Data di pubblicazione: 13 febbraio 2017

Cos'è un massaggio della zona del collo?

Il massaggio della zona del colletto è una sequenza di carezze, sfregamenti, impastazioni e movimenti vibranti sui muscoli, legamenti e strutture ossee del collo e della fascia scapolare. Il massaggio viene effettuato con le mani di un massaggiatore (massaggio manuale) o con l'ausilio di speciali dispositivi meccanici - massaggiatori (massaggio degli apparati).

La posizione iniziale del massaggiato è importante: i muscoli del collo e della fascia scapolare durante l'esposizione dovrebbero essere non solo rilassati, ma anche massimamente accessibili per lavorare con il dispositivo o con le mani di un massaggiatore. Il più delle volte il paziente massaggiato giace a faccia in giù sul lettino da massaggio, le braccia sono piegate ai gomiti, i palmi si trovano uno sotto l'altro, la testa poggia con la fronte sui palmi delle mani. In questa posizione, la colonna vertebrale nella regione cervicale è una linea retta, i muscoli della cintura della spalla sono completamente accessibili per il massaggio. Quando si esegue il massaggio dell'area del collo in posizione seduta, il paziente si siede su una sedia senza schienale, appoggiando gli avambracci sul lettino da massaggio, la testa appoggiata sui palmi delle mani, l'una sopra l'altra. In posizione seduta, si raccomanda di massaggiare pazienti ipertesi, persone con obesità, pazienti dopo un ictus e tutti i pazienti anziani.

Razionale fisiologico per massaggiare la zona del collo

Tensione muscolare del collo e delle spalle - un'indicazione diretta per massaggiare la zona del collo. Una posizione scomoda durante il lavoro o il sonno, una cattiva postura porta a una distribuzione non uniforme del carico sulla colonna vertebrale. Di conseguenza, la scoliosi, l'osteocondrosi e altri cambiamenti degenerativi della colonna vertebrale, che portano allo spasmo muscolare locale, e nei casi più gravi, alla violazione delle radici nervose.

La colonna cervicale ha la massima mobilità e sta vivendo uno stress significativo nella vita di tutti i giorni. Inoltre, l'arteria vertebrale passa nel canale dei processi trasversali delle vertebre cervicali, e i vasi del collo si trovano nelle vicinanze, attraverso i quali il sangue scorre al cervello.

Uno spasmo dei muscoli del collo e delle ghiandole della spalla porta a varie condizioni patologiche, che vanno dall'aumento del nervosismo e irritabilità al dolore e intorpidimento degli arti superiori.

Indicazioni per massaggio collo e spalle

Il massaggio della zona del collo è utile anche per una persona sana, poiché ha un effetto stabilizzante sul sistema nervoso, migliora l'afflusso di sangue al cervello e rilassa il cingolo scapolare. In assenza di controindicazioni (insufficienza cardiaca grave, malattie in forma acuta, tumori maligni trascurati, eczema del collo e gengive delle spalle), è possibile eseguire un massaggio della zona del collo per tutti.

Il massaggio è particolarmente indicato per le seguenti malattie e condizioni:

• osteocondrosi cervicale con tutte le sue manifestazioni (sindrome del dolore, intorpidimento delle mani, brividi striscianti, rigidità del collo, mal di testa e vertigini);
• scoliosi della colonna cervicale, lombare, toracica;
• torcicollo;
• ipertensione arteriosa (non durante una crisi!) e ipotensione. Il massaggio della zona del collo eseguita da un massaggiatore esperto può ridurre la pressione sanguigna in una persona e aumentarla in un'altra. Questo risultato è ottenuto grazie a una combinazione di impasti attivi, levigatura e carezzatura e vibrazione;
• distonia vegetativa-vascolare negli adolescenti e nei giovani (normalizza il tono vascolare, le influenze simpatiche e parasimpatiche del sistema nervoso);
• mal di testa, emicranie, vertigini, frequenti crisi vascolari;
• insonnia, depressione;
• scarse prestazioni negli scolari e negli studenti, inclusa la sindrome da iperattività;
• perdita di memoria, disturbi cognitivi e mnestici.

Perché massaggiare la zona del collo ha un effetto positivo su tutto il corpo?

Il massaggio del collo e della ghiandola della spalla ha un effetto curativo non solo sul sistema muscolo-scheletrico, nervoso e circolatorio. Migliora anche la digestione, aiuta a far fronte alle malattie dell'apparato urinario e respiratorio. Perché sta succedendo questo? Il fatto è che le zone di proiezione degli organi sul corpo si trovano nelle ghiandole del collo e della spalla. Sul collo sono i punti responsabili del polo superiore del rene destro, sinistro, dell'uretere, della testa, del corpo e della coda del pancreas. Sulla parte superiore delle braccia ci sono punti di proiezione dei poli inferiori dei reni, del colon, della colecisti, del fegato, della milza e della ghiandola mammaria.

Inoltre, la zona di Zakharyin-Ged passa lungo il bordo anteriore, anteriore del collo e dei cingoli scapolari, che è responsabile di una maggiore sensibilità della pelle alle malattie respiratorie (tracheiti, bronchiti, polmoniti, ecc.). Sulle spalle - zone di sensibilità della pelle con malattie intestinali.

Il massaggio della zona del collo ha un effetto complesso sul corpo, non solo per il rilassamento meccanico dei muscoli, ma anche per l'effetto riflesso sulla maggior parte degli organi interni. L'effetto di tale esposizione - tonico, migliora le difese del corpo nella lotta contro lo stress.

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Massaggio del collo e del collo: benefici, indicazioni e controindicazioni, tecnica di

Nel mondo ci sono un gran numero di tipi di massaggi.

Sono classificati in base a dove sono condotti e direttamente dalla tecnica.

Ma il più comune oggi è il massaggio della zona del collo.

In questo articolo considereremo:

• Qual è l'uso di questo tipo di massaggio.
• Controindicazioni massaggiano la zona del collo.
• Prestazioni tecniche.
• Luoghi in cui questo massaggio viene svolto a Mosca.
• Costo.

I benefici del massaggio al collo

Questa procedura di trattamento con un effetto preventivo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna del cervello e migliora anche il flusso di ossigeno alla scapola e ai tessuti del collo.

Questo tipo di esposizione con un effetto curativo funziona bene come mezzo per prevenire lo sviluppo di ipertensione, scoliosi, osteocondrosi e persino emicranie, e aiuta anche a far fronte a stanchezza, insonnia, distrazione, irritabilità eccessiva e altri problemi.

Questo tipo di massaggio viene anche usato per trattare queste malattie e condizioni.

Ma va anche notato che, come altre manipolazioni nel campo della medicina, il massaggio collo-collo ha controindicazioni, quindi prima di condurre tale procedura dovresti parlare con il tuo medico per la consultazione e ulteriori esami, in base ai risultati dei quali puoi scoprire se si tengono le sessioni di questo massaggio o no.

Qual è l'effetto?

Con un massaggio eseguito correttamente con la tecnica di esecuzione ottimale scelta, sentirai un notevole sollievo dopo il primo trattamento. Dopo aver completato l'intero corso del massaggio di fisioterapia, la tua salute sarà molto migliore, così come aumenterà la produttività, i problemi con il sonno scompariranno e sarai pieno di forza ed energia.

