Nel periodo della gravidanza, una donna può provare disagio e dolore alla schiena sia in gravidanza precoce che tardiva. Ciò è dovuto al fatto che il corpo femminile inizia a ricostruire a causa dello sviluppo del feto.

Prima di tutto, questo influenza lo stato del sistema immunitario, dopo di che il centro di gravità e i cambiamenti nel livello degli ormoni nel sangue iniziano a spostarsi. Tutti questi indicatori sono direttamente correlati al mal di schiena durante la gravidanza. L'aumento del carico colpisce il sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta, in particolare la colonna vertebrale. In tali condizioni, possono apparire i punti più deboli del corpo. Di norma, questa è la regione lombare e il basso addome.

motivi

Il periodo di gestazione colpisce l'articolazione dell'anca e la colonna vertebrale. Dopo il momento tanto atteso, vengono secreti alcuni ormoni che influenzano il tono del tessuto muscolare. A causa di questo fenomeno, le articolazioni femoro-sacrale iniziano a rilassarsi e prepararsi per il travaglio imminente. Di conseguenza, l'equilibrio è disturbato e la donna deve adattarsi alla sporgenza dell'addome.

Per capire esattamente perché la schiena fa male nelle prime fasi e cosa fare per sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli, è necessario conoscere le ragioni principali per il loro aspetto. I motivi principali includono i seguenti fattori:

• La presenza di malattie del sistema muscolo-scheletrico. La ragazza può soffrire di malattie croniche della colonna vertebrale prima dell'inizio del periodo di gestazione, quindi un'ulteriore patologia può causare forti dolori alla schiena durante la gravidanza.
• Malattie degenerative del tessuto osseo. La malattia più comune è l'osteocondrosi, che è caratterizzata da lesioni dei dischi intervertebrali in varie parti della colonna vertebrale. La graduale distruzione della cartilagine causa forti dolori alla schiena nelle donne in gravidanza.
• Curvatura della colonna vertebrale. La colonna vertebrale può essere piegata a destra oa sinistra, in avanti o all'indietro, a causa della quale si distinguono diversi tipi di patologia. Nella maggior parte dei casi, la malattia si verifica durante l'adolescenza. C'è una leggera curva sul lato o sul retro, che causa un mal di schiena all'inizio della gravidanza. Se non trattato, potrebbe esserci un malfunzionamento degli organi interni o di una disabilità.
• Lunga permanenza in una posizione scomoda. Questo fenomeno si osserva durante il sonno, quando viene adottata una posizione scomoda per dormire o il materasso non è adatto per il sonno normale. Per evitare tali situazioni, è necessario selezionare il letto corretto in un negozio ortopedico.
• Muscoli deboli nella regione lombare. È questo gruppo di muscoli che è responsabile di girare, piegarsi in avanti e indietro. Pertanto, con i muscoli sottosviluppati, possono verificarsi spesso sensazioni di pesantezza e disagio.

Nel primo trimestre, il corpo è più vulnerabile a causa di cambiamenti strutturali e ormonali, sullo sfondo dello sviluppo fetale. Il dolore può verificarsi anche dopo la gravidanza. Ciò è dovuto al travaglio posticipato, che ha un forte effetto sui muscoli e sulle articolazioni dell'anca e della colonna vertebrale.

Quali malattie possono causare mal di schiena

Oltre alle principali cause di disagio, ci sono diverse malattie, in relazione alle quali una donna può provare sensazioni spiacevoli e dolorose.

pancreatite

Prima della fecondazione, la ragazza può avere problemi con il pancreas, che vengono esacerbati durante il periodo di gestazione. L'infiammazione del pancreas è estremamente rara, ma può essere il fattore che causa grave disagio. Se una donna incinta conduce uno stile di vita irregolare e abusa spesso di alcol, grassi e cibi pesanti, allora tutto ciò influisce sul lavoro di questa ghiandola.

La predisposizione genetica e gli stati depressivi possono anche influire sulla patologia. Lo stress incontrollato colpisce l'intero tratto gastrointestinale, quindi la pancreatite è spesso accompagnata da flatulenza e alta acidità.

pielonefrite

Infiammazione dei reni, i cui sintomi principali sono dolori dolorosi a sinistra oa destra nella parte bassa della schiena. Con il movimento della pietra nell'uretere, una donna può sentire fastidiosi dolori nella parte bassa della schiena che non possono essere superati. La durata del dolore può durare a lungo, quindi è consigliabile consultare immediatamente un medico. Oltre al dolore, c'è torbidità di urina e dolore durante la minzione.

Dolore alla fine della gravidanza

Il dolore diventa particolarmente forte durante la gravidanza nel terzo semestre. Il disagio e la pressione si verificano in quasi tutte le donne incinte. La ragione di ciò può essere una grande pressione sulla colonna vertebrale e l'indebolimento dei muscoli addominali. Il dolore severo può cadere in piedi. In questo caso, la ragazza sentirà disagio mentre cammina, posizione scomoda o lunga in piedi sui suoi piedi.

A causa del significativo rilassamento muscolare, il dolore può manifestarsi nell'area dell'articolazione dell'anca e nella regione sacro-coccigea. Per rimuovere i sintomi spiacevoli e alleviare il dolore, la futura mamma deve seguire una dieta speciale, che sarà ricca di prodotti lattiero-caseari, carne e prodotti ittici, fagioli, soia e verdure.

Questo alimento è dominato da elementi traccianti benefici, in particolare il calcio, che è necessario per il normale sviluppo del feto e il mantenimento del sistema muscolo-scheletrico della madre. Se non è possibile mantenere una corretta alimentazione, che è dominata dal calcio, i medici raccomandano medicine speciali. La composizione di tali farmaci non danneggia la gravidanza, ma compensa attivamente la mancanza di calcio nel corpo.

Questi farmaci includono:

• Gluconato di calcio Il mezzo più semplice, che si riferisce alle monopreparazioni. La composizione include solo calcio, quindi la biodisponibilità è significativamente inferiore a quella dei moderni preparati di calcio.
• Calcemin. La composizione di questo strumento include diversi tipi di calcio, vitamina D₃, zinco, rame e altri elementi in traccia. La vitamina D3 aiuta l'organismo ad assorbire il calcio e migliora la qualità dell'osso. Il rame è coinvolto nella sintesi del collagene, che ha bisogno del corpo di una donna.
• Calcio D₃ Nycomed. Il preparato contiene calcio e colecalciferolo (vitamina D₃), che regolano il metabolismo del calcio e del fosforo, mineralizzano le ossa e partecipano alla trasmissione degli impulsi nervosi. Tutto ciò ha un effetto positivo sul corpo della madre e sul feto.

Insieme all'assunzione di farmaci, è necessario limitare lo sforzo fisico e il sollevamento pesi per non causare complicanze più gravi. È anche necessario evitare curve e movimenti bruschi che possono causare affaticamento muscolare. Nei periodi successivi, una donna ha bisogno di ricordare che se la sua schiena fa male durante la gravidanza, è meglio consultare un medico e non decidere i propri metodi di trattamento, in quanto ciò potrebbe causare danni alla salute del bambino.

trattamento

Quando il medico determina accuratamente la diagnosi, sarà una domanda sul trattamento della patologia. Per tutte le indicazioni, prima di tutto sono prescritti esercizi e farmaci antidolorifici. A seconda della diagnosi, lo specialista sceglie individualmente un corso di procedure terapeutiche.

