessari per stabilire la causa esatta del dolore alla schiena lombare.

Principi di trattamento medico del dolore lombare:

• Iniezione meloxicam per via intramuscolare in una dose di 1 ml a giorni alterni per 7-10 giorni;
• Elettroforesi con lidazoy;
• Uso prolungato (oltre 4 mesi) di condroprotettore (alflutop, teraflex) per patologia spinale;
• Se necessario, la nomina di rilassanti muscolari (mydocalm) per rilassare i muscoli spastici;
• Massaggio terapeutico e ginnastica.

Va notato che qualsiasi attività fisica in patologia è controindicata.

Efficaci metodi di trattamento popolare

Esercizi ginnici per la schiena

I metodi popolari, quando una persona ha strappato la parte bassa della schiena, sono applicati simultaneamente con metodi medici. I principi più efficaci del trattamento popolare del dolore nella colonna lombare:

• Una cintura riscaldante di lana di cane o di pecora deve essere avvolta intorno al luogo del dolore e camminare con esso per tutto il giorno. Allo stesso tempo, la sindrome del dolore è notevolmente facilitata migliorando l'apporto di sangue nella parte bassa della schiena;
• Quando si piega, non piegare la colonna vertebrale, ma piegare le gambe. Se hai bisogno di lavorare in giardino, usa una sedia bassa;
• Riscaldare l'area danneggiata con impacchi riscaldanti. Il sale da cucina ha buone proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Deve essere riscaldato in una padella, versato in un sacchetto e applicato al luogo del dolore;
• Fai un bagno di vapore nel bagno russo più volte alla settimana. Questo aiuterà a prevenire il ripetersi di attacchi di dolore.

Per eliminare frequenti lacrime muscolari durante il lavoro fisico, è necessario allenare il busto muscolare della schiena. Per fare ciò, esegui un semplice esercizio quotidiano:

• Sdraiati su una superficie orizzontale;
• Sollevare le gambe e le braccia;
• Tirali per 10-15 secondi, ma non strapparti la schiena dalla superficie;
• Il numero di ripetizioni è 15-20.

Prevenzione delle distorsioni e degli infortuni

La prevenzione aiuta a rendere la colonna vertebrale e il suo corsetto muscolare resistenti allo sforzo fisico. I suoi principi sono semplici, ma piuttosto efficaci:

• Il letto per le malattie spinali dovrebbe essere uniforme e moderatamente duro. I cuscini non dovrebbero essere alti;
• Sbarazzati del peso in eccesso. È un sovraccarico sulla colonna vertebrale;
• Impegnarsi in nuoto, basket, danza, fitness, che renderà più forte la muscolatura della colonna vertebrale.