Un massaggio alla schiena e al collo ha i seguenti effetti positivi:

• Sollievo evidente o addirittura completa eliminazione del dolore al collo e alla schiena.
• Correzione di posizione.
• La tensione nella schiena passa e i muscoli spinali sono rafforzati.
• Aumentano la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno.
• I muscoli diventano più elastici.
• L'esecuzione dei muscoli aumenta.

Chi viene mostrato questo tipo di massaggio

Il massaggio cervicale ha trovato ampio impiego nella prevenzione e nel trattamento completo di malattie di vario tipo. Sareste sorpresi, ma l'elenco delle malattie in cui il massaggio è prescritto come procedura principale o ausiliaria è piuttosto ampio e rende molte persone sinceramente sorprese.

Dopo tutto, chi avrebbe mai pensato che esistesse una connessione tra il massaggio del collo e le malattie respiratorie / disturbi ormonali? Ma resta il fatto che questa procedura ha un effetto positivo in entrambi i casi e il recupero si verifica molto più velocemente.

Indicazioni per massaggio collo e colletto:

• tensione eccessiva dei muscoli del collo e delle spalle;
• dolore nella zona del colletto;
• osteocondrosi cervicale;
• radicolite del rachide cervicale;
• mancanza di esercizio;
• cattiva postura;
• ernia intervertebrale;
• VVD;
• carichi regolari su spalle e collo;
• ipertensione;
• problemi di sonno;
• depositi di sale;
• ipotensione;
• l'emicrania;
• nevrastenia;
• malattie dell'apparato respiratorio;
• problemi ormonali;
• periodo post-ictus;
• sforzo mentale.

I benefici del massaggio e benefici pratici

Il lato vantaggioso di questo tipo di procedure fisioterapiche è fornito dai seguenti fattori:

• Durante l'esposizione, i muscoli della fascia della spalla e del collo si rilassano, a causa della quale la stanchezza e la tensione scompaiono.
• Durante il massaggio, la microcircolazione del sangue migliora, a causa della quale le sensazioni dolorose sono ridotte al minimo e quindi scompaiono del tutto.
• La microcircolazione del sangue è di grande importanza per il cervello, in quanto migliora la circolazione del sangue in generale. A causa di ciò, il sonno è normalizzato e il mal di testa viene eliminato.
• Durante il massaggio della zona cervico-cervicale, c'è un effetto meccanico sui punti riflessogeni, fornendo in tal modo un effetto benefico sul funzionamento degli organi interni.

Poiché i nervi, i vasi sanguigni e i vasi linfatici sono concentrati nella zona cervicale, tutto il corpo ne risentirà, anche con disturbi minimi in quest'area. Ecco perché il massaggio in questa zona è così efficace e ha un effetto benefico su tutto il corpo.

Controindicazioni per massaggio collo e colletto

Come tutte le manipolazioni mediche, anche il massaggio in quest'area ha controindicazioni.

Separatamente, notiamo che condurre un tale massaggio dovrebbe essere solo un vero professionista per non danneggiare la salute del paziente.

Nel collo c'è un numero enorme di punti attivi, l'impatto meccanico su cui è semplicemente proibito. Una persona che non è uno specialista potrebbe non saperlo e danneggiarlo.

Abbandonare l'idea di questo tipo di massaggio vale la pena se si ha:

• sanguinamento;
• gonfiore;
• insufficienza cardiaca;
• un attacco di ipertensione;
• posizione instabile delle vertebre cervicali;
• il periodo dopo la lesione della zona del collo e del colletto;
• intossicazione da alcool;
• difetti della pelle sul sito del massaggio previsto (eruzioni allergiche, ferite e irritazione);
• febbre;
• malattie infiammatorie acute.

Tecnica di

Il massaggio per questa zona del corpo contiene quattro tecniche di base del massaggio classico dell'area cervicale:

Tutti i tipi di tecniche hanno differenze nella quantità di energia spesa e ampiezza.

Sebbene all'inizio la tecnica possa sembrare semplice, ha le sue sfumature e specifiche, quindi non raccomandiamo di praticare il massaggio da soli.

Di solito iniziare e terminare il massaggio semplicemente accarezzando. Per prima cosa, fai il solito, superficiale accarezzamento, per il quale i palmi hanno bisogno di scivolare sulla pelle un po 'toccando il corpo. Segue la transizione verso un piano profondo: i tratti diventano più intensi e il pennello si appoggia sul bordo radiale.

Dopo questo, arriva un momento per un impatto più completo, in cui il flusso sanguigno diventa più forte, e quindi si ripete l'accarezzamento: non appena una mano finisce, inizia l'altra. Questa fase è necessaria per il completo rilassamento dei muscoli e per alleviare l'eccessiva tensione prima delle altre fasi.

Lo sfregamento viene effettuato per migliorare il flusso sanguigno e gli effetti intensi sui muscoli. Viene preso per trattenerlo, formando un leggero formicolio sulla pelle, afferrando i singoli piccoli gruppi muscolari con le falangi delle dita.

Nel momento in cui le mani sono serrate a pugno, le sporgenze ossee compiono uno sfregamento a pettine.

I margini del gomito rendono il "segare" figurativo: i palmi sono separati l'uno dall'altro

diversi centimetri e si muove in direzioni opposte. Questo crea un piccolo cuscino dai tessuti massaggiati.

"Shading" viene eseguito muovendo a ritroso i movimenti quando le dita sono ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie di massaggio.

Inoltre, lo sfregamento a volte è circolare e a spirale (eseguito in un cerchio, e in una spirale, rispettivamente).

Ma il riscaldamento dei tessuti ha anche diversi tipi. Per il muscolo trasversale, sono avvolti intorno ai palmi, un po 'strizzati e tirati verso l'alto, e con una mano si tirano verso se stessi, e il secondo - nella direzione opposta.

Il riscaldamento a forma di lingua comporta il grippaggio dei muscoli con le dita, quindi il sollevamento e il riscaldamento delle dita in direzioni diverse.

Per spostare il muscolo dovrebbe essere afferrato con le dita e spostarlo con piccoli movimenti ritmici. Di solito dall'intera sessione di massaggio il 6% è solo un riscaldamento, e questa è esattamente la principale tecnica di massaggio che dà un effetto positivo.

La vibrazione è di solito il massaggio finale. Viene anche eseguito secondo quattro tecniche classiche:

• Puncturing: toccando le dita sull'area del colletto come se si stesse digitando sulla tastiera.
• Toccando - i movimenti di battito del palmo sono fatti con un mignolo piegato.
• Sbirciare: le superfici delle dita producono tratti leggeri.
• Quilting: colpi deboli con una o tre dita.

Quando le vibrazioni, tutti i movimenti devono essere intermittenti, uniformi e ritmici, e in modo che il paziente non si senta a disagio.

Schema di

Tutte le procedure per il massaggio della zona cervicale sono eseguite secondo lo stesso schema:

• accarezzare;
• sfregamento;
• riscaldarsi;
• sfregamento;
• vibrazioni;
• carezza finale

Queste tecniche vengono eseguite solo dall'alto verso il basso e nient'altro. Per prima cosa fai dei movimenti verticali, poi segui la linea e spostati sull'avambraccio.

È vietato fare movimenti dal basso verso l'alto.

Le transizioni tra i tecnici devono essere regolari e la pressione deve aumentare o diminuire.

Dove trascorrere a Mosca?