Con l'ernia dei dischi intervertebrali e altre malattie neurologiche, possono essere procedure ginniche che allungano lentamente i muscoli della schiena e li rendono più elastici. Durante l'esercizio, la saturazione dei tessuti con ossigeno migliora, motivo per cui il metabolismo è normalizzato. Tutte le procedure devono essere eseguite sotto la guida di un medico per non danneggiare ulteriormente il corpo.

I prodotti ortopedici aiutano a ridurre lo sforzo su gambe, piedi e altre parti del corpo. Per le donne incinte, i supporti per l'arco e le bende morbide sono l'ideale. Solette speciali contribuiranno a distribuire il carico in modo uniforme per ridurre il dolore. E corsetti e bende sostengono l'addome della futura mamma per ridurre il carico sulla schiena.

La terapia farmacologica è l'uso di droghe di calcio e antidolorifici: compresse, capsule o unguenti. Prima di assumere i farmaci, dovresti consultare il tuo medico, poiché la maggior parte dei medicinali è controindicata per le donne in gravidanza. Tra gli unguenti antidolorifici accettabili per l'eliminazione del dolore e dell'infiammazione utilizzando i seguenti strumenti:

• Traumeel;
• Fastum gel;
• diclofenac;
• unguento dottor mamma.

Quali medici contattare

Se la schiena fa male male durante la gravidanza del secondo trimestre e in periodi successivi, allora è meglio contattare uno specialista altamente qualificato. Questo può essere un ostetrico-ginecologo, un vertebrologo, un neurologo o un gastroenterologo, a seconda delle cause del sintomo. Il gastroenterologo è specializzato nel trattamento delle malattie dell'apparato digerente. Pertanto, in caso di patologia con il pancreas, la donna deve prima contattare questo specialista.

Il medico prescriverà un esame ecografico, del sangue e delle urine. Il trattamento verrà eseguito sotto la costante supervisione del medico curante, in modo che non si verifichino ulteriori complicazioni. Per garantire il normale funzionamento degli organi, sono prescritti una dieta speciale e l'assunzione di farmaci. In caso di infiammazione e disfunzione del sistema urogenitale, una donna dovrebbe contattare un ostetrico-ginecologo o un ginecologo ordinario, che determinerà il motivo del dolore alla schiena durante la gravidanza e il modo in cui è associato ai genitali.

Per determinare lo specialista della diagnosi nominerà un ultrasuono (ultrasuoni) e esami generali del sangue e delle urine. Successivamente, il medico seleziona i farmaci antibatterici, in base ai dati del paziente. Un vertebrologo e un neurologo studiano le patologie degenerative della colonna vertebrale e le malattie neurologiche, come la sciatica e l'ernia del disco. Per identificare con precisione la posizione del processo infiammatorio, il medico prescrive una risonanza magnetica (MRI).

prevenzione

Il mal di schiena durante la gravidanza può essere prevenuto. Basta prestare attenzione alla salute della donna. Per questo è raccomandato:

• Scegli le scarpe ortopediche con una leggera alzata, in modo da non provare una sensazione di pesantezza quando cammini.
• Indossare corsetti morbidi o bende. Questo aiuterà a rafforzare i muscoli della schiena e mantenere il solito centro di gravità. Sarà più facile per la donna girarsi e piegarsi.
• Non fare movimenti improvvisi e curve, durante i quali è possibile tirare indietro i muscoli.
• Mentre sei seduto, non reggere il corpo dritto, ma appoggiarsi allo schienale della sedia. Ciò contribuirà a ridurre il carico sui muscoli della schiena.
• Scegli un materasso ortopedico e una posizione comoda in cui la donna dormirà comodamente.
• Mangiare cibi ricchi di calcio e altri oligoelementi.

Il cibo che contiene grandi quantità di calcio previene il verificarsi di malattie infiammatorie e degenerative della colonna vertebrale.

Cause ed effetti del mal di schiena durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna, sia emotivamente che fisicamente.

Anche se pianifichi una gravidanza, spesso accade che malattie di vario genere possano peggiorare, come conseguenza di una donna che ha un mal di schiena durante la gravidanza. Tale dolore, di regola, non è pericoloso per lo sviluppo del bambino. Tale dolore può essere osservato già nella seconda metà della gravidanza a causa del baricentro spostato.

Ma dal momento che ci sono due vite in ballo, la donna incinta dovrebbe essere attentamente esaminata ed esaminata per evitare una pericolosa complicazione: la preeclampsia.

Cause ed effetti

Il mal di schiena è un fenomeno che è considerato abbastanza comune durante il periodo di trasporto di un bambino. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza, i muscoli, le articolazioni e i legamenti si rilassano sotto l'azione degli ormoni.

C'è un aumento di peso, cambiamenti nella postura, che provoca un carico aggiuntivo sulla schiena e quindi il mal di schiena durante la gravidanza.

Il dolore lombare è il più comune, ma può tuttavia essere accompagnato da una sensazione di disagio nelle spalle, nella parte superiore della schiena, nel petto e tra i seni.

Il dolore alla schiena durante la gravidanza può verificarsi se una donna ha avuto problemi con il sistema muscolo-scheletrico:

• lombalgia;
• curvatura spinale;
• muscoli poco sviluppati responsabili dell'inclinazione del bacino.

Perché il dolore alla schiena diventa più forte durante la gravidanza?

Per capire perché il dolore alla schiena durante la gravidanza, si deve notare che tutte le cause che provocano dolore sono suddivise in: fisiologico e patologico.

Cause fisiologiche - sono dovute alla gravidanza stessa. Una donna avverte dolore che non nuoce alla sua salute e al bambino.

Il mal di schiena nel periodo del trasporto di un bambino può manifestarsi in ogni donna in modi diversi: con intensità diverse e in momenti diversi. Qualche dolore compare nel primo tempo, ma nel 50-70% delle donne che tornano dalla ventesima settimana di gravidanza fa male.

Le cause principali della natura fisiologica dovrebbero essere evidenziate:

Il primo dolore alla schiena è causato dal rilassamento e dall'addolcimento dei legamenti intervertebrali sotto l'influenza dell'ormone relaxina (dalla 20a settimana di gravidanza).

Aumentare il peso di una donna provoca un aumento del carico nella parte bassa della schiena.

Il centro di gravità è spostato in avanti, il che porta a un cambiamento nella postura della donna e nel dolore alla schiena.

Da lungo tempo sulle gambe.

Un utero allargato di dimensioni porta alla compressione dei nervi e dei vasi sanguigni che circondano la colonna vertebrale. (Inizia già nel terzo trimestre).

La pressione della testa del bambino nei periodi finali.

Quando una falsa contrazione in una donna incinta ha un mal di schiena dalla 38a settimana di gravidanza. Il dolore è doloroso in natura quando l'utero arriva a tono.

Pancreatite, pielonefrite e altre cause di mal di schiena

Oltre a motivi fisiologici, distinguono anche quelli patologici, che sono innescati dallo sviluppo di malattie di altri organi e richiedono un trattamento obbligatorio.

Tra questi motivi, ci sono:

Il dolore al disegno nella parte posteriore è avvertito in caso di malattia renale, ma dolorante - in caso di infiammazione dei reni (pielonefrite), ma il dolore crampi acuto si verifica nella parte posteriore durante la colica renale. Grave dolore alla schiena durante la gravidanza e alleviare il dolore è quasi impossibile. L'urina torbida (a volte mista a sangue) è il sintomo principale della malattia. Quando pielonefrite aumenta la temperatura.

La pancreatite (infiammazione della ghiandola pancreatica) si verifica raramente nelle donne in gravidanza. La malattia può essere causata da cibi grassi e abbondanti, mancato rispetto della dieta, consumo di alcol, stress, ereditarietà e violazione del deflusso della bile.

La miosite è un'infiammazione dei muscoli che si verifica dopo l'ipotermia o un'esposizione prolungata a una corrente d'aria. Il dolore è molto acuto e il movimento non è facile da attuare.

Urolitiasi. Quando si verifica una colica renale, vi è un forte dolore, nausea, minzione frequente o un ritardo nella schiena.

Malattie neurologiche (radicolite, osteocondrosi, dischi intervertebrali erniati). Le sensazioni di dolore sono di natura radicale e possono arrendersi. Diventa più forte dopo una lunga camminata.

La minaccia di interruzione della gravidanza è accompagnata da un dolore lancinante nella zona lombare e nell'addome inferiore, è probabile che si verifichino perdite di sangue.

Cosa fare per il mal di schiena durante la gravidanza?

Eliminare il mal di schiena o almeno alleviarlo usando le seguenti raccomandazioni (a condizione che la sindrome del dolore non sia associata a una minaccia di aborto o di malattie del sistema genito-urinario):

Guarda la tua postura. Man mano che il centro di gravità si sposta, la tensione muscolare dovrebbe essere evitata. Quando una donna incinta deve camminare o stare in piedi, le natiche devono essere tirate, le spalle all'indietro e abbassate. La postura dovrebbe essere liscia. È vietato indossare scarpe con tacchi di qualsiasi altezza.

Stai in piedi e siediti correttamente. La sedia dovrebbe sempre essere confortevole. Le ginocchia mentre si sta seduti dovrebbero essere sopra il livello della vita. Alla curva della vita metti un cuscino per alleviare la tensione. La posizione deve essere cambiata abbastanza spesso per evitare una posizione prolungata. Se devi stare in piedi a lungo - allora una gamba dovrebbe essere posizionata un po 'più in alto rispetto all'altra.

Dormi dalla tua parte. Il dolore può aumentare se dormi sulla schiena. Se è necessario dormire sulla schiena, un cuscino viene messo sotto la curva per alleviare la tensione.

Impara a sollevare gli oggetti correttamente. È vietato sollevare le donne incinte, ma anche sollevando oggetti leggeri, devi sempre piegare le ginocchia e non piegarti con la schiena dritta in avanti. È meglio accovacciarsi o chiedere aiuto. Puoi chiedere al bambino più grande di aiutarti, dopo aver spiegato che la madre indossa suo fratello o sua sorella.

Un sacco di riposo non succede. Anche nel pomeriggio, specialmente se soffri di insonnia, riposa.

Indossare una cintura corsetto speciale (supporto). Si raccomanda se i muscoli addominali sono deboli o l'addome è grande.

Tieniti in forma È considerato peso normale entro la fine della gravidanza non più di 15 kg. Fare passeggiate ogni giorno, fare esercizi. Così, i muscoli della schiena e, naturalmente, le gambe sono rafforzati. E la resistenza e la forma eccellente saranno ancora necessarie alla nascita stessa.

Impegnati ogni giorno. Esercizio di gravidanza semplicemente necessario. Puoi fare yoga per donne in gravidanza o scegliere una serie di esercizi da soli.

La regola principale nella selezione degli esercizi dovrebbe essere: non ci dovrebbe essere forte disagio durante l'esercizio, scegliere solo quegli esercizi che è possibile eseguire. L'esercizio più efficace è considerato il seguente:

in una posa a quattro zampe è necessario mantenere la testa in linea con la colonna vertebrale;

durante l'inalazione, l'addome dovrebbe essere tirato dentro, mentre la colonna vertebrale si curverà verso l'alto;

soffermarsi per un paio di secondi;

durante l'espirazione, devi rilassare la schiena e lo stomaco, mentre raddrizzi la spina dorsale nella posizione originale. (fai questo da 6 a 10 volte prima di andare a dormire o quando senti dolore.

Questo video mostra chiaramente cosa fare con il mal di schiena durante la gravidanza.

Va ricordato che durante il parto, è preferibile evitare l'assunzione di farmaci per l'anestesia e alleviare l'infiammazione. Tali farmaci sono autorizzati ad usare solo sotto la stretta prescrizione dei medici quando assolutamente necessario.

Questo video presenta alcuni consigli del medico su come sbarazzarsi del mal di schiena durante la gravidanza.

Inoltre, ricorda che tutte le raccomandazioni e gli esercizi sopra riportati devono essere eseguiti non solo quando esiste dolore, ma anche come misura preventiva.

Mal di schiena durante la gravidanza

Sicuramente ogni donna che era incinta almeno una volta, di fronte al mal di schiena, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza. In generale, la gravidanza è un processo molto difficile: il corpo e tutti gli organi di una donna sono riorganizzati e portano un doppio carico. I sistemi digestivo, circolatorio, respiratorio ed escretore - tutti devono ora lavorare non solo per la donna, ma anche per il suo bambino. Ha anche influenzato le funzioni muscoloscheletriche spinali.

Quindi, il dolore alla schiena durante la gravidanza non è un fenomeno straordinario, ma piuttosto naturale. Vediamo perché questo accade e cosa fare se fa male male, e non puoi comprare antidolorifici tradizionali per le donne incinte.

Cause del mal di schiena durante la gravidanza

Suggerimenti importanti per le donne in gravidanza per il mal di schiena

Ginnastica durante la gravidanza

Ernia sacrale lombare

Difficoltà degli ultimi mesi

Aumento del tono uterino

Un problema comune durante la gravidanza è l'aumento del tono uterino. In generale, questo fenomeno è pericoloso nelle prime fasi, con la minaccia di aborto spontaneo. In futuro, non è per le donne, tranne che per il disagio, nessun pericolo. Quali sono le ragioni per il tono aumentato dell'utero? Sia semplice che scientificamente basato:

• Il tuo bambino ti ha picchiato delicatamente con il piede, controllando: non addormentarti, non dimenticarti di lui, sei pronto per la sua rapida nascita.

• Lo stress e il cattivo umore portano ad un tono non solo le "fibre dell'anima", ma anche l'utero

Pertanto, durante la gravidanza, dovresti cercare di rimanere sempre calmo e di essere di buon umore, soprattutto perché è così importante per un sistema nervoso sano del nascituro.