La maggior parte delle sale massaggi e delle cliniche private consiglia questo massaggio. Supponiamo che tu possa registrarti per un massaggio della zona collo e colletto in:

• Clinica CM;
• Dottore miracoloso;
• La capitale e altre istituzioni.

prezzo

Il prezzo del massaggio in diverse cliniche e miele. istituzioni ambigue, e può essere da 600 rubli per 20 minuti, e da 800 rubli per 30 minuti di una sessione. Ma tieni presente che se ordini l'intero corso in una volta, ti costerà molto meno.

I benefici e le controindicazioni per massaggiare la zona del collo

Massaggio della zona del collo e suoi effetti benefici

Certo, il modo migliore per affrontare tali problemi è un cambio di stile di vita, ma non tutti possono permetterselo. C'è un modo molto più semplice per affrontare questi fenomeni spiacevoli.
Il massaggio della testa e del collo (anche una sola volta) elimina efficacemente il mal di testa, elimina la sensazione di affaticamento. Dopo un ciclo di procedure della durata di almeno una settimana, il sonno è normalizzato e l'efficienza aumenta in modo significativo.
I benefici del massaggio del collo e della testa sono dovuti ai seguenti meccanismi:

1. effetto meccanico sui muscoli del collo e del cingolo scapolare, li rilassa. Rimuove la sensazione di stanchezza e tensione;
2. il massaggio migliora la microcircolazione nella zona cervico-cervicale, che aiuta a ridurre il dolore in presenza di edema (questo è ciò che viene chiamato "muscolo soffiato"), o accumulo di acido lattico (dopo un considerevole sforzo fisico);
3. a causa del fatto che i muscoli del collo si rilassano, l'apporto di sangue al cervello migliora. Questo effetto aiuta ad eliminare il mal di testa e normalizzare il sonno;
4. l'impatto sulle zone riflessogeneogeniche localizzate in quest'area migliora il funzionamento degli organi interni;
5. Tutti questi effetti, come risultato, migliorano lo stato generale di salute, aumentano la vitalità e la capacità di lavorare.

Naturalmente, l'efficacia del massaggio dipende dalla professionalità della persona che la esegue. È necessario affrontare la scelta del massaggiatore in modo responsabile.
Tuttavia, la tecnica di eseguire il massaggio non è particolarmente difficile. Pertanto, se riesci a padroneggiarlo bene, avrai l'opportunità di fare un massaggio a casa.
Il massaggio della zona collo e colletto è utile non solo per gli adulti ma anche per i bambini. Come è noto, circa il 75% di tutti gli scolari soffre di posture scorrette e al 10% viene diagnosticata una scoliosi. Questo non è sorprendente, dato che i banchi di scuola non sono in alcun modo adattati per mantenere una postura normale.
Il massaggio aiuta a correggere la postura a causa dello stesso rilassamento dei muscoli del collo e del cingolo scapolare. Inoltre, l'eliminazione della stagnazione migliora la memoria, l'attenzione, migliora le prestazioni (ovviamente, non stiamo parlando di una singola sessione). Si ritiene inoltre che l'effetto sulle zone riflesse del collo normalizzi gli ormoni, che è particolarmente importante per gli adolescenti.

Indicazioni per massaggio collo-collo

Il massaggio testa e collo è, prima di tutto, un massaggio terapeutico e, come ogni altra procedura medica, ha le sue indicazioni e controindicazioni.

Quindi, questo è ciò che è considerato un'indicazione per un massaggio della zona del collo:

• affaticamento, tensione muscolare del collo e della fascia scapolare a causa di una prolungata seduta (seduta, studio);
• dolore nella parte superiore della schiena e del collo, se sono di natura puramente "muscolare" e non sono associati a processi infiammatori;
• osteocondrosi cervicale;
• lesioni del collo e del rachide cervicale (non nel periodo acuto!);
• stile di vita sedentario, ipodynamia;
• disturbi del sonno, diminuzione del tono generale, diminuzione del livello di efficienza.

Anche i bambini hanno le loro testimonianze:

• violazione della postura, scoliosi nella fase iniziale;
• distonia vegetativa-vascolare (l'effetto benefico qui è associato all'impatto sulle zone riflessogene);
• disturbi ormonali (come aiuto).

Certamente, un tal massaggio può esser prescritto non solo nei casi summenzionati. In generale, se senti il ​​bisogno urgente di un massaggio della zona del collo, allora nessuno ha il diritto di rifiutarti. Naturalmente, se non si hanno controindicazioni a questa procedura. A proposito di controindicazioni - altro.

Controindicazioni

Nel collo c'è la concentrazione di molte strutture vitali, il massaggio li colpisce e, non ultimo, il cervello. Questo è il motivo per cui in presenza di controindicazioni al massaggio in ogni caso non dovrebbe ricorrere ad esso.
Le controindicazioni per massaggiare la zona del collo includono le seguenti malattie e condizioni:

• ipertensione con ipertensione;
• insufficienza cardiaca scompensata;
• lesioni al collo nel periodo acuto, ferite;
• processi infiammatori nel collo, testa, parte superiore della schiena;
• malattie infettive di origine batterica, fungina;
• malattia infettiva generale nel periodo acuto;
• instabilità del rachide cervicale (può portare ad un netto deterioramento);
• neoplasie nella zona del collo e del colletto;
• la presenza di neoplasie maligne nella fase 4.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

La zona del collare è una delle zone più problematiche della schiena. Dal momento che viene effettuato su di esso ogni giorno un grande carico.

Mentre si è seduti, mentre si leggono libri e si lavora al computer, e anche camminando, il carico sul rachide cervicale e sui muscoli nella sua zona viene costantemente esercitato. C'è dolore e disagio.

Il modo più efficace e più semplice per alleviare i sintomi è il massaggio. Può essere eseguito da uno specialista o può essere fatto in modo indipendente (solo con molta attenzione e attenzione).

Zona del collare di Shane

Questa è una zona nella parte posteriore, compresa la colonna cervicale e i muscoli del collo, che interessano anche l'area del cingolo scapolare. L'area della zona del collo è molto sensibile allo stress, spesso c'è osteocondrosi della spina cervicale e spasmi muscolari del collo.

La zona del colletto (SHVZ), la meno mobile di tutte le aree della colonna vertebrale, è costantemente soggetta a carichi statici (dopo essere stata seduta, dopo una prolungata posizione eretta). In questa zona ci sono un sacco di vasi e nervi, i muscoli sono costantemente in lavoro e in tensione, perché è necessario un massaggio rilassante del collo e del collo.

L'affaticamento in quest'area porta a dolore sia nei topi che nel mal di testa, vertigini, stanchezza aumentata, umore basso, visione offuscata.

Dopo gli attacchi, le persone si rivolgono a neurologi, medici generici con numerosi disturbi del disagio associati alla tensione della zona cervicale. E la prima cosa che il medico prescrive per molto tempo è il massaggio terapeutico.

Regole di massaggio

Il massaggio del collo e del collo deve essere effettuato secondo diverse regole. È consigliabile fare un massaggio terapeutico con uno specialista per non danneggiare i nervi importanti che passano in questa zona.

Ma è possibile condurre la procedura da soli. Quando è autosufficiente, è consigliabile utilizzare i massaggiatori speciali, che vengono venduti nelle farmacie o nei negozi di attrezzature mediche.