• La tensione dei muscoli della schiena e dell'addome viene trasmessa ai muscoli dell'utero

• Nei periodi successivi, si verificano false contrazioni (sindrome di Braxton Hicks)

Quindi, si tiene una "prova generale" delle nascite future

Quali farmaci usare per il mal di schiena durante la gravidanza

Se una donna è malata durante la gravidanza o è insopportabile al mal di schiena?

• Per il trattamento, è possibile utilizzare tè alle erbe, prodotti delle api

• Farmaci no-shpa - spasmolitici, che possono essere utilizzati anche in

• È possibile utilizzare rimedi omeopatici che sono anche completamente innocui.

Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica)

Il farmaco Nux Vomica (nux v-mica) è usato:

• Con grave mal di schiena, esacerbazioni di osteocondrosi ed ernia, lesioni

• Problemi nevralgici

• Nei disturbi dell'intestino, come la stitichezza

• La droga Sepia (seppia):

• Con lombalgia nella parte posteriore

• Quando i dolori alla schiena, aggravati dalla flessione

• Con rompere i dolori sordi nella parte posteriore e tra le scapole

• Durante la depressione e la depressione emotiva

Se tutto è fatto correttamente e seguire queste semplici raccomandazioni, la gravidanza è fatta facilmente, e il bambino nascerà sano e allegro.

Forte dolore alla schiena durante la gravidanza - cause e cosa fare

La salute delle donne incinte cambia continuamente. In alcuni giorni, non sono disturbati da nulla, mentre in altri - pensieri piacevoli sul futuro della maternità oscurano il forte dolore alla schiena.

La futura mamma non ha fretta di prendere medicine per il dolore, per paura di danneggiare la salute del bambino.

Ma cosa fare quando la schiena fa male male durante la gravidanza e non c'è più forza o pazienza per sopportare questa sofferenza? Una consulenza competente di esperti aiuterà in questa difficile situazione.

motivi

A partire dalle 21-23 settimane di gravidanza, un feto che cresce attivamente, raggiungendo circa 500 g di peso, inizia l'attività fisica nell'utero.

Sente questi movimenti, lieta che il bambino si sviluppi come dovrebbe e tutto è in ordine. Il bambino forma l'apparato vestibolare e ogni giorno gli shock diventano più forti e frequenti.

Ma la pancia che cresce rapidamente cambia il centro di gravità nel corpo della futura madre - abbassa il corpo. La donna è costretta a filtrare i muscoli della schiena per mantenere una postura normale. Questo accade involontariamente.

La colonna vertebrale lombare si piega verso l'interno, il ventre si gonfia, il mento leggermente in avanti. La tensione delle fibre muscolari nella regione lombare è spesso la causa del loro spasmo.

La situazione è complicata se una protrusione delle vertebre o un'ernia della colonna lombare è stata trovata nella ragazza prima della gravidanza.

A causa dell'aumento di peso, la compressione sui dischi intervertebrali aumenta - potrebbe esserci un pizzicamento delle radici nervose che passa vicino al canale spinale cerebrale. Allo stesso tempo, la schiena fa molto male.

Nei 2 e 3 trimestri di gravidanza nel corpo della futura madre, c'è una produzione attiva dell'ormone rilassante.

Aiuta a distendere i legamenti del pavimento pelvico, rende le articolazioni più "libere" in modo che il bambino possa passare attraverso il canale del parto senza lesioni e danni.

Anche facendo semplici faccende domestiche, una donna può sentirsi dolorante per la schiena e lo stomaco. Anche questo fenomeno non è raro.

Ma se in una donna sana questi sintomi possono riportare le prime piccole contrazioni (quindi il corpo prepara la donna per il travaglio imminente) e la tensione dei muscoli della schiena, poi per le malattie degli organi interni della cavità addominale la situazione è complicata dal fatto che il feto in crescita rende difficile condurre esami diagnostici.

Eppure, per tali segni, un medico dovrebbe essere consultato immediatamente, perché non solo la salute ma anche la vita del bambino dipende dallo stato della madre.

Cosa si può fare per ridurre il dolore?

1. Nonostante il fatto che la ragazza voglia sempre mangiare qualcosa di salato, speziato, acido, è necessario seguire la dieta, in cui è auspicabile escludere prodotti che favoriscano la ritenzione di liquidi nel corpo e promuovere l'aumento di peso. Durante la gravidanza, la preferenza dovrebbe essere data a cibi ricchi di vitamine, calcio, potassio, magnesio e altri minerali, e allo stesso tempo avere un contenuto calorico basso o medio.
2. Anche in questo periodo difficile, le ragazze vogliono rimanere attraenti e belle, e alcune di loro riescono a camminare con i tacchi alti. Questo crea un carico pesante sui muscoli della schiena, oltre al fatto che la donna "indossa" lo stomaco e ferire le articolazioni della gamba mentre cammina in tali scarpe è più facile del polmone. Pertanto, è preferibile indossare scarpe ortopediche di buona qualità, indossare scarpe con tacchi larghi e bassi.
3. Non puoi rimanere in una posizione statica per molto tempo. Anche se una ragazza è seduta su una comoda sedia con la schiena ortopedica, poche ore di seduta possono farsi sentire con mal di schiena, intorpidimento e "pelle d'oca" nelle gambe. Ogni mezz'ora si consiglia di alzarsi, spostarsi un po '. Questi non sono affatto movimenti bruschi, non inclinazioni, ma camminare lentamente sul posto, movimenti con una piccola ampiezza con le mani, ecc.
4. Nonostante il fatto che durante una notte riposi con una grande pancia, devi gironzolare e girare per trovare una posizione in cui la schiena non fa male - devi dormire su un materasso semi-rigido, mettendo un piccolo rullo sotto il collo.

La depressione non è rara durante la gravidanza. Oltre al fatto che i cambiamenti fisiologici sono costantemente in atto nel corpo femminile, una ragazza può provare emozioni negative nei suoi confronti, sentendosi brutta, difettosa e non necessaria.

E quando il dolore alla schiena viene aggiunto a questo "bouquet", allora il mondo intero diventa innaturale. Cosa fare Rivolgendosi agli esperti, fidandosi di amici e persone care, la futura madre non solo risolverà questi problemi, ma aiuterà anche il bambino a nascere sano e attivo.

Una selezione dei miei materiali utili sulla salute della colonna vertebrale e delle articolazioni, che consiglio di osservare:

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disconoscimento

Le informazioni contenute negli articoli sono destinate esclusivamente a informazioni generali e non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi di problemi di salute o per scopi medici. Questo articolo non sostituisce il parere medico di un medico (neurologo, terapeuta). Si prega di consultare il medico prima di sapere esattamente la causa del tuo problema di salute.

Perché le donne incinte hanno mal di schiena e quanto è pericoloso?

La gravidanza, per quanto desiderabile, funge da forte fattore di stress per il corpo ed esercita un carico enorme su di esso. Viene mantenuto un delicato equilibrio tra questo carico e la capacità del corpo di resistere. La sua violazione porta allo sviluppo di varie condizioni patologiche, ad esempio, la comparsa di dolore alla schiena durante la gravidanza.

La denuncia di disagio alla schiena è uno dei problemi più frequenti che le donne incinte vedono in un medico. Soprattutto nella tarda gravidanza.

Cause del mal di schiena durante la gravidanza

Di norma, la domanda sul perché un mal di schiena fa male durante la gravidanza non esiste una sola risposta.

Il disagio è causato non da uno, ma da un intero complesso di fattori:

• l'effetto pressante di un utero gravido gradualmente crescente;
• offset del centro di gravità;
• aumento di peso di una donna incinta.

Di per sé, l'utero è una piccola struttura addominale, circondata da altri organi. Pertanto, qualsiasi aumento delle sue dimensioni porterà a una pressione meccanica sugli organi vicini, incluso il sistema muscolo-scheletrico.

Le singole parti dello scheletro sono ancora formazione (ad esempio, osso iliaco), che sono spremuto dalla utero gravido, causando dolore alla schiena e vita.

Una donna incinta, sempre a causa di un utero in crescita, sta cambiando il solito centro di gravità. Di conseguenza, viene esercitato un carico significativo sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale. C'è ipertonicità dei muscoli della schiena, i processi nervosi possono essere pizzicati, il che porta alla comparsa del dolore.

Oltre all'utero, il carico sulla colonna vertebrale può essere esercitato anche dall'aumento del peso della donna incinta, che si è manifestata con l'aumento della nutrizione, con vari cambiamenti ormonali. Il meccanismo del dolore per questo motivo è assolutamente lo stesso.

Inoltre, il mal di schiena in una donna incinta può essere causato non solo dai suoi cambiamenti fisiologici, ma anche da un numero di condizioni patologiche, di cui parleremo in seguito.

È anche interessante che i tempi della gestazione non siano assolutamente importanti per il verificarsi del dolore. Spesso il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena si sviluppa nelle fasi successive. Ma nelle prime fasi della gravidanza, il mal di schiena non è raro.

Peculiarità del dolore

Lo spettro del dolore alla schiena durante la gravidanza è ampio. Questo può essere un dolore doloroso nella parte bassa della schiena, il coccige e una sorta di dolore "muscolare" nella schiena. Anche per diversi periodi di gravidanza è caratterizzata da un proprio tipo di mal di schiena.

Nelle prime fasi, la maggior parte delle donne sperimenterà dolore localizzato nella parte bassa della schiena, possibilmente di un carattere lamentoso. Sono simili in natura al dolore che si verifica durante le mestruazioni.

La causa della sindrome del dolore è di nuovo nel volume crescente dell'utero, che mette sotto pressione la vescica e l'intestino. Di conseguenza, ci sono lamentele caratteristiche.

Nei periodi successivi, le donne descrivono dolori persistenti localizzati nella zona lombare e nella parte posteriore dei muscoli, quindi la schiena di una donna incinta nella 25a settimana fa male. La ragione è solo il cambiamento del centro di gravità e il sovraccarico dei muscoli lombari. Inoltre, il dolore può scomparire se la donna incinta si trova in una posizione orizzontale o qualche altra diminuzione del carico sulla colonna vertebrale.

Quando è normale il dolore?

Può una schiena farsi male durante la gravidanza? No, la presenza di qualsiasi sindrome del dolore non è normale. La sua apparizione in una donna incinta richiede un'attenzione particolare e la ricerca della causa. Il mal di schiena prolungato in una donna incinta può portare a disturbi del sonno, insonnia, che possono quindi influenzare il trasporto del feto e persino il parto.

Inoltre, il mal di schiena porta a una restrizione della mobilità di una donna incinta e una violazione del suo stile di vita. Questo può innescare lo sviluppo dello stress, una violazione dello stato psico-emotivo e la formazione della depressione postpartum.

Ci sono anche una serie di condizioni patologiche durante la gravidanza, in cui la presenza di dolore nella parte posteriore e inferiore può servire come una sorta di "segnale di pericolo".

Quando hai bisogno di suonare l'allarme?

Tali stati "minacciosi" sono: la minaccia di aborto spontaneo o l'aborto spontaneo stesso. Il mal di schiena in questo caso è specifico: dolore tirante e dolorante, localizzato nella parte bassa della schiena. Alcune donne descrivono le sensazioni: "come dolori durante le mestruazioni" o "dolori, come durante i dolori del travaglio".

Questa natura di dolore indica una possibile attivazione della contrattilità dell'utero. L'attività prematura nelle prime fasi può portare a aborto spontaneo e in quest'ultimo a travaglio prematuro.

Se la tua schiena fa così male dalla 36a settimana, e specialmente alle 39-40 settimane di gravidanza, devi sicuramente informare il ginecologo.

Inoltre, ci sono una serie di condizioni non legate alla gravidanza, ma accompagnate da vari sintomi dolorosi nella parte posteriore. La combinazione di uno qualsiasi di questi stati, e la gravidanza, in particolare in ritardo nel suo termine, può causare varie complicazioni durante il parto, la minaccia per la vita e la salute del feto e la madre stessa.

Queste condizioni includono:

• Malattia renale Tra questi, il piello e la glomerulonefrite sono particolarmente pericolosi per una donna incinta. La combinazione di queste malattie con la gravidanza può portare allo sviluppo di pre-ed eclampsia.
• Pancreatite.
• Osteocondrosi, ernia intervertebrale, radicolite.

Come sbarazzarsi del mal di schiena

Il trattamento del mal di schiena durante la gravidanza consiste in varie tecniche. Gli effetti medici, di solito ampiamente utilizzati, durante la gravidanza richiedono il massimo controllo medico e dovrebbero essere significativamente limitati. Questo perché una parte del farmaco antidolorifico può avere un effetto negativo sul feto.

Pertanto, se una donna ha un forte mal di schiena durante la gravidanza e non sa cosa fare, prima di tutto è necessario "scaricare" la colonna vertebrale, ridurre il livello di carico.

Di norma, questo metodo indossa bende speciali che supportano lo stomaco. C'è anche uno speciale massaggio alla schiena progettato per le donne incinte. Il suo uso rilassa i muscoli della schiena e può ridurre il livello di dolore.

Tuttavia, se il mal di schiena non è associato con la gravidanza, e con la patologia di altri organi, un ulteriore trattamento richiede già un approccio più serio e controllo medico e, di regola, le condizioni di patologia della gravidanza.

prevenzione

Prevenire il verificarsi di mal di schiena nelle donne in gravidanza è la nomina di terapia fisica, ginnastica o yoga per le future mamme. Ciò consente di aumentare la capacità del corpo di resistere allo stress fisico esercitato dalla gravidanza.

Lo yoga aiuta anche la donna a sviluppare il giusto tipo di respiro, che può quindi essere usato durante il processo del travaglio.