In caso di massaggio manuale, l'area di impatto viene spalmata con olio o crema per un migliore scorrimento delle mani, è possibile utilizzare creme con effetti antinfiammatori e analgesici (dal gruppo di farmaci antinfiammatori non steroidei) o crema con effetto riscaldante (Matarin plus) contenente estratto di pepe rosso (capsaicina).

A volte basta l'olio da massaggio. Si consiglia di eseguire la procedura a giorni alterni. Ma se il dolore è molto preoccupato, allora è possibile eseguire le procedure per la zona del colletto cervicale ogni giorno.

I benefici

Il massaggio della zona collo e colletto ha molti effetti positivi sul corpo e sulla zona su cui è prodotto, nonostante le controindicazioni. Il massaggio della zona del collo è positivo perché:

• Quando esposto, lo sfregamento dei muscoli allevia lo spasmo, inizia il rilassamento.
• Dopo una procedura intensificata, la circolazione sanguigna migliora, la stanchezza scompare, la sensazione di dolore diminuisce.
• C'è un aumento e attivazione di rifornimento di sangue al cervello e midollo spinale dopo la manipolazione.
• Nella zona sono i punti delle proiezioni degli organi interni, perché con i movimenti del massaggio migliora il loro funzionamento.
• C'è un miglioramento dell'umore.
• Contribuisce alla correzione della postura.

testimonianza

In parte, molto è stato detto sulla testimonianza. Ora puoi riassumere. In generale, il massaggio della zona del collo è mostrato a tutte le persone, dal momento che ogni giorno questa zona è sottoposta a stress. Il massaggio può essere effettuato sia con lo scopo medico, sia con il preventivo. Principali indicazioni per l'uso:

1. Spasmo e tensione dei muscoli della schiena e del collo (muscolo trapezio, scala).
2. Stanchezza e vertigini.
3. Osteocondrosi del rachide cervicale.
4. Condizione dopo ferite, contusioni e fratture.
5. Violazioni della postura, deformità spinali.
6. Il periodo di riabilitazione dopo infarti e ictus.
7. Aumento della pressione sanguigna e malattia coronarica.
8. Alcune malattie dell'apparato respiratorio (asma, enfisema).
9. Malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, colite).

Controindicazioni

Nonostante il fatto che quasi tutte le persone sono raccomandate massaggio della zona del collo, ci sono controindicazioni significative. Pertanto, prima di applicare lo specialista di consulenza medica raccomandata. Controindicazioni per eseguire il massaggio della zona collo-colletto:

1. Gravi processi infiammatori o ferite al collo.
2. Infezioni durante il caldo, con un aumento di temperatura elevata.
3. Ipertensione arteriosa, aterosclerosi scompensata.
4. Respiratorio e insufficienza cardiaca.
5. Tumori della zona cervicale.
6. Instabilità in questa sezione della colonna vertebrale.
7. Frattura non ricostruita o lesioni non guarite.

Tipi e tecnologia del massaggio

La tecnica del massaggio del collo è diversa, a seconda del maestro o dello specialista che la esegue. Ci sono diversi movimenti di base ed esercizi che sono efficaci. Tutta l'attrezzatura è suddivisa in quattro tipi: riscaldamento (impastamento intensivo), movimenti di vibrazione, movimenti intensi di sfregamento e carezze morbide. Considera ciascuno dei tipi più in dettaglio.

Riscaldare

Il massaggio della zona del collo può essere effettuato in senso longitudinale, trasversale o con l'aiuto di movimenti e spostamenti a pizzico. La linea di fondo è che due mani esercitano un movimento di spremitura con forza sufficiente. Tipi di allenamenti:

• In caso di impasto trasversale, le mani sono posizionate perpendicolarmente al muscolo e diagonalmente rispetto all'asse del corpo. Pollice su un lato (posteriore), il resto sull'altro. Le mosse sono fatte per avvicinare le dita l'una all'altra e contemporaneamente sollevare il muscolo. Si consiglia di effettuare movimenti in modo asincrono. Anteriore destro, posteriore sinistro.
• Con le mani impastatrici longitudinali regolate longitudinalmente. Il pollice è anche da una parte, il resto dall'altra. Effettuare lo stesso movimento nella direzione dalla periferia al centro.
• I movimenti del cono sono eseguiti longitudinalmente e trasversalmente. Un pizzico viene effettuato dalle dita di entrambe le mani su entrambi i lati e il muscolo è flesso. Effettuare movimenti circolari e semicircolari.
• Scorrevole. Far scorrere le dita sulla pelle avanti e indietro, longitudinalmente e trasversalmente. In questo caso, le dita eseguono piccoli movimenti di diteggiatura.

Vista vibrante

L'essenza di questa manipolazione è la creazione di movimenti vibratori nel muscolo, aumentando la circolazione sanguigna. I movimenti vibratori sono anche diversi:

• il movimento Spot. Con i polpastrelli un punto colpisce l'area da due lati.
• Movimenti di pattinaggio. È anche facile colpire l'area, ma non con la punta delle dita, ma con il bordo del palmo.
• Sfioramento. Le dita raddrizzate eseguono tratti leggeri (come sui tasti) sulla regione cervicotropica.

attrito

I movimenti intensi di martellamento sono il momento più forte, che culmina. Rappresenta la maggior parte del tempo del massaggio dell'area collo-collo. Diversi tipi:

• Movimento di sega. Il bordo del palmo esegue azioni di sega nella direzione avanti e indietro e dalla periferia al centro. Da due lati.
• Pizzica azione La punta delle dita stringe il muscolo ed esegue movimenti avanti e indietro avanti e indietro.
• Con i polpastrelli faccio movimenti striati in più direzioni.
• Sfregamento circolare dell'area palpata.

Movimenti di corsa

L'aspetto più morbido, rilassante e rilassante. Fatelo dolcemente, senza fretta, raggiungendo la massima zona relax. Il palmo è scivolato prima superficialmente, poi più profondo e più forte. Con due mani avvolgo l'area ed eseguo movimenti alternati di spremitura con una mano e l'altra.

schema

È possibile fornire uno schema approssimativo della sessione di massaggio. Inizia con movimenti di carezza (prima dalla superficie, poi vai in profondità).

Dopo aver iniziato lo sfregamento longitudinale, quindi trasversale intenso, quindi impastare, catturando non solo l'area della zona cervicotropod, ma anche la parte toracica della schiena.

Quindi vai alla vibrazione e termina di nuovo la sessione accarezzando i movimenti.

Massaggiatori

I massaggiatori sono molto convenienti per l'uso domestico, che vengono venduti in tutti i negozi di attrezzature mediche. Si distinguono per i massaggiatori a rulli meccanici, elettrici ea rulli.

In primo luogo, si applica l'olio da massaggio, quindi il massaggiatore viene installato secondo le sue istruzioni e la procedura viene eseguita.

Per i bambini

Il massaggio con i bambini viene di solito eseguito da mamma. Più spesso, è indicato per scopi profilattici per la normale formazione del rachide cervicale e il rafforzamento della struttura muscolare. È prescritto dai pediatri ai bambini. Ma è anche importante prendere in considerazione le controindicazioni. Ci sono diversi movimenti per i più piccoli:

1. Con leggeri movimenti massaggianti saliamo lungo la colonna vertebrale, poi verso il basso.
2. Sfregando il movimento delle dita sulla cintura della spalla, poi sul palmo.
3. Impastando in un cerchio o in una spirale dal centro dell'interno.
4. Movimenti leggeri.