Oltre all'esercizio terapeutico somministrato, la donna incinta dovrebbe anche seguire una serie di raccomandazioni:

• non indossare scarpe con i tacchi alti durante la gravidanza;
• eliminazione del sollevamento pesante e eccessivo sforzo fisico;
• l'uso di uno speciale materasso ortopedico, che consente di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico di una donna incinta;
• cambiamento periodico della posizione del corpo;
• controllo del peso corporeo, perdita di peso.

La sindrome del dolore alla schiena durante la gravidanza può essere causata da un aumento dell'utero e del carico sulla colonna vertebrale di una donna, nonché da una serie di condizioni più gravi.

Pertanto, se la gravidanza si ammalò improvvisamente parte bassa della schiena, ci sono stati fastidioso e crampi o dolore acuto 'coliche', un urgente bisogno di consultare un medico per escludere la minaccia di aborto spontaneo o di comorbidità in stato di gravidanza.

Autore: Oksana Voznesenskaya, dottore,
specificamente per Mama66.ru

Mal di schiena durante la gravidanza: quando, perché e cosa fare?

Quasi ¾ di tutte le donne sperimentano mal di schiena indipendentemente dall'età gestazionale. Se questo è osservato nei periodi successivi, allora, di regola, tutto è cancellato come un aumento di peso, che porta a un carico grande che i muscoli della schiena sperimentano. Tuttavia, come comportarsi se la schiena fa male durante la gravidanza in un primo periodo? Devo aver paura di questa mamma?

Cause del mal di schiena durante il primo trimestre

Si ritiene che il dolore nella parte bassa della schiena possa essere uno dei primi segni della gravidanza. In parte, lo è. Il fatto è che già nelle prime settimane di gravidanza, l'utero aumenta rapidamente di dimensioni, e quindi, i muscoli e i legamenti che lo supportano iniziano ad allungarsi, il che provoca disagio nella regione lombare.

Tuttavia, il dolore nel primo trimestre potrebbe essere di natura diversa e non sempre le loro cause sono innocue.

Dolore fisiologico

• A circa 9 settimane nel corpo di una futura mamma, il progesterone ormone inizia a essere attivamente prodotto, il cui compito è quello di mantenere il feto in crescita e prevenire l'aborto non autorizzato;

Pertanto, se dalla 9a alla 12a settimana hai sentito tali disturbi, allora non c'è bisogno di preoccuparsi. Questa è solo un'altra conferma del normale corso della gravidanza. Di regola, entro la 12a settimana la condizione della donna deve essere normalizzata.

• Tuttavia, se prima della gravidanza soffrivi di tali malattie come osteocondrosi, scoliosi lombare, stenosi del canale spinale o ernia intervertebrale, allora la sindrome del dolore in questo caso sarà piuttosto intensa e accompagnerà la futura gestante alla nascita stessa.

Dolore patologico

I motivi per cui il dolore alla schiena durante la gravidanza non è sempre così innocuo. In alcuni casi, la ragione risiede nella malattia o nella condizione patologica del corpo. Questi includono:

1. Lo sviluppo della gravidanza extrauterina (articolo sul tema: come determinare la gravidanza ectopica? >>>). Di norma, in questo stato, il dolore è unilaterale e può essere dato all'area rettale, meno spesso all'area della scapola. Quindi manifesta un aborto da pipa. La metà delle donne con una gravidanza extrauterina ha una scarica sanguinosa dalla vagina;

È importante! Se una tale condizione non viene rilevata nel tempo, allora è possibile la rottura della tuba di Falloppio, a causa della quale c'è un dolore acuto, un calo della pressione sanguigna e del polso, perdita di coscienza. In questo caso, la donna ha bisogno di un intervento chirurgico urgente.

1. La minaccia di aborto spontaneo. In questo caso, una donna deve prestare attenzione ad altri sintomi associati:

• dolore addominale inferiore;
• sanguinamento dalla vagina, indipendentemente dalla loro intensità;
• nausea (non dimenticate che la nausea può essere un compagno abituale di una donna incinta. Leggete l'articolo: nausea durante la gravidanza >>>).

Al fine di prevenire il verificarsi di disagio durante questo periodo, provare:

1. Rifiutarsi di indossare scarpe col tacco alto;
2. Controlla la tua postura;
3. Durante la giornata lavorativa per trovare il tempo di riposare;
4. Non essere molto tempo in una posizione (seduto o in piedi);
5. Se non ci sono controindicazioni, allora è necessario fare ginnastica, che è adatto per le donne incinte. Il nuoto non è meno efficace.

Cause del mal di schiena durante il secondo trimestre

Questo periodo è caratterizzato dall'insorgenza della crescita addominale e da un aumento nell'aumento di peso settimanale. Maggiori informazioni su questo periodo nell'articolo 2 trimestre di gravidanza >>>

Cause fisiologiche

Se hai un mal di schiena durante il secondo trimestre di gravidanza, quindi, molto probabilmente, questa è una manifestazione di un utero in crescita e tensione muscolare in questo settore. Coloro che trascorrono la maggior parte dei loro giorni di lavoro nella stessa posizione (seduti al computer o in piedi al banco) sono i più colpiti.

Un altro motivo non correlato alla patologia è l'aumento di peso. Se ha avuto tossicosi nel primo trimestre, l'aumento di peso è stato insignificante. In tali situazioni, il corpo cerca di raggiungere, e durante il secondo trimestre di gravidanza è in grado di guadagnare da 5 a 10 kg, che non può che influenzare lo stato della colonna vertebrale e dei muscoli della colonna lombare.

Come il bambino si sviluppa e cresce, impara dall'articolo Child Development in the Womb >>>

Per evitare ciò, è necessario:

• Presta attenzione alla tua dieta aggiungendo più alimenti ricchi di calcio. A proposito, puoi ottenere molte informazioni utili dal nostro corso: Segreti di alimentazione corretta per la futura mamma >>>;
• è necessario alzarsi o sedersi senza intoppi, senza cretini;
• mentre lavori più spesso cambia la posizione del tuo corpo;
• stando seduto, appoggiati allo schienale della sedia;
• non sollevare oggetti pesanti;
• fare ginnastica.

Cause patologiche

Questo periodo è caratterizzato da esacerbazioni di varie malattie croniche che potrebbero disturbare la gestante prima della gravidanza. Se avverti un mal di schiena nel secondo trimestre di gravidanza, allora queste possono essere manifestazioni:

1. malattie neurologiche;
2. disturbi cronici del sistema muscolo-scheletrico;
3. problemi renali come pielonefrite o urolitiasi.

Terze cause del trimestre

Secondo le statistiche, una delle tre donne che si trovano in una posizione interessante, il mal di schiena durante la gravidanza nel terzo trimestre.