È necessario eseguire con calma, senza stress eccessivo, in un'atmosfera confortevole e ad una temperatura ambiente ottimale.

Dove fare?

Fai questo tipo di massaggio in qualsiasi salone di massaggio o chiama uno specialista a casa. Il servizio è abbastanza accessibile, spesso prescritto dai medici.

Quindi, la zona cervico-collare è un'area molto importante, ha sempre un carico abbastanza alto. Pertanto, il massaggio è necessario per alleviare i sintomi di affaticamento e tensione in quest'area, così come allo scopo di prevenzione.

Il massaggio della zona del collo e del collo cura il mal di testa e riduce lo stress

Spesso le malattie della zona del colletto sono identificate come patologie indipendenti.

Un primo esempio sono i mal di testa, che sono spesso associati alla stagnazione nella zona cervicale.

Ma a volte è sufficiente condurre un automassaggio per sbarazzarsi del disagio.

I benefici del massaggio collo e colletto

Il motivo è che questa parte del corpo è la meno mobile. Lo stile di vita ipodinico contribuisce al fatto che ci sono pizzicato, gonfiore. Ciò provoca insufficienza circolatoria nel cervello e provoca ipossia (carenza di ossigeno).

Il massaggio della zona collo e colletto produce i seguenti effetti:

• allevia il tono aumentato, l'affaticamento dei muscoli della fascia scapolare, del collo;
• stimola i muscoli nella zona collo-collo;
• aumenta l'elasticità del tessuto muscolare;
• corregge la postura;
• aiuta a normalizzare la respirazione;
• normalizza la microcircolazione sanguigna ed elimina il ristagno in quest'area del corpo, elimina il dolore al gonfiore, quando sembra che una brutta copia soffiasse attraverso il collo, con l'accumulo di acido lattico dopo aver praticato sport;
• grazie all'effetto rilassante, migliora l'afflusso di sangue al cervello, elimina il mal di testa;
• migliora il funzionamento degli organi interni, stabilizza lo stato generale di salute, aumenta la capacità lavorativa, perché le zone riflesse si trovano qui.

Inoltre, i benefici cosmetici della procedura si manifestano - la pelle diventa più elastica, lo spessore dello strato grasso diminuisce. Il massaggio viene effettuato sia con l'aiuto di dispositivi meccanici ed elettromeccanici, sia manualmente.

Indicazioni e controindicazioni per massaggiare la zona del collo

Il massaggio è indicato per tali malattie e condizioni del corpo:

• affaticamento, sforzo dopo il lavoro, stress;
• carico statico prolungato sul rachide cervicale, carico fisico sulla zona delle spalle, collo;
• mal di testa, vertigini;
• prevenzione delle malattie nevralgiche, per tipo iper- o ipostene;
• plexite - infiammazione dei grandi plessi nervosi che formano rami dei nervi spinali, neurite - patologie infiammatorie dei nervi periferici;
• insonnia;
• lieve aumento della pressione sanguigna;
• malattie del rachide cervicale - condrosi, artrosi, osteocondrosi, scoliosi e altri;
• condizione dopo l'ictus.

Proibito un tale massaggio per le seguenti malattie:

• alta temperatura corporea;
• oncologia;
• dischi intervertebrali erniati;
• malattie infettive acute;
• scompenso del fegato, reni;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• trombosi;
• patologia del sangue con funzionalità compromessa del sistema emostatico (emofilia);
• osteomielite, tubercolosi ossea, malattie veneree;
• esacerbazioni di malattie mentali;
• lesioni a questa parte del corpo - fratture, lacrime, lividi;
• malattie della pelle in questa zona, dermatosi cronica.
• durante la gravidanza.

Il massaggio della zona del collo e del collo durante il trasporto di un bambino è consentito secondo la testimonianza di un medico. Durante la gravidanza, le donne devono sedersi a lungo, dormire su un cuscino alto, motivo per cui la nuca diventa intorpidita.

Il massaggio della zona del collo allevia il dolore alla schiena, alla colonna vertebrale cervicale, al mal di testa. Il movimento dovrebbe essere leggero. Prima che un massaggiatore dovrebbe avvertire della loro gravidanza.

Tecnica del massaggio della zona collo e colletto

Il paziente è sdraiato o seduto. Il massaggio è raccomandato al mattino. Prendi in considerazione le tecniche per eseguire la procedura.

Corsa: avvia e termina la sessione.

Foratura - il massaggiatore si trova a sinistra del massaggiato, la mano destra giace sulla schiena in modo che la colonna vertebrale si trovi tra il pollice e il resto delle dita. Appoggia il pollice ed esegue movimenti circolari con le restanti 4 dita, muovendosi lungo la colonna vertebrale dal basso verso l'alto.

La macinazione - colpi più forti e più veloci, scalda i muscoli, aumenta l'elasticità delle fibre, aiuta a ridurre il dolore da altre manipolazioni, viene eseguita in modo intenso, alternandosi con l'accarezzamento.

Impastare: dura circa il 60% del tempo della sessione, il movimento non dovrebbe essere doloroso.

Vibrazioni: movimenti ritmici, intermittenti o continui, non causano dolore al paziente, eseguito con i pugni o con il palmo della mano.

Il paziente è seduto su uno sgabello di fronte al tavolo, un piccolo cuscino è posto sul ripiano del tavolo. Il paziente appoggia la fronte sul cuscino, le mani messe di fronte a lui. Il mento preme sul petto. Come opzione - metti la tua testa sulle tue mani.

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Modello di massaggio

Durante un massaggio collo-collo, tutti i movimenti vengono eseguiti dall'alto verso il basso, dalla testa alle articolazioni della spalla, ma non nella direzione opposta (ad eccezione del movimento "perforazione").

1. Il primo tocco dovrebbe essere liscio e morbido, prima sulle spalle, poi sul collo, - da 3 a 5 secondi in ciascuna zona.
2. Accarezzando da capo a spalla con entrambe le mani - 5-7 volte.
3. Sfregamento (uniformemente, senza cretini e movimenti improvvisi) - 5-7 volte.
4. Spremitura - 5-7 volte.
5. Impastare. I movimenti sono eseguiti come segue: i pollici sono posizionati sui muscoli del collo, gli altri sono fissati sul trapezio, non premono sul corpo. Fanno movimenti con i pollici in cerchio, nel corso e in senso antiorario, evitando la pressione sulle vertebre, 4-5 volte.
6. Massaggio trapezio. Premono con il palmo intero, stringono facilmente i muscoli, si stirano e si allontanano da loro stessi - 5-10 volte.
7. Massaggiare le articolazioni della spalla con leggeri movimenti circolari lungo il percorso e in senso antiorario - 5-8 volte.
8. Vibrazione dei bordi dei palmi (pennello rilassato). I palmi delle mani sono posti su un trapezio e li colpiscono alternativamente sui muscoli - 10-15 secondi.
9. Accarezzare da capo a spalla - 5-8 volte.