Cause fisiologiche

• La causa principale del mal di schiena durante la gravidanza dopo la settimana 27 è la manifestazione di aumento di peso in questo periodo e un aumento del volume dell'utero, che sta iniziando a esercitare pressione sugli organi e sui muscoli circostanti;
• Di circa 30 settimane, il centro di gravità in una donna incinta si è spostato. Pertanto, camminando, devia all'indietro e la parte bassa della schiena è soggetta a un carico maggiore;

Nelle ultime settimane, il disagio nella zona lombare è spesso associato ai processi preparatori del corpo per la consegna imminente e l'inizio della divergenza delle ossa del bacino e del sacro. Inoltre, se hai una lombalgia durante la gravidanza dopo 37 settimane, allora è probabile che tu stia iniziando a dare alla luce ed è ora di andare all'ospedale. Leggi l'articolo sull'argomento: 39 settimane di gravidanza: precursori del parto >>>

Al fine di prevenire il dolore, dopo 28 settimane di gravidanza, puoi:

1. Indossa una benda speciale mentre cammini, che sosterrà i muscoli addominali e allevierà il carico dalla schiena;
2. Guarda il tuo peso e, se c'è un aumento significativo, dovresti considerare adatto alla dieta incinta;
3. Evitare il superlavoro e più spesso camminare all'aria aperta;
4. Fare ginnastica, che è mostrato per il terzo trimestre;
5. Scegli la corretta posizione del corpo durante il sonno - sul lato, evitando di dormire sulla schiena.

Cause patologiche

Durante la gravidanza e specialmente nel terzo trimestre, ogni donna incinta dovrebbe monitorare attentamente le sue condizioni, dal momento che qualsiasi malattia può provocare parto prematuro o compromissione dello sviluppo fetale. Tra le malattie che si verificano durante questo periodo e manifestano dolore alla schiena, sono i seguenti disturbi:

Questa malattia è associata con l'infiammazione delle ossa pubiche, che è causata dall'azione dell'ormone rilassante. A volte un attacco di dolore è così grave che una donna incinta non può muoversi autonomamente. Per il trattamento della sinfisi prescritti integratori di calcio e agenti con proprietà anti-infiammatorie e anti-edematose.

Nel terzo trimestre, la sua insorgenza è associata ad una diminuzione della produzione del progesterone ormonale e ad una maggiore pressione sui reni e sul tratto urinario. Il medico può effettuare tale diagnosi sulla base di un'analisi clinica delle urine e secondo l'esame ecografico. La terapia antibatterica è usata come trattamento.

Processo infiammatorio nei muscoli lombari. Per provocare la sua presenza può rimanere in una corrente d'aria o in una stanza fredda e umida. Tale dolore sarà intermittente e dipenderà dalla posizione del corpo della donna incinta.

Come risultato della pressione dell'utero su tutti gli organi interni, spesso si verifica la pancreatite. Altri sintomi della malattia includono dolore addominale, indigestione, nausea, flatulenza.

In questo caso, il dolore è associato a tentativi da parte del corpo di provocare attività generiche. In questo caso, la donna smette di sentire il movimento del bambino e, con una condizione prolungata, ha segni di intossicazione.

Ogni volta che hai dolore, e non importa quale personaggio abbia, questo è sempre un motivo per visitare un medico. Questo è particolarmente importante se prima della gravidanza hai avuto malattie croniche.

Mal di schiena durante la gravidanza: i motivi principali e cosa fare?

La gravidanza è un momento bello, ma allo stesso tempo molto difficile per ogni donna.

In questo momento, la donna si trova di fronte a vari problemi.

Uno di questi, e molto probabilmente il più comune, è il dolore alla regione posteriore e lombare.

Potrebbe comparire nei periodi successivi e qualcuno potrebbe accompagnare l'intera gravidanza.

Cosa fare? Quali azioni intraprendere per una donna incinta e cosa temere?

Tutto ciò imparerai ulteriormente.

Lo stato dell'apparato muscolo-scheletrico durante la gravidanza

Durante la gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel corpo di una donna. E il sistema muscolo-scheletrico non fa eccezione. Ha solo il maggior carico. La massa corporea sta cambiando, il centro di gravità del corpo della donna si sta spostando, si verificano cambiamenti nel tessuto osseo - tutto ciò influenza la colonna vertebrale.

Durante la gravidanza, il sistema muscoloscheletrico della donna è soggetto a cambiamenti, con lo spostamento del centro di gravità, che comporta ulteriore stress

Le cause del dolore o anche il disagio nella schiena possono essere molte. Le ragioni possono essere le più semplici - a breve termine, aumento di peso, ma ci possono essere seri problemi di salute. Pertanto, è importante capire la natura del dolore e consultare un medico in tempo.

Cause comuni di mal di schiena

Date anticipate

Dolore alla schiena grave e acuto all'inizio della gravidanza può indicare una gravidanza extrauterina o un possibile aborto spontaneo. In questo caso, il dolore è solitamente unilaterale, acuto, può anche essere accompagnato da dolore addominale, secrezione di sangue, nausea.

Per proteggersi da tali problemi, una donna incinta dovrebbe provare:

• Non indossare scarpe con i tacchi alti.
• Fare ginnastica per donne incinte
• Riposati
• Non rimanere in una posizione per un lungo periodo

Per il mal di schiena grave nel primo periodo di gravidanza, assicurati di consultare un medico! Questo è serio e può portare a un aborto spontaneo.

Termini tardivi

Durante il secondo e il terzo trimestre, il dolore alla schiena può verificarsi a causa di un aumento del peso corporeo, della crescita dell'utero e della tensione muscolare. Particolarmente colpite sono quelle donne che si trovano nella stessa posizione per la maggior parte del tempo, ad esempio, seduti al computer o in piedi al bancone.

Per la seconda metà della gravidanza, una donna sta guadagnando molto più peso, e anche questo non passa senza lasciare traccia. L'utero inizia a spingere più forte su tutti gli organi e muscoli. Il centro di gravità del corpo in stato di gravidanza viene spostato e il lombo viene sottoposto a un carico maggiore.

Il dolore alla schiena può apparire con l'aumentare del tono uterino. In questo caso, lo stomaco è gonfiato, diventa duro. In questo caso, devi fare un'ecografia.

Ma se i dolori diventano permanenti, incessanti e intensificanti, può essere un segnale del lavoro imminente. Non perdere questo momento!

Per ridurre il dolore dopo 28 settimane di gravidanza è possibile (e anche auspicabile):

• Indossa una benda speciale che supporti lo stomaco. Questo ridurrà il carico sulla schiena e sosterrà la parte bassa della schiena.
• Controlla il tuo peso e, se necessario, mantieni una dieta. Per questo ci sono speciali "giorni di digiuno"
• Cerca di rilassarti e non lavorare troppo
• Fare ginnastica speciali per donne incinte
• Cerca di non dormire sulla schiena. Scegli una posizione comoda durante il sonno, preferibilmente sul lato.

Per il mal di schiena durante la gravidanza, un'attenzione particolare deve essere prestata all'utilizzo di una benda.

Possibili patologie che causano mal di schiena durante la gravidanza

Ci sono varie malattie che causano mal di schiena, oltre alla gravidanza. Ma se la futura mamma ne ha sofferto (per esempio, la scoliosi), quindi in combinazione con la gravidanza, specialmente nelle fasi successive, queste malattie possono essere esacerbate.