Massaggio segmentale per osteocondrosi cervicale

Nell'osteocondrosi della zona del collo e del collo, la procedura include tecniche di massaggio segmentale:

1. Inizia il movimento da un'altezza di 2-3 vertebra cervicale.
2. Accelerazione simultanea bilaterale - 8 o più volte.
3. Foratura sul lato dove si osserva la violazione, con la sindrome del dado - dal lato opposto.
4. L'elaborazione dei processi spinosi con i rilievi del medio e dell'indice, mentre si sposta dal basso verso l'alto, fissando su ogni processo 5-6 secondi - 10 volte.
5. Carezze longitudinali

Auto-massaggio a casa

È possibile fare massaggi, seduti su una sedia da ufficio, eseguire movimenti con una o entrambe le mani. Se è coinvolto un arto, l'altro tiene il gomito. Quindi prima massaggiare una parte del collo, poi l'altra.

Poiché l'automassaggio non dà questo risultato, come se fosse condotto da un'altra persona, è utile usare diversi massaggiatori. In parte, sostituiranno il lavoro di uno specialista.

Dolore dopo il massaggio

Le vertebre cervicali sono caratterizzate da debolezza e vulnerabilità a causa della loro struttura e muscoli deboli in questa zona. Le vertebre sono strettamente distanziate, quindi si spostano al minimo carico, si verifica la compressione dei vasi sanguigni e dei nervi.

Se c'è una forte compressione e spostamento delle vertebre, il dolore si verifica, tra cui mal di testa e malessere generale. Inoltre, il dolore dopo il massaggio è causato da riflessi muscolari, nervosi o vegetativi.

Allo stesso tempo, è importante ricordare che un massaggio rilassante normalmente non può causare dolore, poiché non viene prodotto alcun effetto stimolante durante tale procedura. Durante la procedura, il flusso di sangue al cervello aumenta, quindi è probabile un mal di testa. La cefalea si presenta solitamente nelle persone con pressione sanguigna alta o bassa.

La causa del dolore dopo la procedura può anche essere:

• situazioni in cui il massaggiatore non ha sufficiente esperienza o non ha tenuto conto delle peculiarità del corpo del paziente e ha scelto la tecnica di prestazione sbagliata;
• posizione errata della testa durante la sessione;
• eseguire la procedura con le controindicazioni disponibili;
• costringendo un'arteria spinale o deformando il suo canale.

Se dopo il massaggio compare un mal di testa, è probabile che la pressione sanguigna sia aumentata. Potresti anche unirti ad altri sintomi: nausea, aumento della frequenza cardiaca, arrossamento, vertigini, febbre.

Se il dolore non scompare da solo o se non puoi tollerarlo, prendi medicine per alleviare il dolore o puoi mettere un impacco freddo sulla tua testa. Se lo stato di salute non migliora, consultare un medico.

Quanto spesso puoi fare un massaggio?

Parere che il massaggio può essere fatto tutte le volte che vuoi è sbagliato. Questo è un potente effetto sul corpo che, se abusato, può peggiorare le condizioni del paziente. La frequenza massima consentita è in un giorno, preferibilmente in 2-3 giorni. La durata della sessione è di 10-15 minuti.

Il corso consigliato di massaggio terapeutico - 10 trattamenti. Tuttavia, a causa della natura del corpo del paziente, lo specialista può prescrivere un'altra durata del trattamento: 5-7 o 12-15 sedute. Dopo aver completato il corso, la procedura viene ripetuta ogni due settimane per mantenere il tono.

Il collo è uno dei luoghi più vulnerabili. Qui giace un sacco di vasi sanguigni, canali nervosi. Per questo motivo, se ci sono dubbi sulle capacità di condurre massaggi a casa, è meglio affidare il compito a un professionista.
Vi invitiamo a guardare il video del massaggio collo-collo, in posizione seduta:

Massaggio del collo e del collo: i vantaggi e la tecnologia

Le cause dell'osteocondrosi e del mal di testa sono sia la predisposizione congenita, sia condizioni di lavoro avverse, stile di vita e cattive abitudini. La soluzione al problema sarà un massaggio della zona del collo e del collo, come procedura separata o in combinazione con altre misure terapeutiche.

Il corso delle procedure aiuterà a far fronte non solo a processi di stagnazione nei tessuti affetti del corpo, ma anche a lesioni "guarite", cambiamenti patologici e persino interruzioni del sistema ormonale. Il punto importante qui è la corretta esecuzione delle manipolazioni che possono essere affidate solo a uno specialista qualificato.

Inoltre, la procedura è consigliata per i bambini con problemi di salute. Massaggi regolari stimolano lo sviluppo mentale e fisico del bambino, migliorano l'immunità e rafforzano il sistema nervoso.

Zona del collo (scollatura)

Include le seguenti formazioni:

• colonna vertebrale cervicale;
• segmento delle spalle;
• articolazioni della spalla;
• articolazioni cervico-craniali;
• muscolatura del collo e terzo superiore della schiena (il punto di contatto dei colletti dell'abbigliamento);
• deltoide e altri muscoli più piccoli.

Questa zona della colonna vertebrale è composta da 7 vertebre e forma una curva fisiologica. Nei canali vertebrali è il midollo spinale che trasmette impulsi nervosi del cervello in tutto il corpo, così come i vasi importanti che possono drenare il sangue venoso e la linfa. A causa della struttura delle vertebre e dell'accumulo funzionale del tessuto muscolare nelle vicinanze, questo segmento è il più flessibile e allo stesso tempo vulnerabile.

Pizzicotto, gonfiore e altri sintomi fastidiosi dovuti alla posizione statica prolungata del collo, impediscono un apporto di sangue sano al cervello e causano una mancanza di ossigeno con tutte le conseguenze che ne derivano. Processi comuni nel segmento cervicale: osteocondrosi e spasmi muscolari.

I benefici del massaggio

Le caratteristiche fisiologiche del corpo umano sono tali che i muscoli dell'area del collo sono coinvolti in movimenti meno frequenti e molte volte meno attivi rispetto alla maggior parte degli altri muscoli. Lo stile di vita sedentario e poco attivo, caratteristico di molte categorie di cittadini (impiegati, cassieri, studenti) aggrava la condizione, causando stagnazione nei sistemi linfatico e circolatorio.

La stimolazione di questa zona normalizza l'afflusso di sangue all'area massaggiata, a causa del riscaldamento locale dei tessuti, l'attivazione dei processi metabolici e un più intenso apporto di ossigeno al cervello. Il massaggio metodico dei tessuti sopra le vertebre cervicali riduce le spiacevoli sensazioni dolorose, rilassa i muscoli e allevia la tensione dei dischi intervertebrali.

L'esecuzione sistematica della terapia manuale di ShVZ (area del collo e del colletto) comporta il seguente risultato terapeutico:

• Migliorare il tono e l'elasticità dei muscoli e della pelle.
• La scomparsa del gonfiore e del riassorbimento dell'essudato traumatico.
• Rilassamento fisiologico dei muscoli del segmento cervicale e delle spalle della colonna vertebrale.
• Eliminazione di spasmi muscolari cronici.
• Normalizzazione graduale della pressione sanguigna.
• Riduzione del grasso corporeo (a causa della normalizzazione del metabolismo).
• Il ritorno della naturale flessibilità del segmento cervicale.
• Ripristino del ritmo respiratorio.
• Correzione posturale lenta ma inevitabile.
• Migliora il benessere generale e le prestazioni.
• Eliminazione dell'irritabilità e dei problemi del sonno;
• Rallentando o fermando completamente la calvizie maschile;
• Eliminazione della mialgia muscolare dopo intense attività sportive.

Un miglioramento notevole nella salute del paziente arriva dopo almeno un mese di terapia regolare. Tuttavia, una sessione condotta da uno specialista esperto è in grado di alleviare il dolore e la tensione muscolare. Le modifiche esterne appariranno dopo 2-3 procedure.

Un corso di terapia manuale prescritto per scopi medici, fino al pieno recupero o la massima eliminazione possibile dei segni della malattia.

Indicazioni per la procedura

Il massaggio della zona del collo e del collo è inteso per alleviare i sintomi che a prima vista non sono associati con la disfunzione nel collo. La pratica medica ha dimostrato un effetto positivo di un massaggio SCR sulla parte cervicale / testa del corpo, sul tratto respiratorio e persino sull'equilibrio ormonale.

Oggigiorno, i bambini e gli adulti trascorrono una parte significativa della giornata in una posizione seduta - sugli schermi di uno smartphone o computer, su una scrivania o una scrivania. La colonna vertebrale e la testa si trovano in una posizione innaturale in contrasto con la loro posizione naturale quando camminano, impegnandosi in attività o sport.

Non sorprende che i muscoli del collo siano in tensione costante, occasionalmente rilassandosi solo durante il sonno. Un riscaldamento efficace è d'obbligo. Tuttavia, in presenza di processi patologici o malattie croniche, è impossibile dimenticare il danno probabile.

Se sono presenti le seguenti condizioni, il medico deve prescrivere il corso e la manipolazione deve essere effettuata da un massaggiatore professionista che abbia familiarità con le caratteristiche dell'area del collo e del collo:

• malattie del rachide cervicale, ernia intervertebrale;
• condizione post-traumatica dopo lividi o fratture;
• pronunciata violazione della postura;
• aderenze scapolari / cervicali;
• malattie del sistema nervoso centrale;
• perdita di sensibilità tattile o paralisi delle mani;
• insonnia cronica, capogiri, tinnito, nausea e vomito di etimologia inspiegabile;
• cefalea (frequente mal di testa);
• ictus, infarto, successivi periodi di riabilitazione;
• pressione sanguigna bassa / alta o salti frequenti;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• infezioni virali respiratorie acute, influenza;
• malattie dell'apparato respiratorio e del tratto gastrointestinale;
• pronunciata disfunzione ormonale;
• distonia vegetativa-vascolare, ipertensione;
• sviluppo del linguaggio ritardato nei bambini;
• violazione del ciclo, gravidanza, menopausa.
• miosite;
• edemi.

Se non ci sono controindicazioni evidenti, l'auto-massaggio della zona del collo aiuta efficacemente nelle seguenti situazioni:

• Stanchezza regolare e superlavoro, stress cronico.
• Carico prolungato sul dorso e sulle spalle superiori.
• La mancanza del carico motore necessario sul corpo (ipodynamia).
• Perdita di capelli in testa agli uomini (prescritta in combinazione con massaggio alla testa).
• Lesioni cutanee dell'acne.
• Arrossamento cronico della pelle
• Deboli, flaccidi muscoli del collo.
• Obesità, non chiaro o doppio mento.
• Prevenzione di ridurre l'acuità visiva con un carico costante sugli occhi.

Controindicazioni per la terapia del collo

I benefici delle procedure manuali per le malattie della zona del collo sono provate. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in queste manipolazioni con il corpo in presenza delle seguenti controindicazioni:

• malattie del sistema nervoso centrale;
• disturbi mentali;
• malattie della pelle e veneree;
• linfoadenite (infiammazione dei linfonodi nel collo);
• sanguinamento di varie etimologie;
• ipertensione;
• aterosclerosi di grandi vasi (scompensati);
• Forme "acute" di malattie dei polmoni e del cuore;
• alta temperatura;
• lesioni oncologiche;

• ernia vertebrale;
• infezioni e malattie catarrali;
• violazione del cuore, del fegato, dei reni;
• occlusione vascolare (trombosi);
• malattie acquisite o congenite del sistema cardiovascolare e di formazione del sangue;
• malattie ossee;
• ferite non cicatrizzate e ferite al collo;
• debolezza delle vertebre cervicali;
• dermatite cronica, infezioni della pelle;
• intossicazione da alcol (sia nel caso di uno specialista che di un paziente);
• il terzo trimestre di maturazione del feto, le mestruazioni.

Prima di sottoporsi a terapia manuale, si consiglia di informare il medico curante in anticipo e sottoporsi a una consultazione appropriata. Dopo l'esame e la familiarizzazione con la storia della malattia, il medico fornirà consigli utili sulla base dei quali il massaggiatore può intraprendere ulteriori azioni.

Tecnica di massaggio

La frequenza massima consentita della procedura è una volta ogni 3-4 giorni, se necessario ogni 2 giorni. La durata accettabile della sessione non supera i 20 minuti. È importante che tutte le manipolazioni siano percepite positivamente dal paziente. L'aspetto di qualsiasi dolore o disagio durante l'esecuzione è inaccettabile. La direzione delle manipolazioni del massaggio dovrebbe coincidere con il decorso naturale della linfa, saltando i linfonodi stessi. All'inizio della procedura vengono risolti l'area del "colletto" e le articolazioni della spalla, e nel finale il collo viene massaggiato. Questa procedura è chiamata scarica e viene utilizzata per eliminare gonfiori e depositi di sale nelle articolazioni.

Ricezione di massaggi

Le seguenti azioni variano in ampiezza e sforzo. I movimenti rilassanti e lisci dovrebbero alternarsi con il volo a vela e attivi. L'area cervicale dal lato posteriore è lavorata nella direzione dall'alto verso il basso (tranne per la ricezione di "perforazione"); dal lato anteriore (petto) - dal basso verso l'alto. Successivamente verranno descritte in dettaglio le sfumature dei metodi esistenti.

Accarezzare

Un metodo complementare classico che allevia perfettamente lo stress. Viene eseguito all'inizio e alla fine della procedura. I movimenti alternati di scorrimento sono eseguiti con un'ampiezza elevata con ciascuna mano a turno, dall'alto verso il basso. La forza di pressione sul collo varia da luce a media.
Il tocco superficiale su un piano è un movimento di scorrimento del palmo con poca o nessuna pressione sulla pelle. L'accarezzamento profondo sull'aereo ha un'ampiezza più intensa con una minima applicazione della forza alla base del palmo. Quando si lavora con il collo, i pollici dello specialista sono diretti verso il centro e lungo la colonna vertebrale, le altre dita coprono i lati del collo.

"Noioso"

Durante la manipolazione, i pollici si trovano su un lato della colonna vertebrale, le dita libere delle mani sull'altro lato. I movimenti circolari traslazionali sono fatti con 4 dita con una leggera enfasi sul pollice ("scrolling" attorno all'asse). La direzione del movimento è lungo la colonna vertebrale e verso la testa.

attrito

Un metodo utile che consente di riscaldare i muscoli, rafforzare la circolazione sanguigna superficiale e alleviare le sensazioni dopo le tecniche precedenti. Consiste nello "stiramento" transitorio della pelle con movimenti circolari o a spirale delle mani. Può essere eseguita afferrando e poi sfregando l'area di lavoro con l'interno delle dita ("pads") o con le nocche serrate a pugno.

Il cosiddetto "segare" è considerato un tipo di sfregamento - un metodo in cui viene effettuato un impatto intenso sulla base dei palmi (la distanza tra i pollici è di 2-3 dita). I movimenti sono diretti in direzioni opposte, visivamente come se lacerassero la pelle.