Queste malattie includono:

• Pyelonephritis, glomerulonephritis. La diagnosi e il trattamento prescritti dal medico. Di solito è necessaria la terapia antibiotica.
• Osteocondrosi, sciatica. Può essere accompagnato da intorpidimento alle gambe.
• Pancreatite. Questo può essere flatulenza, nausea, dolore addominale.
• Lesioni spinali, scoliosi, piedi piatti. Questi problemi si faranno sicuramente conoscere, specialmente se non ti prendi cura della tua salute. Assicurati di seguire una dieta, mangiare cibi ricchi di calcio, respirare aria fresca, fare esercizi terapeutici, preferibilmente dormire su un materasso ortopedico.
• Sinfisi. Con questa malattia, ci sono dolori nell'articolazione pubica, a volte c'è dolore nella parte bassa della schiena. Di solito si verifica quando c'è un livello insufficiente di calcio nel sangue. È necessario limitare l'attività fisica, prendendo preparazioni ricchi di calcio di vitamina B.

In tutti questi casi, si consiglia di indossare una benda, prendendo multivitaminici per le donne incinte.

Video: "Cause del mal di schiena durante la gravidanza"

Trattamento del mal di schiena durante la gravidanza

Certo, non si può ignorare la loro condizione, specialmente la futura mamma. Se provi dolore, qualunque sia il loro carattere, dovresti assolutamente consultare un medico.

In assenza di sintomi di ansia, puoi aiutare te stesso nei seguenti modi:

• Nuoto, yoga, esercizi terapeutici. In assenza di controindicazioni, tali procedure mediche sono molto utili sia per la futura mamma che per il bambino.
• Massaggi. Non applicare a non professionisti! Durante la gravidanza è possibile solo un leggero massaggio, rilassando i muscoli della schiena. Assicurati di prestare attenzione ad alcune regole che ti aiuteranno a evitare il mal di schiena durante la gravidanza e a consultarti con il tuo medico.
• Postura. Non sei in una posizione da molto tempo. Seduto, non è necessario mettere il piede sulla gamba. La sedia o la sedia dovrebbe essere confortevole, sostenere la schiena. Cambia la postura più spesso, rilassati, fai delle pause per un facile riscaldamento.
• Le scarpe giuste. Dimentica i tacchi alti! Indossare scarpe leggere e comode durante la gravidanza, preferibilmente con plantari ortopedici.
• Materassi e cuscini ortopedici. Queste cose ti renderanno la vita molto più facile! Riposare su un materasso di questo tipo può ridurre significativamente il carico sul sistema muscolo-scheletrico. Il cuscino aiuterà anche ad alleviare la tensione della schiena, e può essere di qualsiasi forma: a forma di rullo, a mezzaluna, la lettera "P", "G" o "U".
• Benda. Bende speciali possono essere indossate dopo la 20a settimana. Supportano la crescita della pancia e quindi aiutano i muscoli della schiena. Indossare una benda non è sempre necessario, ma non più di 4 ore al giorno. Di solito è indossato quando si cammina.
• Fitball. Sfera speciale può essere utilizzata per scaricare i muscoli della schiena. Ma tutti gli esercizi dovrebbero essere fatti con attenzione e con l'aiuto di un coniuge.

Prenditi cura della tua schiena! Non sollevare pesi, non è solo dannoso, ma anche pericoloso per te e il bambino! Sentiti libero di contattare il tuo coniuge o parenti per aiuto. Non fare movimenti improvvisi, svolte, salti.

Corretta alimentazione La mancanza di calcio può anche causare mal di schiena. Prova a mangiare cibi ricchi di calcio (latticini, pesce, noci, verdure), minerali e vitamine. Più spesso nell'aria fresca, poiché sotto l'influenza del sole nel corpo produce vitamina D, necessaria per il normale scambio di calcio.

Trattamento farmacologico

I farmaci devono essere gestiti con molta attenzione, il loro uso potrebbe non essere innocuo. Prendili solo come indicato dal tuo medico!

1. Con dolore, il medico può prescrivere un no-shpu. Ma la maggior parte degli altri farmaci che alleviano i crampi e gli antidolorifici sono proibiti durante la gravidanza, poiché rilassano i muscoli dell'utero e non è sicuro assumerli.
2. Se il sanguinamento si verifica nel dolore alla schiena, può essere un aborto spontaneo. Il medico prescrive di solito ricoveri, riposo completo e farmaci di Magnesia, Utrozhestan, Duphaston.
3. Per il dolore associato a disturbi del sistema muscolo-scheletrico, gli unguenti e le soluzioni per il riscaldamento sono controindicati. Questo può portare a un aborto spontaneo. In caso di dolori e nervi schiacciati, il medico può prescrivere Menovazin.

Prevenire il mal di schiena durante la gravidanza

In ogni caso, è meglio adottare misure per prevenire la malattia piuttosto che trattarla in un secondo momento.

C'è uno yoga speciale per le donne incinte, che aiuterà a rimuovere il carico dalla schiena

La prevenzione è la seguente:

• Lezioni di fisioterapia, yoga, nuoto, ginnastica permettono di aumentare la resistenza del corpo allo stress associato alla gravidanza, sviluppare una respirazione adeguata, che in futuro sarà molto necessaria durante il parto.
• Utilizzando cuscini e materassi ortopedici, la postura corretta durante il sonno (sul lato, non sul retro).
• Non sollevare pesi, usare le scarpe giuste, non camminare sui talloni.
• Mangia
• Indossare una fascia di sostegno nella seconda metà della gravidanza.
• Osservare la funzionalità renale e, in caso di sintomi allarmanti (urina torbida e schiumosa, dolore durante la minzione, febbre), consultare un medico.
• Riposare più spesso.

Video: "Come affrontare il mal di schiena durante la gravidanza?"

conclusione

• Per il mal di schiena grave e persistente (specialmente nel primo trimestre di gravidanza), consultare un medico. Potrebbe essere pericoloso!
• Presta attenzione a quanto guadagni peso. Essere sovrappeso mette molta pressione sulla schiena e sulla parte bassa della schiena.
• Con un tono di utero aumentato (lo stomaco diventa duro ed elastico, come una palla, può apparire il dolore alla schiena), assicurati di consultare un medico!
• Se avete problemi con la colonna vertebrale, prestate particolare attenzione durante la gravidanza. Dopotutto, ora la tua colonna vertebrale subirà ulteriore stress.
• Utilizzare un mezzo per alleviare la schiena: bende, scarpe ortopediche, materassi e cuscini, sedie con una comoda schiena e poggiapiedi.
• Mangia bene! Soprattutto prestare attenzione alla presenza nella vostra dieta alimentare ricca di calcio.
• Riposare e cercare di ridurre il carico sul sistema muscolo-scheletrico.
• Fai ginnastica speciale per donne incinte, se non ci sono controindicazioni per questo. Certo, è necessario consultare un medico.
• Non assumere medicinali senza la prescrizione del medico e non automedicare! Può essere pericoloso per te e per il futuro bambino.

Ricorda che la gravidanza è una condizione naturale per una donna. Nel tuo corpo, la natura ha tutto il necessario per far fronte a tutti i carichi. Aiuta il tuo corpo, segui tutte le raccomandazioni del medico, controlla la tua salute e goditi la vita e tutti i giorni!