La ricezione "ombreggiatura" è fatta dalle dita inclinate alla pelle con un angolo di 30 °. Come i precedenti, il metodo si basa su azioni alternative.

follatura

Questa azione porta il massaggiatore a circa metà del tempo dell'intera sessione ed è convenzionalmente diviso in 4 manipolazioni consecutive.

Impastatura trasversale

La muscolatura del collo è coperta dalle mani, c'è una pressione moderata e tira la pelle verso l'alto. Entrambi gli arti sono usati, agendo in direzioni opposte.

scorrevole

I muscoli del collo sono coperti alla base cranica, poi ritmicamente, ma delicatamente spostati dal letto osseo. Con una pressione moderata, questo movimento viene ripetuto lungo l'intera lunghezza del rachide cervicale.

Pizzicare impastare

I muscoli sollevano leggermente le dita di entrambe le mani, che poi, con movimenti ripetitivi, si muovono lungo la spina dorsale.

vibrazione

I movimenti alternati intermittenti e continui, eseguiti con la separazione della mano dalla superficie della pelle o senza di essa.

Tipi di esposizione alle vibrazioni:

• Pungere. I cuscinetti per le dita svolgono il ruolo di una specie di bacchette, toccando continuamente l'area massaggiata.
• Pat. Prodotto da una mano naturale piegata senza l'applicazione della forza.
• "Tapping". Lievi colpi alla pelle con la superficie del palmo.
• Quilting. Il metodo è simile a "tapping", ma per farlo usa solo le punte delle dita distese.

Fase preparatoria

La posizione del corpo del paziente dovrebbe contribuire al suo completo rilassamento. Opzioni probabili:

• Orizzontale sul divano o sul divano speciale.
• Posizione seduta sulla sedia. Allo stesso tempo, il mento è leggermente inclinato verso il petto e la fronte è appoggiata al cuscino o alle mani del paziente.

Per distrarre l'attenzione, al bambino viene offerto di esplorare un'immagine o un giocattolo interessanti. Prima dell'inizio della sessione, uno speciale olio o crema idratante viene applicato sulla pelle nella zona del collo per una migliore scorrevolezza.
Le mani del massaggiatore dovrebbero essere lavate accuratamente.

Durante la procedura, vale la pena contattare il paziente, chiedendo informazioni sui sentimenti, sul possibile disagio o sulla presenza di mialgia. In assenza di reclami, il ritmo della procedura è aumentato, fino alle prestazioni di tutte le tecniche di massaggio descritte sopra.

La durata di una sessione manuale non richiede più di 20 minuti.

La sequenza di

La seguente tecnica è solo una linea guida, perché ogni singolo specialista ha il suo stile. I professionisti tendono a combinare tecniche e tecniche, facendo affidamento sul loro lavoro sull'esperienza e sui benefici per il cliente. Il primo approccio viene prodotto su un piano verticale, il seguente: orizzontalmente, parallelo alle spalle. Le transizioni dal metodo al metodo dovrebbero essere regolari.

Istruzioni passo-passo per allenare il collo e la zona del "colletto" dal retro:

1. 5-7 tratti dal collo verso le spalle.
2. 5-7 griglie in tutte le direzioni.
3. 5-10 impastando il muscolo trapezio e le articolazioni della spalla.
4. 5-7 macinature.
5. Se non ci sono controindicazioni produrre un breve effetto di vibrazione.
6. 5-8 tratti diretti dall'arco della testa verso le spalle. Condotto alla fine della procedura per il completo rilassamento della pelle.

Collo dal lato del petto

1. 5-7 tratti che arrivano dal mento verso il petto.
2. 5-7 sfregamenti sul collo e sul décolleté.
3. 5-10 impastando nella direzione tra i lobi delle orecchie e la fossa giugulare.
4. 5-8 colpi lenitivi finali.

Attrezzature e forniture per massaggi

In alcune situazioni, si consiglia di utilizzare massaggiatori domestici specializzati. Sono efficaci nello svolgimento delle procedure stesse.

Attrezzature speciali possono essere: meccaniche, elettriche; a forma di rullo, vibrazione. Il suo obiettivo è assistere la conduzione indipendente della sessione. Prima di utilizzarlo, massaggiare l'olio sulla superficie della pelle (se è conforme alle regole di funzionamento) e accertarsi di familiarizzare con le istruzioni in anticipo.

Tecnica di automassaggio

Massaggiare autonomamente l'area del collo e del collo non è particolarmente difficile, ma non si dovrebbe essere troppo frivoli per trattare questo processo. Una sessione eseguita correttamente aiuterà a liberarsi dalla fatica, alleviare il dolore, dare un'ondata di energia e una carica di buon umore. Indipendentemente, una persona è in grado di allenare i muscoli del collo deltoide e del trapezio.

La procedura viene eseguita in un'atmosfera pacifica e in una postura confortevole (spesso seduta). Nel processo sono coinvolte entrambe le mani o una di esse alternativamente. La mano libera tiene occupato il gomito. L'intensità e la forza di premere sono selezionate su singole sensazioni, la condizione principale non è esagerare.

L'avanzamento della procedura:

1. Accarezza di 2 minuti dell'area problematica.
2. Accarezzando con le punte delle dita o il bordo del palmo con un leggero tocco.
3. Sfregamento intenso, diretto dai lati del collo alle vertebre.
4. Media intensità di movimento con acquisizione (riscaldamento).
5. La carezza finale di 2 minuti.

Nel corso dell'esecuzione, ogni fase viene ripetuta 5-7 volte. Ogni lezione successiva porterà la giusta esperienza e sicurezza.

Dolore durante o dopo la sessione

La presenza di dolore e disagio durante la procedura indica controindicazione o incompetenza dello specialista. In questi casi, la sessione vale la pena. Con sintomi persistenti, accantonare il corso per il futuro e consultare uno specialista.

Cause del dolore:

• Massaggiatore non qualificato (non ha padroneggiato la tecnica, non ha chiarito le caratteristiche fisiologiche del paziente, conduce la sessione nella posizione sbagliata).
• Il cliente ha nascosto intenzionalmente o involontariamente informazioni sulle controindicazioni dello specialista (forme acute di malattie, il loro decorso cronico, ecc.).
• Vi sono violazioni nascoste dell'integrità delle vertebre, del canale spinale e di altre patologie non diagnosticate.

Mal di testa dopo la procedura può indicare un aumento della pressione sanguigna, a causa del flusso intenso di sangue al cervello. Se gli antidolorifici e gli impacchi freddi non hanno portato risultati corretti, dovresti consultare immediatamente un medico. In questa situazione sono possibili febbre concomitante e capogiri.

Massaggio

Un bambino, seduto a lungo in posizione seduta, è a rischio di scoliosi. L'affaticamento costante e la stagnazione nel corpo sono efficacemente eliminati dai carichi attivi - camminare e massaggiare. Per evitare possibili complicazioni, solo uno specialista dovrebbe lavorare con il bambino.

conclusione

La massoterapia è un ottimo strumento, utile di per sé e sotto forma di ulteriori procedure. Il prezzo medio di un corso di più sessioni è disponibile per tutti. I metodi descritti prevengono possibili malattie e eliminano con successo gli effetti di quelli esistenti. Ricorda che in assenza di controindicazioni la terapia manuale è disponibile per tutti!